Այսօր կյանքը շատ զբաղված է, այնպես չէ՞։ Խնդիրներ աշխատանքի վայրում, խնդիրներ տանը, երեխաների աշխատանքում... Այս ամենի հետ մեկտեղ դժվար է գտնել մի մարդու, ով մի փոքր հոգեկան սթրես չունի։ Այսպիսով, նման ժամանակներում շատերը փնտրում են բնական լուծումներ ։ Դուք գուցե լսել եք Աշվագանդա և Թուլսի անունների մասին։ Սրանք են այն անունները, որոնց մասին մենք այսօր խոսելու ենք, որոնք պատկանում են «Ադապտոգեններ» կոչվող հատուկ կատեգորիային։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք, արդյոք դրանք իսկապես օգտակար են մեր առողջության համար, և ինչ պետք է իմանաք դրանք օգտագործելուց առաջ։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Պարզ ասած՝ ի՞նչ են իրենցից ներկայացնում այս ադապտոգենները։
Ադապտոգենները որոշակի խոտաբույսերի և սնկերի ընդհանուր անվանում են: Դրանք արտադրող ընկերությունները պնդում են, որ դրանք բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունեն, մասնավորապես՝ մեր մարմնին սթրեսի դեմ պայքարելու հարցում օգնելու հարցում: Դուք կարող եք դրանք գտնել շուկայում թեյերի, թուրմերի, փոշիների և պարկուճների տեսքով:
Այս տեսության հիմքում ընկած է այն տեսությունը, որ մեր մարմինները հարմարվում են տարբեր սթրեսների՝ ֆիզիկական, քիմիական կամ կենսաբանական՝ խթանելով մեր մարմնի սթրեսային պաշտպանությունը և օգնելով ամեն ինչ վերադարձնել նորմալ հավասարակշռության կամ «հոմեոստազի» վիճակի։
Պատկերացրեք դա որպես մեքենայի շարժիչ։ Սթրեսը նման է շարժիչի գերտաքացմանը։ Ադապտոգենները օգնում են սառեցնել գերտաքացած շարժիչը և այն վերադարձնել իր բնականոն ջերմաստիճանին։
Բայց որքան էլ սա լավ հնչի, մենք պետք է հիշենք, որ ադապտոգենների և դրանց առողջական օգուտների վերաբերյալ անհրաժեշտ են ավելի խորը գիտական հետազոտություններ։
Ինչ պետք է իմանաք ադապտոգեն օգտագործելուց առաջ։
Սա այս հոդվածի ամենակարևոր մասն է։ Եթե դուք մտածում եք ադապտոգեն դեղամիջոցի կամ որևէ նոր հավելանյութի օգտագործման մասին, անհրաժեշտ է նախ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։ Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ունեք այլ առողջական խնդիր կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ։
Ինչո՞ւ է անհրաժեշտ բժշկի հետ խոսել։
- Այլ բժշկական վիճակներ. Եթե դուք ունեք շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում, սրտի հիվանդություն կամ աուտոիմունային հիվանդություններ, այս ադապտոգենները կարող են ազդել այդ վիճակների վրա:
- Դեղերի փոխազդեցություններ.Այս խոտաբույսերը կարող են փոխազդել ձեր ընդունած որոշ դեղամիջոցների հետ՝ մեծացնելով կամ նվազեցնելով դրանց արդյունավետությունը, ինչը կարող է առաջացնել անսպասելի կողմնակի ազդեցություններ։
- Կարգավորման բացակայություն. առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներից տարբերվող այս հավելումները խստորեն կարգավորվող չեն, ուստի դժվար է 100% երաշխիք տալ դրանց բաղադրիչների որակի, քանակի և անվտանգության վերաբերյալ:
Եթե ձեր բժիշկն ասում է. «Լավ, դուք կարող եք օգտագործել սա», հարցրեք նրան հստակ հետևյալ բաների մասին.
- Ինչ տեսակի ադապտոգեն է ինձ համար ճիշտ։
- Ի՞նչ է հուսալի, լավ ապրանքանիշը։
- Որքա՞ն դեղաչափ պետք է ընդունեմ։
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է սա օգտագործեմ։
Ադապտոգենների ամենատարածված տեսակներից մի քանիսը
Ավելի քան 70 խոտաբույսեր համարվում են ադապտոգեններ։ Որոշները դարեր շարունակ օգտագործվել են ավանդական արևելյան բժշկության մեջ։ Ահա մի քանի հայտնի խոտաբույսեր, որոնք, ինչպես ասում են, օգնում են նվազեցնել սթրեսը ։
| Ադապտոգենի տեսակ | Պարզ ներածություն և ընթերցանության որակներ |
|---|---|
| Աշվագանդա | Սա մշտադալար թուփ է, որը աճում է Հնդկաստանում, Մերձավոր Արևելքում և Աֆրիկայի որոշ մասերում: Նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել ծերացման, անհանգստության և այլ խնդիրների դեպքում: |
| Թուլսի (Սուրբ Ռեհան) | Հայտնի է նաև որպես «խոտաբույսերի թագուհի», այս բուրավետ բույսը բնիկ է Հնդկաստանում և Ասիայի այլ մասերում: Այն օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ՝ հազից և մրսածությունից մինչև կարիճի խայթոցներից մինչև ամեն ինչ բուժելու համար: |
| Ժենշեն | Սա հայտնի խոտաբույս է, որի մասին դուք գուցե լսել եք։ Ասում են, որ այն օգնում է ամրապնդել օրգանիզմի իմունային համակարգը։ Ե՛վ ամերիկյան ժենշենը (Panax quinquefolius), և՛ ասիական ժենշենը (Panax ginseng) համարվում են ադապտոգեններ։ |
| Ռոդիոլա ռոզա (Rhodiola rosea L.) | Սա թուփ է, որը աճում է Հյուսիսային Ամերիկայի, Եվրոպայի և Ասիայի լեռնային և արկտիկական շրջաններում: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ այն ունի ծերացման և քաղցկեղի դեմ պայքարի հատկություններ, սակայն անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ: |
| Աստրագալուս | Սա բույս է, որը վաղուց օգտագործվել է չինական ավանդական բժշկության մեջ: Այն սովորաբար համակցվում է այլ խոտաբույսերի հետ՝ խոտի տենդի նման հիվանդությունների բուժման և իմունային համակարգը ամրապնդելու համար: |
Վերջապես...
Ադապտոգենների գաղափարը շատ հետաքրքիր է։ Հիանալի է, երբ ինչ-որ բնական բան օգնում է մեր մարմնին։ Սակայն «բնական» բառը միշտ չէ, որ նշանակում է «անվտանգ»։ Մենք պետք է երկու անգամ մտածենք նման հավելումներ օգտագործելուց առաջ, հատկապես, եթե մենք դեղորայք ենք ընդունում այլ բժշկական խնդիրների համար։ Միշտ խելամիտ է ապավինել գիտությանը և բժշկական խորհրդատվությանը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ադապտոգենները խոտաբույսեր կամ սունկ են, որոնք, ինչպես ասում են, օգնում են մարմնին հարմարվել սթրեսին։ Այնուամենայնիվ, դրանց հատկությունների վերաբերյալ գիտական հետազոտությունները դեռևս շարունակվում են։
- Երբեք մի սկսեք օգտագործել ադապտոգեններ կամ որևէ այլ հավելում առանց բժշկի խորհրդատվության՝ որևէ պատճառով։ Ձեր անվտանգությունն ամենակարևորն է։
- Սրանք կարող են փոխազդել ձեր կողմից ընդունվող այլ դեղամիջոցների հետ և կարող են հարմար չլինել որոշակի առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար։
- Եթե ստացել եք ձեր բժշկի հաստատումը, օգտագործեք միայն նրա կողմից խորհուրդ տրված տեսակը, դեղաչափը և տևողությունը։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.