Ertu þunglyndur? (Þunglyndi) - Þetta eru atriði sem þú ættir að spyrja lækninn þinn um

Þegar við heyrum orðið þunglyndi hugsa flestir okkar um það sem sorg, einmanaleika og vonleysi. Vissulega eru þessar tilfinningar helstu einkenni þessa ástands. En sagan er í raun miklu dýpri en það. Vissir þú að þessi þrýstingur í huga þínum hefur bein áhrif á líkamann, svo sem svefn, mataræði og þyngd? Þetta getur líka verið ástæðan fyrir óútskýranlegum verkjum sem stundum koma fram í líkamanum.

Oft, jafnvel þótt einhver viti að hann þjáist af þunglyndi, hugsar viðkomandi ekki um að tengja þessi líkamlegu einkenni við ástand sitt. Þannig að það eru miklar líkur á að þessi einkenni verði ekki tekið eftir. Svo næst þegar þú ferð til læknis, skrifaðu þessar spurningar niður á blað. Það er gott að vera undirbúinn, því það er algengt að við gleymum hvað við ætlum að spyrja þegar læknirinn kemur.

Hvernig þunglyndi hefur ekki aðeins áhrif á hugann heldur einnig líkamann

Þunglyndi takmarkast ekki bara við hugann. Það hefur áhrif á allan líkamann. Við skulum sjá hvernig.

Spurningar sem þú ættir örugglega að spyrja lækninn þinn

Jæja, við skulum skoða hvaða spurningar eru mikilvægastar að spyrja lækninn þinn.

1. Hvers konar þunglyndi er ég með?

Já, það eru til mismunandi gerðir af þunglyndi. Meðferðirnar sem virka best fyrir hverja gerð eru mismunandi. Þess vegna er mjög mikilvægt að vita nákvæmlega hvaða gerð þú ert með til að meðferðin takist vel.

2. Hver er besta meðferðin fyrir mig? Lyfjameðferð? Sálfræðimeðferð? Eða hvort tveggja?

Læknirinn mun ráðleggja þér hvaða meðferðarúrræði hentar þér best, allt eftir eðli og alvarleika einkenna.

• Lyf: Lyf hjálpa til við að stjórna einkennum með því að halda jafnvægi á virkni ákveðinna efna ( taugaboðefna ) í heilanum.
• Sálfræðimeðferð: Þetta er tegund samtalsmeðferðar sem getur hjálpað þér að takast á við tilfinningar þínar og takast á við streitu daglegs lífs.

Oft er árangurinn mjög góður þegar þessar tvær aðferðir eru notaðar saman. Ekki gleyma heldur að spyrja hversu lengi eftir að meðferð hefst má búast við að sjá árangur.

3. Geta aðrir sjúkdómar mínir haft áhrif á þetta?

Sum sjúkdómar geta valdið þunglyndi eða gert það verra. Til dæmis geta hjartasjúkdómar, krabbamein og skjaldkirtilsvandamál haft áhrif á þetta. Þessir sjúkdómar geta einnig haft áhrif á virkni þunglyndislyfja. Láttu því lækninn vita um öll önnur sjúkdómsástand sem þú ert með.

4. Þarf ég virkilega að taka lyfið?

Lyfjameðferð (oft í samsetningu við sálfræðimeðferð) er mjög áhrifarík leið til að meðhöndla þunglyndi. Sérstaklega ef einkennin eru alvarleg, ef þú hugsar um að enda líf þitt eða ef þú finnur fyrir algjörri dofa svo mikið að þú getur ekki notið neins, gæti lyfjameðferð verið nauðsynleg. Læknirinn þinn tekur bestu ákvörðunina í þessu sambandi.

5. Hverjar eru aukaverkanir lyfjanna sem gefin eru?

Eins og með öll lyf geta þunglyndislyf haft aukaverkanir. Vertu því opinská/ur um þetta við lækninn þinn.

• Hverjar eru aukaverkanir þessa lyfs?
• Hvernig er þeim stjórnað?
• Þarf ég að fara í blóðprufur eða mæla blóðþrýsting reglulega á meðan ég tek þetta lyf?
• Meðan lyfið er tekiðEr meðganga örugg?

Að vita allt þetta og hefja meðferð mun vera mikill sálrænn léttir fyrir þig.

6. Hvaða breytingar þarf ég að gera á lífsstíl mínum?

Auk lyfjameðferðar geta litlar breytingar á lífsstíl þínum hjálpað mikið til við að stjórna þessu ástandi. Spyrðu lækninn þinn:

• Hreyfing: Dagleg hreyfing losar hormón sem veita huganum mikla hamingju.
• Gott mataræði: Það er mikilvægt að borða hollt og næringarríkt mataræði.
• Áfengi og fíkniefni: Það er nauðsynlegt að forðast þessi alveg, þar sem þau gera þunglyndi verra.
• Sérstök rútína: Að venja sig á að vakna, vinna og fara að sofa á sama tíma á hverjum degi mun koma reglu á líf þitt.

7. Hvað finnst þér um aðrar meðferðir?

Sumir gætu haft áhuga á ýmsum áyurvedískum meðferðum, hefðbundnum lækningum, vítamínum eða fæðubótarefnum. Rannsóknir hafa hingað til ekki sannað að þessar aðrar meðferðir geti læknað þunglyndi að fullu. Hins vegar geta sumir hlutir veitt einhverja léttir.

En það mikilvægasta er að áður en þú notar eitthvað slíkt ættirðu að ræða það við lækninn þinn og fá samþykki hans, því sumir aðrir hlutir geta stangast á við aðallyfið sem þú tekur.

Hvað á að gera í neyðartilvikum?

Þetta er það mikilvægasta. Þú og fjölskylda þín þurfið að vita fyrirfram hvað þið eigið að gera ef þið viljið einhvern tímann skaða ykkur sjálf. Þið og læknirinn þurfið að gera sérstaka áætlun um þetta.

Hafa skýra mynd af því hvað eigi að gera í slíku neyðarástandi, símanúmerin sem á að hringja í (til dæmis traustan vin, fjölskyldumeðlim eða ráðgjafarþjónustu) og hvert eigi að fara strax (næsta bráðamóttöku sjúkrahúss ).