Finnst þér líka þessi verkur sem geislar frá bakinu niður fótinn? Við skulum tala um ischias.

Finnurðu stundum fyrir skörpum sársauka sem skýst frá mjóbakinu, niður í rassinn og alla leið niður fótinn? Virðist þessi sársauki versna þegar þú situr, stendur eða jafnvel hnerrar? Þetta er í raun nokkuð pirrandi vandamál sem margir upplifa. Í dag erum við að tala um helsta ástandið sem getur valdið þessu, „ isjias “. Ekki hafa áhyggjur, við skulum útskýra allt um þetta á einfaldan hátt.

Hvað nákvæmlega er Ischias?

Einfaldlega sagt er ískias sársauki af völdum þrýstings eða vandamála með ískias tauginni, lengstu og stærstu taug líkamans. Þessi taug byrjar í mjóbakinu. Hún ferðast síðan í gegnum rasskinnar og niður aftan á báðum fótleggjum.

Rétt eins og vatnspípa stíflast og vatnsrennslið rofnar, ef mænutaugin þjappast saman af einhverri ástæðu þar sem hún kemur út úr hryggnum, þá rofna merkin sem berast niður þá taug. Þá finnum við fyrir einkennum eins og verkjum og dofa.

Hver eru helstu einkenni ischias?

Verkirnir sem upplifast við ískiasbólgu geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Fyrir suma er þetta stöðugur verkur en fyrir aðra getur hann komið og farið. Hins vegar eru þessi einkenni yfirleitt aðeins til staðar öðru megin.

Rauð fán sem krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar

• Hiti með bakverkjum.
• Bólga eða roði í baki eða hryggjarliðum .
• Verkir sem breiðast út niður báða fætur eða mikill dofi eða máttleysi í lærum og grindarbotni.
• Brennandi tilfinning við þvaglát eða blóð í þvagi.
• Óbærilegur mikill sársauki .
• Mikilvægast: Óviljandi þvag- eða hægðaleki eða tap á stjórn á þvagblöðru eða þarmum.

Hverjar eru orsakir og áhættuþættir fyrir ischias?

Helsta og algengasta orsök ischias er brjósklos eða diskusprolaps , sem er útskot á diskinum á milli hryggjarliðanna í hryggnum og þrýstir á sciatic taugina.

Að auki geta verið nokkrar aðrar ástæður:

• Mænuþrengsli í lendarhrygg : Þrenging á mænuganginum í mjóbaki.
• Hrörnunarsjúkdómur í diskum: Slit á diskum milli hryggjarliða með aldrinum.
• Spondylolisthesis: Þegar einn hryggjarliður færist fram yfir annan.
• Meðganga: Þyngdaraukning og hormónabreytingar á meðgöngu geta valdið klemmdum taugum.
• Vöðvakrampar: Vöðvakrampar í rassinum eða bakinu geta valdið klemmdri taug.

Hlutir sem auka hættuna á þessu ástandi

• Aldur: Með aldrinum eiga sér stað breytingar í hryggnum (beinsporar, hrörnun í brjóskþörmum).
• Sykursýki: Sykursýki getur skemmt taugarnar.
• Ofþyngd: Ofþyngd setur meiri þrýsting á hrygginn.
• Skortur á hreyfingu: Sá sem er ekki líkamlega virkur hefur veika bakvöðva.
• Slæm líkamsstaða: að vera alltaf í háhæluðum hælum, lyfta lóðum rangt.
• Starf: Störf sem krefjast langrar setu, aksturs, lyftinga á þungum hlutum eða tíðra bakbeygju.
• Reykingar.
• Endometriósa: Þetta ástand, sem er algengt hjá konum, getur stundum valdið einkennum eins og ískias.

Hvernig greinir læknirinn þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um einkenni þín. Til dæmis:

• Hvenær byrjaði þessi sársauki?
• Hefur þú fengið einhver bakmeiðsli nýlega?
• Ertu með dofa eða máttleysi í fótunum?
• Hvaða stellingar gera sársaukann verri/verri?

Síðan verður líkami þinn skoðaður. Viðbrögð þín og vöðvastyrkur verða kannaður með prófum eins og að slá á hnéð með litlum hamri. Þú gætir verið beðinn um að ganga, standa á hælunum eða standa á tánum til að reyna að finna orsök verkjanna.

Ef verkirnir eru miklir eða einkenni eins og vöðvaslappleiki eru til staðar gæti læknirinn vísað þér í frekari rannsóknir.

• Röntgenmynd: Til að athuga hvort beinbrot séu til staðar, svo sem beinbrot.
• Tölvusneiðmyndataka / segulómun: Þessar myndir geta gefið mjög skýrar myndir af hrygg, taugum og brjósklosi.
• EMG (rafvöðvamæling - EMG): Próf sem mælir hversu mikið merki til vöðvanna veikjast vegna taugaþrýstings.

Hvaða meðferðir eru til við ischias?

Það eru nokkrar meðferðir við ischias. Læknirinn mun ákvarða hvaða meðferð hentar best út frá alvarleika og orsök ástandsins.

1. Lyfjameðferð:

• Verkjalyf: Í fyrsta lagi má ráðleggja lyf sem draga úr verkjum og bólgu, svo sem íbúprófen og naproxen.
• Önnur lyf: Ef verkirnir ná ekki stjórn má gefa vöðvaslakandi lyf, sérstök lyf við taugaverkjum eða hugsanlega þunglyndislyf í lágum skömmtum. Öll þessi lyf ættu aðeins að vera tekin að læknisráði.

2. Sjúkraþjálfun:

Þetta er mjög mikilvæg meðferð. Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar æfingar og teygjur sem styrkja bak- og kviðvöðvana, leiðrétta líkamsstöðuna og draga úr taugaþrýstingi.

3. Sterasprautur:

Ef um mikla verki er að ræða er gefin sterasprauta á svæðið þar sem taugin er klemmd. Þetta getur dregið úr bólgu og linað verki í nokkra mánuði.

4. Skurðaðgerð:

Ef engin önnur meðferð virkar, verkirnir eru óbærilegir, eða ef slappleiki í fótleggjum eykst eða alvarlegt ástand eins og skert stjórn á þörmum/þvaglátum er til staðar, gæti verið ráðlögð skurðaðgerð. Þetta felur í sér að fjarlægja beinsporann eða hluta af brjósklosinu sem þrýstir á taugina.

• Diskektomi: Fjarlæging á herniuðu hluta disksins.
• Laminectomy: Fjarlæging lítils beinbrots úr hryggjarliðnum til að rýma fyrir tauginni.

Eru einhverjir hlutir sem þú getur gert heima?

Já, klárlega. Þú getur prófað þetta að ráði læknisins.

• Kalt og heitt: Í fyrstu viku verkja skal bera eitthvað kalt (íspoka eða ísmola vafða í klút) á sársaukafulla svæðið í 15-20 mínútur. Eftir tvo til þrjá daga getur heitt vatnsbrúsi eða heitt vatnspoki hjálpað til við að slaka á vöðvunum og veita léttir.
• Hvíld og hreyfing: Ef verkirnir eru miklir er í lagi að hvíla sig í einn eða tvo daga. En ekki vera í rúminu allan daginn. Að vera í rúminu getur gert vöðvana stífari og verkina verri. Gakktu um og gerðu smærri verkefni eins mikið og mögulegt er.
• Einfaldar æfingar og teygjur: Biddu sjúkraþjálfara eða lækni að kenna þér nokkrar einfaldar æfingar sem henta þér. Einfaldir hlutir eins og að færa hnén að brjósti og beygja grindarbotninn geta veitt mikinn léttir. Þvingaðu þig aldrei til að gera æfingar sem auka sársauka.