האם ילדכם מהסס לאכול? האם הוא מסיט את מבטו למראה אוכל? או שהוא מתעצבן גם כשהוא מדבר על אוכל? ייתכן שזה נורמלי שדברים כאלה יקרו פעם או פעמיים. עם זאת, אם מצב זה נמשך, מערכת היחסים עם אוכל עלולה להיות מלחיצה מאוד עבור הילד וכל המשפחה. היום נדבר על בעיות אכילה מסוג זה, או (הפרעות אכילה) , וכיצד נוכל לעזור כמשפחה בזמנים כאלה.
מהן בדיוק הפרעות האכילה האלה?
במילים פשוטות, הפרעות אכילה הן מצבים נפשיים חמורים הכוללים יותר מאשר רק מערכת יחסים עם אוכל, אלא גם את האופן שבו אדם תופס את גופו וחושב על עצמו. זה לא רק עניין של אי אכילה או אי אכילה מתוך שעמום. מצבים אלה יכולים לגרום לאדם לחוות מחשבות מתמשכות, לא רצויות ומטרידות לגבי אוכל, משקל וצורת גוף.
דמיינו, בתודעתו של אדם, אוכל יכול להיראות כאויב. או, שהוא יכול להרגיש אשמה רבה אפילו לגבי כמות המזון הקטנה שהוא אוכל. מצבים אלה מתחילים לשלוט במחשבותיו, ברגשותיו ובהתנהגויותיו של האדם. לכן, כאשר זה קורה, קשה לו מאוד לבחור מזונות בריאים וליהנות מאוכל. ישנם כמה סוגים עיקריים של הפרעות אכילה , לדוגמה:
- (אנורקסיה נרבוזה): במצב זה, אדם מנסה לרדת במשקל בצורה מוגזמת, אוכל מעט מאוד, וחושש מאוד לעלות במשקל.
- (בולמיה נרבוזה): במצב זה אדם אוכל כמות גדולה של מזון בבת אחת ולאחר מכן מנסה להיפטר מהמזון על ידי ביצוע פעולות שונות (כגון הקאה, נטילת חומרים משלשלים).
- ( הפרעת אכילה מוגזמת ): אנשים אלה אוכלים כמויות גדולות של מזון ברציפות ללא שליטה, אך לאחר מכן חשים עצבות ובושה רבה בגלל זה.
הדבר החשוב ביותר הוא להבין שזו לא אשמתו של הילד, וגם לא משהו שהוא עשה בכוונה . זהו מצב שקשה לו לשלוט בו ודורש עזרה רפואית.
האם זמן הארוחה הפך לכאב ראש לכל המשפחה?
כאשר לילד יש הפרעת אכילה , שולחן ארוחת הערב יכול להיות כמו שדה קרב. אתם עלולים להרגיש עצובים מאוד כאשר האוכל שהכנתם באהבה נזרק, אתם כועסים או בוכים. חלק מהילדים עשויים להמציא תירוצים שונים כדי לדלג על ארוחות, או שהם עלולים להסתיר או לזרוק אוכל. בגלל זה, כהורה, אתם לעתים קרובות מתעצבנים, ואף עלולים לריב עם ילדכם מבלי להבין זאת. כל זה יכול לגרום לאובדן השלום בבית, וכולם עלולים להיות תחת לחץ.
אז איך אנחנו, כהורים, מתמודדים עם זה ועוזרים?
האהבה, התמיכה והסבלנות שלכם הן בעלות ערך רב עבור ילדכם בתקופה כזו. עם זאת, זה לא משהו שאנחנו יכולים לעשות לבד. תמיכה מקצועית היא חיונית.
קודם כל וחשוב מכל: פנו לעזרה רפואית
אם אתם מבחינים באחד מהשינויים הללו בהרגלי האכילה או בהתנהגותו של ילדכם, אנא אל תזלזלו בכך. פנו מיד לרופא מוסמך. משמעות הדבר היא:
יחד, אנשים אלה יוצרים את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר עבור הילד. התמיכה שאנו מספקים בבית צריכה להיות בנוסף לטיפולים המקצועיים הללו ולהוות עבורם חוזק. אנחנו לא רופאים, אבל אנחנו יכולים לעשות דברים רבים כדי להפוך את סביבת הבית לבריאה ולתת אהבה לילד.
בואו נהפוך את שולחן האוכל למקום אוהב: מה כדאי לעשות בזמן הארוחה?
זמן הארוחה אינו עונש, זהו זמן לכל המשפחה להיות יחד וליהנות. עלינו לעבוד קשה לשם כך.
- בואו ניצור סביבה רגועה ונטולת מתחים:
- הרחיקו דברים כמו טלוויזיה, טלפונים וטאבלטים בזמן האכילה. דברים אלה עלולים להסיח את דעתו של הילד מהאכילה.
- הימנעו מצעקות, מריבות או נזיפות בילדכם ליד שולחן האוכל. אווירה רגועה ושלווה חשובה.
- בשעה שנקבעה, כל המשפחה תאכל יחד:
- במידת האפשר, הפכו את זה למנהג לאכול ארוחות משותפות כמשפחה. לראות אתכם אוכלים בריא זו דוגמה טובה לילדכם.
- ספקו ארוחות סדירות (ארוחת בוקר, צהריים, ערב) וחטיפים. זה יעזור לגוף הילד להתרגל לדפוס תזונה קבוע.
- אל תדברו רק על אוכל, דברו גם על דברים אחרים:
- אל תהפכו את שולחן האוכל למקום שבו אתם מבקרים את האוכל ושואלים שאלות כמו "למה אתם לא אוכלים?"
- דברו על שגרת יומו של ילדכם, תחומי העניין שלו, חבריו לבית הספר ותחביביו. הפכו את זמני הארוחות להזדמנות לשיחה קלילה וידידותית.
- אל תתייג "אוכל טוב" ו"אוכל רע":
- יש הורים שאומרים דברים כמו "אם תאכל את זה, תשמין" ו"זה לא טוב לגוף שלך". הערות כאלה רק מוסיפות לחץ נוסף לילד עם הפרעות אכילה .
- תנו את הרעיון שכל המאכלים טובים לגוף כאשר נאכלים אותם באיזון. אל תתייג אף מזון כ"רע".
- אל תכריחו את הילד, אלא עודדו אותו באהבה:
- איומים והאכלה בכוח, כמו אמירה של "אם לא תאכל את זה...", רק יגרום לילד להיות יותר לא מוכן לאכול ולכעוס עליך.
- במקום זאת, עודדו אותם בצורה אוהבת, כמו, "בן/בת, נסו קצת מזה, אתם תאהבו את זה".
- חשוב מאוד להבין את הרגשות שלהם ולדבר איתם, כמו, "אני יודע שזה קצת קשה לך, אבל בואי ננסה קצת?"
- יש לפעול לפי הוראות הרופא או הדיאטנית בנוגע לצריכת מזון:
- אנשי מקצוע יספקו תוכנית ארוחות המתאימה לילד. יש להקפיד על כמויות וסוגי המזון בתוכה.
- אל תשימו צלחת גדולה של אוכל מול ילדכם בבת אחת. זה יכול לגרום לו לפחד עוד יותר. תנו לו כמויות קטנות, ככל שהוא יכול להתמודד איתן.
סבלנות, סבלנות, סבלנות! זה לא משהו שירפא בן לילה. יהיו ימים טובים, יהיו ימים רעים. הדבר הכי חשוב הוא לתת לילד שלכם לדעת שאתם איתו.
האם עלינו להיזהר גם לאחר האכילה?
כן, לפעמים אנחנו צריכים להיות קצת יותר זהירים אחרי האוכל. במיוחד אם לילד יש מצב כמו בולימיה נרבוזה , הוא עלול להקיא אחרי האכילה או לנסות להיפטר מהאוכל בדרכים אחרות.
- בהתאם להמלצה רפואית, בילו שעה או שעתיים עם ילדכם לאחר האכילה ועסקו בפעילות מרגיעה (למשל קריאת ספר, ציור או שיחה קלה).
- אל תשאלו שאלות כמו "למה אכלת כל כך הרבה?" או "למה אכלת כל כך מעט?" ברגע שאתם מסיימים לאכול.
לעולם אל תעשו את הדברים האלה!
כשאנחנו ניגשים לעזור לילדנו, אנחנו עלולים לעשות טעויות בטעות. היו זהירים במיוחד לגבי הדברים הבאים:
- ביקורת על גופו, משקלו או מראהו של ילד: אמירת דברים כמו "אתה רזה מדי", "אתה גדול מדי" רק פוגעת בו יותר.
- השוואה עצמית לילדים אחרים: דברים כמו "תראו כמה טוב הילד של השכן אוכל" יכולים לגרום לילד להרגיש אפילו יותר מדוכא.
- ענישת אנשים על חוסר אכילה: זה רק מחמיר את הבעיה.
- כל הזמן מריבות ומריבות על אוכל.
- "אוי, אני לא יכול לתקן את זה," את אומרת, מוותרת. התקווה שלך היא הכוח הגדול ביותר של הילד.
- להאשים את הילד או את עצמך: זו לא אשמתו של אף אחד. זהו מצב רפואי.
זכור, אתה לא לבד במאבק הזה!
המסע הזה קשה, אבל אתם לא לבד.
- צוות טיפול: הרופאים, התזונאים והיועצים שלך תמיד איתך. אל תפחד לשאול אותם שאלות ולשתף אותם בחששות שלך.
- קבוצות תמיכה: ישנן קבוצות תמיכה להורים לילדים עם הפרעות אכילה . במקום כזה תוכלו ללמוד מניסיונם של אחרים ולשתף את כאבכם.
- שמרו על עצמכם: בזמן שאתם מטפלים בילדכם, חשבו על בריאותכם הנפשית והפיזית. רק אם אתם מרגישים טוב תוכלו לעזור לילדכם.
האם אפשר לצאת מהמצב הזה? האם יש תקווה כלשהי?
בהחלט כן! הפרעות אכילה ניתנות לריפוי לחלוטין בעזרת טיפול מתאים ותמיכה נכונה מהמשפחה. זה ייקח זמן והרבה סבלנות. אבל, לעולם אל תוותרו על התקווה. היום בהחלט יגיע בו הילד יחיה חיים מאושרים ובריאים שוב. המטרה שלנו צריכה להיות להבטיח לא רק את משקלו של הילד, אלא גם את בריאותו הכללית, אושרו ורווחתו הנפשית .
אז בואו נזכור את זה (מסר לקחת הביתה)
בקיצור, אם ילדכם סובל מהפרעת אכילה, אלו הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות:
- פנו מיד לעזרה מקצועית. פעל לפי עצתם של רופאים ומומחים אחרים.
- היו סבלניים ואוהבים. תנו לילד לדעת שאתם שם בשבילו.
- הפכו את זמן הארוחה לחוויה רגועה וידידותית. הימנעו מכפייה או ביקורת.
- נסו להבין את רגשותיו של ילדכם. דברו איתו, הקשיבו למה שהוא אומר.
- תמיד לעודד, אבל אל תלחץ.
- גם אתה חזק. קבל תמיכה אם אתה צריך אותה.
- לעולם אל תוותר על התקווה! החלמה אפשרית.
אהבתך, סבלנותך וההכוונה הנכונה יהיו כוח גדול עבור ילדך להתגבר על אתגר זה.
👩🏽⚕️ שאלות נוספות (שאלות נפוצות)
💬 האם 'הפרעות אכילה' המופיעות אצל מתבגרים הן אכן מחלות נפש?
בהחלט כן! אנורקסיה ובולימיה הן מחלות נפש קשות בהן אנשים מסרבים לחלוטין לאכול או מקיאים (לגרש) אוכל עקב פחד קיצוני מצורת גופם.
💬 איך אמא יודעת אם ילדה סובל ממחלה כזו?
אם ילדכם נמנע מאכילה עם בני משפחה, רץ לשירותים אחרי הארוחות, אומר כל הזמן שהוא שמן למרות שהוא רזה, ומתאמן בצורה מוגזמת ובלתי נשלטת, בהחלט כדאי לשים לב לכך.
💬 האם הקנטה או האכלה בכפייה של הילד בשלב זה ישפרו את המחלה?
ממש לא! אמירת דברים כמו 'למה אתה כל כך רזה' ו'למה אתה לא אוכל' רק תחליש עוד יותר את המנטליות של הילד. גם האכלה בכפייה אינה יעילה. טיפול פסיכולוגי בהחלט נחוץ לשם כך.
`אנורקסיה, הפרעות אכילה סינהלית, בעיות מזון, תזונת ילדים, בריאות הנפש, תמיכה הורית, תמיכה בארוחות
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך