Cia peb kawm ntxiv txog cov roj cholesterol. Puas yuav cuam tshuam rau koj tus menyuam?

Tej zaum nej twb tau hnov ​​txog cov roj cholesterol lawm, puas yog? Peb feem ntau xav tias nws yog ib qho teeb meem uas tsuas yog cuam tshuam rau cov neeg laus xwb. Tab sis qhov tseeb, cov roj cholesterol tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov menyuam yaus. Qee zaum, txawm tias kab mob plawv uas tshwm sim tom qab hauv lub neej muaj nws cov hauv paus hniav thaum yau. Yog li, peb puas yuav tham txog qhov no kom ntxaws me ntsis hnub no?

Cov roj cholesterol yog dab tsi? Cia peb nrhiav seb puas yog li ntawd?

Zoo, yog li cia peb xub saib seb cov roj cholesterol yog dab tsi. Hais yooj yim xwb, nws yog ib yam khoom uas muaj roj nplaum thiab roj ntau hauv peb lub cev. Nws feem ntau yog tsim los ntawm peb lub siab. Xav txog nws, cov roj cholesterol pab tsim cov phab ntsa ntawm peb cov hlwb, lossis cov hlwb ntawm testosterone. Tsis yog li ntawd xwb, nws tseem ceeb rau kev tsim qee cov tshuaj hormones, xws li estrogen rau cov poj niam thiab testosterone rau cov txiv neej, nrog rau vitamin D. Tam sim no koj yuav xav tias, 'Auj, ua li cas rau cov menyuam yaus uas muaj roj cholesterol?' Ntau tus niam txiv tsis xav txog qhov no tiag tiag. Tab sis, raws li cov kws kho mob, cov hauv paus ntawm kab mob plawv uas tshwm sim thaum lawv loj hlob tuaj yeem pib thaum lawv tseem hluas. Qhov ntawd txhais tau tias, yog tias tus menyuam cov roj cholesterol siab dua li qhov pom zoo thaum lawv tseem hluas, tus menyuam yuav muaj kab mob hnyav xws li kab mob plawv lossis mob stroke thaum lawv loj hlob. Yog vim li cas peb thiaj li yuav tsum txhawj xeeb txog cov roj cholesterol ntawm cov menyuam yaus thiab.

Peb yuav ua li cas thiaj li txo tau cov roj cholesterol?

Peb lub siab tsim cov roj cholesterol uas peb lub cev xav tau. Txawm li cas los xij, peb lub cev kuj tau txais cov roj cholesterol los ntawm qee cov khoom noj uas peb noj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov khoom noj tsiaj. Piv txwv li:

• Qe daj
• Nqaij (xws li nqaij nyuj , nqaij npuas)
• Qaib
• Cov khoom noj hiav txwv (xws li cws, squid)
• Mis nyuj thiab cov khoom noj uas muaj mis nyuj (xws li cheese, ice cream)

Ib qho ntxiv yog, yog tias cov khoom noj uas peb noj muaj ntau yam '(Saturated Fat)' thiab '(Trans Fat)', peb lub siab yuav tsim cov roj cholesterol ntau dua. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ceev faj txog cov khoom noj uas muaj roj thiab kib. Txawm li cas los xij, cov khoom noj uas cog los ntawm cov nroj tsuag, uas yog, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej, tsis muaj roj cholesterol hlo li. Yog li ntawd, kev noj ntau yam khoom noj zoo li no zoo heev rau lub cev.

Puas muaj cov roj cholesterol? Lawv yog dab tsi?

Yog lawm, cov roj cholesterol hauv peb cov ntshav tsis mus ncig thoob plaws lub cev nws tus kheej. Nws mus ncig thoob plaws cov hlab ntsha ua ke nrog cov protein. Thaum cov roj cholesterol thiab cov protein no los ua ke, peb hu nws tias '(Lipoproteins)'. Peb feem ntau hnov ​​​​txog ob hom tseem ceeb ntawm cov no, puas yog?

1. LDL (Lipoprotein tsawg) - Cov roj cholesterol "phem"

Qhov no yog yam peb hu ua "cholesterol phem". Koj puas paub yog vim li cas? Cov roj cholesterol '(LDL)' no tuaj yeem tso rau hauv phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha, uas yog, cov hlab ntsha. Ib yam li cov av nplaum daig hauv cov kav dej. Ua li no, cov khoom uas tsim thaum cov roj cholesterol thiab lwm yam hauv cov ntshav sib sau ua ke hu ua '(Plaque)'.

Qhov 'Plaque' no ua rau cov hlab ntsha maj mam tawv, nqaim, thiab qee zaum txawm tias raug thaiv tag.

Yog tias cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha nqaim zoo li no, nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis mob hlwb. Cov kws kho mob hu qhov no ua rau cov hlab ntsha tuab thiab nqaim "atherosclerosis." Qhov mob no kuj tseem tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau cov kabmob tseem ceeb xws li lub hlwb, txoj hnyuv, thiab lub raum. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom txo koj cov roj cholesterol "LDL".

2. HDL (High-density lipoprotein) - "Zoo" cholesterol

Qhov no yog yam peb hu ua cov roj cholesterol "zoo". Koj puas paub nws yog dab tsi? Cov roj cholesterol "(HDL)" no tshem tawm cov roj cholesterol "(LDL)" phem tawm ntawm cov hlab ntsha thiab coj nws rov qab mus rau lub siab. Lub siab rhuav cov roj cholesterol no thiab tshem nws tawm ntawm lub cev. Nws zoo li ib tug neeg ntxuav peb cov hlab ntsha. Yog li, hais yooj yim, nce qib ntawm cov roj cholesterol "phem" "(LDL)" hauv peb lub cev thiab txo qib ntawm cov roj cholesterol "zoo" "(HDL)" ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv. Qhov peb xav ua yog kom cov roj (LDL)" qis thiab cov roj (HDL)" siab.

Dab tsi yog cov ua rau muaj roj cholesterol ntau?

Muaj peb qho laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov roj cholesterol nce ntxiv txawm tias rau cov menyuam yaus me: 1. Kev Noj Haus: Noj cov khoom noj uas muaj roj ntau, tshwj xeeb yog cov roj saturated thiab cov roj trans. Piv txwv li, qee tus menyuam feem ntau noj cov khoom noj kib, cov khoom noj ceev ceev, thiab cov khoom noj qab zib. Yog li ntawd, qhov muaj feem yuav muaj roj cholesterol nce ntxiv ntau. 2. Kev xeeb tub los ntawm noob caj noob ces: Yog tias niam txiv lossis cov neeg hauv tsev neeg muaj roj cholesterol ntau, cov menyuam kuj yuav muaj feem yuav muaj teeb meem no thiab. Qhov ntawd txhais tau tias, yog tias koj niam, txiv, lossis ib tug ntawm koj cov kwv tij muaj roj cholesterol ntau, koj yuav tsum ceev faj ntxiv txog koj tus menyuam. 3. Kev rog dhau heev:Cov roj cholesterol tuaj yeem nce ntxiv thaum cov menyuam yaus hnyav zuj zus thiab rog dhau vim yog kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis tawm dag zog. Txawm li cas los xij, cov menyuam yaus uas tawm dag zog tsis tu ncua, noj cov zaub mov zoo, tsis muaj cov neeg hauv tsev neeg uas muaj roj cholesterol ntau, thiab muaj qhov hnyav zoo yuav tsis tshua muaj roj cholesterol ntau.

Koj yuav paub li cas yog tias koj cov roj cholesterol siab? Muaj kev kuaj dab tsi?

Feem ntau, tsis muaj cov tsos mob pom tseeb ntawm cov roj cholesterol siab. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav yog mus kuaj ntshav. Feem ntau, cov kws kho mob pom zoo kom txhua tus menyuam yaus kuaj lawv cov roj cholesterol ib zaug ntawm hnub nyoog 9 thiab 11 , thiab dua ntawm hnub nyoog 17 thiab 21. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm uas qee tus menyuam yaus yuav tsum tau kuaj ua ntej, txawm tias tom qab muaj hnub nyoog 2 xyoos. Cov sijhawm no yog thaum twg?

• Yog tias ib tug ntawm cov niam txiv lossis ib tug neeg hauv tsev neeg muaj cov roj cholesterol tag nrho ntau dua 240 mg / dL.
• Yog tias leej twg hauv tsev neeg muaj '(Kab Mob Plawv)' ( kab mob plawv thiab kab mob hlab ntsha ) (ua ntej hnub nyoog 55 xyoos rau tus txiv neej, ua ntej hnub nyoog 65 xyoos rau tus poj niam).
• Yog tias tus me nyuam muaj tej yam mob tshwj xeeb, piv txwv li, Kab mob raum , Kab mob Kawasaki, lossis Kab mob Juvenile Idiopathic Arthritis.
• Yog tus me nyuam rog dhau, nws txhais tau tias nws rog dhau lawm .
• Yog tias tus me nyuam muaj cov kab mob xws li '(Mob Ntshav Qab Zib)' (Mob Ntshav Qab Zib), '(Ntshav Siab)' ( Ntshav Siab ), lossis yog tias nws haus luam yeeb (qhov no tsis tshua muaj feem cuam tshuam rau cov me nyuam yaus, tab sis tuaj yeem cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas).

Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj kuaj ntshav kom paub seb koj tus menyuam cov roj cholesterol muaj pes tsawg. Tej zaum, lawv yuav hais kom koj yoo mov 12 teev ua ntej kuaj (tsuas yog haus dej xwb los tau). Qhov no hu ua "yoo mov." Cov kws kho mob kuaj cov roj cholesterol raws li cov lus qhia uas tau teeb tsa los ntawm "National Cholesterol Education Program (NCEP). Nov yog daim ntawv teev cov roj cholesterol uas pom zoo rau "Total Cholesterol" thiab "LDL Cholesterol" rau cov menyuam yaus thiab cov hluas hnub nyoog ntawm 2 thiab 18 xyoo.

Yog li peb yuav ua li cas txog qhov no? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Vam tias koj tam sim no muaj lub tswv yim zoo dua txog cov roj cholesterol thiab nws tseem ceeb npaum li cas, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov menyuam.

Nco ntsoov tias, cov roj cholesterol tuaj yeem yog tus yeeb ncuab ntsiag to. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom paub thiab ua cov kauj ruam tsim nyog thaum ntxov.

Yog li ntawd, peb yuav tsum ua li cas?

• Kev noj zaub mov zoo: Muab zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab nplej rau cov menyuam noj ntau li ntau tau. Txo cov khoom noj uas muaj roj, qab zib, thiab ntsev ntau, thiab cov khoom noj ceev ceev kom ntau li ntau tau. Cov khoom noj ua hauv tsev yog qhov zoo tshaj plaws.
• Kev ua neej nquag: Txhawb kom cov menyuam yaus ua si, khiav, thiab dhia. Nws yog ib qho zoo heev rau kev koom nrog kev tawm dag zog tsawg kawg yog ib teev hauv ib hnub.
• Kuaj Xyuas Raws Sijhawm: Kuaj xyuas koj tus menyuam cov roj cholesterol tsis tu ncua raws li koj tus kws kho mob pom zoo. Nco ntsoov ua tib zoo saib xyuas qhov no, tshwj xeeb yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj roj cholesterol ntau.
• Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia: Yog tias koj pom tias koj tus menyuam cov roj cholesterol siab, tsis txhob ntshai thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej. Qee zaum qhov no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj zaub mov thiab kev hloov pauv hauv lub neej. Tsis tshua muaj, cov menyuam yaus me me yuav tsum tau noj tshuaj.

Txhua tus niam txiv xav pom lawv tus menyuam noj qab nyob zoo thiab zoo siab. Yog li ntawd, yog tias koj xav me ntsis txog cov roj cholesterol thiab ua tej yam tsim nyog, koj yuav muaj peev xwm ua kom koj tus menyuam lub neej yav tom ntej ruaj ntseg ntxiv.

---

Cholesterol, Cholesterol, Cholesterol rau Menyuam Yaus, LDL, HDL, Kab Mob Plawv, Kev Noj Haus Zoo