Tudsz a kiberzaklatásról? Beszéljünk róla!

Manapság szinte mindenki használja az internetet. Sok mindent nem tudunk csinálni internet nélkül, például beszélgetni a barátainkkal, új dolgokat tanulni és szórakozni. De ezen az interneten keresztül váratlan módon bajba kerülhetünk. A kiberzaklatás egy nagyon veszélyes és zavaró dolog. Beszéljünk erről részletesen ma.

Mi a kiberzaklatás?

Egyszerűen fogalmazva, a kiberzaklatás a technológia használata valaki zaklatására, megfélemlítésére, zavarba ejtésére vagy célba vételére . Ide tartoznak az online fenyegetések, a sértő szöveges üzenetek, tweetek, Facebook-bejegyzések vagy WhatsApp-üzenetek. Ide tartozik továbbá a személyes adatok, képek vagy videók online közzététele azzal a szándékkal, hogy valakit megbántsanak vagy zavarba ejtsenek.

Képzeld el, ha valaki az engedélyed nélkül szerkesztene egy rólad készült fotót, és viccből posztolná a közösségi médiába, vagy ha hazugságot találna ki rólad, és terjesztené a barátai között, mennyire lenne nehéz számodra? Ez tartozik ebbe a kategóriába. Ráadásul, ha valaki posztol rólad egy fotót vagy egy üzenetet, ami kellemetlenül érint az interneten, és még azután sem távolítja el, hogy megkéred, az is kiberzaklatás. Röviden, bármi, amit online posztolsz, és amelynek célja, hogy megbántson, bosszantson vagy felzaklasson egy másik személyt, ebbe a kategóriába tartozik.

A diszkrimináció is része ennek!

Van egy másik dolog is, valakinek a neme, vallása, szexuális irányultsága, faji hovatartozása vagy fizikai különbözősége alapján történő megfélemlítés vagy rossz beszéd diszkriminációnak minősül. Ez egyes országokban büntetendő cselekmény. Ez azt jelenti, hogy a rendőrség is beavatkozhat, és a zaklatók súlyos büntetésekre számíthatnak.

Miért olyan súlyos a kiberzaklatás?

Nos, miért is olyan súlyos és szívszorító ez az online zaklatás?

• Könnyű elrejtőzni: Gyakran nehéz kideríteni, hogy ki csinálja ezeket a dolgokat, ami azt jelenti, hogy névtelenül is megtehető. Az, hogy ezeket a dolgokat online rejtőzködés közben is megteheti, felhatalmazza a zaklatót. Néha még „hamis fiókokat” is létrehoznak ezekhez a dolgokhoz.
• Nehéz kontrollálni: Ez is nagyon nehéz kontrollálni. A zaklatott személy azt sem tudja, hogy hányan, talán több százan, ezrek látták az üzenetet vagy bejegyzést. Nagyon gyorsan terjedhet.
• Nem áll meg:Lehet, hogy minden alkalommal, amikor a telefonjára vagy a számítógépére néz, el kell szenvednie ettől a fájdalomtól. Olyan, mint egy folyamatos, szünet nélküli fájdalom. Elveszítheti a szabadságát még akkor is, ha otthon van.
• Könnyű megcsinálni: Az online zaklatás könnyebb, mint a zaklatás más formái, mivel a zaklatónak nem kell szemtől szembe találkoznia a másik személlyel. Megteheti félelem vagy gyanakvás nélkül.

Milyen következményei vannak a kiberzaklatásnak?

Ez nem játék. A kiberzaklatás életveszélyes problémákat okozhat.

Mi történik azzal a személlyel, akit zaklatnak?

A zaklatás más formáihoz hasonlóan az online zaklatás is súlyos, hosszú távú problémákhoz vezethet. Ez állandó szorongáshoz és félelemhez vezethet:

• A hangulatod megváltozhat. Lehet, hogy állandóan szomorúnak vagy dühösnek érzed magad.
• A test energiaszintje csökkenhet. Elveszítheti az érdeklődését bármi iránt.
• Alvási problémák léphetnek fel. Lehet, hogy nem fog tudni aludni, vagy rémálmai lehetnek.
• Megváltozhat az étvágya . Éhesnek érezheti magát, vagy kísértést érezhet arra, hogy többet egyen, mint amennyit szeretne.

Emellett túlterheltséget, szorongást, magányt és tehetetlenséget is okozhat. Ha valaki már eleve depressziós vagy szorongó , az internetes zaklatás súlyosbíthatja ezeket az érzéseket. A zaklatás áldozatául esett gyermekeknek nehézségeik lehetnek az iskolai feladatokra való koncentrálással, ami befolyásolhatja tanulási és teszteredményeiket. Egyesek akár meg is tagadhatják az iskolába járást.

A zaklatónak is vannak következményei!

Nem csak az a személy szenved, akit zaklatnak. A kiberzaklatás büntetései súlyosak lehetnek. Sok iskola most vezet be rendszereket a kiberzaklatás kezelésére, például iskola utáni programokat. Az iskolák eltávolíthatják a zaklatókat a sportcsapatokból, vagy felfüggeszthetik őket az iskolából. A kiberzaklatás bizonyos típusai az iskolai szabályok, a diszkriminációellenes törvények vagy a szexuális zaklatás elleni törvények megsértését jelenthetik. Így a zaklató komoly jogi problémákkal szembesülhet. Ez a jövőben sötét folt lehet.

Miért csinálják ezt az emberek?

Miért folytathat valaki internetes zaklatást? Valójában annyi oka lehet, ahány zaklató van.

• Tudatlanság: Néha az online zaklatásnak tűnő dolgok anélkül történhetnek, hogy észrevennénk. Az online kommunikáció személytelen jellege, mint például a szöveges üzenetek és a posztok, megnehezítheti annak megállapítását, hogy valaki viccel-e vagy sem. A szavak félreértelmezhetők.
• Mutasd meg a hatalmadat: Vannak, akik azért csinálják ezeket a dolgokat, hogy megmutassák a hatalmukat a barátaik előtt, és hogy megdicsérjék.
• Féltékenység és harag: Vannak, akik így tesznek, hogy bosszút álljanak a másik személy iránt érzett féltékenységükért vagy haragjukért.
• Azt gondolni, hogy csak szórakozásból csinálják: Vannak, akik azt hiszik, hogy csak szórakozásból csinálják. De nem gondolnak bele, hogy mennyi fájdalmat okoz ez a másik embernek.

De a legtöbb ember tudja, hogy zaklatják-e őket vagy sem. Mert a zaklatás ismételt sértéseket vagy fenyegetéseket jelent. Még a zaklatók is tudják, hogy átléptek egy határt. Ez nem egy egyszeri vicc vagy egy dühösen elmesélt rossz történet – ez folyamatos zaklatás és fenyegetés, amely túlmutat a szokásos tréfálkozáson.

Mit tehetsz, ha online zaklatás áldozata vagy?

Néha az emberek félnek, vagy nem is biztosak benne, hogy zaklatják-e őket vagy sem. Ezért nem tesznek semmit. Ha valaki zaklat, zaklat, vagy bántó vicceket mesél – vagy ha ismersz valakit, aki ezt teszi –, nem kell csendben szenvedned. Sőt, mindenképpen jelentened kell minden olyan szöveges üzenetet, bejegyzést vagy e-mailt, ami kellemetlenül érint.

1. Mondd el valakinek

Sok szakértő szerint az első dolog, amit tenned kell, hogy elmondd egy felnőttnek, akiben megbízol. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Azok az emberek, akiket internetes zaklatás ér, zavarban lehetnek, vagy vonakodhatnak attól, hogy elmondják a bántalmazójuknak. Vannak, akik haboznak megszólalni, mert nem tudják pontosan, hogy ki zaklatja őket. De a zaklatás rosszabbodhat is, ezért beszélj tovább, amíg segítséget nem kapsz. Néha a rendőrség fel tudja fedezni a névtelen online zaklatót. Tehát érdemes jelenteni.

Sok szülő meg akarja védeni a gyermekét, ezért néha megpróbálják megállítani a zaklatást. Ha zaklatás áldozata vagy, és attól tartasz, hogy elveszíted a telefonodat vagy a számítógépedet, mondd el a szüleidnek a félelmeidet. Értsd meg velük, mennyire fontos, hogy kapcsolatban maradj másokkal. Dolgozz velük együtt, hogy megtaláljátok a megoldást erre a problémára anélkül, hogy büntetésnek éreznéd magad. Lehet, hogy beszélned kell velük, és meg kell állapodnod a biztonságos telefon- és számítógép-használatról. A legfontosabb, hogy először is megfékezd a zaklatást.

Beszélhetsz az iskolai tanácsadóddal , egy megbízható tanárral vagy egy családtaggal. Ha a zaklatás sok stresszt okoz (például befolyásolja az alvásodat vagy a koncentrációdat), a terápia hasznos lehet. Még ha nem is állsz rá készen, fontos, hogy egy megbízható felnőtt támogassa.

2. Menj ki.

Valószínűleg hallottál már arról, hogy a való életben el kell menekülni egy zaklató elől. Ugyanez a stratégia a virtuális világban is működik. A zaklatók figyelmen kívül hagyása a legjobb módja annak, hogy megtörjük a hatalmukat. De ezt online, akárcsak a való életben, nem mindig könnyű megtenni.

Ha olyasmit látsz, ami zavar, menj el egy időre a számítógéptől, vagy kapcsold ki a telefonodat. Ne válaszolj, és soha ne továbbítsd az üzenetet senki másnak. Keress valamit, ami eltereli a figyelmedet a történésekről. Csinálj valami olyat, amit élvezel, ami eltereli a figyelmedet a történésekről - például gitározz, menj el futni, vagy merülj el egy könyvben vagy filmben. Vagy beszélj egy szülővel, egy testvérrel vagy egy háziállattal.

3. Uralkodj a bosszúvágyadon.

Amikor online zaklatnak, egy kis szünet teret adhat, és csökkentheti a késztetést, hogy válaszolj vagy kommunikálj a zaklatóval. Ha dühösen reagálsz, az ronthat a helyzeten. (A zaklató elé állítás néha működhet, de gyakran csak még jobban feldühíti és elmérgesíti a helyzetet.) Egy kis szünet visszaadhatja a hatalmat a kezedbe!

Bár a legjobb, ha nem válaszolsz valakinek, aki zaklat téged, jó ötlet, ha lehetséges, megőrizni a zaklatás bizonyítékait. Ez segíthet az állításod bizonyításában, ha szükséges. Nem kell a sértő e-maileket, szöveges üzeneteket és egyéb kommunikációt olyan helyen tartanod, ahol mindig láthatod őket – képernyőképet készíthetsz róluk, odaadhatod egy szülőnek, vagy átmásolhatod egy pendrive- ra.

4. Jelentse és blokkolja a zaklatást

A közösségi oldalak (mint például a Facebook és az Instagram) nagyon komolyan veszik, ha valaki rossz, bántó dolgokat posztol, vagy hamis fiókokat hoz létre. Ha a felhasználók visszaélést jelentenek, az oldal adminisztrátora megakadályozhatja , hogy a zaklató a jövőben használja az oldalt. Ha valaki sértő szöveges üzeneteket vagy e-maileket küld neked, jelentsd azt a telefonszolgáltatódnak vagy az e-mail szolgáltatódnak (például a Google-nek vagy a Dialognak).

Sok eszköz rendelkezik olyan beállításokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy elektronikusan blokkold a zaklató üzeneteit. Ha nem tudod, hogyan kell ezt megtenni, kérdezd meg egy barátodat vagy felnőttet, aki tudja, hogyan kell.

5. Maradjon biztonságban online

Védd okostelefonodat és online fiókjaidat jelszavakkal, és rendszeresen változtasd őket. Jelszavaidat csak a szüleiddel vagy gyámjaiddal oszd meg. Azt is bölcs dolog kétszer meggondolni, mielőtt olyan személyes adatokat vagy fényképeket/videókat megosztasz, amelyeket nem szeretnél, hogy a világ lásson. Miután közzétettél egy fényképet vagy üzenetet, nehéz, ha nem lehetetlen lehet törölni. Ezért emlékeztesd magad arra, hogy légy óvatos, amikor olyan fényképeket teszel közzé, vagy olyan üzenetekre válaszolsz, amelyek megbántanak valakinek az érzéseit. Ügyelj az adatvédelmi beállításaidra is.

Mi van, ha az egyik barátod zaklató?

Ha tudod, hogy egy barátod online zaklat, hívd félre és beszéljétek meg a dolgot. Állj ki az elveidért anélkül, hogy lenéznéd a barátodat: Tudasd a zaklatóval, hogy ez nem helyénvaló.

Magyarázd el a barátodnak, hogy a zaklatásnak súlyos következményei lehetnek: a zaklató számára, a zaklatottak számára, és a szemlélők számára, mint te és a barátaid.

A zaklatás megállításáról bővebben a Stopbullying.gov weboldalon olvashatsz.

Végül, ne feledd...

Tehát a kiberzaklatás egy nagyon komoly dolog. Nagy hatással lehet az elmédre, a fizikai egészségedre, sőt még a mindennapi tevékenységeidre is. De ne feledd, nem vagy egyedül. Sokan vannak, akik segíthetnek neked, és kezet tudnak adni a helyzet leküzdésében.

A legfontosabb, hogy ne hallgass, és szólj valakinek, akiben megbízol, ha ilyesmi történik. Az is fontos, hogy biztonságban legyél online, és légy kedves másokkal. Álljunk ki közösen az online zaklatás ellen, és teremtsünk biztonságos, barátságos online környezetet mindenki számára. Ne félj, tedd a helyes dolgot.

Cyberbullying, Online zaklatás, Internetbiztonság, Mentális egészség, Ifjúság, A zaklatás megállítása