Za mu yi magana game da wannan hanyar sadarwa mai ban mamaki (Peripheral Nervous System) wadda ke ɗauke da bayanai a cikin jikinmu?

Shin ka taɓa yin mamakin yadda abubuwa ke tafiya cikin jikinmu? Kamar babban kwamfuta ne, ko ba haka ba? Domin daidaita duk wannan, da kuma ɗaukar bayanai daga wuri ɗaya zuwa wani, muna da tsarin musamman. Muna kiransa tsarin jijiyoyi . Yana da manyan sassa biyu. Ɗaya shine Tsarin Jijiyoyi na Tsakiya, wanda ke aiki a matsayin "babban cibiyar kula da mu." Ɗayan kuma shine Tsarin Jijiyoyi na Gefe, wanda za mu yi magana a kai a yau, kuma wanda ya bazu ko'ina cikin jiki. Kawai ka yi tunanin wani tsari mai ban mamaki na "wayoyi" waɗanda ke gudana daga kanka zuwa yatsun hannunka !

To menene wannan Tsarin Jijiyoyin Gefe?

A taƙaice dai, Tsarin Jijiyoyin da ke kewaye ( PNS ) babban hanyar sadarwa ce ta jijiyoyi da ke farawa daga tsarin jijiyoyinmu na tsakiya (watau kwakwalwa da kashin baya) kuma tana yaɗuwa a cikin kai, wuya, jiki, da gaɓoɓi. Kamar tsarin wayoyi na lantarki ne a cikin gida. Daga babban allon kunnawa (watau, tsarin jijiyoyi na tsakiya), wayoyi suna gudana zuwa kowane ɗaki, kowane haske, da kowane wurin toshewa, ko ba haka ba? Haka yake.

Shin ka san menene jijiyoyi? Suna kama da ƙananan igiyoyi. An yi su ne da wani nau'in ƙwayar halitta na musamman da ake kira neurons . Waɗannan ƙwayoyin halitta na iya aika bayanai cikin sauri ta hanyar siginar lantarki da sinadarai. Ka yi tunanin, idan ka buga yatsanka a wani wuri, ciwon yana tafiya zuwa kwakwalwa cikin daƙiƙa kaɗan ta wannan hanyar sadarwa ta jijiyoyi.

Menene alaƙar da ke tsakanin Tsarin Jijiyoyin Tsakiya da Tsarin Jijiyoyin Gefe?

Waɗannan biyun kamar babban ofishin babban kamfani ne da kuma hanyar sadarwa ta reshe.

• Tsarin Jijiyoyi na Tsakiya (CNS) shine kwakwalwarmu da kashin baya. Wannan shine "ɗakin sarrafawa" ko "cibiyar yanke shawara" ta jikinmu. Ana tattara duk bayanai, ana nazari, kuma ana yanke shawara a nan.
• Tsarin Jijiyoyin Jijiyoyi na Peripheral (PNS) shine "wakilin sadarwa" wanda ke ɗaukar bayanai daga babban ɗakin sarrafawa zuwa duk sauran sassan jiki, kuma yana dawo da bayanai zuwa ɗakin sarrafawa daga sassa daban-daban na jiki.

A taƙaice dai, CNS ba zai iya aiki shi kaɗai ba tare da PNS ba. PNS yana da mahimmanci don ɗaukar saƙonni daga CNS a ko'ina cikin jiki da kuma isar da ji daga jiki zuwa CNS. Tare, waɗannan biyun sun zama dukkan tsarin jijiyoyinmu.

Menene manyan sassan Tsarin Jijiyoyin Gefe?

Tsarin jijiyoyi na gefe (PNS) za a iya raba shi zuwa manyan sassa biyu, ya danganta da aikin da yake yi.

1. Tsarin Jijiyoyin Somatic

Wannan yana da alaƙa da abubuwan da za mu iya sarrafawa a duk lokacin da muka ga dama . Wato, abubuwan da kuke yi da sanin yakamata.

• Motsin rai: Abubuwa kamar ɗaga hannu, motsa ƙafa, tafiya, magana. Ana yin waɗannan ta hanyar jijiyoyin da ke sarrafa tsokokin kwarangwal ɗinmu. Muna kiran waɗannan ' jijiyoyin motsi'. Waɗannan suna ɗauke da umarni daga kwakwalwa da kashin baya zuwa tsokoki.
• Karɓar Jin Daɗi: Jijiyoyin da aka samu daga gaɓoɓinmu guda biyar (idanu, kunnuwa, hanci, harshe, fata) - kamar gani, ji, ƙamshi, ɗanɗani, taɓawa , zafi, zafin jiki - ana ɗaukar su zuwa kwakwalwa ta hanyar jijiyoyin da ke cikin wannan tsarin.

Ka yi tunanin ka ga aboki sai ka yi masa hannu. Jin ganin abokinka (abin da ke faruwa) yana zuwa kwakwalwa ta hanyar jijiya. Sannan sakon daga kwakwalwa zuwa ga kaɗawa yana zuwa ga tsokoki da ke hannunka ta hanyar jijiya mai motsi. Wannan duk yana faruwa ne ta hanyar tsarin jijiyoyi na somatic.

2. Tsarin Jijiyoyin Kai

Wannan shine ɓangaren ban mamaki. Yana sarrafa abubuwan da ke faruwa ta atomatik, ba tare da mun sani ba . Ba kwa tunanin abubuwa kamar numfashi, bugun zuciya, narkewar abinci, ko sarrafa zafin jikin ku, ko? Suna faruwa ta atomatik. Wannan shine abin da Tsarin Jijiyoyin Kai (ANS) ke sarrafawa.

Wannan tsarin jijiyoyi mai sarrafa kansa ya sake raba zuwa manyan sassa biyu. Suna aiki kamar na'urar hanzartawa da birki na mota.

A. Tsarin Jijiyoyi Mai Tausayi

Wannan shine "tsarin gaggawarmu." Kamar shirya mu ne don "faɗa ko gudu." Wannan tsarin yana farawa ne lokacin da kake cikin tsoro, cikin haɗari, ko kuma kana cikin damuwa mai yawa.

• Yawan bugun zuciya yana ƙaruwa.
• Numfashi yana ƙaruwa.
• Ƙwallon idanu ya ƙaru (don ya ga da kyau).
• Gumi.
• Abubuwan da ba su da mahimmanci a lokacin, kamar narkewar abinci, ana dakatar da su na ɗan lokaci ko kuma a rage su.

Duk wannan ana yin sa ne domin a ƙara wa jikinka ƙarfi don magance matsalolin gaggawa.

B. Tsarin Jijiyoyin Parasympathetic

Wannan yana aiki ne a kan tsarin tausayi. Wannan shine "hutawa da narkewa."('Hutu da Narkewa'). Lokacin da gaggawa ta wuce, kuma ka kwantar da hankalinka, wannan tsarin yana aiki kuma yana dawo da jiki zuwa al'ada.

• Yana rage bugun zuciya.
• Numfashi yana kwantar da hankali.
• Yana inganta narkewar abinci.
• Yana taimakawa wajen adana makamashi.

Yanzu ka fahimci muhimmancin waɗannan tsarin guda biyu su yi aiki daidai? Ɗaya yana "ƙarfafa" jiki, yayin da ɗayan kuma yana "kwantar da hankalinsa".

To mene ne ainihin wannan tsarin jijiyoyi na gefe (PNS) yake yi mana?

Mun yi magana ne kawai game da hannun jari. Yanzu bari mu ga irin ayyukan da muke samu daga PNS gabaɗaya.

• Sanin motsin rai yana taimaka mana: Muna jin komai, ciki har da zafi, sanyi, zafi, ƙamshi, ɗanɗano, gani, da ji, domin bayanin yana tafiya zuwa kwakwalwa ta hanyar jijiyoyin jijiyoyi a cikin PNS. Ka yi tunanin, idan ka taɓa kofi mai zafi ba da gangan ba, ta yaya za ka motsa hannunka da zarar ka ji zafi? Cikin daƙiƙa kaɗan, PNS ta aika da sigina zuwa kwakwalwa tana cewa, "Yana da zafi!", kuma kwakwalwa ta aika da sigina tana cewa, "Ka ɗauke hannunka!"
• Motsinmu yana da iko: tafiya, gudu, rubutu, magana, dariya... Duk wannan tsokoki ne ke sarrafa shi ta hanyar jijiyoyin motsa jiki na PNS.
• Yana sarrafa abubuwan da ke faruwa ta atomatik a cikin jiki: Abubuwa da yawa da ba za mu iya sarrafawa ba, kamar bugun zuciya, numfashi, gumi, narkewar abinci, da hawan jini, amma suna da mahimmanci don rayuwa, ɓangaren PNS mai zaman kansa ne ke sarrafa su.
• Reflexes: Wani lokaci jikinmu yana amsawa kafin ma mu yi tunani game da shi don guje wa haɗari. Misali, ɗaga ƙafafuwanmu idan sanda ta buge mu, ko rufe idanunmu idan muka ga wani abu. Waɗannan ana kiransu reflexes. Waɗannan suna faruwa ne saboda ana aika saƙo mai sauri zuwa kashin baya ta hanyar PNS, kuma ana karɓar amsa mai sauri daga can. Wani lokaci waɗannan suna faruwa kafin saƙon ma ya isa kwakwalwa.

Shin tsarin jijiyoyinmu na gefe (PNS) zai iya samun matsala?

Eh, hakika. Da irin wannan tsari mai rikitarwa, wani lokacin matsaloli na iya tasowa. Idan jijiyoyi suka lalace, aikinsu na iya lalacewa. Wannan ana kiransa neuropathy na gefe .

Alamomin da aka fi gani sune:

• Jin ƙaiƙayi, tingling, da ciwo a gaɓɓai (musamman da daddare)
• Rage jin taɓawa, zafin jiki, da zafi
• Raunin tsoka, wahalar tafiya
• Rashin daidaito, yawan faɗuwa
• Idan tsarin jijiyoyi na jiki ya shafi, abubuwa kamar canje-canje a gumi, canje-canje a hawan jini, da matsalolin narkewar abinci na iya faruwa.

Me zai iya haifar da hakan?

• Ciwon Suga: Ciwon suga shine babban abin da ke haifar da ciwon jijiyoyi na gefe. Yawan sukari a jini na iya lalata jijiyoyi.
• Rashin bitamin: Musamman rashin `(Vitamin B12)` da sauran bitamin B.
• Raunin da ya faru:An yanke jijiya, an yi mata rauni, ko kuma an ja ta a wani hatsari.
• Matsewar jijiyoyi: Misali, ciwon ramin carpal, wanda ke faruwa ne sakamakon matsewar jijiya da ke ratsa wuyan hannu.
• Cututtuka: Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta da na ƙwayoyin cuta.
• Guba: Yawan shan barasa, shan wasu sinadarai.
• Cututtukan garkuwar jiki: A wasu cututtuka, garkuwar jikinmu tana kai hari ga jijiyoyi.
• Maganin ciwon daji da ciwon daji: Wasu nau'ikan ciwon daji da jiyya kamar chemotherapy na iya shafar jijiyoyi.

Idan kana da waɗannan alamomin, yana da muhimmanci ka nemi shawara daga likita. Gano cutar da wuri sau da yawa zai iya taimakawa wajen magance matsalar da kuma hana ta yin muni.

Ta yaya muke kula da tsarin jijiyoyinmu masu daraja (PNS) sosai?

Kula da lafiyar PNS, wanda ke taimaka wa dukkan jikinmu wajen sadarwa, yana da matukar muhimmanci. Bari mu ga abin da za mu iya yi don magance shi.

• Cin abinci mai kyau: Yana da muhimmanci a ci abinci mai gina jiki, musamman abinci mai wadataccen bitamin B (hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, kifi, ƙwai).
• Kula da ciwon suga: Idan kana da ciwon suga, ka kula da matakan sukarin jininka sosai ta hanyar abinci, motsa jiki, da kuma, idan ya zama dole, magani, kamar yadda likitanka ya umarta.
• Motsa jiki akai-akai: Motsa jiki yana inganta zagayawar jini, wanda hakan kuma yana da kyau ga jijiyoyi.
• A guji shan barasa da shan taba: Waɗannan suna da illa ga jijiyoyi.
• A yi amfani da matakan kariya: A guji haɗurra da ke lalata jijiyoyi. A yi amfani da kayan kariya a wurin aiki da kuma lokacin da ake wasanni.
• Nemi magani mai kyau ga cututtuka masu tsanani: Ba wai kawai ciwon suga ba, har ma idan kana da wasu cututtuka masu tsanani, a yi musu magani yadda ya kamata.
• Yi hankali da motsin da ake maimaitawa: Idan kana aiki a cikin aikin da ya ƙunshi motsi mai maimaitawa (misali, aiki a kwamfuta), ka ɗauki hutu akai-akai kuma ka canza matsayi don guje wa matsewar jijiyoyi.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, ina fatan yanzu kun fahimci menene Tsarin Jijiyoyin Gefe . Wannan ita ce "hanyar sadarwa" mai ban mamaki da ke ɗauke da saƙonni daga kwakwalwarmu da kashin baya zuwa kowane kusurwa na jiki, kuma tana karɓar saƙonni daga ko'ina.

• Yana da sassa biyu: tsarin somatic, wanda za mu iya sarrafawa, da kuma tsarin autonomic, wanda ke aiki ta atomatik.
• Tsarin jijiyoyi masu zaman kansu kuma ya kasu kashi biyu: tausayi (gaggawa) da parasympathetic (hutu).
• Duk abubuwan da muke ji, motsinmu, da sauran hanyoyin halitta da yawa a cikin jiki sun dogara ne akan wannan PNS.
• Cututtuka kamar ciwon suga na iya lalata wannan tsarin, don haka yana da mahimmanci a bi salon rayuwa mai kyau .
• Idan ka fuskanci alamun cututtukan da suka shafi jijiyoyi , kada ka ɓata lokaci ka nemi shawarar likita .

Jikinmu halittu ne masu ban mamaki. Ƙaramin sani game da waɗannan tsarin masu rikitarwa zai iya taimaka mana mu kiyaye su lafiya. Don haka, kar ku manta da kula da "tsarin wayar jikinku" ma!

Tsarin jijiyoyi na gefe, jijiyoyi, tsarin juyayi na tsakiya, tsarin juyayi mai zaman kansa, tsarin juyayi na somatic, cututtukan jijiyoyi, lafiyar jijiyoyi