ʻEha kou poʻohiwi? (ʻEha poʻohiwi) E aʻo kākou e pili ana i nā kumu a me nā lāʻau lapaʻau

Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻeha nui ma kou poʻohiwi i kou ala ʻana i ke kakahiaka? A i ʻole ke ʻeha nui nei ʻoe i kou poʻohiwi i kou hāpai ʻana i kahi mea kaumaha a i ʻole ke hāpai ʻana i kou lima? He pilikia maʻamau kēia ʻeha poʻohiwi no nā kānaka he nui ma ko kākou ʻāina. Akā, ʻaʻole maikaʻi ke hoʻowahāwahā wale iā ia ma ke ʻano he maʻi kino. No ka mea, he hui paʻakikī loa ko kākou poʻohiwi a he mea nui hoʻi. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku i kēia lā.

He aha ke ʻano o ka hono o ka poʻohiwi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ko kākou poʻohiwi ka hui neʻe nui loa o ke kino. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he 'ball-and-socket joint'. ʻO ia hoʻi, ʻo kahi ʻāpana pōpō o ka iwi lima luna (humerus) e kau ana ma luna o kahi ʻāpana kīʻaha o ka ʻaoʻao poʻohiwi ( scapula ) a wili manuahi. Hoʻopili ʻia ka clavicle i kēia hui.

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i kēia ʻōnaehana holoʻokoʻa, e kōkua ana i ka hāpai ʻana, ka hoʻohuli ʻana, a me ka huki ʻana i ka lima i hope, he hōʻiliʻili o nā ʻiʻo ʻehā a me nā tendon i kapa ʻia ʻo ka rotator cuff . Eia kekahi, aia nā ligaments e hoʻopili i nā iwi a me kahi ʻeke piha wai i kapa ʻia ʻo bursa e hana ana ma ke ʻano he uluna no ka hui. Me ka nui o nā ʻāpana e hana pū ana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka poʻohiwi i ka ʻeha.

He aha nā kumu nui o ka ʻeha poʻohiwi?

Hiki ke hiki koke mai ka ʻeha poʻohiwi, a i ʻole hiki ke ulu mālie. Nui nā kumu no kēia. E hoʻokaʻawale kākou iā lākou i kekahi mau ʻano.

1. Nā ʻeha hoʻohana nui ʻia

Ke hana pinepine mākou i ka neʻe like, hiki ke hōʻino ʻia nā ʻiʻo palupalu ma ka poʻohiwi. Eia kekahi laʻana, ka pena ʻana i nā paia o ka hale, ka ʻohi ʻana i ka māla, a i ʻole ka pāʻani ʻana i nā haʻuki e like me ka ʻauʻau ʻana, ka tennis, a i ʻole ka cricket.

• Bursitis: ʻO ka ʻeke piha wai (bursa) a mākou i kamaʻilio ai ma mua e lilo i pehu a mumū. ʻIke nui ʻia ka ʻeha ke neʻe ʻia ka poʻohiwi.
• ʻO ka haehae ʻana o ke kuʻekuʻe lima Rotator: He haehae i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā olonā a puni ka poʻohiwi. Hiki i kēia mau mea ke mae i kou wā ʻelemakule. Hiki i nā hōʻailona ke komo pū me ka ʻeha e ʻoi aʻe ana i ka pō ke hiamoe ʻoe, ka paʻakikī i ka hāpai ʻana, a me ke kani ʻana o ka leo ke neʻe ʻoe i kou poʻohiwi .
• ʻO ka hoʻopaʻi ʻana: He kūlana kahi e paʻa ai ke aʻalolo rotator cuff ma waena o nā iwi o ka poʻohiwi. He mea maʻamau kēia i nā poʻe nona nā hana e pono ai lākou e hāpai i ko lākou mau lima ma luna o ko lākou mau poʻo.
• Tendinitis: Ka mumū o ke aʻalolo.

2. Trauma a i ʻole ka hāʻule ʻana

Hiki i kahi ulia kaʻa a hāʻule paha ke hōʻeha nui i ka poʻohiwi.

• Kahe ʻana: Puka mai ka iwi ma ka lima luna mai kona lua, kahi e pono ai. He ʻeha loa kēia. Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka nāwaliwali, ka pehu ʻana, a me ka maneʻo ʻana ma ka poʻohiwi.
• Ka Hoʻokaʻawale ʻana o nā Hono: Hoʻopilikia kēia i ka hono Acromioclavicular (AC), kahi e hui ai ka iwi ʻāʻī a me ka lau poʻohiwi. Ke haehae ʻia nā ligaments e hoʻopaʻa ana i kēia hono, e like me ka hāʻule ʻana, hiki i ka iwi ʻāʻī ke piʻi aʻe a like me kahi puʻupuʻu ma ka poʻohiwi .
• Haʻihaʻi : ʻO ka hapa pinepine, hiki i ka clavicle a i ʻole ka iwi lima luna (humerus) ke haki.

3. Nā kūlana olakino ʻē aʻe

• ʻO ke kuni ʻōpū:
• ʻO ka Osteoarthritis : He ʻano i hoʻokumu ʻia e ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o nā hono. ʻO ka ʻiʻo palupalu i kapa ʻia ʻo cartilage e mae a hōʻeha i ka wā e hamo ai nā iwi kekahi i kekahi.
• ʻO ka Rheumatoid Arthritis: ʻO kahi pilikia me ka ʻōnaehana pale o ke kino ke kumu o ka pehu a me ka ʻeha i nā hono.
• Poʻohiwi Paʻa: Ua kapa ʻia hoʻi kēia he ' poʻohiwi paʻa '. Hoʻokumu ʻia nā ʻiʻo ʻē aʻe (adhesions) i loko o ke ami, e kaupalena ana i ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi. Hiki ke hana ʻia kēia ke hoʻohana ʻole ʻia ka poʻohiwi ma muli o ka ʻeha a ma hope paha o ke ʻoki ʻana.
• Nā kui iwi: ʻO nā ulu liʻiliʻi hou ma ka iwi i kapa ʻia ʻo osteophytes hiki ke hōʻeha i ka ʻeha tendon.
• ʻEha i Kuhikuhi ʻia: He mea nui loa kēia. I kekahi manawa, hiki ke hana ʻia ka ʻeha poʻohiwi e kahi pilikia ma kahi ʻē aʻe o ke kino, ma mua o kahi pilikia ma ka poʻohiwi. No ka laʻana, ka maʻi gallbladder a i ʻole ke akepaʻa.

Pehea ʻoe e hoʻoholo ai inā e ʻike i ke kauka?

Hiki ke hōʻoluʻolu ʻia kekahi mau ʻehaʻeha liʻiliʻi ma ka home me kekahi mau lā o ka hoʻomaha a me ka hau. Eia nō naʻe, e makaʻala i nā hōʻailona ma lalo nei.

Pehea e ʻike ai ke kauka i ka maʻi?

Ke ʻike ʻoe i ke kauka, e nānā mua lākou i kou poʻohiwi a hoʻoneʻe i kou lima i nā ʻaoʻao like ʻole. E hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manaʻo o ka laulā o ka neʻe ʻana a me ka ikaika o kou poʻohiwi. A laila, inā pono, hiki iā lākou ke kauoha i nā hoʻokolohua e like me kēia e hōʻoia hou aku i ke kumu:

• Nā kukuna-X: E nānā no nā haki iwi, nā dislocations, a i ʻole nā ​​​​kī iwi keu.
• MRI Scan:E kiʻi i kahi kiʻi maopopo loa o nā ʻiʻo palupalu ma ka poʻohiwi, e like me nā tendons, nā ʻiʻo, a me ke cartilage.
• CT Scan: ʻIke maopopo i ke kūlana o nā iwi ma mua o ka X-ray.
• Arthroscopy: He hana ʻoki kino liʻiliʻi kēia. Hoʻokomo ʻia kahi kāmela liʻiliʻi i loko o ke hono a nānā ʻia ma kahi pale. Hiki i kēia ke ʻike i nā maʻi a i kekahi manawa mālama i nā mea e like me nā haehae liʻiliʻi.

Nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home

ʻO ke ʻano o ka mālama ʻana ma muli o ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi.

• Hoʻomaha a me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi: ʻO ka hapa nui o ka manawa, e ʻōlelo mua ke kauka e hoʻomaha i ka poʻohiwi, e kau ana i ka hau, a lawe i nā mea ʻeha e hōʻemi i ka pehu a me ka ʻeha.
• Ke komo ʻana i kahi maʻa: I nā hihia e like me ka poʻohiwi i hemo a haki paha, ma hope o ka hoʻihoʻi ʻia ʻana o ke hono i kona kūlana kūpono, hiki ke hoʻohana ʻia i kahi maʻa e hoʻopaʻa iā ia a hiki i kona ho'ōla ʻana.
• ʻO ka hoʻōla kino: He ʻāpana koʻikoʻi loa kēia o ka lāʻau lapaʻau. He mea nui nā hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni ka poʻohiwi, hoʻihoʻi i ka laulā o ka neʻe ʻana i loko o ke hono, a pale i ka hōʻeha hou ʻana. E hana i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka ʻōlelo a kāu kauka a mea hoʻōla kino paha iā ʻoe.
• Nā inikini Steroid: Inā koʻikoʻi ka ʻeha a me ka pehu, hiki i ke kauka ke hoʻoholo e hāʻawi i kahi inikini steroid i loko o ke hui.
• ʻO ke ʻoki kino: Pono paha ke ʻoki kino no nā haehae nui o ka cuff rotator, nā kūlana poʻohiwi paʻa, a i ʻole nā ​​haki koʻikoʻi i ho'ōla ʻole ʻia me nā lāʻau maʻalahi.