नवजात शिशु के साथ शुरुआती कुछ दिन बेहद प्यारे होते हैं। लेकिन कभी-कभी, माता-पिता के रूप में, हम छोटी-छोटी बातों से थोड़ा परेशान हो जाते हैं। क्या आपका बच्चा बिना किसी कारण के रो रहा है? क्या वह सिकुड़कर बैठा है और छटपटा रहा है? तो इसका एक कारण गैस हो सकता है। यह एक आम समस्या है जिसका सामना कई नए माता-पिता करते हैं। इसलिए चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। आज हम इस गैस की समस्या के एक बहुत ही सरल और प्यार भरे समाधान के बारे में बात करेंगे। वह है शिशु की मालिश।
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शिशुओं को इतनी गैस क्यों होती है?
सबसे पहले, आइए इसे समझते हैं। शिशु का पाचन तंत्र अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ होता है। यह एक नई मशीन की तरह है जिसने अभी-अभी काम करना शुरू किया है। इसे अभ्यस्त होने में थोड़ा समय लगता है। इसलिए, इस समय पेट में गैस बनना और सूजन होना बिल्कुल सामान्य है।
अक्सर, दूध पीने के बाद बच्चे को अच्छी तरह डकार दिलाना और कुछ देर तक सीधा बिठाकर रखने से गैस की समस्या कम हो जाती है। लेकिन कभी-कभी यह काफी नहीं होता। बाजार में मिलने वाले कुछ गैस निवारक उत्पाद, जैसे गैस ड्रॉप्स और ग्राइप वॉटर, सभी बच्चों के लिए कारगर नहीं होते और कभी-कभी उनमें मौजूद तत्व बच्चे के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। इसलिए , डॉक्टर की सलाह के बिना अपने बच्चे को कुछ भी न दें।
हालांकि, सही तरीके से की गई शिशु मालिश आपके शिशु को बिना किसी दुष्प्रभाव के आराम पहुंचाने और आपके और आपके शिशु के बीच के बंधन को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है।
बच्चे की मालिश करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें।
ठीक है, अब आइए कुछ ऐसी बातों पर नज़र डालते हैं जिन पर मसाज करवाने से पहले विचार करना चाहिए।
1. सबसे पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को सामान्य से ज़्यादा गैस हो रही है, या आपको किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संदेह है, तो मालिश शुरू करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। आपके बच्चे को अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अन्यथा, आपके डॉक्टर आपको सुरक्षित रूप से मालिश करने के बारे में और सलाह देंगे।
2. मसाज कराने के लिए सबसे उपयुक्त समय चुनें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद मालिश न करें। ऐसा करने से बच्चा उल्टी कर सकता है। मालिश तब सबसे प्रभावी होती है जब बच्चा शांत और खुश हो । कई माताएं रात में बच्चे को नहलाने और सुलाने के बाद मालिश करती हैं। इससे बच्चा आराम महसूस करता है और शांति से सो जाता है।
3. तेल का प्रयोग करते समय सावधानी बरतें।
मालिश के लिए तेल का इस्तेमाल करना ज़रूरी नहीं है। हालांकि, थोड़ा सा तेल लगाने से मालिश आसान हो जाती है क्योंकि इससे फिसलने का खतरा कम हो जाता है। तेल चुनते समय, ऐसा तेल चुनें जो आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हो और जिसे वह मुंह में इस्तेमाल कर सके। शुद्ध नारियल तेल इसका एक अच्छा उदाहरण है।
लेकिन आप किसी भी प्रकार का तेल इस्तेमाल करें, पहले अपने शिशु की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाकर देख लें कि कहीं उसे एलर्जी तो नहीं है। अगर त्वचा पर लालिमा या छाले दिखाई दें, तो उस प्रकार का तेल इस्तेमाल न करें।
सरल मालिश तकनीकें जो गैस कम करने में मदद करती हैं
ठीक है, तो चलिए अब देखते हैं कि यह मसाज कैसे करते हैं। यह बहुत आसान है। बच्चे को देखकर मुस्कुराइए, उससे बातें कीजिए और प्यार से ये सब कीजिए।
| मालिश विधि | इसे करने का तरीका सरल है। |
|---|---|
| तैरने | दोनों हाथों का इस्तेमाल करते हुए, बच्चे की छाती को पसलियों के निचले हिस्से से पेट तक धीरे-धीरे सहलाएँ, एक हाथ से शुरू करके दूसरे हाथ से, जैसे पानी में नाव चला रहे हों। जैसे ही एक हाथ नीचे आए, दूसरे हाथ से सहलाना शुरू करें। |
| साइकिल चलाना (साइकिल चलाना) | यह एक ऐसी विधि है जिसे कई माता-पिता जानते हैं। अपने शिशु को पेट के बल हाथों के बल लिटाएं, उसके पैर घुटनों से थोड़े मुड़े हुए हों। धीरे से उसके पैरों को हाथों से पकड़ें और उन्हें धीरे-धीरे गोल घुमाएं जैसे वह साइकिल चला रहा हो। एक पैर को पेट की ओर मोड़ते हुए दूसरे पैर को सीधा करें। यदि शिशु असहज महसूस करे तो रुक जाएं। |
| "आई लव यू" विधि | इससे पेट में फंसी गैस को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। अपने हाथ से, बच्चे के पेट के बाईं ओर ऊपर से नीचे तक अंग्रेजी अक्षर 'I' बनाएं (जैसा कि आप देख सकते हैं)। फिर, पेट के बाईं ओर से दाईं ओर उल्टा 'L' बनाएं। अंत में, पूरे पेट पर उल्टा 'U' बनाएं। |
| घड़ी की सुइयाँ | इससे गैस आंतों से नीचे की ओर धकेली जाएगी। अपने दाहिने हाथ से, बच्चे के पेट पर धीरे-धीरे घड़ी की दिशा में एक वृत्त बनाएं। साथ ही, अपने बाएं हाथ को 10 बजे की स्थिति से 5 बजे की स्थिति तक अर्धचंद्राकार आकार में घुमाएं। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे और लगातार करें। |
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे बच्चे को गैस है या नहीं?
नवजात शिशुओं में और यहां तक कि बड़े होने पर और ठोस आहार शुरू करने के बाद भी गैस की समस्या हो सकती है। कुछ सामान्य लक्षण हैं जिनसे आप पहचान सकते हैं कि आपके शिशु को गैस की समस्या है:
- कमर को धनुष की तरह झुकाना।
- पैरों को पेट के करीब रखना।
- हमेशा बेचैन, इधर-उधर हिलता-डुलता रहता है।
- पेट में जकड़न का एहसास, जैसे पेट फूला हुआ हो।
- दर्द में होने की तरह जोर-जोर से रोना, रोने के सामान्य तरीके से अलग।
कुछ माताओं का कहना है कि गैस के कारण रोने की आवाज़ भूख के कारण रोने की आवाज़ या गीले डायपर के कारण रोने की आवाज़ से बहुत अलग होती है। कुछ समय बाद आप भी अपने बच्चे में होने वाले इन बदलावों को समझने लगेंगी।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सब बहुत कोमलता और प्यार से करें। बच्चे को चोट न पहुँचाएँ। यदि बच्चा रोता है या असहज महसूस करता है, तो मालिश रोक दें और उसे गोद में लेकर शांत करें।
ये मसाज तकनीकें पेट में फंसी हवा को आंतों से बाहर निकालने में मदद करती हैं। साथ ही, इससे शिशु का शरीर भी आराम पाता है। कुछ चिकित्सीय अध्ययनों से पता चलता है कि यह मसाज आंतों के कामकाज में सहायक तंत्रिकाओं (वेगस तंत्रिका) को भी उत्तेजित करती है। हालांकि, चाहे आपको गैस की समस्या हो या न हो, यह मसाज आपके और आपके शिशु के लिए एक बेहद अनमोल और प्यार भरा समय है।
मुख्य संदेश
- शिशु के पेट में गैस होना बिल्कुल सामान्य बात है। इससे घबराएं नहीं और न ही इसे लेकर दोषी महसूस करें।
- बिना डॉक्टर की सलाह के अपने शिशु को कोई भी दवा या ग्राइप वॉटर जैसी कोई भी चीज न दें।
- शिशु की मालिश गैस कम करने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।
- मालिश शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपको अपने बच्चे के बारे में कोई चिंता है।
- दूध पिलाने के तुरंत बाद मालिश न करें। ऐसा समय चुनें जब बच्चा शांत और खुश हो।
- मालिश बहुत ही कोमल और प्यार से करें। इसे बच्चे के लिए एक सुखद अनुभव बनाएं और साथ ही अपने बीच के बंधन को मजबूत करने का अवसर भी।
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