¿Reguerekópa avei asma? Ani rejepy'apy, ñañe'êmi mba'éichapa ikatu jajoko!

Rehendúvo pe palávra asma , oĩ okyhyjetereíva, ¿ajépa? Normal ningo reñeñandu kyhyje ha frustrado hasy jave rerrespirávo, nde jyva ojejoko jave ha sapyʼánte repuʼã jave pyhare. Ha katu pe noticia iporãvéva peẽme ĝuarã ha’e pe asma ha’eha peteĩ condición ikatúva jacontrola porã ha jaiko peteĩ vida normal ha activa. Oikotevênte oñemombe'u porã ha ojesegui umi paso oñeikotevêva. Ko artíkulope ñañeʼẽta mbaʼéichapa ikatu jaiko peteĩ ‘angirũ porã’ ko asma reheve, heʼiséva, jaiko hendive control-pe?

Pe primer paso ojecontrola haĝua asma: ¡Peteĩ plan ojejapóva ndéve ĝuarãnte!

Pe tape iporãvéva ha iñimportantevéva recontrola haĝua nde asma ha’e resegui peteĩ Plan de Acción Asma rehegua nde pohanohára omoheñóiva ndéve ĝuarã. Kóva ha’ete peteĩ ‘mapa de ruta’ rejapova’ekue ndejehegui. Naentéroi asma peteĩchagua. Upévare ko plan ha’e peteĩ mba’e ijojaha’ỹva ndéve ĝuarã.

Ko plan he’i porã jepi mba’e pohãpa tekotevẽ re’u ára ha ára, mba’épa rejapova’erã nde asma ivaive jave (sapy’ánte oñembohéra zona hovy), ha mba’e medida de emergencia-pa rejapova’erã nde asma ivaietereíramo (zona roja). Iñimportánte nemanduʼa tekotevẽha resegi pe plan, koʼýte umi pohã reiporúva káda día, reñeñandu porãramo jepe. Péicha oipytyvõta ani haguã oî flare-up ha viaje innecesario ER-pe.

¿Ñañehaʼãvaʼerãpa koʼã mbaʼe ifasilve hag̃ua jarrespira hag̃ua?

Reguerekóma guive nde Plan de Acción Asma rehegua, oĩ mbovymi ambue mba’e nepytyvõtava rejejagarra haĝua hese.

Tuicha mba’e rentende porã haĝua ne plan.

Upéva ningo iñimportanteterei. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha eikuaa mba’érepa iñimportante káda pohã ha paso nde plan de control de asma-pe. Por ehémplo, oiméramo oñemeʼẽ ndéve mokõi inhalador , entende mbaʼérepa ojeʼe ndéve reiporu hag̃ua peteĩva káda día ha pe ótro katu hasy jave añoite. Rentende porã vove mbaʼépa oiko ha mbaʼépa ojapo káda pohã, reñeñandu porãvéta ha rekontrolaha ne mbaʼasy. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko plan rehe cada vez rehecha chupe. Oiméramo ijetuʼu ndéve resegi hag̃ua, emombeʼu mbaʼérepa. Upéi ne doktór ikatu okambia tekotevẽramo.

Eipuru hekopete umi aparato ha pohã ojejoko hagua asma.

Jepe reñeñandu porã ha ndereguerekói mba’eveichagua problema, e’u pe pohã oñeme’ẽva ndéve ára ha ára nde plan de tratamiento ryepýpe.Ani repyta re’u pohã control ipukúva, sapy’ánte oñembohérava pohã ‘controlador’ térã ‘mantenimiento’. Ko’ã pohã omba’apo omboguejývo nde rape aérea hinchazón ha sensibilidad ha ojokóvo asma síntoma ojehu.

Sapy’ánte ikatu ñanembopy’arory ñamoĩ peteĩ lado umi pohã ñame’ẽva ára ha ára ha jaipuru umi pohã pya’e ñanemongu’éva, por ehémplo peteĩ inhalador alivio, reguerekóramo añoite peteĩ provléma. Péro upéva ndahaʼéi añetehápe peteĩ método ideprovéchova. Ñapensamína ñamombareteháicha peteĩ óga pyenda peteĩ pohã controlador reheve. Peteĩ pohã aliviador ha’ete peteĩ soporte michĩmi remoĩva peteĩ emergencia-pe. Peteĩ pyenda imbaretéva’ỹre, umi muro ndojejokói porãmo’ãi, ¿ajépa? Péicha ojehupyty control a largo plazo asma rehegua pohã controlador rupive.

"Pohanohára ome'ê che membýpe peteî inhalador hovy ha peteî marrón. He'i chéve aiporu haguã pe marrón káda pyhareve ha ka'aru, ndaha'éi ramo jepe problema. He'i aiporu haguã hovy tos ivaive jave añoite. Ñepyrûrãme, mitã ndoipotái'imi oiporu ára ha ára. Ha katu pohanohára omyesakã rire chupe, ko'ágã ho'u itiempo-pe". - Ikatu oime reguereko ra'e umi mba'e ojehúva upéicha.

Ejapo peteĩ óra fijo reʼu hag̃ua nde pohã.

Ndahasýi ningo nderesarái reʼu hag̃ua nde pohã, koʼýte haʼéramo peteĩ mbaʼe rejapovaʼerã káda día, ¿ajépa? Enterove jareko hetaiterei mbaʼe jajapovaʼerã káda día. Péro rejepokuaáramo reʼu peteĩ tiémpope nde pohã káda día, térã rejapo ótra kósa oipytyvõva rekontrola hag̃ua nde asma, saʼive nderesarái. Rejepohéiháicha nde juru, ejapo peteĩ parte nde rutina diaria-gui re’u haĝua ne pohã, taha’e repu’ãvo pyhareve térã reñeno mboyve pyhare. Ikatu remoĩ peteĩ mandu’arã nde teléfono-pe. Térã ejerure peteĩ ne famíliape tanemanduʼa.

Ejehekýi pe sigarríllo completamente – kóva ha’e peteĩ mba’e tekotevẽva!

Kóva ha’e peteĩ mba’e oimeraẽva orekóva asma ojapova’erã mba’eveichagua razonamiento’ỹre. Oiméramo nde repita , eñeʼẽ ko árape nde tuvakuérandi, peteĩ kakuaáva ojeroviaha térã ne doktór ndive rejerure hag̃ua pytyvõ rehejávo. Kóva ha'e pe servicio tuichavéva ikatúva rejapo nde asma ha nde pulmón rehe .

Oiméramo ne amigokuéra opita, ani reime ijerére ohesape jave. Pe tatatĩ segunda mano ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoheñóiva asma. Oĩramo ne família opitáva óga ryepýpe, eñeʼẽ hendive mbaʼeichaitépa ivaieterei nde salúpe. Ikatúramo, ejerure chupekuéra topita óga okaháre. Ejapo chupekuéra ontende hag̃ua avei nde rekove.

Avei iñimportanteterei rekontrola nde rekoha.

Oĩ mba’e oĩva tekohápe, jaheróva ‘ desencadenante ’ , ojapo vaieterei peteĩ tapicha orekóvape asma. Umi tenondegua ha’e:

• Yvyku’i: Ko’ãva ha’e tekove michĩmi ha ojehecha’ỹva tesa’ỹme. Ha’ekuéra oiko umi tenda ha’eháicha ñande colchón, almohada, tupa, sofá ha alfombra.
• Mymba pire, akãrague ha pire ra’ỹi (mascota rykue): Reguerekóramo mymba jagua ha mymbaicha, ko’ã mba’e ikatu ombohasyve asma.
• Moho: Moho okakuaáva tenda húmedo-pe, por ehémplo baño ha pared-pe, ojapo vai avei.
• Polen: Oĩ jave yvyramáta ipoty, hetave polen oĩva tekohápe.
• Mba’e hyakuã mbarete: Umi mba’e hyakuã hatãva ojejuhúva algunos perfumes, ambientador, repelente insecto ha pintura-pe ikatu avei omoñepyrũ asma.

Upéicharõ, mbaʼépa ikatu ojejapo?

• Oiméramo reguereko mymba, eñongatu okápe nde kotýgui ikatuháicha. Embojepyhéi meme ha eñongatu ipotĩ.
• Emboguejy yvytimbo remopotĩ memévo nde koty, koʼýte nde koty. Iporãve ñamoĩ yvytimbo peteĩ paño húmedo ha aspiradora reheve.
• Eñe'ê nde pohanohára ndive reiporu haguã colchón ha almohada cubierta especial . Ko’ãva ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã umi efecto orekóva umi ácaro de polvo.
• Ojejohéi sábana ha almohada y hakúpe por lo menos una vez por semana.
• Ejeasegura umi lugár húmedo nde rógape orekoha ventilado porã. Oĩramo moho, emopotĩ.
• Omboguejy umi mba’e hyakuã porãva jeporu.

Ojejapo peteĩ vacuna gripe rehegua káda áño.

Mburuvichakuéra tesãi rehegua he’i opavave mitã ha mitãrusu, ha avei kakuaáva, ojejapo haguã vacuna gripe rehegua káda arýpe. Ko vacuna tuicha mba’e umi tapicha orekóva asma-pe guarã. Péva oiko peteĩ tapicha orekóva asma oguerekóramo resfriado común, ikatu oiko chugui peteĩ mbaʼasy ivaivéva, por ehémplo neumonía. Ikatu avei ombohasyve chupekuéra pe asma. Upéicha, ojeasegura ojehupyty haguã ko vacuna cada año.

Eiporavo peteĩ deporte térã actividad okonveníva ndéve.

Ani repensa: “Ndaikatúi añembosarái aguerekógui asma”. Upéva ha'e peteî jerovia'ÿ. Añetehápe oĩ deporte, koʼýte umi oikotevẽva heta ñehaʼã ha oñembosaráiva umi lugár roʼysã ha isekohápe, ikatu ombohetave pe asma. Péro reñembokatupyry porãramo ha reiporúramo pohã nde doktór heʼiháicha, ko múndo tuichakuére oĩ heta atleta ikatupyrýva ohechaukáva ikatuha ohaʼã oimeraẽ depórte.

Oĩ deporte, por ehémplo pe natación (pe ambiente húmedo ojoko nde vía aérea ani hag̃ua iseko), reguata, reho bicicleta-pe (ikatúva nepytyvõ rekontrola hag̃ua ne kaneʼõ), béisbol ha voleibol, saʼi oreko riesgo ivaive hag̃ua nde asma. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive oiporavo haĝua peteĩ deporte oĩporãva ndéve ĝuarã. Ikatu nde doktór heʼi ndéve reiporu hag̃ua peteĩ inhalador aliviador reñepyrũ mboyve pe depórte.

Reha’ãvo deporte ndaha’éi omoporãvéva nde salud física añónte, ha katu avei nde salud mental. Rehuga jave deporte omoporãve nde ánimo ha revyʼave. Tuicha nepytyvõ sapy’ánte reñeñandu frustrado ha ñembyasy reguerekógui asma.

Ambue mba’e porã oúva omba’apóramo peteĩ plan he’iháicha

Eipuru peteĩ plan de gestión péichagua remaneha haĝua nde asma ndaha’éi iporãva nde salud-pe ĝuarãnte. Pejepokuaávo pesegui peteĩ Plan de Acción Asma rehegua, pehupytyta pe disciplina ha autoconfianza peikotevẽva pemba’apo haĝua peteĩ plan-pe ha pesẽ porã haĝua ambue área pende rekovépe. Péva he’ise umi mba’e pe’aprendeva ko’ãvagui ikatuha ideprovécho pene estudio-pe, pe traváho tenonderãme, pehupyty haĝua meta personal ha hetave mba’e.

Ipahápe, ¿ñanemanduʼáke ko mbaʼére? (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Pe asma ndaha’éi peteĩ mba’e jakyhyjeva’erã, ha katu tekotevẽ oñepohano hekopete ha tekotevẽ ñaime proactivo ñacontrola haĝua.

• Nde pohanohára Plan de Acción Asma rehegua ha’e nde guía iporãvéva. Esegui porã, ha eporandu oĩramo mbaʼe napentendeporãiva.
• E’u nde pohã controlador rehegua exactamente itiempoitépe, jepe umi ára ndereguerekóiva mba’eveichagua síntoma. Ndaikatúi rejoko nde asma reiporúvo pohã pya’e oñemboguejy haguã añoite.
• Eñemomombyrypaite pe sigarríllogui. Avei ivaieterei ndéve g̃uarã pe tatatĩ segunda mano.
• Ehechakuaa ha ejehekýi umi mba’e nde rekohápe nde asmático, hérava ‘desencadenante’. Eñatendékena umi mbaʼére, por ehémplo yvytimbo, mymba rykue, moho ha hyakuã mbaretéva.
• Ojejapo peteĩ vacuna gripe rehegua káda áño. Péicha ikatu neñangareko umi complicación natekotevẽivagui.
• Epyta activo. Eiporavo peteĩ ejercicio térã deporte okonveníva ndéve, ndegustáva ha eñemboja upévape.

¡Penemandu’áke, peguerekoha pu’aka pecontrola haĝua pende asma ha peiko haĝua peteĩ vida vy’a, hesãiva ha normal! Nde ndaha’éi ndeaño, ne familia, ne amigokuéra, médico ha opavave roime roipytyvõ haĝua. Pe iñimportantevéva haʼe hína japyta porã ha ani ñañemeʼẽ.

Asma, Asma control, Dificultad de respiración, Inhalador, Plan de Acción asma rehegua, Sigarríllo, Mba’asy respiratoria rehegua