Արդյո՞ք պետք է սկսեք ձեր 8-12 ամսական երեխային տանը պինդ սնունդ տալ: (Ներկայացնում ենք պինդ սնունդը) Եկեք խոսենք այս մասին:

Երբ ձեր փոքրիկը մեծանում է, ժամանակն է նրա սննդակարգում նոր սնունդ ներմուծել, այնպես չէ՞։ Մոտ 8 ամսականում երեխաների մեծ մասը ուտում է երկաթով հարստացված մանկական շիլաներ և պյուրեացված սնունդ։ Իրականում, նրանք արդեն սովորում են այս սննդի հետ միասին խմել կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ։ Հիմա ժամանակն է, որ նրանք սկսեն փորձել տնական կերակուրներ , որոնք այն տեսակի սնունդն են, որը մենք միշտ ուտում ենք։ Սա հրաշալի փորձառություն է ձեզ և ձեր երեխայի համար։

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ձեր երեխան պատրաստ է տանը ուտելու։

Կան մի քանի փոքր նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է այս նոր մարտահրավերին: Եթե դրանք ճիշտ եք ճանաչում, կարող եք սկսել ձեր երեխային պինդ սնունդ տալ շատ վաղ տարիքից:

• Կարո՞ղ է ձեր երեխան լավ նստել։ Եթե ձեր երեխան կարող է որոշ ժամանակ ուղիղ նստել առանց որևէ օգնության, դա լավ նշան է։ Շատ կարևոր է ուղիղ մնալ ուտելիս, հակառակ դեպքում նա կարող է խեղդվել։
• Լավ եք գլուխը կառավարում։ Եթե կարող եք գլուխը ուղիղ պահել և այն կողքից կողք պտտեցնել, դա նույնպես կարևոր է։
• Ձեր երեխան հետաքրքրությամբ է նայում ուտելիքին։ Երբ դուք ուտում եք, ձեր երեխան այնպես է նայում, կարծես ուտում է։ Նա փորձո՞ւմ է հասնել ձեր ափսեին։ Դա նշանակում է, որ ձեր փոքրիկը հետաքրքրված է ուտելիքով։
• Նրանք իրե՞ր են բերանը դնում: Այս պահին մենք տեսնում ենք նաև խաղալիքներ և այլ առարկաներ բերանը դնելու փորձեր: Սա ցույց է տալիս, որ նրանք պատրաստվում են բերանով ուսումնասիրել իրերը և ուտել:
• Լեզվի հրման ռեֆլեքսը նվազե՞լ է։ Վաղ շրջանում երեխաները հակված են լեզուն դուրս մղել, երբ բերանը ինչ-որ ոչ հեղուկ բան են դնում (լեզվի հրման ռեֆլեքս)։ Եթե սա աստիճանաբար նվազում է, և նրանք սկսում են սնունդը կուլ տալ՝ այն բերանում պահելով, դա նույնպես լավ նշան է։
• Կարո՞ղ է նա երկու մատով բռնել փոքր առարկաներ։ Եթե նա կարող է բութ մատով և ցուցամատով բռնել սննդի մի փոքր կտոր (ճանկաձև բռնում), դա նշանակում է, որ նա պատրաստ է ինքնուրույն վերցնել և ուտել սնունդը։

Այս բոլորը պարտադիր չէ, որ տեղի ունենան միանգամից, բայց եթե նկատեք այս նշաններից մի քանիսը, կարող եք սկսել աստիճանաբար նոր սնունդ ներմուծել ձեր երեխային։

Այս ժամանակահատվածում ի՞նչ սնունդ է լավագույնը տալ երեխային։

Կան բազմաթիվ սննդամթերքներ, որոնք կարելի է տալ 8-ից 12 ամսական նորածիններին: Գլխավորը բազմազանությունն ու սննդարարությունն է: Քանի որ նրանց համային ընկալիչները զարգանում են այս ընթացքում, շատ կարևոր է առաջարկել բազմազան սննդամթերքներ:

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի սննդի կառուցվածքը։

Դուք պետք է սկսեք պյուրեացված սննդամթերքից (պյուրեներ) և աստիճանաբար փոխեք սննդամթերքի բնույթը։

• Պյուրեացված սնունդ. Բանջարեղենը, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, քաղցր կարտոֆիլը և դդումը, կարելի է եփել և պյուրեացնել: Բանանի և ավոկադոյի նման մրգերը նույնպես լավ են այս ձևով տալու համար:
• Մանր կտրատած կամ մանրացված սնունդ.Երբ նրանք սովորեն փոքր կտորներ ծամել, տվեք նրանց լավ եփած միս, ձուկ և հավ, ապա կտրատեք կամ մանրացրեք դրանք շատ փոքր կտորների։
• Մատներով փափուկ կերակուրներ. Երբ ձեր երեխան պատրաստ լինի ինքնուրույն ուտել, առաջարկեք նրան մատներով փափուկ կերակուրներ: Սա կօգնի նրան զարգացնել ծամելու հմտությունները և նուրբ մոտորիկայի հմտությունները :

Պատկերացրեք, թե ինչ նոր փորձառություն կլինի երեխայի համար, երբ նա սկզբում խմի այնպիսի բաներ, ինչպիսին է շիլան, ապա ուտի պյուրեացված սնունդ, իսկ հիմա ինքնուրույն ուտի փոքր կտորներ։

Ահա մի քանի սննդարար սնունդ, որոնք կարող եք տալ ձեր երեխային.

• Բանջարեղեն. տվեք լավ եփած գազար, լոբի, դդում, քաղցր կարտոֆիլ, կարտոֆիլ, սպանախ և կաղամբ՝ կամ պյուրեացված, կամ մանր կտրատած:
• Մրգեր . տվեք լավ հասունացած բանան, մանգո, պապայա, ավոկադո և խնձոր (եփած/գոլորշու վրա եփած և պյուրեացված):
• Հացահատիկներ. լավ եփեք բրինձը և տրորեք այն, պատրաստեք շիլա այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են կուրականը և վարսակը: Հացի փոքր կտորներ (ընտրեք ավելի քիչ շաքար պարունակող հացեր, ավելի առողջարար, քան սպիտակ հացը):
• Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ.
• Ձու. Կարող եք նախ տալ լավ եփած ձվի դեղնուցը, ապա՝ սպիտակուցը (զգույշ եղեք ալերգիաներից):
• Ձուկ . լավ եփված ձուկ՝ ոսկորները հանած։ Կարող եք նաև մի փոքր յուղոտ ձուկ տալ, ինչպիսիք են սաղմոնը և սկումբրիան (Օմեգա-3-ի համար):
• Հավ/Միս. Լավ եփեք, մանր կտրատեք կամ աղացեք։
• Ոսպ և ընկույզ. լավ եփած ոսպը, սիսեռը և կանաչ լոբին մանրացրեք։
• Կաթնամթերք. կարելի է տալ մածուն (չքաղցրացված), պանիր (աղի ցածր պարունակությամբ տեսակներ, փոքր քանակությամբ): Կովի կաթը չպետք է տալ որպես ըմպելիք մինչև մեկ տարեկանը լրանալը, բայց կարելի է մի փոքր ավելացնել սնունդ պատրաստելիս:

Ամենակարևորը՝ միաժամանակ ներմուծեք միայն մեկ նոր սնունդ։ Սպասեք 3-4 օր և ուշադրություն դարձրեք ցանկացած ալերգիկ ռեակցիայի։ Օրինակ՝ մաշկային ցան, ստամոքսի խանգարում կամ փսխում։ Եթե նկատում եք այսներից որևէ մեկը, դադարեցրեք սնունդը տալը և դիմեք բժշկի։

Դուք անպայման պետք է մտածեք այս բաների մասին ուտելիք մատուցելիս։

Չնայած երեխային կերակրելը հաճույք է, կան մի քանի բաներ, որոնց մասին պետք է զգույշ լինենք։

Անվտանգությունն առաջնայինն է։ Զգույշ եղեք այն իրերից, որոնք կարող են խրվել։

Այս տարիքում երեխաները դեռևս սովոր չեն ծամել և կուլ տալ, ուստի որոշ սննդամթերքներից խեղդվելու հավանականությունը մեծ է։

• Կլոր, կարծր սնունդ՝ գրեյպֆրուտ (ամբողջական),Երբեք մի տվեք երշիկի կտորներ (կտրված շրջանակների), ընկույզ (օրինակ՝ գետնանուշ, կեշյու) կամ կոշտ կոնֆետներ: Եթե տալիս եք խաղողի նման բան, կտրեք դրանք երկայնքով՝ չորս մասի:
• Կպչուն սնունդ. մի՛ տվեք այնպիսի բաներ, ինչպիսին է գետնանուշի կարագը, միայնակ՝ մեծ գդալով։ Այն բարակ քսեք հացի կամ թխվածքաբլիթի վրա։
• Չեփված սնունդ. Մի տվեք թերեփված բանջարեղեն կամ մսի կտորներ:
• Փոքր ընկույզներ. շատ զգույշ եղեք բալի կորիզների և ձկան կճեպների հետ։

Դուք միշտ պետք է լինեք այնտեղ, երբ ձեր երեխան ուտում է: Երբեք մի թողեք ձեր երեխային մենակ ուտելու համար: Դուք պետք է կարողանաք արագ գործել արտակարգ իրավիճակներում:

Դուք նաև պետք է մտածեք երկաթի մասին։

6 ամսականից հետո երեխաները ավելի շատ երկաթի կարիք ունեն: Այս ընթացքում կրծքի կաթից ստացվող երկաթի քանակը կարող է բավարար չլինել: Հետևաբար, կարևոր է նրանց տրամադրել երկաթով հարուստ սնունդ:

• Երկաթով հարստացված հացահատիկներ
• Լավ եփած կարմիր միս, հավի միս (հատկապես ֆիլեի մասերը)
• Կանաչ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են ոսպը և սպանախը
• Ձվի դեղնուց

Երկաթի կլանումը մեծացնելու համար կարող եք ձեր սննդակարգին ավելացնել C վիտամինով հարուստ մրգեր (օրինակ՝ նարինջ, մանդարին): Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք ցիտրուսային մրգերի հետ, քանի որ որոշ երեխաներ կարող են ալերգիա ունենալ դրանց նկատմամբ:

Մի չափազանցեք ձեր ուտած սննդի քանակը։

Ոչ բոլոր նորածիններն են նույն քանակությամբ ուտում։ Որոշ օրեր նրանք լավ են ուտում, իսկ որոշ օրեր՝ մի փոքր պակաս։ Եթե ձեր երեխան հրաժարվում է ուտել , մի՛ ստիպեք նրան ուտել։ Սա կարող է վատ վերաբերմունք ստեղծել սննդի նկատմամբ։ Ձեր երեխան ձեզ կասի, երբ քաղցած է։ Սկսեք փոքր չափաբաժնով և տվեք նրան այնքան, որքան նա ուզում է։

Պե՞տք է մեր երեխային սովորեցնենք մենակ ուտել։ Դա լա՞վ բան է։

Այո՛, անկասկած։ 8-9 ամսականում երեխաները շատ են հետաքրքրված ինքնուրույն կերակրվելով։ Սա շատ կարևոր է նրանց զարգացման համար։

• Զարգանում են նուրբ շարժիչ հմտությունները. մատների և ձեռքերի մկանները ավելի ուժեղ են դառնում, երբ նրանք վերցնում են սննդի փոքր կտորները և բերում բերանը: Ավելի վաղ նշված «ճզմվածքը» նույնպես օգնում է դրան:
• Ձեռք-աչք կոորդինացիան բարելավվում է։
• Նրանք սովորում են ճանաչել իրենց քաղցը և կուշտ լինելը։
• Սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը և ինքնավստահությունը մեծանում են։

Լավ, մի փոքր խառնաշփոթ է լինելու։ Սնունդը կընկնի հատակին, հագուստը կկեղտոտվի։ Բայց դա գործընթացի մի մասն է։ Երեխայի աթոռի տակ դրեք մեծ պլաստիկե սավան։ Հագցրեք նրան հեշտությամբ լվացվող հագուստ։ Թողեք, որ նա ազատորեն վայելի այս փորձառությունը։

Ինչ կարող եք տալ որպես մատների սնունդ.

• Լավ եփած գազարը, լոբին, կարտոֆիլը և քաղցր կարտոֆիլը կտրատեք ձողիկների։
• Բանանի, մանգոյի և ավոկադոյի փոքր կտորներ։
• Եփած մակարոնեղեն (առանց աղի և սոուսի):
• Ցածր շաքարի պարունակությամբ բիսկվիթներ կամ չորահացեր։
• Հացի փոքր կտորներ։
• Լավ եփած հավի կամ մսի փոքր կտորներ (միայն եթե կարող եք ծամել):

Մի մոռացեք կրծքի կաթի/խառնուրդի մասին, լա՞վ։

Երբեք լավ միտք չէ դադարեցնել կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ տալը միայն այն պատճառով, որ սկսել եք տանը ուտել: Մինչև մեկ տարեկանը երեխայի հիմնական սննդային կարիքների մեծ մասը բավարարվում է կրծքի կաթով կամ կաթնախառնուրդով:

• 8-9 ամսական նորածինների համար՝ նախ տվեք պինդ սնունդ, ապա՝ կրծքի կաթ/խառնուրդ:
• 10-12 ամսական երեխաների համար. պինդ կերի քանակի ավելացմանը զուգընթաց, կերակրման հաճախականությունը կարող է փոքր-ինչ նվազել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է կերակրել օրական մի քանի անգամ:

Պարզ ասած, պինդ սնունդը այս փուլում լրացուցիչ սնունդ է, այլ ոչ թե կաթի փոխարինող։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան չի ուտում։

Սա խնդիր է, որն ունեն շատ մայրեր: Որոշ երեխաներ հրաժարվում են նոր սննդամթերքներից կամ հանկարծակի մերժում են այն սննդամթերքները, որոնք որոշ ժամանակ լավ են սնվել: Սա կոչվում է «ընտրողական սնունդ»: Մի անհանգստացեք, սա նորմալ է:

• Համբերատար եղեք. մի վերադարձրեք սնունդը միայն այն պատճառով, որ այն մեկ անգամ մերժվել է: Փորձեք կրկին մի քանի օր անց: Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել փորձել 10-15 անգամ:
• Հաճելի դարձրեք ճաշի ժամերը. մի՛ զայրացեք կամ մի՛ գոռացեք կերակրելիս: Կերակրեք խաղալիս և խոսելիս:
• Ընտանիքի հետ միասին կերեք. Երբ ձեր երեխան տեսնի, որ դուք ուտում եք, նա ավելի շատ կհետաքրքրի ուտելը։
• Պատրաստեք սնունդը տարբեր ձևերով. Նույն բանջարեղենը պատրաստեք տարբեր ձևերով (եփած, պյուրեացված, որպես ապուր):
• Մատուցեք ուտեստը գրավիչ ձևով. զարդարեք ափսեն՝ ավելացնելով գունագեղ բանջարեղեն և մրգեր:

Հիշե՛ք, երբ երեխայի ստամոքսը լիքն է, նա կդադարի ուտել։ Այդ ժամանակ մի՛ փորձեք նրան ավելի շատ կերակրել։

Մի մոռացեք ջուր խմել։

Կարևոր է նաև երեխային ջուր տալ պինդ սնունդ սկսելիս։

• Տվեք մի քիչ եռացրած ջուր ուտելու ընթացքում կամ դրանից հետո։
• Սովորեք տալ բաժակից կամ խմող բաժակից։
• Մրգահյութ (հատկապես փաթեթավորված) տալը լավ միտք չէ։ Դրանք շատ շաքար են պարունակում։ Լավագույնն է միրգը տալ այնպես, ինչպես կա։

Մի՛ տվեք այս բաները ձեր երեխային (սնունդ, որից պետք է խուսափել)

Որոշ սննդամթերքներ հարմար չեն այս տարիքի երեխաների համար։

• Մեղր. Մի՛ տվեք մեղր մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին: Այն կարող է պարունակել վտանգավոր մանրէ, որը կոչվում է «բոտուլիզմ»:
• Կովի կաթ. մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին կովի կաթը որպես հիմնական ըմպելիք մի տվեք: Դրա մեջ պարունակվող սննդարար նյութերը դժվար է յուրացնել երեխայի համար և կարող են ծանրաբեռնել երիկամները: Այն նաև նվազեցնում է երկաթի ներծծումը: (Կարելի է քիչ քանակությամբ օգտագործել սնունդ պատրաստելու համար):
• Աղ և շաքար. մի՛ ավելացրեք աղ կամ շաքար ձեր երեխայի սննդին։ Նրա երիկամները չեն կարող դա հանդուրժել։ Սովորեցրեք նրան սննդի բնական համերին։
• Վերամշակված սնունդ. այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են երշիկեղենը, լապշան (արագ պատրաստման) և փաթեթավորված ապուրները, հարուստ են աղով, շաքարով և կոնսերվանտներով:
• Սուրճ, թեյ. սրանք ընդհանրապես հարմար չեն։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

8-12 ամիսը շատ կարևոր փուլ է երեխայի սննդային սովորությունների մեջ։ Այս ընթացքում նրանք սկսում են փորձարկել նոր սննդի նոր համեր և կառուցվածքներ։

• Համբերությունն ու սերը ամենակարևոր բաներն են։ Բոլոր երեխաները նույնը չեն։ Գնացեք ձեր երեխայի տեմպով։
• Առաջնահերթություն տվեք բազմազանությանը ։ Ներկայացրեք յուրաքանչյուր մշակույթից սննդարար սնունդ։
• Միշտ զգույշ եղեք անվտանգության մասին: Զգույշ եղեք այն սննդամթերքներից, որոնք կարող են կպչել:
• Խրախուսեք ձեր երեխային ինքնուրույն ուտել։ Դա շատ է օգնում նրանց զարգացմանը։
• Մի դադարեք կրծքի կաթ կամ արհեստական ​​​​կեր տալուց: Այն դեռևս սննդարար նյութերի հիմնական աղբյուր է:
• Եթե ​​​​ունեք որևէ հարց կամ կասկած, մի վախեցեք խոսել ձեր մանկաբույժի հետ :

Դուք այս ճանապարհորդությանը մենակ չեք գնում։ Հուսով ենք, որ այս նոր փորձառությունը ուրախություն կլինի ձեզ և ձեր երեխայի համար։

` Պինդ սնունդ, մանկական սնունդ, 8-12 ամսական երեխա, տնային պատրաստում, մատներով սնունդ, ալերգիաներ, կրծքով կերակրում