Conosci il cyberbullismo? Parliamone!

Oggigiorno, quasi tutti usano internet. Non possiamo fare molte cose senza internet, come parlare con gli amici, imparare cose nuove e divertirci. Ma attraverso internet possiamo anche incorrere in problemi inaspettati. Il cyberbullismo è un fenomeno pericoloso e molto inquietante. Parliamone nel dettaglio oggi.

Cos'è il cyberbullismo?

In parole semplici, il cyberbullismo è l'uso della tecnologia per molestare, intimidire, mettere in imbarazzo o prendere di mira qualcuno. Questo include minacce online, messaggi di testo offensivi, tweet, post su Facebook o messaggi WhatsApp. Comprende anche la pubblicazione online di informazioni personali, foto o video con l'intento di ferire o mettere in imbarazzo qualcuno.

Immagina se qualcuno modificasse una tua foto senza il tuo permesso e la pubblicasse sui social media per scherzo, o se inventasse una bugia su di te e la diffondesse tra i suoi amici: quanto sarebbe difficile per te? Ecco, questo rientra in questa categoria. Non solo, ma se qualcuno pubblica online una tua foto o un messaggio che ti mette a disagio e non lo rimuove nemmeno dopo che glielo hai chiesto, anche questo è cyberbullismo. In breve, qualsiasi cosa tu pubblichi online con l'intento di ferire, infastidire o turbare un'altra persona rientra in questa categoria.

Anche la discriminazione fa parte di tutto questo!

C'è un altro aspetto: prendere di mira qualcuno in base al suo genere, religione, orientamento sessuale, razza o caratteristiche fisiche per intimidirlo o denigrarlo è considerato discriminazione. In alcuni paesi si tratta di un reato punibile. Ciò significa che anche la polizia può intervenire e chi si macchia di tali atti può incorrere in gravi sanzioni.

Perché il cyberbullismo è così grave?

Perché queste molestie online sono così gravi e strazianti?

• È facile nascondersi: spesso è difficile scoprire chi si macchia di queste azioni, il che significa che possono essere compiute in modo anonimo . La possibilità di agire in questo modo rimanendo nascosti online conferisce al bullo un senso di potere. A volte, per questo scopo, creano persino "account falsi".
• Difficile da controllare: Anche questo è molto difficile da controllare. La persona che subisce il bullismo non sa nemmeno quante persone, magari centinaia o migliaia, abbiano visto quel messaggio o quel post. Può diffondersi molto rapidamente.
• Non si ferma:Potresti dover sopportare questo dolore ogni volta che guardi il telefono o il computer. È un dolore costante, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, senza tregua. Potresti perdere la tua libertà anche quando sei a casa.
• È facile da fare: il bullismo online è più semplice di altre forme di bullismo perché il bullo non deve trovarsi faccia a faccia con l'altra persona. Può farlo senza timore né sospetti.

Quali sono le conseguenze del cyberbullismo?

Questo non è un gioco. Il cyberbullismo può causare problemi potenzialmente letali.

Che cosa succede alla persona che subisce bullismo?

A volte, come altre forme di bullismo, il bullismo online può portare a problemi seri e a lungo termine . Questo può causare ansia e paura costanti:

• Il tuo umore potrebbe cambiare. Potresti sentirti triste o arrabbiato in continuazione.
• Il livello di energia del corpo potrebbe diminuire. Potresti perdere interesse per qualsiasi cosa.
• Possono verificarsi problemi del sonno . Potresti non riuscire a dormire o potresti avere incubi .
• L'appetito potrebbe variare. Potresti sentire fame o essere tentato di mangiare più di quanto desideri.

Può anche far sentire una persona sopraffatta, ansiosa, sola e impotente. Se qualcuno è già depresso o ansioso , il cyberbullismo può peggiorare ulteriormente questi sentimenti. I bambini vittime di bullismo possono avere difficoltà a concentrarsi sui compiti scolastici, il che può influire sul loro apprendimento e sui risultati dei test. Alcuni potrebbero persino rifiutarsi di andare a scuola.

Anche il bullo subisce delle conseguenze!

Non è solo la vittima di bullismo a soffrire. Le sanzioni per il cyberbullismo possono essere severe. Molte scuole stanno implementando sistemi per contrastare il cyberbullismo, come ad esempio programmi extrascolastici. Le scuole possono escludere i bulli dalle squadre sportive o sospenderli. Alcuni tipi di cyberbullismo possono costituire una violazione del regolamento scolastico, delle leggi antidiscriminazione o delle leggi contro le molestie sessuali . Pertanto, il bullo può incorrere in gravi problemi legali. Questo può rappresentare una macchia indelebile per il futuro.

Perché le persone fanno questo?

Perché qualcuno potrebbe rendersi responsabile di cyberbullismo? In realtà, le ragioni possono essere tante quante sono le persone che praticano il bullismo.

• Ignoranza: a volte, ciò che sembra essere molestia online può accadere senza che tu te ne renda conto. La natura impersonale della comunicazione online, come messaggi di testo e post, può rendere difficile capire se qualcuno sta scherzando o meno. Le parole possono essere fraintese.
• Metti in mostra il tuo potere: alcune persone fanno queste cose per mettere in mostra il loro potere di fronte ai loro amici e per mettere in mostra il loro potere.
• Gelosia e rabbia: alcune persone fanno cose del genere per vendicarsi della gelosia o della rabbia che provano nei confronti di un'altra persona.
• Pensare che sia solo per divertimento: Alcune persone pensano che sia solo per divertimento. Ma non pensano a quanto dolore causi all'altra persona.

Ma la maggior parte delle persone sa se è vittima di bullismo o meno. Perché il bullismo consiste in insulti o minacce ripetute . Persino i bulli sanno di aver oltrepassato il limite. Non si tratta di uno scherzo occasionale o di una brutta storia raccontata per rabbia, ma di molestie e minacce continue che vanno ben oltre le normali prese in giro.

Cosa puoi fare se sei vittima di cyberbullismo?

A volte le persone hanno paura, o non sono nemmeno sicure di essere vittime di bullismo. Quindi non fanno nulla. Se qualcuno ti sta bullizzando, molestando o facendo battute offensive – o se conosci qualcuno che lo sta facendo – non devi soffrire in silenzio. Anzi, dovresti assolutamente segnalare qualsiasi messaggio, post o email che ti faccia sentire a disagio.

1. Dillo a qualcuno

Molti esperti affermano che la prima cosa da fare è parlarne con un adulto di cui ci si fida. Non è così semplice come sembra. Le vittime di cyberbullismo potrebbero sentirsi imbarazzate o riluttanti a confidarsi con il proprio aggressore. Alcune persone potrebbero esitare a parlare perché non sanno esattamente chi le sta bullizzando. Ma il bullismo può peggiorare, quindi è importante continuare a parlarne finché non si riceve aiuto. A volte la polizia riesce a rintracciare un bullo online anonimo. Quindi vale la pena denunciarlo.

Molti genitori vogliono proteggere i propri figli, quindi a volte cercano di fermare il bullismo. Se sei vittima di bullismo e temi di perdere il telefono o il computer, parlane con i tuoi genitori. Spiega loro quanto sia importante per te rimanere in contatto con gli altri. Collabora con loro per trovare una soluzione al problema senza che tu ti senta punito. Potrebbe essere necessario parlare con loro e raggiungere un accordo su un uso sicuro del telefono e del computer. La cosa più importante è prima di tutto tenere sotto controllo il bullismo.

Puoi parlare con il consulente scolastico , un insegnante di cui ti fidi o un familiare. Se il bullismo ti causa molto stress (ad esempio, influisce sul sonno o sulla concentrazione), la terapia potrebbe esserti d'aiuto. Anche se non ti senti ancora pronto, è importante avere il supporto di un adulto di cui ti fidi.

2. Esci.

Probabilmente avrete sentito parlare dell'importanza di allontanarsi da un bullo nella vita reale. La stessa strategia funziona anche nel mondo virtuale . Ignorare i bulli è il modo migliore per spezzare il loro potere. Ma farlo online, come nella vita reale, non è sempre facile.

Se vedi qualcosa che ti disturba, allontanati dal computer per un po' o spegni il telefono. Non rispondere e non inoltrare mai il messaggio a nessun altro. Trova qualcosa che ti distragga da quello che sta succedendo. Fai qualcosa che ti piace e che ti faccia dimenticare il problema, come suonare la chitarra, andare a correre o perderti in un libro o in un film. Oppure parla con un genitore, un fratello o una sorella, o un animale domestico.

3. Controlla il tuo desiderio di vendetta.

Quando si subisce bullismo online, prendersi una pausa dà spazio e riduce la probabilità di rispondere o interagire con il bullo. Rispondere quando si è arrabbiati può peggiorare le cose. (A volte affrontare un bullo può funzionare, ma spesso non fa altro che farlo arrabbiare di più e aggravare la situazione.) Prendersi una pausa restituisce il controllo della situazione!

Anche se è meglio non rispondere a chi ti bullizza, è consigliabile conservare le prove degli episodi di bullismo, se possibile. Queste prove possono esserti utili per dimostrare la tua versione dei fatti, se necessario. Non è obbligatorio conservare email, messaggi e altre comunicazioni offensive in luoghi sempre visibili: puoi fare uno screenshot , consegnarle a un genitore o salvarle su una chiavetta USB .

4. Segnala e blocca le molestie

I social network (come Facebook e Instagram) prendono molto sul serio i contenuti offensivi o la creazione di account falsi. Se gli utenti segnalano un abuso, l'amministratore del sito può bloccare l'utente responsabile, impedendogli di utilizzare la piattaforma in futuro. Se ricevi messaggi o email offensivi, segnalalo al tuo operatore telefonico o al tuo provider di posta elettronica (come Google o Dialog, ad esempio).

Molti dispositivi dispongono di impostazioni che consentono di bloccare elettronicamente chi ti molesta, impedendogli di inviarti messaggi. Se non sai come fare, chiedi a un amico o a un adulto che lo sappia.

5. Rimani al sicuro online

Proteggi il tuo smartphone e i tuoi account online con password e cambiale regolarmente. Condividi le tue password solo con i tuoi genitori o tutori. È inoltre consigliabile pensarci due volte prima di condividere informazioni personali o foto/video che non vuoi che il mondo veda. Una volta pubblicata una foto o un messaggio, può essere difficile, se non impossibile, cancellarlo. Quindi, ricorda di fare attenzione quando pubblichi foto o rispondi a messaggi che feriscono i sentimenti di qualcuno. Inoltre, presta attenzione alle tue impostazioni sulla privacy.

E se uno dei tuoi amici fosse un bullo?

Se sai che un tuo amico è vittima di cyberbullismo, prendilo da parte e parlane. Difendi i tuoi principi senza umiliare il tuo amico: fai capire al bullo che il suo comportamento non è accettabile.

Spiega al tuo amico che il bullismo può avere gravi conseguenze: per il bullo, per chi lo subisce e per chi assiste alla scena, come te e i tuoi amici.

Puoi trovare maggiori informazioni su come contrastare il bullismo sul sito web Stopbullying.gov.

Infine, ricordate...

Il cyberbullismo è una cosa davvero seria. Può avere un forte impatto sulla tua mente, sulla tua salute fisica e persino sulle tue attività quotidiane. Ma ricorda, non sei solo. Ci sono molte persone che possono aiutarti e darti una mano a superare questa situazione.

La cosa più importante è non rimanere in silenzio e confidarsi con qualcuno di cui ci si fida se succede qualcosa del genere. È anche fondamentale tutelare la propria sicurezza online ed essere gentili con gli altri. Uniamoci tutti contro il cyberbullismo e creiamo un ambiente online sicuro e accogliente per tutti. Non abbiate paura, fate la cosa giusta.

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