अब आप अपनी गर्भावस्था के सबसे महत्वपूर्ण और अंतिम चरण, तीसरी तिमाही में प्रवेश कर चुकी हैं। आप उत्साहित होने के साथ-साथ थोड़ी घबराई हुई भी हैं क्योंकि जल्द ही आप अपने नन्हे-मुन्ने को अपनी गोद में ले सकेंगी। साथ ही, इस दौरान आपका शिशु बहुत तेजी से बढ़ रहा है । तो आइए देखते हैं कि इन पांच हफ्तों में आपके और आपके शिशु के साथ क्या होता है।
सप्ताह 26: बच्चा भी आपके गाने सुन सकता है!
बच्चे को क्या हुआ है?
इस सप्ताह तक, आपके शिशु की सुनने की क्षमता पूरी तरह विकसित हो चुकी होगी। जब आप बात करेंगे या गाना गाएंगे, तो आपका शिशु प्रतिक्रिया देगा। इन आवाज़ों को सुनकर उसकी हृदय गति भी बढ़ जाएगी। हो सकता है कि वह आपके द्वारा बजाए जा रहे गाने की धुन पर अपने शरीर को हिलाना भी शुरू कर दे।
हालांकि फेफड़े अभी भी विकसित हो रहे हैं, लेकिन पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं। फिर भी, शिशु के मस्तिष्क की तरंगें एक पूर्ण विकसित शिशु के समान हैं। शिशु का सोने और जागने का चक्र अब नियमित हो गया है। शिशु अंगूठा भी चूस सकता है। अल्ट्रासाउंड के दौरान आप उसे अंगूठा चूसते हुए देख भी सकते हैं।
माँ कैसी महसूस कर रही हैं?
आपको यह जानकर राहत मिलेगी कि आपका शिशु अब खूब हलचल कर रहा है। इस दौरान आपका वजन प्रति सप्ताह लगभग एक पाउंड (लगभग 450 ग्राम) बढ़ सकता है। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ेगा, वह आपकी पसलियों पर दबाव डालेगा, जिससे आपकी पसलियों में दर्द होगा। इस दबाव के कारण अपच और सीने में जलन भी हो सकती है। गर्भाशय की मांसपेशियों के खिंचाव के कारण आपको पेट में तेज दर्द महसूस हो सकता है।
इस दौरान कब्ज की समस्या भी थोड़ी बढ़ सकती है। क्या आपको रात में नींद नहीं आती? अगर हां, तो बाईं करवट सोने की कोशिश करें। आराम के लिए अतिरिक्त तकिए का इस्तेमाल करना भी काफी मददगार साबित होगा।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह।
यदि आप बच्चे के जन्म के बाद काम पर लौटने की योजना बना रही हैं, तो अभी से अपने क्षेत्र में शिशु देखभाल विकल्पों की खोज शुरू करना एक अच्छा विचार है। श्रीलंका में, शिशु देखभाल की लागत क्षेत्र और आपके द्वारा चुने गए स्थान के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है। इसलिए, पहले से ही खोजबीन करना और अपने लिए उपयुक्त स्थान के बारे में सोचना फायदेमंद होगा।
सप्ताह 27: शिशु के नन्हे हाथ अब बहुत व्यस्त हैं।
बच्चे को क्या हुआ है?
अब आपके शिशु के हाथ बहुत सक्रिय हैं। अंगूठा चूसने से उसे शांत होने में मदद मिलती है और उसके गालों और जबड़े की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। हैरानी की बात है कि अब आपका शिशु रो भी सकता है! लगातार हिलने-डुलने के कारण उसकी मांसपेशियों में अच्छी मजबूती आ रही है।
माँ कैसी महसूस कर रही हैं?
जैसे-जैसे आपका गर्भाशय बढ़ता है, आपकी त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लग सकते हैं। अब तक आपका वजन संभवतः 16 से 22 पाउंड (7 से 10 किलोग्राम) तक बढ़ चुका होगा। पेट बढ़ने के साथ-साथ आपके संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता में भी बदलाव आ सकता है। कभी-कभी साइटिक नस दब सकती है, जिससे पीठ, कूल्हों और पैरों में दर्द हो सकता है।
जब आपका गर्भाशय प्रसव के लिए तैयार होता है, तो आपको ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन या झूठे संकुचन महसूस होने लग सकते हैं। ये वास्तविक प्रसव की तरह बार-बार या दर्दनाक नहीं होते हैं। लेकिन इनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाली एक खतरनाक स्थिति , प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों के बारे में भी अपने डॉक्टर से पूछें।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह।
प्रसव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का यह सही समय है। उनसे प्रसव के लक्षणों, अस्पताल जाने की आवृत्ति और आगे क्या होने की संभावना है, इसके बारे में पूछें। प्रसव के बाद अपने बच्चे की जांच के लिए एक अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ को ढूंढना भी महत्वपूर्ण है।
सप्ताह 28: तीसरी तिमाही में आपका स्वागत है!
बच्चे को क्या हुआ है?
इस सप्ताह आपके शिशु का वजन 2.4 पाउंड (लगभग 1.1 किलोग्राम) है। उसके मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न से पता चलता है कि वह अब गहरी नींद में है जिसे आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) नींद कहते हैं। इसका मतलब है कि आपका शिशु सपने देख रहा होगा! उसकी पलकें खुल रही हैं, पुतलियाँ बढ़ रही हैं और फेफड़ों में और शाखाएँ विकसित हो रही हैं।
माँ कैसी महसूस कर रही हैं?
आप अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण में पहुँच चुकी हैं। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, आपको पैरों में ऐंठन, टखनों और पंजों में हल्की सूजन, सांस लेने में तकलीफ, पेट के निचले हिस्से में दर्द और कभी-कभी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन महसूस हो सकते हैं। गर्भाशय के मूत्राशय पर दबाव पड़ने के कारण आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता भी हो सकती है। शिशु की हलचल से आपकी नींद भी बाधित हो सकती है।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह।
यदि आपका साथी प्रसव के दौरान आपके साथ रहने की योजना बना रहा है, तब भी आप एक डोला की मदद लेने पर विचार कर सकती हैं। डोला एक प्रशिक्षित पेशेवर होती है जो चिकित्सीय सहायता प्रदान नहीं करती, बल्कि प्रसव के दौरान माँ को भावनात्मक और शारीरिक सहारा देती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि डोला का सहारा लेने से प्रसव की अवधि कम हो सकती है, दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता कम हो सकती है, फोरसेप्स या वैक्यूम का उपयोग कम हो सकता है और सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) की संभावना भी कम हो सकती है।
सप्ताह 29: अब शिशु गर्भ के अंदर से मुस्कुरा रहा है!
बच्चे को क्या हुआ है?
हालांकि शिशु की आंखें अभी नीली दिख रही हैं, लेकिन बाद में उनका रंग बदल सकता है। शिशु अब तेज धूप और गर्भाशय की दीवार से छनकर आने वाली कृत्रिम रोशनी में अंतर कर सकता है। गर्भ में जगह कम होने के कारण शिशु की हलचल और हरकतें कम हो गई हैं। हालांकि, वह अभी भी लात मारता है और अपने शरीर को फैलाता है। शिशु की त्वचा अब चिकनी हो गई है क्योंकि उसके शरीर पर वसा जमा हो रही है। सबसे अद्भुत बात यह है कि शिशु की प्यारी मुस्कान पहली बार इसी समय दिखाई देती है, खासकर सोते समय।
माँ कैसी महसूस कर रही हैं?
अब तक आपका वजन शायद 19-25 पाउंड (8.5-11.5 किलोग्राम) बढ़ चुका होगा। हालांकि आपकी प्रसव तिथि अभी काफी दूर है, फिर भी समय से पहले प्रसव के लक्षणों के बारे में जागरूक रहना महत्वपूर्ण है।
| लक्षण | किन बातों पर ध्यान देना चाहिए |
|---|---|
| मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द जैसा दर्द | पेट के निचले हिस्से या पीठ में लगातार दर्द होना। |
| गर्भनाल द्रव का रिसाव | योनि से बूंद-बूंद करके या अचानक रिसने वाला एक पतला तरल पदार्थ। |
| असामान्य योनि स्राव | पानी जैसा, गुलाबी या भूरे रंग का स्राव। यह गाढ़ा बलगम निकलने के बाद हो सकता है। |
| यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर या अस्पताल को सूचित करें। | |
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह।
गर्भावस्था के सातवें महीने में आपका रक्तचाप सामान्यतः थोड़ा बढ़ सकता है। लेकिन यदि आपको तेज सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, हाथों, पैरों या टखनों में तेज सूजन या अचानक वजन बढ़ने जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। ये प्रीक्लेम्पसिया नामक स्थिति के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इस स्थिति में उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति देखी जाती है।ऊंचाई के आधार पर एक खतरनाक स्थिति की पहचान की गई है।
सप्ताह 30: अब बच्चा एक छोटे इंसान जैसा दिखता है
बच्चे को क्या हुआ है?
आपका शिशु अब लगभग 17 इंच लंबा और लगभग 3 पाउंड (1.3 किलोग्राम) वजनी है। वह अब थोड़ा बड़ा हो गया है और अपने शरीर का तापमान स्वयं नियंत्रित करना शुरू कर रहा है। उसकी भौहें और पलकें पूरी तरह से विकसित हो चुकी हैं और उसके बाल घने हैं। उसके हाथ पूरी तरह से बन चुके हैं और उसके नाखून बढ़ रहे हैं। उसकी अस्थि मज्जा अब लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कर रही है।
माँ कैसी महसूस कर रही हैं?
अब आपका गर्भाशय आपकी नाभि से काफी ऊपर आ चुका है। जैसे-जैसे बच्चा आपकी पसलियों से बाहर आने लगता है, आपको शायद लगे, "मुझे विश्वास ही नहीं हो रहा कि मैं अभी भी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ।" आपको अपने श्रोणि और पेट में अधिक असहजता महसूस हो सकती है। आपका पेट बड़ा हो रहा होगा, जिससे चलना-फिरना मुश्किल हो सकता है। पैरों में नसें फूलने से खुजली हो सकती है। इस दौरान आपको बहुत ही अजीब और स्पष्ट सपने भी आ सकते हैं।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह।
शिशु को घेरने वाली थैली, जिसमें एमनियोटिक द्रव होता है, उसे हम "गर्भाशय की थैली" कहते हैं। यह आमतौर पर प्रसव पीड़ा शुरू होने से ठीक पहले फट जाती है।
हालांकि, यदि यह पानी की थैली समय से पहले फट जाती है (झिल्ली का समय से पहले फटना), तो संक्रमण का खतरा होता है। इसलिए, ऐसा होने पर बिना किसी देरी के तुरंत अपने डॉक्टर या अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) से संपर्क करें।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में शिशु का विकास बहुत तेजी से होता है। शिशु की हलचल पर ध्यान दें।
- ब्रेक्सटन हिक्स (झूठे संकुचन) और वास्तविक संकुचन के बीच अंतर को समझें। यदि कोई संदेह हो, तो अपने डॉक्टर से पूछें।
- समय से पहले प्रसव और प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों (गंभीर सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, अत्यधिक सूजन) के प्रति हमेशा सतर्क रहें।
- यदि आपको इनमें से कोई भी जोखिमपूर्ण लक्षण दिखाई दे, तो देरी न करें और तुरंत अपने डॉक्टर या अस्पताल को सूचित करें।
- अपने डॉक्टर से अपनी डिलीवरी, दर्द प्रबंधन और बाद में अपने बच्चे की देखभाल के बारे में खुलकर बात करें।
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