האם לילדכם הקטן יש הפרעת קשב וריכוז? בואו נדבר על זה!

האם ילדכם הצעיר מפגין התנהגויות כאלה? חשבו על זה, הוא מתקשה לשים לב, נראה שהוא לא מקשיב למה שאנחנו אומרים, הוא לא נשאר במקום אחד, הוא מאוד חסר מנוחה, הוא לא מאורגן, הוא משבש הכל, הוא עושה הכל בבת אחת בלי לחשוב, או שהוא פתאום מתעצבן מאוד, הוא מתקשה לשלוט ברגשותיו. כשאתם רואים את הדברים האלה, אתם עשויים להרגיש מודאגים, נבוכים, או כאילו הילד שלכם לא מכבד אתכם. טיפול בילד צעיר עם הפרעת קשב וריכוז הוא אתגר אמיתי. זה דורש הרבה סבלנות. למרות שהוא מתחיל להיות עצמאי יותר בגיל זה, הוא עדיין זקוק להדרכה, לעזרה ולתמיכה שלכם כהורים.

בואו נבין בדיוק מהי הפרעת קשב וריכוז?

ראשית, בואו נלמד קצת על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), או הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות . אתם כנראה כבר יודעים עליה, אבל לימוד קצת יותר עליה יכול לעזור לכם להיות סבלניים יותר עם ילדכם ולהפחית את התסכול שמגיע עם התנהגותו. הדבר החשוב הוא להבין שילדים עם ADHD אינם עושים את הדברים האלה בכוונה תחילה , בכוונה תחילה כדי לגרום צרות.

ילדים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז יכולים ללמוד לשלוט בקשב ובאנרגיה שלהם. עם זאת, זהו תהליך לכל החיים. הם זקוקים לעזרה ותמיכה מהורים, מורים ומטפלים לאורך הדרך.

כיצד הפרעת קשב וריכוז משפיעה על ילדכם? חשוב לזהות זאת!

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אינה משפיעה על כל ילד צעיר באותו אופן. לחלק מהאנשים עשויה להיות הפרעה כזו, בעוד שלאחרים עשויה להיות הפרעה אחרת. ראשית, עליכם לחשוב מהן הבעיות הגדולות ביותר של ילדכם עם הפרעת קשב וריכוז. לאחר מכן, חשבו אילו מיומנויות ילדכם צריך ללמוד כדי לעזור לו להתגבר על בעיות אלו.

במילים פשוטות:

• אם יש לכם ילדים היפראקטיביים , ייתכן שתצטרכו ללמד אותם לעבוד קצת יותר באופן עצמאי, במקום להיות נסערים. ייתכן שתצטרכו גם לעזור להם ללמוד דרכים להרגיע את עצמם או לשחרר עודפי אנרגיה. אולי יהיה זה רעיון טוב לשלב אותם בספורט.
• אם יש לכם ילדים אימפולסיביים , עליכם ללמד אותם להיות סבלניים, לא להפריע לאחרים, או לחשוב לפני שהם פועלים בפזיזות או בחוסר זהירות. הם גם זקוקים לעזרה בשליטה ברגשותיהם, כמו עצב וכעס.
• ילדים שמתקשים לשים לב צריכים לפתח מיומנויות שיעזרו להם לתכנן, לעשות שיעורי בית ולהפחית הסחות דעת. הם צריכים גם תמיכה בדברים כמו שמירה על סדר בחפציהם, סידור החדר, השלמת שיעורי בית והגעה בזמן.

דמיינו, אם ילדכם מתיישב ללמוד וקם אחרי חמש דקות, או אם הוא לא מצליח לחשוב על כלום אפילו כשהוא מסתכל בספר, זה לא משהו שהוא עושה בכוונה . זה אתגר שמגיע עם הפרעת קשב וריכוז.

האם עלינו לדבר עם ילדנו על הפרעת קשב וריכוז ולקבוע מטרות קטנות?

עזרו לילדכם הצעיר להבין הפרעת קשב וריכוז (ADHD). זה יכול להיות מועיל לדבר איתו על איך הפרעת קשב וריכוז משפיעה עליו בבית הספר, בבית ועם חבריו. תנו לו לדעת שאתם מבינים אותו.

הזכירו לילדכם שהפרעת קשב וריכוז אינה אשמתו. יחד עם זאת, היו ברורים לגבי מה שאתם מצפים ממנו לעשות. הבהירו לו שזו אחריותו לשלוט בתשומת הלב, באנרגיה, בפעולות וברגשות שלו, ושאתם תעזרו לו לעשות זאת. קבעו מטרות ברורות וריאליסטיות. במקום לצפות לדברים גדולים בבת אחת, נסו לעשות דבר אחד בכל פעם.

מהן הדרכים המעשיות לעזור לילדכם?

מה עושים עם חדר מבולגן?

האם חדרו של ילדכם כל כך מבולגן שהוא אפילו לא מצליח למצוא את שיעורי הבית או את נעליו? אם לילדכם כישורי ארגון לקויים עקב הפרעת קשב וריכוז, צעקות "נקה!" או גערה בו לא יעזרו. במקום זאת, עזרו לו ללמוד איך לנקות.

ייתכן שתצטרכו לעשות זאת איתו בהתחלה. ייתכן שהוא יצטרך לעזור לכם למיין דברים ולתכנן היכן לשים אותם. היו סבלניים ועבדו יחד. אם אפשר, מצאו דרך להפוך את זה למהנה. קחו בחשבון שהחדר עלול להתבלגן שוב. מכיוון שלימוד מיומנות חדשה דורש תרגול , תכננו לחזור על התהליך הזה לעתים קרובות.

בואו נפתח מיומנויות חברתיות כדי להסתדר טוב עם חברים?

ילדים צעירים עשויים לא להבין ש-ADHD יכול להשפיע על חברויותיהם. אם הם מפריעים לאחרים כל הזמן, מדברים יותר מדי, לא מקשיבים למה שאחרים אומרים, או מתנהגים בצורה משבשת או יהירה, אחרים עשויים לנסות להתרחק מהם.

עזרו לילדכם לזהות מתי התנהגותו משפיעה על חברויותיו. במקום להאשים אותו , אמרו שזה יכול להיות חלק מהפרעת קשב וריכוז. "אני יודע שאתם רציניים. ""לא, אני מפריע כשאחרים מדברים. כשיש לך הפרעת קשב וריכוז, קשה להתאפק כשיש לך משהו לומר. אני יודע שזה כואב כשחבר שלך אומר לך לא להפריע כשהוא מדבר." לאחר מכן, עזרו לילדכם לחשוב על מיומנות חדשה לתרגול. השתמשו במשפט פשוט וקל לזכירה כמו "חכו רגע לפני שאתם מדברים" או "הקשיבו עוד קצת". היו ברורים לגבי איך ומתי תנסו את זה.

האם אתם רוצים לטפל כראוי בהפרעת קשב וריכוז של ילדכם?

טיפול בהפרעת קשב וריכוז כולל בדרך כלל תרופות , טיפול , הדרכת הורים ותמיכה בבית הספר . אם ילדכם אובחן עם הפרעת קשב וריכוז בגיל צעיר והחל בטיפול, ייתכן שצרכיו השתנו. עבדו עם הרופא של ילדכם, המטפל וצוות בית הספר כדי לעדכן את הטיפול כדי לענות על צרכיו ומטרותיו החדשים.

שאלו את המטפל של ילדכם אם הוא מציע הכשרה לניהול הורים (PMT) . סוג זה של הכשרה יכול ללמד הורים דרכים ספציפיות לעזור לילדם הצעיר עם הפרעת קשב וריכוז.

האם נבחן גם את התמיכה מבית הספר (IEP)?

אם לילדכם יש תוכנית חינוך אישית (IEP) , ודאו שהיא מעודכנת כך שתשקף את ציוני ה-A-level. זה מאפשר למורים לספק תמיכה נוספת שילדכם עשוי להזדקק לה - לדוגמה, שיעורים נוספים, יותר זמן להשלמת עבודות, מקום שקט לעבודה או מקום ישיבה שפחות מסיח את הדעת.

איך שומרים על קשר טוב עם הילד/ה שלכם?

ילדים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז רגישים לעיתים קרובות מאוד לביקורת. רבים מהם סופגים הרבה ביקורת, אך היא לעיתים רחוקות משנה את התנהגותם לטובה. במקום זאת, היא עלולה לגרום להם להרגיש רע עם עצמם ולהחליש את הקשר הבטוח שלהם אליך. זה יכול לגרום לילדים להרגיש מדוכאים, כועסים או כאילו אף אחד לא מבין אותם.

שמרו על מערכת היחסים שלכם חמה וחיובית, התמקדו במה שאתם אוהבים בו. שימו לב למה שהוא עושה טוב. עודדו אותו. הראו עניין במה שהוא נהנה ממנו. הקדישו זמן לעשות דברים יחד ששניכם נהנים מהם. זה נותן לכם זמן לדבר, לצחוק או סתם להיות ביחד. גרמו לו להרגיש שאתם מקבלים אותו כפי שהוא, עם כל הקשיים שלו.

הימנעו מהאשמות, נזיפות, הצבעה מתמדת על טעויות והרצאות. תגובות שליליות מסוג זה נוטות יותר להגביר התנהגות לא רצויה מאשר להפחית אותה.

שימו לב יותר לדברים שילדכם עושה טוב מאשר לבעיות. שבחו אותו לעתים קרובות ובאופן ספציפי ככל האפשר. זה יעזור לכם לראות יותר מההתנהגויות שאתם (וילדכם) רוצים לראות.

בואו נעריך את כישרונות ילדינו תוך כדי בניית החוסן המנטלי שלהם!

ילדים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מרגישים לעתים קרובות שהם מאכזבים אחרים ושהם לא יכולים לעשות שום דבר נכון. עם זאת, לאנשים עם ADHD יש גם כישרונות וחוזקות רבים. חלק מהחוזקות שלהם מגיעות עם ADHD - דברים כמו יכולת לחשוב מהר, יכולת הסתגלות, יכולת יצירתיות, יכולת כיף או יכולת לעשות דברים מיד.

עזרו לילדים לגלות את נקודות החוזק שלהם ולמצוא דרכים להשתמש בהן בחיי היומיום שלהם. כאשר ילדים משתמשים בנקודות החוזק שלהם, וכאשר הם מרגישים שהוריהם רואים זאת, זה יכול לחזק את ההערכה העצמית שלהם, את החוסן ואת ההצלחה שלהם.

לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז הרשו לי לסכם כמה מהדברים שדיברנו עליהם ואני חושב שיהיו חשובים לכם:

• הפרעת קשב וריכוז היא לא משהו שילד עושה בכוונה . הבינו זאת והיו סבלניים.
• הכירו באופן הספציפי שבו ילדכם מושפע מהפרעת קשב וריכוז. לא כולם אותו הדבר.
• דברו בגלוי עם ילדכם. גרמו לו להבין, עזרו לו.
• עזרה בצורה מעשית. עזרה בדברים כמו סדר ומיומנויות חברתיות .
• המשך את הטיפול בדיוק. פעל לפי העצות הרפואיות, ובמידת הצורך, פנה לטיפול או הדרכת הורים.
• צרו קשר עם בית הספר וקבלו תמיכה באמצעות דברים כמו תוכנית לימודים אישית (IEP).
• שמרו על קשר חזק וחיובי עם ילדכם. עודדו אותו ואהבו אותו יותר מאשר ביקרו אותו.
• הכירו והעריכו את נקודות החוזק של ילדכם. זוהי חוזק גדול עבורו.

למרות שמסע זה יכול להיות מאתגר, בעזרת אהבתכם, הבנתכם ותמיכה נכונה, תוכלו לעזור לילדכם הצעיר עם הפרעת קשב וריכוז לבנות עתיד מוצלח ומאושר . אתם לא לבד, ואל תשכחו לפנות לעזרה מרופאים וממטפלים במידת הצורך.

` הפרעת קשב וריכוז, ילדים צעירים, ייעוץ להורות, הפרעת קשב וריכוז , בריאות הנפש, טיפול בילדים