Ke kaumaha nei ʻoe? (Kaumaha) - Eia nā mea e nīnau aku ai i kāu kauka

Ke lohe kākou i ka huaʻōlelo kaumaha , manaʻo ka hapa nui o kākou he kaumaha wale nō ia, mehameha, a me ka manaʻo o ka manaʻolana ʻole. ʻOiaʻiʻo, ʻo kēlā mau manaʻo nā hōʻailona nui o kēia maʻi. Akā, ʻoi aku ka hohonu o ka moʻolelo ma mua o kēlā. Ua ʻike anei ʻoe e pili pololei ana kēia kaomi i loko o kou noʻonoʻo i kou kino, e like me kou hiamoe, kāu ʻai, a me kou kaumaha? Hiki i kēia ke kumu no nā ʻeha hiki ʻole ke wehewehe ʻia i kekahi manawa i loko o ke kino.

I nā manawa he nui, ʻoiai inā ʻike kekahi he kaumaha ko lākou, ʻaʻole lākou e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻopili ʻana i kēia mau hōʻailona kino i ko lākou kūlana. No laila, he nui ka manawa e nalo ai kēia mau hōʻailona. No laila, i ka manawa aʻe e hele ai ʻoe e ʻike i ke kauka, e kākau i kēia mau nīnau ma kahi ʻāpana pepa. He mea maikaʻi ke mākaukau, no ka mea, he mea maʻamau iā mākou ke poina i ka mea a mākou e makemake ai e nīnau i ka wā e hiki mai ai ke kauka.

Pehea ka hopena o ke kaumaha ʻaʻole wale i ka noʻonoʻo, akā i ke kino pū kekahi

ʻAʻole i kaupalena wale ʻia ke kaumaha i ka noʻonoʻo. Hoʻopilikia ia i ko mākou kino holoʻokoʻa. E nānā kākou pehea.

Nā nīnau āu e nīnau pono ai i kāu kauka

ʻAe, e nānā kākou i nā nīnau koʻikoʻi e nīnau aku ai i kāu kauka.

1. He aha ke ʻano o ke kaumaha i loaʻa iaʻu?

ʻAe, aia nā ʻano kaumaha like ʻole. He ʻokoʻa nā lāʻau lapaʻau e hana maikaʻi loa no kēlā me kēia ʻano. No laila, ʻo ka ʻike pono ʻana i ke ʻano āu e loaʻa nei he mea nui loa ia no ka mālama pono ʻana.

2. He aha ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa noʻu? Lāʻau lapaʻau? Psychotherapy? A i ʻole nā ​​mea ʻelua?

Ma muli o ke ʻano a me ke koʻikoʻi o kou mau hōʻailona, ​​​​e aʻo aku kāu kauka iā ʻoe i ke koho lapaʻau kūpono loa nāu.

• Lāʻau lapaʻau: Kōkua ka lāʻau lapaʻau i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona ma ke kaulike ʻana i ka hana o kekahi mau kemika ( neurotransmitters ) i loko o ka lolo.
• Psychotherapy: He ʻano kamaʻilio kūkākūkā kēia e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo a hoʻokele i nā pilikia o ke ola o kēlā me kēia lā.

I ka manawa pinepine, ua holomua loa nā hopena ke hoʻohana pū ʻia kēia mau ʻano ʻelua. Eia kekahi, mai poina e nīnau i ka lōʻihi o ka manawa ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau hiki iā ʻoe ke manaʻo e ʻike i nā hopena.

3. Hiki i koʻu mau maʻi ʻē aʻe ke hoʻopilikia i kēia?

Hiki i kekahi mau kūlana olakino ke hoʻoulu a hoʻonui paha i ke kaumaha. No ka laʻana, hiki i ka maʻi puʻuwai, ke kanesa, a me nā pilikia thyroid ke hoʻopilikia i kēia. Hiki i kēia mau kūlana ke hoʻopilikia i ka pono o kāu mau lāʻau lapaʻau kaumaha. No laila e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā kūlana olakino ʻē aʻe āu e loaʻa nei.

4. Pono maoli anei iaʻu e lawe i ka lāʻau lapaʻau?

He ala kūpono loa ka lāʻau lapaʻau (pinepine i ka hui pū ʻana me ka psychotherapy) e mālama ai i ke kaumaha. ʻOi loa inā koʻikoʻi nā hōʻailona, ​​​​inā he mau manaʻo kou e hoʻopau i kou ola, a inā paha ua manaʻo ʻoe ua mae loa a hiki i kahi hiki ʻole iā ʻoe ke hauʻoli i kekahi mea, pono paha ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka hoʻoholo maikaʻi loa e pili ana i kēia e hana ʻia e kāu kauka.

5. He aha nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau i hāʻawi ʻia?

E like me nā lāʻau lapaʻau āpau, hiki i nā antidepressants ke loaʻa kekahi mau hopena ʻaoʻao. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.

• He aha nā hopena ʻaoʻao o kēia lāʻau lapaʻau?
• Pehea lākou e mālama ʻia ai?
• Pono anei iaʻu e nānā mau ʻia ke koko a i ʻole ke koko i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau lapaʻau?
• ʻOiai e lawe ana i kēia lāʻau lapaʻauPalekana anei ka hāpai ʻana?

ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau mea a pau a me ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau e lilo ia i mea hōʻoluʻolu nui noʻonoʻo iā ʻoe.

6. He aha nā hoʻololi e pono ai iaʻu e hana i koʻu nohona?

Ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau, hiki i ka hana ʻana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kou nohona ke kōkua nui i ka kaohi ʻana i kēia maʻi. E nīnau i kāu kauka:

• Hoʻoikaika Kino: Hoʻokuʻu ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā i nā hormones e lawe mai i ka hauʻoli nui i ka noʻonoʻo.
• ʻAi maikaʻi: He mea nui e ʻai i ka meaʻai momona.
• ʻOna a me nā lāʻau lapaʻau: He mea nui e noho mamao loa mai kēia mau mea, no ka mea, e hoʻonui lākou i ke kaumaha.
• He hana maʻamau: ʻO ke komo ʻana i ka maʻa o ke ala ʻana, ka hana ʻana, a me ka hiamoe ʻana i ka manawa like i kēlā me kēia lā e lawe mai i kahi hoʻonohonoho i kou ola.

7. He aha kou manaʻo e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe?

Hiki i kekahi poʻe ke hoihoi i nā ʻano lapaʻau Ayurvedic like ʻole, nā lāʻau lapaʻau kuʻuna, nā huaora, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui meaʻai. ʻAʻole i hōʻoia ʻia e ka noiʻi a hiki i kēia lā e hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ke hoʻōla loa i ke kaumaha. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau mea ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu.

Akā, ʻo ka mea nui loa, ma mua o kou hoʻohana ʻana i kekahi mea e like me kēia, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea a loaʻa iā ia kāna ʻae, no ka mea, hiki i kekahi mau mea ʻē aʻe ke kūʻē i ka lāʻau lapaʻau nui āu e lawe nei.

He aha ka mea e hana ai i ka wā pilikia?

ʻO kēia ka mea nui loa. Pono ʻoe a me kou ʻohana e ʻike mua i ka mea e hana ai inā manaʻo ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho. Pono ʻoe a me kāu kauka e hana i kahi hoʻolālā kikoʻī no kēia.

E hoʻomaopopo pono i ka mea e hana ai i ia ʻano pilikia, nā helu kelepona e kāhea aku ai (no ka laʻana, he hoaaloha hilinaʻi, he lālā o ka ʻohana, a i ʻole kahi lawelawe aʻoaʻo), a me kahi e hele koke ai (ka Halemai Pilikia kokoke loa - ETU ).