Áttu vin, fjölskyldumeðlim eða einhvern sem þú þekkir sem er svo hamingjusamur og orkumikill einn daginn, en finnst svo allt í einu að honum leiðist heimurinn án ástæðu? Stundum höldum við að þetta sé bara „persóna“ þeirra, en það gæti verið geðheilbrigðisástand eins og geðhvarfasýki sem liggur að baki því. Þetta er mjög viðkvæmt málefni, en við þurfum að ræða það, því stærsta og hættulegasta hættan sem fylgir þessu ástandi eru sjálfsvígshugsanir .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Einfaldlega sagt, hvað er geðhvarfasýki?
Ímyndaðu þér að það sé „rofi“ í huganum sem stjórnar skapi þínu. Venjulega er þessi rofi í miðjunni. En hjá einhverjum með geðhvarfasýki fer þessi rofi skyndilega upp eða niður.
- Oflætisfasi: Á þessum tíma finnst honum hann afar hamingjusamur og orkumikill. Honum finnst hann geta sigrað heiminn. Hann sefur ekki, talar mikið, vinnur stanslaust, eyðir miklum peningum og tekur fljótfærnislegar ákvarðanir. Fyrir utanaðkomandi gæti þetta virst mjög „virkur“ og „hamingjusamur“ tími.
- Þunglyndisfasi: Þetta er andstæða þunglyndisfasans. Þú finnur fyrir mikilli sorg, leiðist lífið og ert vonlaus. Þú missir áhugann á hlutum sem þú hafðir áður gaman af. Þú ert alltaf þreyttur og hefur enga orku. Sjálfsvígshugsanir eru algengastar á þessu tímabili.
Þessi há-lág-hringrás er eðli geðhvarfasýki. Án viðeigandi meðferðar getur þetta ástand verið mjög hættulegt. Rannsóknir sýna að verulegur hluti þeirra sem látast af völdum sjálfsvígs þjáist af einhvers konar þunglyndi eða geðhvarfasýki.
Hvaða þættir auka áhættuna?
Þó að sjálfsvígshugsanir geti komið upp hjá hverjum sem er, þá auka ákveðnir þættir hættuna. Ef þú sérð þetta gerast hjá einhverjum sem þér þykir vænt um, ættir þú að vera sérstaklega áhyggjufullur.
| Áhættuþáttur | Einföld útskýring |
|---|---|
| Geðsjúkdómar og fíkniefnaneysla | Að vera með ástand eins og geðhvarfasýki, þunglyndi eða áfengis-/fíkniefnafíkn. Hættan er mjög mikil þegar þetta tvennt kemur fyrir saman. |
| Ættarsaga | Ef fjölskyldumeðlimur hefur framið sjálfsmorð eða er með geðsjúkdóm. |
| Hef reynt áður | Ef þú hefur reynt sjálfsvíg áður, þá ert þú í meiri hættu á að reyna aftur. |
| Misnotkun í fortíðinni | Að hafa verið beitt líkamlegu eða kynferðislegu ofbeldi sem barn eða einhvern tímann í lífinu. |
| Að hafa skotvopn í húsinu | Að hafa hluti í nágrenninu sem geta auðveldlega valdið slysi þegar hvötin dynur yfir. |
Það mikilvægasta er að skilja aldrei neinn með þessa áhættuþætti eftir einan og taka aldrei neitt sem þeir segja létt.
Viðvörunarmerki sem við ættum að vera á varðbergi gagnvart
Oft, áður en einstaklingur reynir sjálfsvíg, sýnir hann ákveðin vísbendingar eða viðvörunarmerki. Að bera kennsl á þessi einkenni getur bjargað lífi verulega.
| Viðvörunarskilti |
|---|
| Tíð umræða um sjálfsvíg eða dauða. |
| Þeir segja oft að þeir séu gagnslausir, hjálparvana eða vonlausir. |
| Að segja hluti eins og „Allir eru betur settir án mín“ eða „ég vil komast út úr þessu“. |
| Skyndilega, frá því að vera mjög dapur, yfir í að verða skyndilega mjög rólegur og hamingjusamur. (Þetta gæti verið „ró“ sem kemur eftir að ákvörðun hefur verið tekin). |
| Skyndileg aukning á áfengis- eða fíkniefnaneyslu. |
| Að gera hluti sem stofna lífi þínu í hættu af ásettu ráði, eins og að aka gegn rauðu ljósi. |
| Algjört áhugaleysi á hlutum sem þú hafðir áður gaman af. |
| Að hringja í vini og ættingja, tala eins og þau séu að hittast og kveðja og haga sér eins og þau séu að sinna sínum eigin málum (eins og skuldum, erfðaskrám o.s.frv.). |
| Algjört svefnleysi eða miklar breytingar á svefnmynstri, stöðug eirðarleysi og æsingur. |
Hvað myndir þú gera ef þú eða einhver sem þú þekkir væri í þessari stöðu?
Þetta er mikilvægasti hlutinn. Aðgerðir geta bjargað mannslífum.
1. Ekki skilja viðkomandi eftir einan: Ekki skilja viðkomandi eftir einan af neinum ástæðum. Láttu viðkomandi finna að þú sért með honum.
2. Talaðu: Hlustaðu á hann. Hlustaðu á það sem hann hefur að segja án þess að dæma eða gefa ráð . Spyrðu spurninga eins og: „Hvernig líður þér?“
3. Leitið tafarlaust læknisaðstoðar: Þetta er ekki eitthvað sem þú getur meðhöndlað heima. Leitið tafarlaust til læknis. Geðhvarfasýki er ástand sem hægt er að meðhöndla vel með meðferð. Með réttri lyfjagjöf og ráðgjöf er hægt að stjórna þessum hæðum og lægðum og lifa eðlilegu lífi.
4. Fjarlægið hættulega hluti: Geymið alla hugsanlega hættulega hluti í húsinu, svo sem lyf, hvöss vopn, skotvopn og eitur, á öruggan hátt þar sem viðkomandi ná ekki til.
Hvað skal gera strax í neyðartilvikum!
StöðustýringEf þér finnst þetta of alvarlegt til að takast á við, sem þýðir að þú telur að þú getir ekki komið í veg fyrir að viðkomandi skaði sjálfan sig, skaltu grípa til aðgerða strax.
- Farið með hann tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
- Hringdu í síma 1926 í neyðarlínu fyrir geðheilbrigðismál á Srí Lanka. Þeir munu veita þér þá leiðsögn sem þú þarft.
- Ef þú grunar að þú hafir tekið inn eitrað efni eða tekið of stóran skammt af lyfi skaltu hringja tafarlaust í eitrunarupplýsingamiðstöðina á Colombo-sjúkrahúsinu (símanúmer: 0112 686 143) til að fá ráðleggingar.
Með því að vita þessar upplýsingar munt þú geta hjálpað einhverjum í neyð á réttum tíma.
Skilaboð til að taka með heim
- Geðhvarfasýki er ástand sem hægt er að meðhöndla með góðum árangri. Það er ekki neins sök.
- Vanmetið aldrei einhvern sem er að tala um sjálfsvíg. Sérhvert orð sem viðkomandi segir gæti verið beiðni um hjálp.
- Vertu meðvitaður um viðvörunarmerki. Ef þú tekur eftir breytingu á hegðun vinar eða fjölskyldumeðlims skaltu vera á varðbergi.
- Ekki skilja einhvern eftir í neyð einan. Leitaðu tafarlaust til læknis eða hæfs heilbrigðisstarfsmanns.
- Í neyðartilvikum skal fara á næstu bráðamóttöku sjúkrahúss eða hringja í hjálparsíma eins og 1926.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.