Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav li no? Koj ua tsis tau ib txoj hauj lwm kom tiav, koj tsis nco qab koj lub siab , koj ib txwm tsis nco qab tej yam. Txawm tias koj muaj ntau yam hauj lwm ua los xij, koj tseem ncua sij hawm yam tsis xav txog kev pib ua ib yam dab tsi li. Tej lub sij hawm koj yuav xav rau koj tus kheej tias, "Vim li cas kuv thiaj zoo li no? Puas muaj teeb meem dab tsi rau kuv?" Yog tias koj xav li ntawd, koj tsis yog tib tug xwb. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho mob uas tshwm sim ntau dua li peb xav. Niaj hnub no peb tab tom tham txog ADHD, uas yog ib qho mob zoo li no.
Zaj dab neeg ntawm tus ua yeeb yam nto moo thiab tus tshaj tawm Busy Philipps yog ib qho piv txwv zoo meej ntawm qhov no. Txawm hais tias ua rau peb luag hauv TV tau ntau xyoo, nws tau tawm tsam ADHD sab hauv. Qhov xav tsis thoob, nws tsuas yog kuaj pom tias muaj tus mob no thaum nws laus lawm. Raws li nws hais, "Kuv paub txij li thaum kuv tseem hluas tias muaj qee yam txawv. Kuv muaj lub sijhawm nyuaj rau tsom mus rau ib yam thiab ua tiav tej yam."
Tsuas yog tom qab ntawd, thaum tus kws kho mob qhia nws tus ntxhais tias nws muaj ADHD, Bisi pib tsis ntseeg nws tus kheej. Nws paub tias nws muaj tag nrho cov tsos mob uas tus kws kho mob tau piav qhia. Thaum kawg, thaum muaj hnub nyoog 39 xyoo, nws tau kuaj pom tias muaj ADHD. Thaum ntawd nws pom cov lus teb rau ntau cov lus nug uas nws tau muaj txij li thaum yau. Niaj hnub no, nws siv nws qhov kev paub los pab lwm tus uas tab tom tawm tsam nrog cov teeb meem zoo sib xws.
ADHD puas yog ib yam dab tsi tsuas yog tshwm sim thaum yau xwb?
Muaj coob tus neeg xav tias ADHD yog ib yam mob uas tsuas cuam tshuam rau cov menyuam yaus xwb thiab nws yuav zoo dua thaum lawv loj hlob tuaj. Tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb. Cov kws tshaj lij hais tias ADHD yog ib yam mob ntev uas yuav kav ntev mus ib sim neej .
"Muaj pov thawj zoo tias cov tsos mob ntawm ADHD tuaj yeem hloov pauv thoob plaws hauv lub neej ntawm tus neeg," Anne Arnett, tus xibfwb ntawm Harvard Medical School hais.
Qhov no txhais tau hais tias cov tsos mob ntawm ADHD tej zaum yuav muaj nyob rau hauv thaum yau, ploj mus raws sijhawm, thiab tom qab ntawd rov tshwm sim dua thaum laus. Qee zaum, txawm tias qhov mob tau kuaj pom thaum yau, nws tuaj yeem raug tso tseg los ntawm cov tswv cuab. Qhov no hu ua "kev kuaj mob ploj mus." Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias 60% ntawm cov neeg uas muaj ADHD thaum lawv tseem yog menyuam yaus thiab xav tias lawv "zoo" tom qab ntawd muaj cov tsos mob rov tshwm sim dua thaum laus.
Yog hais tias yog ib tug neeg laus muaj ADHD, cov tsos mob yuav tsum tau muaj ua ntej hnub nyoog 12 xyoos, uas yog, thaum yau. Tej zaum tsis muaj leej twg xav txog qhov no thaum ntawd.
Cov tsos mob ntawm ADHD tshwm sim li cas thaum laus?
Thaum yau, cov tsos mob ntawm ADHD yooj yim rau cov xib fwb pom hauv tsev kawm ntawv. Lawv suav nrog tej yam xws li tsis tuaj yeem mloog hauv chav kawm, tsis so, thiab teb sai sai yam tsis xav. Tab sis thaum laus, cov tsos mob no yuav txawv.
Thaum muaj kev hloov pauv loj hauv lub neej, cov tsos mob ADHD uas raug tswj hwm no tuaj yeem tshwm sim sai sai.
- Thaum tseem hluas: Thaum kawm ntawv theem siab, thaum koj mus kawm ntawv qib siab, thiab thaum koj tau txais daim ntawv tso cai tsav tsheb thiab pib tsav tsheb, qhov kev pheej hmoo ntawm kev sib tsoo yuav nce ntxiv.
- Thaum laus lawm: Qhov mob no tuaj yeem hnyav zuj zus thaum koj pib ua haujlwm tshiab, sib yuav, muaj menyuam, lossis muaj ntau lub luag haujlwm hauv lub neej.
"Txawm tias cov tsos mob ntawm ADHD ruaj khov los xij, lawv tuaj yeem hnyav dua thaum muaj kev ntxhov siab tshiab ntxiv rau hauv lub neej," John T. Mitchell, tus xibfwb ntawm Duke University hais.
Cia peb saib seb cov tsos mob ntawm ADHD cuam tshuam rau cov neeg laus li cas.
| Pawg tsos mob | Nws tshwm sim li cas rau cov neeg laus |
|---|---|
| Tsis mloog zoo | - Nws nyuaj rau pib ua haujlwm thiab ua kom tiav. - Tej yam me me uas yuam kev tshwm sim txhua lub sijhawm, txawm tias nyob hauv chaw ua haujlwm lossis hauv tsev. - Kuv feem ntau tsis nco qab lossis poob tej yam (tus yuam sij, hnab nyiaj, xov tooj). - Txawm tias thaum ib tug neeg tab tom tham lus, kuv lub siab mus rau lwm qhov. - Nws nyuaj heev rau kev npaj thiab khaws cov khoom kom zoo. |
| Kev ua ub ua no ntau dhau | - Tsis so, tsis tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw ntev. - Ib txwm co nws txhais ceg thiab ua suab nrog nws cov ntiv tes. - Nws zoo li txawv txawv heev thaum koj yuav tsum nyob ntsiag to, zoo li hauv kev sib ntsib. - Ib txwm "mus ncig ua si", ib txwm ua ib yam dab tsi. |
| Kev ua siab loj | - Hais thiab ua tej yam tib lub sijhawm yam tsis tau xav. - Cuam tshuam lwm tus thaum lawv tab tom tham. - Nws nyuaj rau cov chaw uas koj yuav tsum ua siab ntev, xws li nyob hauv kab. - Txiav txim siab yam tsis xav txog qhov tshwm sim (piv txwv li tawm haujlwm tam sim ntawd, siv nyiaj tsis saib xyuas). |
Yuav ua li cas tswj hwm ADHD?
Tsis txhob ntshai thaum koj pom cov tsos mob no. Qhov tseem ceeb yog qhov no yog ib qho mob uas tswj tau.
ADHD tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau tshem tawm tag nrho, nws yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau tswj kom zoo.
Muaj ntau txoj kev kho mob rau qhov no.
Tshuaj
Cov tshuaj rau ADHD ua haujlwm los ntawm kev tswj cov tshuaj hauv lub hlwb hu ua neurotransmitters, dopamine thiab norepinephrine, uas pab tswj cov tsos mob xws li kev tsis mloog zoo thiab kev tsis so.
Muaj ob hom tshuaj tseem ceeb:
1. Cov Tshuaj Txhawb Zog: Cov no ua haujlwm sai thiab muab cov txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg.
2. Cov tshuaj tsis ua rau lub cev muaj zog: Cov no yuav siv sijhawm ntev me ntsis kom ua haujlwm, tab sis yuav muaj tsawg dua cov kev phiv.
Raws li Busy Phillips hais, nws tau ntsib cov kev mob tshwm sim xws li pw tsis tsaug zog thiab tsis xav noj mov thaum nws pib noj cov tshuaj stimulants. Nws hais tias lub neej tau yooj yim dua tom qab nws pom cov tshuaj uas tsis yog stimulants uas ua haujlwm rau nws.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham kom paub seb hom tshuaj twg zoo tshaj plaws rau koj. Tsis txhob pib lossis tsum tsis txhob noj tshuaj ntawm koj tus kheej.
Kev kho mob tus cwj pwm
Nrog rau kev siv tshuaj, kev kho tus cwj pwm kuj tseem ceeb heev. Kev Kho Mob Tus cwj pwm paub (CBT), tshwj xeeb, tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov teeb meem uas ADHD ua rau hauv lub neej txhua hnub (kev ncua sijhawm, teeb meem teeb tsa, kev tswj lub sijhawm) thiab kawm cov tswv yim siv tau los daws lawv.
Muaj ntau tus neeg laus uas muaj ADHD kuj muaj lwm yam mob hlwb, xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Nws kuj yog ib qho uas feem ntau yuav liam lawv tus kheej rau lawv tus cwj pwm thiab tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Kev kho mob tuaj yeem pab tau rau txhua yam no.
Yog koj kuj muaj cov tsos mob no, koj yuav ua li cas?
Yog tias tom qab koj nyeem tsab xov xwm no tas, koj xav tias koj muaj cov tsos mob uas tau hais los saum toj no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tshawb nrhiav txog nws. Tsis txhob sim kuaj mob koj tus kheej los ntawm kev tshawb nrhiav hauv internet. Mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog, tham txog koj qhov kev txhawj xeeb, thiab mus kuaj mob kom raug yog tias tsim nyog.
Raws li Busy Phillips hais, "Kuv tau los paub tias kuv lub hlwb ua haujlwm txawv me ntsis. Tsis muaj dab tsi yuav txaj muag txog kev muaj ADHD."Nws tau qhia rau lub ntiaj teb tias lub neej yooj yim npaum li cas thiab koj yuav zoo siab npaum li cas thaum koj txheeb xyuas qhov xwm txheej kom raug thiab ua cov kauj ruam tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog tsuas yog rau cov menyuam yaus xwb. Cov neeg laus kuj tuaj yeem muaj tus mob no. Tej zaum nws tau raug tswj hwm thaum yau thiab tom qab ntawd rov tshwm sim dua thaum laus.
- Cov tsos mob ntawm ADHD tuaj yeem zuj zus tuaj nrog kev hloov pauv loj hauv lub neej, xws li kev hloov haujlwm, kev sib yuav, lossis kev muaj menyuam.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li nyuaj rau tsom ntsoov, tsis so, ncua sijhawm, thiab tsis nco qab ntau zaus, nrhiav kev pab kho mob.
- ADHD tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag lossis yog ib qho tsis muaj zog. Nws tsuas yog ib qho kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb xwb.
- Nrog kev kho mob zoo thiab kev kho tus cwj pwm zoo, ADHD tuaj yeem tswj tau zoo thiab ua rau lub neej zoo siab thiab muaj txiaj ntsig.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus