ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඔයාට යාලුවෙක්ගේ මූණක් දැක්ක ගමන් අඳුරගන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා? එහෙමත් නැත්නම්, සිංදුවක් ඇහුණ ගමන් ඒකේ තේරුම ඔයාට දැනෙන්නේ කොහොමද? මේ හැමදේකටම පිටිපස්සේ ඉන්නේ ඔයාගේ මොළයේ තියෙන පුදුම හිතෙන, හරිම වැදගත් කොටසක්. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ ගැන. ඒ තමයි අපේ මොළයේ තියෙන ටෙම්පොරල් ලෝබ් (Temporal Lobe) එක. මේක අපේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි කරන කියන හැමදේකටම වගේ සම්බන්ධ වෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, මේ Temporal Lobe එකෙන් මොනවද වෙන්නේ?
මේක හරියට අපේ මොළයේ තියෙන බහුවිධ කාර්යයන් කරන මධ්යස්ථානයක් වගේ. ඔයාගේ ඉන්ද්රියන් වලින් ලැබෙන තොරතුරු තේරුම් අරගෙන, ඒවට ප්රතිචාර දක්වන්න උදව් කරන්නේ මේ කොටස තමයි. ඒ වගේම ඔයා අනිත් අයත් එක්ක සන්නිවේදනය කරන විදිහ, පරණ දේවල් මතක් කරන එක, භාෂාව පාවිච්චි කරන එක, හැඟීම් පාලනය කරන එක වගේ දේවල් වලටත් මේක කෙලින්ම සම්බන්ධයි.
අපි බලමු මේකේ ප්රධානම වැඩ ටික මොනවද කියලා.
| කාර්යය (Function) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| මතකය (Memory) | හිතන්නකෝ ඔයාගේ මොළය හරියට ලොකු පුස්තකාලයක් වගේ කියලා. එහෙනම් මේ Temporal Lobe එක ඇතුළේ තියෙන හිපොකැම්පස් (Hippocampus) කියන කොටස තමයි ඒ පුස්තකාලයේ ප්රධානියා. ඔයාගේ ජීවිතයේ සිදුවීම්, ඉගෙනගත්ත කරුණු වගේ දේවල් මතක ගබඩාවක් විදිහට තියාගන්නේ මෙතන. |
| භාෂාව (Language) | ඔයාට වචනවල තේරුම දැනෙන්නේ, කෙනෙක් කියන දෙයක් තේරුම් ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ කොටස නිසා. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා "කෝප්පය" කියන වචනය ඇහුණ ගමන්, ඒකෙන් වතුර බොන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා අඳුරගන්නේ මේ කොටසේ තියෙන වර්නිකේගේ ප්රදේශය (Wernicke’s area) කියන තැන නිසයි. |
| හැඟීම් (Emotions) | ඔයාට දැනෙන බය, කනස්සල්ල, සතුට වගේ හැඟීම් ගොඩක් පාලනය වෙන්නේ මේක ඇතුළේ තියෙන ඇමිග්ඩලා (Amygdala) කියන පොඩි කොටසෙන්. ඒ නිසා තමයි සමහර දේවල් දැක්කම අපිට එකපාරටම බයක් හරි සතුටක් හරි දැනෙන්නේ. |
| ඉන්ද්රියන් (Senses) | ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් දකින දේවල් සහ කන් දෙකෙන් ඇහෙන දේවල් වලින් එන සංඥා විශ්ලේෂණය කරලා තේරුම් ගන්න උදව් කරන්නෙත් මේ Temporal Lobe එක තමයි. |
| දේවල් සහ මුහුණු හඳුනාගැනීම (Visual Recognition) | ඔයාට ඔයාගේ යාලුවෙක්ගේ, පවුලේ කෙනෙක්ගේ මූණක් දැක්ක ගමන් අඳුරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ කොටසේ තියෙන විශේෂ හැකියාවක් නිසා. ඒ වගේම, ඔයා දන්න කියන බඩු මුට්ටු අඳුරගන්නත් මේක උදව් වෙනවා. |
සරලවම කිව්වොත්, අපේ ඉන්ද්රියන් වලින් ලෝකය ගැන තොරතුරු දැනගන්නවා, මතකය පාවිච්චි කරලා ඒ දේවල් හඳුනාගන්නවා, භාෂාවෙන් ඒ දේවල් විස්තර කරනවා, සහ ඒ හැමදේ ගැනම අපිට යම් හැඟීමක් ඇති කරවනවා. මේ ඔක්කොම සම්බන්ධීකරණය කරන සුපිරි මධ්යස්ථානයක් තමයි මේ Temporal Lobe එක.
මේක මොළයේ කොහෙද තියෙන්නේ? මොන පාටද?
ඔයාගේ මොළයේ අනිත් කොටස් වගේම, මේ Temporal Lobe එකටත් වම් සහ දකුණු පැති දෙකක් තියෙනවා. ඔයාගේ ඔළුවේ දෙපැත්තේ, කන්පෙති තියෙන හරියට පිටිපස්සෙන්, කනට ටිකක් උඩින් තමයි මේ කොටස් දෙක පිහිටලා තියෙන්නේ.
සාමාන්යයෙන් මොළයේ පටක වලට හොඳින් ලේ ගමනාගමනය වෙනකොට, මේ කොටස ලා රෝස පාටට හුරු අළු පැහැයකින් තමයි පේන්නේ. ප්රමාණයෙන් ගත්තොත්, මේක ඔයාගේ මොළයේ තියෙන දෙවැනියට විශාලම කොටස. මොළයේ මතුපිටින් 20%ක් විතරම වහගෙන ඉන්නේ මේ Temporal Lobe එක තමයි.
මේක හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?
අපේ මුළු ස්නායු පද්ධතියම වගේ මේ කොටසත් ප්රධාන සෛල වර්ග දෙකකින් හැදිලා තියෙන්නේ:
- නියුරෝන (Neurons): මේවා තමයි මොළයේ තොරතුරු එහා මෙහා ගෙනියන 'විදුලි රැහැන්' වගේ වැඩ කරන සෛල. එක නියුරෝනයක ඉඳන් තව එකකට තොරතුරු ගමන් කරන්නේ මේ සෛල හරහා.
- ග්ලියල් සෛල (Glial cells): මේවා හරියට අර 'විදුලි රැහැන්' ටික බලාගන්න, ඒවාට පෝෂණය සපයන, උදව් කරන සේවකයෝ වගේ. මේ සෛල, නියුරෝන වලට හොඳින් වැඩ කරන්න අවශ්ය පරිසරය හදලා දෙනවා.
Temporal Lobe එකට බලපාන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
මොළයට සම්බන්ධ ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයක් වගේම, මේ Temporal Lobe එකටත් බලපාන්න පුළුවන් ගැටළු ගොඩක් තියෙනවා. සමහර මානසික සෞඛ්ය ගැටළු වලදී මේ කොටසට විශේෂයෙන්ම බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
පහළ වගුවේ තියෙන්නේ ඒ වගේ තත්ත්වයන් කීපයක්.
| රෝගී තත්ත්වයේ වර්ගය | උදාහරණ |
|---|---|
| මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවන රෝග | ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease), ඩිමෙන්ෂියාව (Dementia) වර්ග, මතකය නැතිවී යාම (Amnesia) |
| මොළයට වෙන හානි | හිසට වන අනතුරු (Traumatic brain injuries), මොළයේ ගෙඩි (Brain tumors), ආඝාතය (Stroke) |
| වලිප්පුව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග | මීමැස්මොරය, විශේෂයෙන්ම ටෙම්පොරල් ලෝබ් එපිලෙප්සි (Temporal Lobe Epilepsy) |
| මානසික සෞඛ්ය ගැටළු | අධික කනස්සල්ල (Anxiety disorders), පශ්චාත් ව්යසන ක්ලමථ අක්රමතාව (PTSD), භින්නෝන්මාද-භාවාත්මකය (Schizophrenia) |
| වෙනත් තත්ත්වයන් | මොළයේ ආසාදන, කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon monoxide) වැනි විෂ වායු ආඝ්රාණය, ඊයම් වැනි බැර ලෝහ ශරීරගත වීම. |
වැදගත්: යම් විෂක් ශරීරගත වුණා කියලා ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. අවශ්ය නම්, ඔබට කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා වෛද්ය උපදෙස් ගන්නත් පුළුවන්.
ගැටළුවක් තියෙනවා කියලා දැනගන්න පුළුවන් ලක්ෂණ මොනවද?
Temporal Lobe එකේ යම්කිසි ගැටළුවක් ඇති වුණොත්, විවිධාකාරයේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මොකද, අපි කලින් කතා කළා වගේ, මේ කොටසින් වැඩ ගොඩක් සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිසා, හානිය වෙන තැන අනුව ලක්ෂණත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න ඒ වගේ පොදුවේ දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ කීපයක්:
- මතකයේ ගැටළු: අලුත් දේවල් මතක තියාගන්න අමාරු වීම, පරණ දේවල් එකපාරටම අමතක වීම.
- භාෂාව තේරුම් ගැනීමේ හෝ කතා කිරීමේ වෙනස්කම්: අනිත් අය කියන දේවල් තේරුම් ගන්න අමාරු වීම, සුදුසු වචන හොයාගන්න බැරි වීම.
- පෙනීමේ වෙනස්කම්: දකින දේවල් හඳුනාගන්න බැරිවීම (උදා: හුරුපුරුදු මුහුණු අඳුරගන්න බැරිවීම - Prosopagnosia).
- ඇසීමේ වෙනස්කම්: සමහර ශබ්ද ඇහුණත් ඒවා මොනවද කියලා හඳුනාගන්න බැරිවීම.
- නිතර ඇතිවන වලිප්පු තත්ත්වයන්: විශේෂයෙන්ම සිහිය නැතිවී යන වලිප්පු වලින් 75%ක්ම පටන් ගන්නේ මේ Temporal Lobe එකෙන්.
- හේතුවක් නැතිව දැනෙන අධික බිය හෝ කනස්සල්ල: කලබලකාරී හැඟීම් නිතර නිතර ඇතිවීම.
- ව්යාකූල බව (Confusion): ඉන්න තැන, වෙලාව වගේ දේවල් ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් නැතිවීම.
මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඔයාට දිගු කාලයක් තිස්සේ තියෙනවා නම්, කරුණාකර බය වෙන්නේ නැතුව ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහිලා ඒ ගැන කතා කරන්න. ඉක්මනින් රෝග තත්ත්වය හඳුනාගැනීම ප්රතිකාර වලට ගොඩක් වැදගත්.
Temporal Lobe එක නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ මුළු ශරීරය වගේම, මොළයත් නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේ දේවල් වලින් මොළයේ රෝග සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න බැරි වුණත්, ඒවා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න සහ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය හොඳ මට්ටමක පවත්වාගන්න පුළුවන්.
- මොළයට ව්යායාම දෙන්න: හරියට ශරීරයට ව්යායාම කරනවා වගේම, මොළයත් ක්රියාශීලීව තියන්න ඕන. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න, පොත් කියවන්න, ප්රහේලිකා විසඳන්න. මේ දේවල් වලින් මොළයේ සෛල අතර සම්බන්ධතා ශක්තිමත් වෙනවා.
- හොඳට නිදාගන්න: නින්ද කියන්නේ මොළයට අත්යවශ්ය දෙයක්. අපි නිදාගෙන ඉන්නකොට තමයි මොළය දවස පුරා එකතු වුණු අනවශ්ය දේවල් ඉවත් කරලා, මතකයන් ගබඩා කරගන්නේ. දවසකට පැය 7-8ක හොඳ නින්දක් ලබාගන්න උත්සහ කරන්න.
- සමබර ආහාර වේලක් ගන්න: ඔයා කන දේවල් ඔයාගේ මොළයේ සෞඛ්යයට කෙලින්ම බලපානවා. ඔමේගා-3 වගේ පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් වර්ග අඩංගු එළවළු, පලතුරු, මාළු වැනි ආහාර මොළයට හරිම ගුණදායකයි.
- ශාරීරිකව ක්රියාශීලී වෙන්න: ව්යායාම කරනකොට මොළයට ලේ ගමනාගමනය වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයට උදව් වෙන රසායනික ද්රව්ය (Neurotransmitters) නිපදවීමත් උත්තේජනය වෙනවා.
- ආරක්ෂාව ගැන හිතන්න: හිසට වන අනතුරු Temporal Lobe එකට හානි කරන්න ලොකු හේතුවක්. ඒ නිසා, බයිසිකල් පදිනකොට, යතුරුපැදි පදිනකොට හෙල්මට් පළඳින්න. වාහන වල යනකොට සීට් බෙල්ට් එක දාන්න අමතක කරන්න එපා.
- නිදන්ගත රෝග පාලනය කරගන්න: ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus), අධික රුධිර පීඩනය වගේ රෝග තියෙනවා නම්, ඒවා හරියට පාලනය කරගන්න එක මොළයේ සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්. මේ සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ලබාදෙන උපදෙස් පිළිපදින්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Temporal Lobe එක කියන්නේ ඔයාගේ මතකය, භාෂාව, හැඟීම් සහ ඉන්ද්රියන් වලින් ලැබෙන තොරතුරු තේරුම් ගැනීමට අත්යවශ්යම කොටසක්.
- මතකයේ ගැටළු, කතා කිරීමේ අපහසුතා, පෙනීමේ වෙනස්කම්, හෝ නිතර ඇතිවන වලිප්පු වැනි ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. මේවා යම්කිසි ගැටළුවක පෙර නිමිති වෙන්න පුළුවන්.
- මොළය නිරෝගීව තියාගන්න හොඳ ආහාර රටාවක්, ප්රමාණවත් නින්දක්, ශාරීරික ව්යායාම සහ හිසට වන අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වීම හරිම වැදගත්.
- ඔබේ මොළයේ සෞඛ්යය ගැන යම් හෝ සැකයක්, ප්රශ්නයක් හෝ රෝග ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්, කල් නොදමා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව මුණගැසී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න