Apakah Anda mengetahui tentang perundungan siber? Mari kita bahas!

Saat ini, hampir semua orang menggunakan internet. Kita tidak bisa melakukan banyak hal tanpa internet, seperti mengobrol dengan teman, mempelajari hal-hal baru, dan bersenang-senang. Namun melalui internet ini, kita juga bisa terjerumus ke dalam masalah dengan cara yang tak terduga. Cyberbullying adalah hal yang sangat berbahaya dan mengganggu. Mari kita bahas ini secara detail hari ini.

Apa itu perundungan siber?

Sederhananya, cyberbullying adalah penggunaan teknologi untuk melecehkan, mengintimidasi, mempermalukan, atau menargetkan seseorang. Ini termasuk ancaman online, pesan teks yang kasar, tweet, unggahan Facebook, atau pesan WhatsApp. Ini juga termasuk mengunggah informasi pribadi, gambar, atau video secara online dengan maksud untuk menyakiti atau mempermalukan seseorang.

Bayangkan, jika seseorang mengedit foto Anda tanpa izin dan mempostingnya di media sosial sebagai lelucon, atau jika mereka mengarang kebohongan tentang Anda dan menyebarkannya di antara teman-teman mereka, betapa sulitnya bagi Anda? Itulah yang termasuk dalam kategori ini. Tidak hanya itu, tetapi jika seseorang memposting foto Anda atau pesan yang membuat Anda tidak nyaman secara online dan tidak menghapusnya bahkan setelah Anda memintanya untuk menghapusnya, itu juga termasuk perundungan siber. Singkatnya, apa pun yang Anda posting secara online yang bertujuan untuk menyakiti, mengganggu, atau membuat orang lain kesal termasuk dalam kategori ini.

Diskriminasi juga merupakan bagian dari ini!

Ada hal lain, menargetkan seseorang berdasarkan jenis kelamin, agama, orientasi seksual, ras, atau perbedaan fisik untuk mengintimidasi atau berbicara buruk tentang mereka dianggap sebagai diskriminasi. Ini adalah pelanggaran yang dapat dihukum di beberapa negara. Artinya, polisi juga dapat turun tangan dalam hal ini, dan mereka yang melakukan pelecehan dapat menghadapi hukuman berat.

Mengapa perundungan siber begitu serius?

Lalu, mengapa pelecehan online ini begitu parah dan memilukan?

• Hal ini mudah disembunyikan: Seringkali sulit untuk mengetahui siapa yang melakukan hal-hal ini, yang berarti hal tersebut dapat dilakukan secara anonim . Kemampuan untuk melakukan hal-hal ini sambil bersembunyi di dunia maya memberi pelaku perundungan rasa berdaya. Terkadang mereka bahkan membuat `akun palsu` untuk melakukan hal-hal ini.
• Sulit dikendalikan: Ini juga sangat sulit dikendalikan. Orang yang menjadi korban perundungan bahkan tidak tahu berapa banyak orang, mungkin ratusan, ribuan orang, yang telah melihat pesan atau unggahan tersebut. Hal ini dapat menyebar dengan sangat cepat.
• Tidak berhenti:Anda mungkin harus menderita rasa sakit ini setiap kali Anda melihat ponsel atau komputer Anda. Rasanya seperti sakit terus-menerus tanpa henti. Anda mungkin kehilangan kebebasan Anda bahkan saat berada di rumah.
• Hal ini mudah dilakukan: Perundungan daring lebih mudah dilakukan daripada bentuk perundungan lainnya karena pelaku perundungan tidak perlu bertatap muka dengan korban. Mereka dapat melakukannya tanpa rasa takut atau curiga.

Apa saja konsekuensi dari perundungan siber?

Ini bukan permainan. Perundungan siber dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa.

Apa yang terjadi pada orang yang menjadi korban perundungan?

Terkadang, seperti bentuk perundungan lainnya, perundungan daring dapat menyebabkan masalah serius dan jangka panjang . Hal ini dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan yang terus-menerus:

• Suasana hatimu mungkin berubah. Kamu mungkin merasa sedih atau marah sepanjang waktu.
• Tingkat energi tubuh mungkin menurun. Anda mungkin kehilangan minat pada segala hal.
• Masalah tidur mungkin terjadi. Anda mungkin tidak bisa tidur, atau Anda mungkin mengalami mimpi buruk .
• Nafsu makan dapat berubah. Anda mungkin merasa lapar atau tergoda untuk makan lebih banyak dari yang Anda inginkan.

Hal ini juga dapat membuat seseorang merasa kewalahan, cemas, atau kesepian dan tidak berdaya. Jika seseorang sudah depresi atau cemas , perundungan siber dapat memperburuk perasaan tersebut. Anak-anak yang menjadi korban perundungan mungkin kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan sekolah, yang dapat memengaruhi pembelajaran dan nilai ujian mereka. Beberapa bahkan mungkin menolak untuk pergi ke sekolah.

Si pelaku perundungan juga akan mendapat konsekuensi!

Bukan hanya korban perundungan yang dirugikan. Hukuman untuk perundungan siber bisa sangat berat. Banyak sekolah sekarang menerapkan sistem untuk mengatasi perundungan siber, seperti program ekstrakurikuler. Sekolah dapat mengeluarkan pelaku perundungan dari tim olahraga atau menskors mereka dari sekolah. Beberapa jenis perundungan siber dapat melanggar peraturan sekolah, undang-undang anti-diskriminasi , atau undang-undang pelecehan seksual . Jadi, pelaku perundungan dapat menghadapi masalah hukum yang serius. Ini bisa menjadi masalah besar di masa depan.

Mengapa orang melakukan ini?

Mengapa seseorang mungkin terlibat dalam perundungan siber? Sebenarnya, ada banyak alasan seperti halnya jumlah orang yang melakukan perundungan.

• Ketidaktahuan: Terkadang, apa yang tampak seperti pelecehan daring dapat terjadi tanpa Anda sadari. Sifat komunikasi daring yang impersonal, seperti pesan teks dan unggahan, dapat menyulitkan untuk mengetahui apakah seseorang sedang bercanda atau tidak. Kata-kata dapat disalahartikan.
• Pamerkan kekuatanmu: Beberapa orang melakukan hal-hal ini untuk memamerkan kekuatan mereka di depan teman-teman mereka dan untuk menunjukkan kekuasaan mereka.
• Kecemburuan dan kemarahan: Beberapa orang melakukan hal seperti ini untuk membalas dendam atas kecemburuan atau kemarahan terhadap orang lain.
• Mengira itu hanya untuk bersenang-senang: Beberapa orang mengira itu hanya untuk bersenang-senang. Tetapi mereka tidak memikirkan seberapa besar rasa sakit yang ditimbulkannya pada orang lain.

Namun, kebanyakan orang tahu apakah mereka sedang diintimidasi atau tidak. Karena intimidasi adalah penghinaan atau ancaman yang berulang . Bahkan para pelaku intimidasi pun tahu bahwa mereka telah melewati batas. Ini bukan lelucon sekali saja atau cerita buruk yang diceritakan dalam kemarahan – ini adalah pelecehan dan ancaman berkelanjutan yang melampaui candaan biasa.

Apa yang bisa Anda lakukan jika Anda menjadi korban perundungan siber?

Terkadang orang merasa takut, atau bahkan tidak yakin apakah mereka sedang diintimidasi atau tidak. Jadi mereka tidak melakukan apa pun. Jika seseorang mengintimidasi Anda, melecehkan Anda, atau membuat lelucon yang menyakitkan – atau jika Anda mengenal seseorang yang melakukannya – Anda tidak perlu menderita dalam diam. Bahkan, Anda harus melaporkan setiap teks, pesan, unggahan, atau email yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

1. Beri tahu seseorang

Banyak ahli mengatakan bahwa hal pertama yang harus dilakukan adalah memberi tahu orang dewasa yang Anda percayai. Ini tidak semudah kedengarannya. Orang yang menjadi korban perundungan siber mungkin merasa malu atau enggan untuk memberi tahu pelaku. Beberapa orang mungkin ragu untuk berbicara karena mereka tidak tahu persis siapa yang merundung mereka. Tetapi perundungan bisa menjadi lebih buruk, jadi teruslah berbicara sampai Anda mendapatkan bantuan. Terkadang polisi dapat melacak pelaku perundungan daring anonim. Jadi, melaporkannya sangatlah bermanfaat.

Banyak orang tua ingin melindungi anak-anak mereka, jadi terkadang mereka mencoba menghentikan perundungan. Jika Anda menjadi korban perundungan dan khawatir akan kehilangan ponsel atau komputer Anda, beri tahu orang tua Anda tentang kekhawatiran Anda. Buat mereka mengerti betapa pentingnya bagi Anda untuk tetap terhubung dengan orang lain. Bekerja samalah dengan mereka untuk menemukan cara mengatasi masalah ini tanpa merasa seperti Anda sedang dihukum. Anda mungkin perlu berbicara dengan mereka dan mencapai kesepakatan tentang penggunaan ponsel dan komputer yang aman. Yang terpenting adalah mengendalikan perundungan terlebih dahulu.

Anda dapat berbicara dengan konselor sekolah , guru yang Anda percayai, atau anggota keluarga. Jika perundungan tersebut menyebabkan Anda sangat stres (misalnya, memengaruhi tidur atau konsentrasi Anda), terapi mungkin bermanfaat. Meskipun Anda belum siap, penting untuk mendapatkan dukungan dari orang dewasa yang Anda percayai.

2. Keluar.

Anda mungkin pernah mendengar tentang menjauhi pengganggu di kehidupan nyata. Strategi yang sama juga ampuh di dunia maya . Mengabaikan pengganggu adalah cara terbaik untuk mematahkan kekuasaan mereka. Tetapi melakukan ini secara daring, seperti di kehidupan nyata, tidak selalu mudah.

Jika Anda melihat sesuatu yang mengganggu, menjauhlah dari komputer untuk sementara waktu, atau matikan ponsel Anda. Jangan menanggapi, dan jangan pernah meneruskan pesan tersebut kepada orang lain. Carilah sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda dari apa yang sedang terjadi. Lakukan sesuatu yang Anda sukai yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari apa yang sedang terjadi - seperti bermain gitar, berlari, atau tenggelam dalam buku atau film. Atau bicaralah dengan orang tua, saudara kandung, atau hewan peliharaan.

3. Kendalikan keinginan Anda untuk membalas dendam.

Saat Anda diintimidasi secara online, beristirahat memberi Anda ruang dan membuat Anda cenderung tidak menanggapi atau terlibat dengan pelaku intimidasi. Menanggapi saat Anda marah dapat memperburuk keadaan. (Menentang pelaku intimidasi terkadang berhasil, tetapi seringkali hanya membuat pelaku intimidasi semakin marah dan memperburuk situasi.) Beristirahat mengembalikan kendali ke tangan Anda!

Meskipun sebaiknya tidak menanggapi seseorang yang menindas Anda, ada baiknya menyimpan bukti penindasan tersebut jika memungkinkan. Bukti tersebut dapat membantu Anda membuktikan kasus Anda jika diperlukan. Anda tidak perlu menyimpan email, pesan teks, dan komunikasi kasar lainnya di tempat yang akan selalu Anda lihat – Anda dapat mengambil tangkapan layar , memberikannya kepada orang tua, atau menyimpannya di flash drive .

4. Laporkan dan blokir pelecehan

Situs media sosial (seperti Facebook dan Instagram) menanggapi dengan sangat serius ketika seseorang memposting hal-hal buruk, menyakitkan, atau membuat akun palsu. Jika pengguna melaporkan pelecehan, administrator situs dapat memblokir pelaku pelecehan agar tidak dapat menggunakan situs tersebut di masa mendatang. Jika seseorang mengirimkan pesan teks atau email yang bersifat kasar kepada Anda, laporkan hal tersebut ke penyedia layanan telepon atau penyedia email Anda (seperti Google atau Dialog, misalnya).

Banyak perangkat memiliki pengaturan yang memungkinkan Anda untuk memblokir pelaku pelecehan secara elektronik agar tidak mengirimkan pesan kepada Anda. Jika Anda tidak tahu caranya, tanyakan kepada teman atau orang dewasa yang mengetahuinya.

5. Jaga keamanan saat online

Lindungi ponsel pintar dan akun online Anda dengan kata sandi, dan ubah kata sandi secara berkala. Hanya bagikan kata sandi Anda dengan orang tua atau wali Anda. Sebaiknya pikirkan dua kali sebelum membagikan informasi pribadi atau foto/video yang tidak ingin Anda lihat oleh dunia. Setelah Anda mengunggah foto atau pesan, akan sulit, bahkan mungkin mustahil, untuk menghapusnya. Jadi, ingatkan diri Anda untuk berhati-hati saat mengunggah foto atau membalas pesan yang menyakiti perasaan seseorang. Selain itu, perhatikan pengaturan privasi Anda.

Bagaimana jika salah satu temanmu adalah seorang pengganggu?

Jika Anda tahu bahwa teman Anda melakukan perundungan siber, ajak dia bicara empat mata. Tegakkan prinsip Anda tanpa merendahkan teman Anda: Beri tahu pelaku perundungan bahwa itu tidak dapat diterima.

Jelaskan kepada temanmu bahwa perundungan dapat memiliki konsekuensi serius: bagi pelaku perundungan, bagi korban perundungan, dan bagi orang-orang di sekitar seperti kamu dan teman-temanmu.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara menghentikan perundungan di situs web Stopbullying.gov.

Terakhir, ingatlah...

Jadi, perundungan siber adalah hal yang sangat serius. Hal itu dapat berdampak besar pada pikiran, kesehatan fisik, dan bahkan aktivitas harian Anda. Tetapi ingat, Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang dapat membantu Anda dan memberikan dukungan dalam mengatasi situasi ini.

Yang terpenting adalah jangan diam saja dan beri tahu seseorang yang Anda percayai jika hal seperti ini terjadi. Penting juga untuk tetap aman di dunia maya dan bersikap baik kepada orang lain. Mari kita semua bersatu melawan perundungan siber ini dan menciptakan lingkungan daring yang aman dan ramah bagi semua orang. Jangan takut, lakukan hal yang benar.

Perundungan siber, Perundungan daring, Keamanan internet, Kesehatan mental, Remaja, Hentikan perundungan