क्या यह सर्दी है? या फिर फ्लू है? (इन्फ्लुएंजा) चलिए पता लगाते हैं!

आजकल खांसी-जुकाम हर जगह फैला हुआ है। कुछ लोगों को बदन दर्द और तेज बुखार भी है। हालांकि हमें लगता है कि यह सिर्फ सर्दी-जुकाम है, लेकिन यह कुछ ज्यादा गंभीर यानी फ्लू भी हो सकता है। तो इन दोनों में क्या फर्क है? ये इतना गंभीर क्यों हो सकता है? आइए इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

क्या सर्दी-जुकाम और फ्लू एक ही चीज हैं?

जी हां, ये बिल्कुल दो हैं। 100 से अधिक प्रकार के वायरस हैं जो सामान्य सर्दी-जुकाम का कारण बनते हैं, जो हम सभी को हो जाता है । लेकिन जिस फ्लू की हम बात कर रहे हैं, या चिकित्सकीय भाषा में कहें तो इन्फ्लूएंजा, वह इन्फ्लूएंजा वायरस नामक वायरसों के एक विशेष समूह के कारण होता है। इस समूह के इन्फ्लूएंजा वायरसों के तीन मुख्य प्रकार हैं: A , B और C। इसे सरलता से समझने के लिए, आइए इन्हें एक तालिका में देखें।

यह फ्लू एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कैसे फैलता है?

फ्लू अत्यधिक संक्रामक होता है।एक बीमारी। कल्पना कीजिए कि आप बस में यात्रा कर रहे हैं और आपके बगल में बैठा कोई व्यक्ति छींकता है। वे अपने मुंह को हाथ से भी नहीं ढकते। वे कीटाणु सीधे हवा में फैल जाते हैं। यदि आप उस हवा में सांस लेते हैं, तो आपको यह बीमारी हो सकती है। इसके फैलने के कई मुख्य तरीके हैं:

• खांसी और छींक से: यह वायरस रोगी के खांसने या छींकने पर निकलने वाली बूंदों में मौजूद होता है।
• चुंबन के माध्यम से: यह निकट संपर्क, विशेषकर चुंबन के माध्यम से आसानी से फैल सकता है।
• चीजों को छूने से: यह वह पहलू है जिस पर ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते। वायरस उन चीजों पर घंटों तक जीवित रह सकता है जिन्हें हम हर दिन छूते हैं, जैसे कि नोट, बस के हैंडल, दरवाज़े के हैंडल, ऑफिस के फोन और कंप्यूटर कीबोर्ड। यदि कोई संक्रमित व्यक्ति इन चीजों को छूता है और फिर आप उन्हें छूते हैं, तो वायरस आपके हाथों पर आ सकता है।

यह बीमारी सर्दी/बरसात के मौसम में अधिक क्यों होती है?

श्रीलंका में फ्लू का प्रकोप कुछ खास समय पर होता है, खासकर बरसात के मौसम में। यह स्कूलों में बच्चों और दफ्तरों में लोगों के बीच तेजी से फैलता है। इसके कई कारण हैं: 1. वायरस का लंबे समय तक घर के अंदर रहना: बरसात के मौसम में, जब ठंड होती है, तो हम ज्यादातर समय घर के अंदर ही रहते हैं। खिड़कियां और दरवाजे बंद रहते हैं। ऐसे में हवा में नमी कम होती है। इस शुष्क हवा में इन्फ्लूएंजा वायरस लंबे समय तक जीवित रह सकता है। 2. करीबी संपर्क: एक और कारण यह है कि इस दौरान हम एक-दूसरे के काफी करीब होते हैं। बस में, ट्रेन में, दफ्तर में... इससे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संक्रमण फैलने की संभावना बढ़ जाती है। 3. सांस के जरिए संक्रमण का खतरा बढ़ना: ऐसे बंद वातावरण में, अगर कोई खांसता या छींकता है, तो कीटाणु लंबे समय तक हवा में तैरते रहते हैं। ऐसे में हमारे द्वारा उन्हें सांस के जरिए अंदर लेने की संभावना बढ़ जाती है।

अगर मुझे फ्लू हो जाए, तो मैं कितने समय तक किसी और को संक्रमित कर सकता हूँ?

यहां एक बहुत महत्वपूर्ण बात है: लक्षण शुरू होने के 7 दिनों तक भी आप किसी और को फ्लू फैला सकते हैं। इसीलिए कभी-कभी हम यह सोच भी नहीं पाते कि "मुझे यह बीमारी कहाँ से लगी?" छोटे बच्चे कभी-कभी बीमार होने के दूसरे सप्ताह में भी दूसरों में यह बीमारी फैला सकते हैं।

तो हम इससे कैसे निपट रहे हैं?

इससे सुरक्षित रहने के लिए हम कुछ सरल लेकिन बहुत प्रभावी चीजें कर सकते हैं।

• अपने हाथों को साफ रखें: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं । घर से लौटने के बाद, खाना खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, हर बार हाथ धोने की आदत डालें। साथ ही, हैंड सैनिटाइजर हमेशा पास रखना अच्छा विचार है।
• चेहरे को छूने से बचें: जितना हो सके, अपनी आंखों, नाक और मुंह को हाथों से छूने से बचें । हम दिन में लगभग सौ बार अनजाने में अपने चेहरे को छूते हैं। इस आदत को कम करने की कोशिश करें।
• मास्क पहनें: भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते समय, खासकर फ्लू के मौसम में, मास्क पहनना खुद को सुरक्षित रखने का एक बेहतरीन तरीका है। साथ ही, अगर आप बीमार हैं तो यह आपको वायरस दूसरों तक फैलाने से रोकने में भी मदद करता है।
• फ्लू का टीका लगवाएं: फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा वैज्ञानिक तरीका फ्लू का टीका लगवाना है। यह टीका इन्फ्लूएंजा वायरस (ए और बी) के उन प्रकारों को लक्षित करता है जिनसे हर साल महामारी फैलने की सबसे अधिक संभावना होती है। आप अपने डॉक्टर से इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। वे आपको सही सलाह देंगे कि आपको टीका कब और लगवाना चाहिए या नहीं।

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