Er til lækning við veikindum þínum með mat? Við skulum læra um læknisfræðilega næringarmeðferð!

Þegar þú ferð til læknis hefurðu örugglega heyrt að „það sé betra að hafa stjórn á því hvað þú borðar og drekkur aðeins“, ekki satt? Reyndar hefur mataræðið sem við borðum bein áhrif á marga sjúkdóma okkar. En hvað nákvæmlega þýðir þetta „stjórnandi mataræði“? Sumir halda að það snúist bara um að minnka hrísgrjónaneyslu og hætta að borða olíu. En í dag ætlum við að ræða dýpri og vísindalegri aðferð. Hún kallast læknisfræðileg næringarmeðferð (e. Medical Nutrition Therapy, MNT) . Einfaldlega sagt er þetta sérstök mataræðisáætlun sem hæfur fagmaður býr til og er sniðin að þínu sjúkdómi, líkama og lífsstíl.

Hverjir ættu að fá þessa næringarmeðferð (MNT)?

Þessi meðferðaraðferð er sérstaklega mikilvæg fyrir þá sem eru með langvinna sjúkdóma. Þú ættir að ræða við lækninn þinn og fylgja ráðleggingum hans eða hennar áður en þú byrjar á þessari meðferðaraðferð. Þetta er ekki bara mataræði, heldur hluti af læknismeðferð. Rétt eins og við tökum pillur við sumum sjúkdómum, þá er „lyfið“ okkar maturinn sem við borðum í þessari aðferð. Skoðaðu töfluna hér að neðan til að sjá hvaða sjúkdómar geta notið góðs af MNT.

Sykursýki og þyngdartap

Meðal þessara skulum við ræða tvö dæmi aðeins nánar.

• Sykursýki: Ef þú ert með sykursýki er MNT besti kosturinn. Samhliða lyfjunum sem læknirinn þinn ávísar getur það að fylgja persónulegri næringaráætlun hjálpað þér að stjórna blóðsykursgildum þínum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr mörgum einkennum sykursýki, svo sem tíðum þvaglátum og þyngdaraukningu.

• Þyngdartap : Margir reyna ýmsa hluti til að léttast . En að gera hluti án vísindalegrar undirstöðu getur skaðað líkamann. MNT er besta leiðin til að léttast á heilbrigðan og kerfisbundinn hátt. Ef þú ert of feitur gæti læknirinn þinn vísað þér á MNT. Því þyngdartap getur bjargað þér frá mörgum öðrum sjúkdómum eins og háum blóðþrýstingi , hjartasjúkdómum, lifrarsjúkdómum og ófrjósemi .

Hvernig virkar þessi MNT meðferð?

Ferlið er mjög einfalt. En það er mikilvægt að fylgja því nákvæmlega. 1. Farðu til læknis: Fyrst ættir þú að fara til heimilislæknis og ræða sjúkdóm þinn. Ef hann eða hún ákveður að MNT sé rétt fyrir þig, mun hann eða hún vísa þér til hæfs næringarfræðings eða næringarfræðings . 2. Fyrsti fundur með næringarfræðingnum: Þetta er mikilvægasta skrefið. Á þessum fundi, sem venjulega tekur um klukkustund, mun næringarfræðingurinn spyrja þig nokkurra spurninga.

• Hvers konar mat borðar þú núna? (Magn af hrísgrjónum sem þú borðar á dag, magn sykurs sem þú setur í teið þitt, tegundir af ávöxtum sem þú borðar, o.s.frv.)
• Hvernig er lífsstíll þinn? (Hvaða vinnu vinnur þú, hreyfir þú þig, hvenær sefur þú?)
• Sjúkraskrár þínar og sjúkrasaga.
• Hvaða vonir hefur þú fyrir þessa meðferð? (Léttast? Hafa stjórn á sykri?)

3. Sérsniðin áætlun: Með öllum þessum upplýsingum mun næringarfræðingurinn búa til næringaráætlun sem er sniðin að þér, ekki bara þér eða mér. Hún mun einnig taka mið af menningarlegum óskum þínum (til dæmis, ef þú ert grænmetisæta, verður hún sniðin að þínum þörfum). Oft verður þú beðinn um að halda „matardagbók“. Þetta þýðir að skrifa niður allt sem þú borðar og drekkur yfir daginn. Þetta mun hjálpa bæði þér og næringarfræðingnum að skilja matarvenjur þínar betur. 4. Eftirfylgnitímar: Eftir fyrsta tímann verður þú beðinn um að koma aftur reglulega . Þá verður framfarir þínar metnar og allar breytingar á áætluninni gerðar ef þörf krefur. Nýju rannsóknarniðurstöðurnar þínar verða einnig skoðaðar til að tryggja að þú fáir þá næringu sem þú þarft.

Hverjir eru raunverulegir kostir þessa?

Ávinningurinn af MNT takmarkast ekki við þyngdartap. Það er fjárfesting fyrir alla ævi.

• Sjúkdómsstjórnun: Helsti ávinningurinn er sá að þú getur betur stjórnað langvinnum sjúkdómi þínum. Þetta getur hjálpað þér að forðast hættulega fylgikvilla eins og sykursýkis taugakvilla eða hjartasjúkdóma sem gætu komið fram í framtíðinni.

• Aukin orka og lífsþróttur: Þegar þú ert rétt nærður hverfur þreyta og syfja og þú getur unnið af orku allan daginn. Ímyndaðu þér að þú áttir erfitt með að ganga upp stiga áður en með þessari meðferð geturðu gert það auðveldlega.

• Myndun heilbrigðra venja: Með þessu ferli munt þú þróa með þér góða venjur án þess að gera þér grein fyrir því.
• Ég freistast til að hreyfa mig.
• Þegar við kaupum matvöru í búðinni höfum við það fyrir vana að lesa innihaldslýsinguna og athuga hversu mikinn sykur, salt og olíu hann inniheldur.
• Minnkaðu neyslu á steiktum eða unnum matvælum.
• Í stað sykraðra drykkja skaltu venja þig á að drekka nauðsynlegt magn af vatni á dag.

Þessar venjur munu ekki aðeins vernda núverandi heilsu þína, heldur einnig framtíðarheilsu þína. Næringarmeðferð, næring, sykursýki, þyngdartap, hollt mataræði, næringarfræðingur