क्या आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आजकल लोग, खासकर सोशल मीडिया पर सक्रिय लोग, सिर्फ़ अपने बारे में सोचते हैं और खुद को अच्छा दिखाने में लगे रहते हैं? ऐसा लगता है जैसे हर जगह "मैं", "मेरी उपलब्धियाँ", "मेरा जीवन" की लहर दौड़ रही है, है ना? टिकटॉक, यूट्यूब और इंस्टाग्राम को देखकर लगता है कि आजकल हर छोटी-बड़ी बात दुनिया को दिखाने का चलन है। कुछ लोग इसे 'नाज़ीवाद की महामारी' कहते हैं। तो क्या हम सब दिन-प्रतिदिन स्वार्थी और आत्मकेंद्रित होते जा रहे हैं? आइए इस पर थोड़ा और गहराई से विचार करें।
सरल शब्दों में कहें तो, आत्ममुग्धता क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, आत्ममुग्धता एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति यह मानता है कि वह "दूसरों से अधिक विशेष है, उसकी अपनी ज़रूरतें सर्वोपरि हैं," और वह स्वयं को अत्यधिक महत्व देता है। यह ज़रूरी नहीं कि अच्छी या बुरी बात हो। थोड़ा आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान होना जीवन के लिए अच्छा है। लेकिन समस्या तब उत्पन्न होती है जब यह हद से अधिक हो जाता है।
यह स्थिति एक ऐसे स्पेक्ट्रम पर है जो हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। इस स्पेक्ट्रम के ऊपरी छोर पर मौजूद लोग, जो आबादी के 1% से 6% के बीच होते हैं, नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) नामक मानसिक बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।
नाज़ियों का यह व्यवहार दो मुख्य तरीकों से देखा जा सकता है। इसे समझने के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।
| नाज़ीवाद का प्रकार | विशेषताएं और व्यवहार |
|---|---|
| भव्य आत्ममुग्धता | नाज़ीवाद शब्द सुनते ही हमारे मन में यही छवि उभरती है। वे बेहद आत्मविश्वासी होते हैं, सबका ध्यान अपनी ओर खींचने की कोशिश करते हैं, खुद को महान और महत्वपूर्ण समझते हैं। वे समाज में आगे बढ़ने और नेतृत्व करने में माहिर होते हैं। |
| कमजोर आत्ममुग्धता | ये लोग जैसे दिखते हैं, वैसे होते नहीं। ये बेहद संवेदनशील और हमेशा चिंतित रहते हैं। इन्हें हमेशा यह चिंता सताती रहती है कि क्या दूसरे इन्हें स्वीकार करेंगे या इनकी सराहना करेंगे। ये खुद को खास समझते हैं, लेकिन इस बात से दुखी रहते हैं कि दुनिया इसे पहचानती नहीं। ये आलोचना को लेकर बहुत संवेदनशील होते हैं। |
| दोनों प्रकारों की सामान्य विशेषताएं | प्रकार चाहे जो भी हो, दो सामान्य विशेषताएं हैं सहानुभूति की कमी और हकदारी की भावना । |
हम यहाँ कैसे आए?
शोधकर्ताओं का कहना है कि इस वृद्धि के कई कारण हैं। इनमें से एक है 1970 के दशक में पश्चिमी देशों में शुरू हुआ "आत्म-सम्मान आंदोलन"। बच्चों को बचपन से ही यह बताया जाता था कि "तुम खास हो" और "तुम कुछ भी कर सकते हो"। हालांकि यह अच्छी भावना से कहा जाता था, लेकिन कभी-कभी इससे बच्चों की क्षमताओं में वृद्धि होने के बजाय उनमें कृत्रिम रूप से बढ़ा-चढ़ाकर पेश की गई, स्वार्थी मानसिकता विकसित हो जाती थी। शोध में यह भी पाया गया है कि जब माता-पिता अपने बच्चों का "अतिमूल्यांकन" करते हैं, यानी जब वे उनकी क्षमताओं से अधिक उनकी प्रशंसा करते हैं, तो बच्चे भी उन्हीं विचारों को अपना लेते हैं और उनमें आत्ममुग्धता के लक्षण विकसित हो जाते हैं।
फिर, रियलिटी टीवी शो के आगमन और सोशल मीडिया के उदय के साथ, यह स्थिति और भी बदल गई। अपने निजी जीवन के बारे में सब कुछ सार्वजनिक रूप से प्रदर्शित करना, सेल्फी लेना और अपनी दिखावट पर ध्यान केंद्रित करना आम बात हो गई।
लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इन चीजों से लोगों में नाज़ी प्रवृत्ति बढ़ने के बजाय, उन लोगों को, जिनमें पहले से ही ये प्रवृत्ति मौजूद है, खुद को प्रदर्शित करने के लिए एक बड़ा मंच मिल गया है।
इसका मतलब यह है कि समाज में वास्तव में नाज़ी विचारधारा रखने वाले लोगों की संख्या शायद बढ़ी नहीं है। लेकिन सोशल मीडिया की वजह से उनकी आवाज़ और प्रभाव में काफी वृद्धि हुई है। इसलिए हम देखते हैं कि आजकल हर कोई ऐसा ही है।
सोशल मीडिया का वास्तविक प्रभाव क्या है?
सोशल मीडिया उन लोगों का अड्डा है जिनमें आत्ममुग्धता के लक्षण होते हैं। शोध से पता चला है कि उच्च आत्ममुग्धता वाले लोग सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं, अधिक बार पोस्ट करते हैं, उनके अधिक मित्र होते हैं और उनमें सोशल मीडिया की लत लगने की संभावना अधिक होती है।
लेकिन इसका दूसरों पर पड़ने वाला प्रभाव खतरनाक है।
- तुलना और चिंता : दूसरों के "संक्षिप्त" और दिखने में खुशहाल जीवन को देखकर अपने जीवन के बारे में उदास और चिंतित महसूस करना। इसे हम FOMO (कुछ छूट जाने का डर) भी कहते हैं।
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: इस निरंतर तुलना के कारण युवाओं में अवसाद, चिंता और अकेलेपन में वृद्धि हुई है।
- शरीर के बारे में गलत धारणाएँ:सोशल मीडिया पर दिखाई देने वाले "परफेक्ट" शरीर, बॉडी डिस्मॉर्फिया में वृद्धि का एक प्रमुख कारण बन गए हैं, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें युवा लड़कियां और लड़के अपनी शारीरिक बनावट को लेकर अत्यधिक चिंतित रहते हैं और उन कमियों की कल्पना करते हैं जो उनमें वास्तव में नहीं होती हैं।
"कमजोर आत्ममुग्ध व्यक्तियों" का क्या होता है?
सोशल मीडिया "कमजोर आत्ममुग्ध व्यक्तियों" के लिए बहुत ही मुश्किल जगह है। वे "अभिमानी आत्ममुग्ध व्यक्तियों" को अपनी सफलता का जश्न मनाते और खूबसूरत तस्वीरें पोस्ट करते देखते हैं, और उन्हें जलन और गुस्सा आता है कि उन्हें वैसी पहचान नहीं मिलती। इसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
एक और दुखद बात यह है कि माता-पिता अपने बच्चों की हर छोटी-बड़ी बात, उनके जन्म से ही सोशल मीडिया पर साझा करते हैं। यह एक गंभीर प्रश्न है कि बच्चे की निजता का बिल्कुल भी ध्यान रखे बिना, दुनिया के सामने सब कुछ प्रदर्शित करने के परिणाम भविष्य में बच्चे पर क्या प्रभाव डालेंगे।
तो, अब हम इसके बारे में क्या करें?
यह आपको डरावना लग सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है। शोध से पता चलता है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, जैसे-जैसे हम अधिक जिम्मेदारियाँ लेते हैं (विवाह, बच्चे), और जैसे-जैसे हम जीवन में असफलताओं का सामना करते हैं, आत्ममुग्धता स्वाभाविक रूप से कम होती जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम स्वयं से अधिक दूसरों के बारे में सोचने के लिए मजबूर हो जाते हैं।
हालांकि, अगर आप या आपका कोई परिचित इस समस्या से पीड़ित है, तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं।
- सोशल मीडिया का इस्तेमाल सीमित करें : अपने और अपने बच्चों के सोशल मीडिया के इस्तेमाल के प्रति सचेत रहें। हमेशा याद रखें कि जो कुछ भी आप देखते हैं वह सब सच नहीं होता, और यह एक ऐसी जगह है जो लोगों के जीवन के केवल सबसे अच्छे पहलुओं को ही दिखाती है।
- अपने अंतर्मन की आवाज़ सुनें: किसी से बात करते समय, यदि आपको लगे कि वे अपने बारे में बहुत अधिक बात कर रहे हैं, दूसरों को नीचा दिखा रहे हैं, या उनकी भावनाओं की परवाह नहीं कर रहे हैं, तो उन "आत्ममुग्धता" के संकेतों को पहचानें। यदि संभव हो, तो ऐसे लोगों से धीरे से दूरी बना लें।
- पेशेवर सलाह लें: नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोग शायद ही कभी यह स्वीकार करते हैं कि उन्हें कोई समस्या है। इसीलिए वे इलाज भी नहीं करवाते। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपके व्यवहार में ये लक्षण हैं, या नार्सिसिस्टिक लक्षणों वाला कोई व्यक्ति आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो शर्मिंदा न हों और किसी योग्य डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से सलाह लें। यह आपके लिए सबसे अच्छा कदम होगा।
मुख्य संदेश
- आत्ममुग्धता एक व्यक्तित्व लक्षण है जिसकी तीव्रता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। थोड़ा आत्मविश्वास होना अच्छा है, लेकिन दूसरों की भावनाओं की परवाह किए बिना केवल अपने बारे में सोचना हानिकारक है।
- सोशल मीडिया ने नाज़ी विचारधारा की महामारी नहीं फैलाई है। हालांकि, ऐसे लक्षण रखने वालों को खुद को प्रदर्शित करने के लिए एक विशाल मंच मिल गया है।
- सोशल मीडिया पर दिखने वाली चीजों से लगातार अपनी तुलना न करें। इसका आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है (अवसाद, चिंता)।
- यदि आपको या आपके किसी करीबी को इन व्यवहारों के कारण असुविधा हो रही है, तो पेशेवर सहायता लें। अपने पारिवारिक चिकित्सक से बात करना एक अच्छा पहला कदम होगा।
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