क्या आपको भी ऐसा लगता है जैसे आपकी कोई नस दब गई हो? (नस दबना) आइए जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है!

क्या आपको कभी-कभी हाथों और पैरों में सुन्नपन, झुनझुनी या दर्द महसूस होता है? यह आपके बैठने के तरीके के कारण हो सकता है। लेकिन अगर ऐसा बार-बार होता है, तो यह महज़ संयोग नहीं हो सकता। आपको नस दबने की समस्या भी हो सकती है। आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

नस दबने को क्या कहते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, नस दबने को तब कहते हैं जब शरीर की कोई नस, यानी कोई तंत्रिका, अपने आसपास के ऊतकों – जैसे हड्डियों, स्नायुबंधन या मांसपेशियों – द्वारा दब जाती है। जैसे कोई व्यक्ति पानी के पाइप पर पैर रख दे तो पानी बहना बंद हो जाता है, उसी तरह दबी हुई नस से गुजरने वाली संवेदनाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। यही कारण है कि हमें सुन्नपन, झुनझुनी या दर्द महसूस होता है। "नस दबना" डॉक्टरों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला कोई विशिष्ट निदान नहीं है। इसके बजाय, डॉक्टर उन विशिष्ट स्थितियों की पहचान करते हैं जो इसका कारण बनती हैं। उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी में दबी हुई नस को स्पाइनल स्टेनोसिस या रेडिकुलोपैथी कहा जा सकता है। कभी-कभी डॉक्टर इसे नर्व एंट्रैपमेंट भी कहते हैं। नस फटने के ये लक्षण कारण और गंभीरता के आधार पर अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकते हैं। हालांकि , अधिकांश मामलों का इलाज आराम, बिना पर्चे वाली दवाओं और फिजियोथेरेपी से किया जा सकता है ।

नस दबने के कितने प्रकार होते हैं?

नस दबने के कई अलग-अलग तरीके और कारण हो सकते हैं, जो प्रभावित नस पर निर्भर करते हैं। जोड़ों में मौजूद छोटी नलियों (सुरंगों या नलिकाओं) से गुजरने वाली नसें विशेष रूप से दबने की चपेट में आती हैं। यदि ऊतक में सूजन आ जाती है या वह क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो वह नस पर दबाव डाल सकता है, जिससे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।

स्पाइनल स्टेनोसिस

जब हमारी रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली परिधीय तंत्रिका जड़ें आसपास के ऊतकों द्वारा दब जाती हैं, तो हमें शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। इस स्थिति को रेडिकुलोपैथी कहा जाता है। रेडिकुलोपैथी कई प्रकार की होती है, जिन्हें इस आधार पर विभाजित किया जाता है कि रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका कहाँ दबती है।

• सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी: गर्दन में नस दब जाना। इससे गर्दन से लेकर बांह तक दर्द और सुन्नपन हो सकता है।
• थोरैसिक रेडिकुलोपैथी: यह अन्य प्रकारों की तुलना में थोड़ा कम आम है। यह छाती और पेट जैसे क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।
• लम्बर रेडिकुलोपैथी: यह कई लोगों में " साइटिका " नामक स्थिति का कारण है। इससे पीठ के निचले हिस्से से लेकर पैरों तक दर्द और सुन्नपन होता है।

शरीर के अन्य हिस्सों में नसों में रक्त का जमाव

रीढ़ की हड्डी के अलावा, शरीर के अन्य हिस्सों में भी नसें दब सकती हैं। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• कलाई में स्थित मध्यिका तंत्रिका: जब यह तंत्रिका दब जाती है, तो "कार्पल टनल सिंड्रोम" नामक स्थिति उत्पन्न हो जाती है। यह उन लोगों में आम है जो लंबे समय तक टाइपिंग करते हैं या हाथों से काम करते हैं।
• कोहनी पर स्थित रेडियल तंत्रिका: इसके कारण "रेडियल टनल सिंड्रोम" नामक स्थिति उत्पन्न होती है।
• गर्दन के निचले हिस्से और छाती के ऊपरी हिस्से में स्थित नसें : इससे थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम नामक स्थिति उत्पन्न होती है।
• कोहनी या कलाई में अलनर तंत्रिका: इस स्थिति को "अलनर तंत्रिका अवरोध" कहा जाता है। कभी-कभी, जब कोहनी पर कहीं चोट लगती है, तो इस तंत्रिका के कारण बिजली के झटके जैसा महसूस होता है।
• पार्श्व फीमोरल क्यूटेनियस तंत्रिका: इसके कारण " मेरल्जिया पैरेस्थेटिका " नामक स्थिति उत्पन्न होती है।
• पेरोनियल तंत्रिका: इसके कारण "फिबुलर टनल सिंड्रोम" नामक स्थिति उत्पन्न होती है।
• श्रोणि क्षेत्र में स्थित पुडेंडल तंत्रिका: इसके कारण "पुडेंडल न्यूराल्जिया" नामक स्थिति उत्पन्न होती है।
• साइटिका: यह एक ऐसी स्थिति है जो पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे, नितंब या पैर में होती है । बहुत से लोगों ने इसके बारे में सुना होगा।
• एड़ी या पैर के तलवे में स्थित टिबियल तंत्रिका: इसके कारण "टार्सल टनल सिंड्रोम" नामक स्थिति उत्पन्न होती है।

ये सभी लक्षण तंत्रिका संपीड़न सिंड्रोम की श्रेणी में आते हैं। क्या आपको याद है जब कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपका हाथ या पैर सुन्न हो रहा है? यह भी एक तरह से तंत्रिका दबने का ही उदाहरण है। जब आप गलत तरीके से बैठते या लेटते हैं, तो तंत्रिका दब जाती है, जिससे झुनझुनी महसूस होती है। जैसे ही आप बैठने की स्थिति बदलते हैं, कुछ देर बाद यह झुनझुनी दूर हो जाती है।

यह स्थिति कितनी आम है? (नस दबना कितना आम है?)

तंत्रिका संपीड़न एक बहुत ही आम समस्या है, खासकर हल्का सुन्नपन। हम सभी ने कभी न कभी हाथों और पैरों में सुन्नपन महसूस किया है। हालांकि, रेडिकुलोपैथी जैसी गंभीर तंत्रिका संपीड़न की समस्या थोड़ी कम आम है।

नस दबने के लक्षण क्या हैं?

जब कोई नस दब जाती है, तो आमतौर पर इससे असामान्य संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें "पैरेस्थेसिया" कहा जाता है। ये संवेदनाएं इस प्रकार हो सकती हैं:

• चींटियों के दौड़ने की तरह (झुनझुनी)
• जैसे जल रहा हो (जल रहा हो)
• " चुभन या झुनझुनी / "सुई चुभने जैसा"
• खुजली
• सुन्न होना
• "नींद आने" की अनुभूति

इसके अलावा, जब कोई नस दब जाती है, तो इससे दर्द होता है।यह दर्दनाक हो सकता है। यह तेज या हल्का दर्द हो सकता है। मध्यम से गंभीर तंत्रिका संपीड़न से मांसपेशियों में कमजोरी भी हो सकती है। ध्यान रखें, यदि एक ही तंत्रिका आपके शरीर के कई हिस्सों में संवेदना पहुंचाती है, तो ये लक्षण अलग-अलग हिस्सों में फैल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में साइटिक तंत्रिका दब जाती है, तो आपको कूल्हे, नितंब और/या पैर में लक्षण महसूस हो सकते हैं।

नस दबने का कारण क्या है?

जब आसपास के ऊतक, जैसे हड्डियाँ, स्नायुबंधन और मांसपेशियाँ, नसों पर दबाव डालते हैं, तो नसें दब जाती हैं। अत्यधिक सूजन और जलन के कारण भी नसें दब सकती हैं। यहाँ कुछ विशिष्ट स्थितियाँ दी गई हैं जो नसों पर असामान्य दबाव डाल सकती हैं:

• रूमेटॉइड आर्थराइटिस : यह एक ऐसी बीमारी है जिससे जोड़ों में सूजन आ जाती है। इस सूजन के कारण आसपास की रक्त वाहिकाएं संकुचित हो सकती हैं।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस : इसे हम "घिसावट" कहते हैं। जोड़ों में मौजूद उपास्थि के घिसने से हड्डियाँ आपस में रगड़ खाने लगती हैं। शरीर नई हड्डी बनाकर इसका जवाब देता है। इस तरह बनने वाली हड्डी की छोटी-छोटी हड्डियाँ आसपास की नसों को दबा सकती हैं।
• चोट: हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन या मांसपेशियों में चोट लगने से भी नस दब सकती है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की गति या चोट के बाद होने वाली सूजन के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप गिरते हैं और आपका हाथ मुड़ जाता है, तो वहां नस दब सकती है।

रीढ़ की हड्डी से संबंधित संभावित समस्याएं

कुछ विशिष्ट स्थितियाँ जो स्पाइनल स्टेनोसिस का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• हर्नियेटेड डिस्क: हम इसे "हर्नियेटेड डिस्क" भी कहते हैं। कशेरुकाओं के बीच की मुलायम डिस्क बाहर निकल आती हैं और नसों पर दबाव डालती हैं।
• रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर
• स्पाइनल स्टेनोसिस
• रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर

किन कारणों से नस दबने का खतरा बढ़ जाता है?

कुछ ऐसे कारक हैं जो नस अवरोध विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। आइए देखें वे क्या हैं:

• आयु: 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में धमनियों के संकुचित होने की संभावना अधिक होती है। यह आमतौर पर गठिया और उम्र से संबंधित अपक्षय के कारण होता है।
• मोटापा: शरीर का वजन बढ़ने से नसों पर दबाव पड़ सकता है।
• गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान, जैसे-जैसे शिशु गर्भाशय में जगह लेता है, अन्य अंग और ऊतक एक तरफ धकेल दिए जाते हैं। इससे नसों पर दबाव पड़ सकता है। शिशु और गर्भनाल का वजन भी नसों पर दबाव डाल सकता है।
• बार-बार एक ही तरह की हरकतें करना: जब आप किसी जोड़ को बार-बार हिलाते हैं, तो उसमें सूजन आ सकती है और नस दब सकती है। कुछ खास तरह के काम (जैसे टाइपिंग, असेंबली लाइन का काम) करने वाले या कुछ खास तरह के खेल खेलने वाले लोगों को इसका खतरा अधिक होता है।

डॉक्टर नस दबने का निदान कैसे करते हैं?

यदि घर पर आराम करने और बिना पर्चे वाली दर्द निवारक दवाएँ लेने के एक सप्ताह बाद भी आपकी नस बंद होने के लक्षण ठीक नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है । नस कहाँ अवरुद्ध है, यह जानने के लिए डॉक्टर आपकी जाँच करेंगे। वे मांसपेशियों की कमजोरी, प्रतिक्रियाओं में बदलाव देखेंगे और आपसे किसी भी प्रकार की संवेदनाओं के बारे में पूछेंगे।

"डॉक्टर साहब, मेरे दाहिने हाथ की उंगलियों के सिरे सुन्न हो गए हैं, कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे बिजली का झटका लगा हो। ऐसा अक्सर तब होता है जब मैं कुछ देर टाइप करता रहता हूँ।" इस तरह की अनुभूति को स्पष्ट रूप से बताना बहुत ज़रूरी है।

यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर इनमें से एक या अधिक परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है:

• एक्स-रे: एक्स-रे का उपयोग यह देखने के लिए किया जा सकता है कि क्या हड्डियों में होने वाले परिवर्तन, जैसे कि रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचन या फ्रैक्चर, तंत्रिकाओं को प्रभावित कर रहे हैं।
• अल्ट्रासाउंड: अल्ट्रासाउंड की मदद से यह देखा जा सकता है कि नस संकुचित है या आसपास के स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हैं।
• सीटी स्कैन: सीटी स्कैन आपकी हड्डियों और नरम ऊतकों (जैसे स्नायुबंधन) की 3डी छवियां बना सकता है और एक्स-रे की तुलना में अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान कर सकता है।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): एमआरआई का उपयोग यह देखने के लिए किया जा सकता है कि क्या नरम ऊतकों में कोई क्षति है जिसके कारण धमनियां संकुचित हो रही हैं। यह अक्सर रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के लिए किया जाता है।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) और तंत्रिका चालन अध्ययन: इन परीक्षणों से यह जांच की जा सकती है कि कोई तंत्रिका ठीक से काम कर रही है या नहीं। इससे आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके लक्षण रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका जड़ों के संपीड़न के कारण हैं या किसी अन्य स्थिति के कारण।

नस दबने का इलाज क्या है?

अधिकांश मामलों में, अवरुद्ध नस के इलाज के लिए सर्जरी आवश्यक नहीं होती है । इसके बजाय, आपका डॉक्टर आपको बेहतर महसूस कराने के लिए इनमें से एक या अधिक उपचारों की सलाह दे सकता है:

• समय और आराम: अधिकतर लोगों में, नसें समय के साथ ठीक हो जाती हैं और इसके लिए किसी विशेष चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। आपके लक्षण कुछ दिनों या हफ्तों में दूर हो सकते हैं।
• बर्फ और गर्म सिकाई: शरीर के किसी भी सूजे हुए हिस्से की तरह, अस्थायी राहत के लिए बर्फ और गर्म सिकाई करें।
• बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं:एसिटामिनोफेन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) आपके लक्षणों में आराम दे सकते हैं। एनएसएआईडी के उदाहरणों में आइबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन शामिल हैं। इन दवाओं का उपयोग करते समय पैकेज पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
• स्थिरीकरण उपकरण: नस कहाँ और क्यों दब गई है, इसके आधार पर आपका डॉक्टर उस क्षेत्र में हलचल को सीमित करने के लिए ब्रेस जैसी कोई चीज़ पहनने की सलाह दे सकता है। उदाहरण के लिए, कलाई का स्प्लिंट या गर्दन का कॉलर। इससे हलचल सीमित हो जाती है और नस को ठीक होने का समय मिल जाता है।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को कम करने के लिए प्रेडनिसोन जैसी सूजन-रोधी दवाएं लिख सकता है। ये दवाएं मुंह से लेने या इंजेक्शन के रूप में दी जा सकती हैं।
• फिजियोथेरेपी: स्ट्रेचिंग और हल्के व्यायाम नसों पर दबाव कम करने और मामूली दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। अपनी नस की समस्या के लिए सबसे उपयुक्त व्यायामों के बारे में अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें।

अन्य उपचारों के विफल होने पर ही सर्जरी अंतिम उपाय के रूप में अपनाई जाती है। की जाने वाली सर्जरी का प्रकार नस में रुकावट के स्थान और कारण पर निर्भर करता है।

क्या दबी हुई नसें अपने आप ठीक हो जाती हैं?

हल्की नसें अक्सर घरेलू देखभाल और आराम से अपने आप ठीक हो जाती हैं। मध्यम नसें फिजियोथेरेपी या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी दवाओं के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। रीढ़ की हड्डी के सिकुड़न जैसी पुरानी बीमारियों के कारण होने वाली गंभीर नसें लंबे समय तक बनी रह सकती हैं। आपका डॉक्टर आपको इस बारे में बेहतर जानकारी दे सकता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी दबी हुई नस ठीक हो रही है? (मेरी दबी हुई नस के ठीक होने के क्या लक्षण हैं?)

आपकी नसें ठीक होने का एक संकेत लक्षणों की तीव्रता में कमी आना है। इनमें निम्नलिखित लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• दर्द पहले से कम है।
• अब दर्द पहले की तुलना में शरीर के कम हिस्सों को प्रभावित करता है।
• असामान्य संवेदनाओं (जैसे झुनझुनी, सुन्नपन) की तीव्रता और/या आवृत्ति में कमी।
• प्रभावित जोड़ की गति की सीमा में सुधार।
• प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की ताकत में सुधार।
• लक्षणों को उत्पन्न करने वाले "कारणों" को कम करना।

नसों को ठीक होने में समय लग सकता है। याद रखें, लक्षणों में थोड़ी सी भी कमी आना एक अच्छा संकेत है। अगर लगभग दो हफ्तों के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

मैं नस दबने से कैसे बच सकता हूँ?

सभी प्रकार की नस की सूजन को रोकना संभव नहीं है, लेकिन कुछ चीजें करके आप इसके जोखिम को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• अपने वजन को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखें।
• आपकाअपनी मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।
• एक ही स्थिति में बहुत देर तक रहने से बचें, या बहुत देर तक पैरों को क्रॉस करके बैठने से बचें (जैसे पद्मासन में)।
• बार-बार दोहराए जाने वाले कार्यों (जैसे टाइपिंग) को सीमित करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।

मुझे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय तक नस की नसें फूलने के लक्षण रहें और घरेलू उपचारों से आराम न मिले, तो डॉक्टर से परामर्श लें । वे समस्या का मूल कारण पता लगाकर उपचार बता सकते हैं।

यदि आपको तेज दर्द या अचानक मांसपेशियों में कमजोरी महसूस हो , तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें। इसमें देरी न करना ही बेहतर है।

मुख्य संदेश

नस दब जाना एक आम समस्या है। शरीर में सैकड़ों नसें होती हैं, इसलिए यह समझना आसान है कि उनमें से किसी एक को दबाना कितना आसान हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस समस्या के कारण लगातार दर्द और असहज संवेदनाओं से जूझना पड़े। अगर आपको लगता है कि आपकी नस दब गई है और आपके लक्षण ठीक नहीं हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी मदद के लिए मौजूद हैं। चिंता न करें, ज्यादातर मामलों में इनका इलाज साधारण उपचारों से किया जा सकता है।

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