Áttu oft við bakverki að stríða eða vaknarðu með stífan og sársaukafullan háls? Ef þú eyðir deginum í einni stellingu hefurðu líklega fundið fyrir því að vöðvarnir stífna og stíflast. Fyrir marga truflar þessir verkir daglegt líf. Þegar það gerist leitum við oft lausna umfram bara pillur og lyf . Í dag skoðum við eina slíka aðra meðferð.
Einfaldlega sagt, hvað er kírópraktísk aðlögun?
Kírópraktísk aðlögun er aðgerð þar sem löggiltur sérfræðingur (þekktur sem kírópraktor ) notar hendur sínar eða sérhæfð tæki til að aðlaga liði líkamans, sérstaklega liði í hryggnum. Sumir kalla þetta hryggjameðferð.
Hugsaðu um líkama þinn eins og keðju. Ef hlekkirnir í keðjunni eru ekki rétt stilltir á allt kerfið erfitt með að virka. Hryggurinn þinn er svipaður; ef hryggjarliðir eða liðir eru örlítið rangstilltir getur það leitt til verkja, stirðleika og verulegs óþæginda. Kírópraktísk aðgerð færir þessa liði varlega og nákvæmlega aftur í rétta stöðu. Þetta getur hjálpað til við að draga úr verkjum, endurheimta náttúrulega líkamsstöðu og bæta almenna líkamlega virkni þína.
Mikilvægast er að þetta er viðbótarmeðferð sem á að nota samhliða læknisráði læknisins, ekki í staðinn fyrir alhliða læknismeðferð við öllum sjúkdómum.
Hver er kírópraktor og hvað getur hann meðhöndlað?
Kírópraktor er heilbrigðisstarfsmaður sem sérhæfir sig í taugakerfi og stoðkerfi . Ef þú finnur fyrir verkjum, stirðleika eða virknivandamálum í vöðvum, beinum eða liðum getur hann boðið upp á aðra meðferð án lyfja .
Fólk leitar oft kírópraktískrar meðferðar af ástæðum eins og:
- Verkir í neðri hluta baks : Sérstaklega algengir hjá þeim sem sitja við skrifborð allan daginn.
- Verkir í hálsi: Oft vegna lélegrar líkamsstöðu eða svefnvenja.
- Vöðvaverkir : Almennur eymsli og spenna um allan líkamann.
- Höfuðverkur : Sérstaklega spennuhöfuðverkur sem stafar af liðum og vöðvum í hálsi.
- Ischias: Verkir sem geisla frá neðri hluta baksins niður í fótinn.
- Liðagigt: Til að hjálpa til við að meðhöndla liðverki og stirðleika.
- Umönnun eftir meiðsli: Svo sem stuðningur við bata eftir svipuhögg .
Auk baks og háls geta þeir einnig meðhöndlað verki í öxlum, olnbogum, úlnliðum, mjöðmum, hnjám og ökklum.
| Kírópraktísk meðferð | Stutt útskýring |
|---|---|
| Leiðréttingar | Að laga liði varlega til til að draga úr verkjum og auka hreyfifærni. |
| Mjúkvefjameðferð | Losar um stífa vöðva, róar krampa og tekur á spennu í fascia. |
| Æfingar og teygjur | Forrit til að hjálpa til við að endurheimta og viðhalda stöðugleika og sveigjanleika í liðum. |
| Liðstyrkingar/teiping | Notkun kinesio teipingar til að styðja við slasaða liði eða vöðva á meðan á bata stendur. |
| Næringarráðgjöf | Leiðbeiningar um bólgueyðandi mataræði og að viðhalda heilbrigðu þyngd. |
Hvað gerist fyrir og meðan á meðferð stendur?
Í fyrstu heimsókn þinni mun kírópraktor fara yfir sjúkrasögu þína og framkvæma líkamsskoðun. Ef nauðsyn krefur gæti hann mælt með myndgreiningu eins og röntgenmyndum, tölvusneiðmyndum eða segulómun til að skilja betur ástand þitt og búa til persónulega meðferðaráætlun.
Meðan á aðlöguninni stendur munt þú líklega liggja á sérhæfðu kírópraktíkborði sem gerir lækninum kleift að beita nákvæmum þrýstingi á viðkomandi svæði.
Kírópraktorinn notar síðan hendurnar eða lítið verkfæri til að beita mjög stýrðu, hröðu þrýsti á liðinn, eða hann getur teygt liðinn varlega út fyrir eðlilegt hreyfisvið hans.
Af hverju heyrist „brak“-hljóð? Er það sársaukafullt?
Þetta er algengt vandamál. Þú gætir heyrt „popp“ eða „sprungu“ við aðlögunina. Þetta eru ekki beinin þín sem brotna! Hljóðið eru einfaldlega gasbólur (súrefni, köfnunarefni og koltvísýringur) sem losna úr liðvökvanum, svipað og þegar þú brýtur hnúana.
Almennt séð er aðgerðin ekki sársaukafull . Þú gætir fundið fyrir vægum óþægindum eða tímabundnum stirðleika svipað og þú finnur fyrir eftir æfingu, en það ætti ekki að valda miklum sársauka.
Eftir meðferð: Ávinningur og áhætta
Eftir meðferðina gætirðu fundið fyrir vægum eymslum eða þreytu. Þetta gengur venjulega yfir innan sólarhrings. Reglulegir sjúklingar finna oft fyrir þessum tilfinningum mun sjaldnar.
Kostir eru meðal annars:
- Minnkaði mígreni og spennutengda höfuðverki.
- Betri líkamsstaða.
- Minnkandi verkir í hrygg og liðum, með aukinni hreyfigetu.
- Meðferð langvinnra sjúkdóma eins og slitgigtar.
Áhætta og fylgikvillar:
Alvarlegir fylgikvillar eru afar sjaldgæfir, en þú ættir að vera meðvitaður um þá. Áhætta eins og brjósklos , taugaþrýstingur (eins og cauda equina heilkenni) eða heilablóðfall er mjög ólíkleg en möguleg.
Áhættan eykst verulega þegar meðferð er framkvæmd af óhæfum eða óleyfðum einstaklingum.Gakktu alltaf úr skugga um að þú sért að vinna með löggiltum fagmanni.
Ef þú finnur fyrir óvenjulegum máttleysi, dofa eða versnandi verkjum eftir meðferð skaltu hafa samband við heimilislækni tafarlaust . Það er mikilvægt að halda hefðbundnum lækni upplýstum áður en önnur meðferð er hafin, þar sem þeir geta fyrst útilokað undirliggjandi alvarleg sjúkdóma.
Skilaboð til að taka með heim
- Kírópraktík er lyfjalaus leið til að meðhöndla stoðkerfisverki, sérstaklega í baki og hálsi.
- Láttu ekki „popp“-hljóðið hræða þig; þetta er bara gas sem losnar úr liðunum þínum.
- Vægur eymsli eða þreyta í um það bil sólarhring eftir meðferð er eðlilegt.
- Veldu alltaf löggiltan, vel þjálfaðan kírópraktor.
- Ráðfærðu þig við heimilislækni áður en þú byrjar á nýrri meðferð til að tryggja að hún henti þínum heilsufarsþörfum.
Kírópraktík, bakverkir, hálsverkir, liðverkir, stoðkerfisverkir, sjúkraþjálfun, Nirogi Lanka
