क्या आपको भी बच्चे के जन्म से पहले डर लगता है? आइए जानते हैं इस डर पर काबू पाने के तरीके! (प्रसव और प्रसव संबंधी डर)

जैसे-जैसे आपके बच्चे के जन्म का दिन नजदीक आता है, आपके मन में कई सवाल उठने लगते हैं। "अगर मुझे अस्पताल पहुंचने में देर हो गई तो क्या होगा?", "अगर डॉक्टर के आने से पहले ही बच्चे का जन्म हो गया तो क्या होगा?", "अगर मैं दर्द सहन नहीं कर पाई तो क्या होगा?", "अरे, अगर उस दौरान गलती से मुझे शौच हो गया तो क्या होगा...?" ये सभी बहुत आम सवाल हैं जो मन में आते हैं। न केवल पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए, बल्कि दूसरी या तीसरी बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए भी।

अगर आपका पहला प्रसव आसान था, तो शायद आप सोच रही होंगी, "क्या इस बार मुश्किल होगी?" अगर आपका पहला अनुभव कठिन था, तो शायद आप सोच रही होंगी, "क्या इस बार भी वैसा ही होगा?" अगर यह आपका पहला अनुभव है, तो शायद आप अपनी कल्पनाओं में खोई हुई हों। लेकिन यह सिर्फ आपकी समस्या नहीं है। यह बहुत आम बात है। तो चलिए इस बारे में बात करते हैं।

हमें यह डर क्यों लगता है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह अज्ञात का भय है। जब "प्रसव" एक वास्तविक जीवन की घटना बन जाता है, जो पहले किताबों का एक अध्याय हुआ करता था, तो थोड़ा घबराहट, जिज्ञासा और भय महसूस होना स्वाभाविक है। कभी-कभी हमें लगता है कि एक बड़ी 'प्रसव योजना' बनाने से यह भय दूर हो जाएगा। लेकिन डॉक्टर कहते हैं कि यह सबसे अच्छा उपाय नहीं है।

इसके बजाय, सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने 5 या 6 मुख्य डर एक कागज पर लिख लें और प्रसव की तारीख से काफी पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। यह जानकर कि आप और आपका डॉक्टर एक ही बात पर सहमत हैं, आपके डर को कम करने में मदद मिल सकती है।

आम आशंकाएं और उनके समाधान

हालांकि हर माँ के डर अलग-अलग होते हैं, फिर भी कुछ ऐसे सामान्य डर हैं जो कई माताओं में पाए जाते हैं। आइए, हम इनमें से प्रत्येक के बारे में बात करें और आपके मन को शांत करें।

प्रसव पीड़ा के बारे में कुछ और जानकारी

प्रसव से जुड़ी "भयानक कहानियों" से डरना स्वाभाविक है। लेकिन किसी भी माँ को असहनीय दर्द से नहीं गुजरना चाहिए।यह बात याद रखें। पहले से पता कर लें कि जिस अस्पताल में आपकी डिलीवरी होने वाली है, वहां 24 घंटे एनेस्थीसिया की सुविधा है या नहीं। अगर है, तो आप किसी भी समय एपिड्यूरल ले सकती हैं।

अगर यह विकल्प संभव नहीं है, तो चिंता न करें। अपने डॉक्टर से अन्य प्रकार की नशीली दवाओं के बारे में बात करें। इनसे आपके शिशु को थोड़ी नींद आ सकती है, लेकिन यह अस्थायी है। आपका डॉक्टर प्रसव की अवस्था के अनुसार दवा की मात्रा समायोजित करेगा ताकि शिशु पर इसका प्रभाव कम से कम हो।

इसके अलावा, नियमित साँस लेने का अभ्यास दर्द को काफी हद तक नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। गर्भवती माताओं के लिए आयोजित कक्षाओं में आप इसके बारे में सीख सकते हैं।

अगर मुझे सी-सेक्शन करवाना पड़े तो क्या होगा?

अगर आप सामान्य प्रसव की उम्मीद कर रही हैं, तो डॉक्टर द्वारा अचानक सी-सेक्शन का सुझाव देने पर आपको डर लग सकता है। ऐसे में, बेझिझक पूछें, "यह निर्णय क्यों लिया जा रहा है?" और "क्या कोई दूसरा तरीका नहीं है?"

हालांकि, अगर यह करना बेहद जरूरी हो, तो उस समय अपने डॉक्टर पर भरोसा करना ही सबसे अच्छा है। आपातकालीन सी-सेक्शन आमतौर पर निम्नलिखित कारणों से किया जाता है:

• आपके शरीर के आकार की तुलना में बच्चे का आकार बड़ा है।
• प्रसव के दौरान शिशु की स्थिति असामान्य हो जाती है।
• गर्भाशय ग्रीवा पर्याप्त रूप से नहीं खुल रही है (गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव नहीं हो रहा है)।

अस्पताल की यात्रा

अगर यह आपका पहला बच्चा है, तो आपको उम्मीद से ज़्यादा इंतज़ार करना पड़ सकता है। इसलिए टैक्सी में या दुकान में बच्चे के जन्म को लेकर चिंता न करें। ऐसा होने की संभावना बहुत कम है। लेकिन पहले से तैयारी करना बेहतर है।

• बच्चे के जन्म की निर्धारित तिथि से कम से कम दो सप्ताह पहले अपना हॉस्पिटल बैग तैयार रखें।
• दिन और रात के दौरान अस्पताल पहुंचने के लिए एक स्पष्ट योजना बनाएं (वाहन या चालक की व्यवस्था करें)।
• यदि यह आपका दूसरा या तीसरा बच्चा है, तो अस्पताल जाने के दौरान अन्य बच्चों की देखभाल के लिए किसी को पहले से ही व्यवस्थित कर लें।

जब आपके प्रसव के दौरान होने वाला संकुचन नियमित हो जाए, यानी संकुचनों के बीच का समय एक समान हो जाए, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।