ציוד חיוני להריון שיעזור לך בתהליך ההריון כאמא לעתיד

להיות אמא זו אחת החוויות היפות ביותר שאת יכולה לחוות בחייך. מאז היום שקיבלת את החדשות האלה, את מלאה בשמחה וקצת חוסר סבלנות. יחד עם זאת, אלף שאלות כמו 'מה עליי להכין עכשיו?', 'מה אני צריכה בתקופה הזו?', 'מה התינוק צריך?' עולות בראש, נכון? אל דאגה. למרות שההריון של כל אחד שונה, ישנם כמה דברים נפוצים שיכולים לעזור לך להפוך את התקופה הזו לקלה ונוחה יותר. במאמר זה, נדבר על הדברים החיוניים ביותר שאת צריכה לשמור איתך מתחילת ההריון ועד סופו.

כשאת מתחילה לחשוב על לידה ובמהלך השליש הראשון (לפני ההתעברות והשליש הראשון)

אנשים רבים חושבים שצריך להתכונן לכל דבר אחרי שהם מגלים שהם עומדים להביא ילד לעולם. אבל במציאות, ישנה הכנה שצריך להתחיל מרגע שמתכננים את מועד הלידת התינוק.

הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא להתחיל ליטול ויטמין המכיל חומצה פולית . רופאים אומרים שחיוני ליטול חומצה פולית מהרגע שמתחילים לחשוב על הריון. הסיבה לכך היא שחומצה פולית יכולה למנוע מומים בתעלת העצבית , אשר עלולים לגרום למומים מולדים במוח ובחוט השדרה של התינוק. זה חשוב מאוד מכיוון שאיברים אלה של התינוק נוצרים בשבועות הראשונים עוד לפני שאת בכלל יודעת שאת בהריון. לכן, שוחחי עם הרופא שלך והתחילי להשתמש בוויטמין טרום לידתי שהוא ממליץ עליו מעתה והלאה.

בשלב הבא, חשוב שיהיה לך מישהו או ספר שאת יכולה לסמוך עליו שיתן לך עצה טובה . במהלך תקופה זו, את עלולה להיות מוצפת מהשינויים הקטנים שאת מרגישה בגוף שלך. ישנם פעמים שאת לא מצליחה להבין מה קורה, כמו, "האם זה נורמלי? או שאני צריכה לפנות לרופא?". זה רעיון מצוין שיהיה לך את אמא שלך, חברה מהימנה, או את מספר הטלפון של הרופא שלך בהישג יד כדי לדבר איתה בזמנים כאלה. כמובן, התמיכה של בעלך היא גם חוזק גדול במהלך המסע הזה.

דבר נוסף שכדאי להוסיף לרשימה שלכן כרגע הוא קרם לחות טוב לעור . הורמוני הריוןזה מאוד נפוץ שהעור יתייבש ויגרד עם השינויים. כמו כן, קרם לחות טוב יכול לעזור להפחית את אי הנוחות וסימני המתיחה הנגרמים ממתיחת העור ככל שהבטן גדלה.

שינויים מתחילים בשליש השני.

השליש השני של ההיריון הוא תקופה של חופש. עם זאת, שינויים בגוף מתחילים להיות מורגשים יותר. הבטן שלך גדלה. לכן נוחות היא הדבר החשוב ביותר בתקופה זו.

דברים שגורמים לגוף שלך להרגיש טוב

• נעליים נוחות: ייתכן שתצטרכו להניח בצד את נעלי העקב הגבוהות היפות שלכם לזמן מה. ככל שהבטן שלכם גדלה, מרכז הכובד של הגוף משתנה. זה גורם לכם להיות פחות מאוזנים ולנטייה גבוהה יותר ליפול. הסיכון גבוה אף יותר במצב הכבישים במדינה שלנו. לכן, בחרו נעליים שטוחות, שאינן מחליקות ומתאימות היטב לרגליכם .
• בגדי הריון ותחתונים: זה הזמן הטוב ביותר לעבור לבגדים רחבים וקלים העשויים מחומרים כמו כותנה. גם החזה שלך יגדל בתקופה זו. לכן, חשוב לבחור חזייה נוחה שגדולה לפחות במידה אחת מהמידה הרגילה שלך. אם תלכי לחנות הלבשה תחתונה עם מומחה, תוכלי לקבל עזרה בבחירת מידת החזייה המתאימה לתקופה זו ולהנקה בהמשך.
• חגורת הריון: כאבי גב הם בעיה עבור אמהות רבות ככל שהבטן שלהן גדלה. פתרון טוב לכך הוא שימוש בחגורת הריון . זוהי גומייה עבה הנלבשת מתחת לבטן. היא מספקת תמיכה טובה לבטן ולגב.
• כריות נוספות: שינה בלילה יכולה להיות מעט קשה. ככל שהבטן גדלה, עדיף לישון על הצד. בשלב זה, מומלץ להשתמש בכמה כריות נוספות בין הרגליים, מתחת לבטן ומאחורי הגב. כרית גוף או כרית הריון הזמינה בשוק היא השקעה טובה לכך.

היערכות לבעיות בריאותיות קלות

צרבת , מצב שיכול להופיע בתקופה זו, נגרמת על ידי שינויים הורמונליים אשר מרפים את השרירים בוושט ואת הרחם הגדל הלוחץ על הקיבה. מומלץ לשמור תרופה כמו Tums או Mylanta בהישג יד לזמנים כאלה.

השליש השלישי של ההמתנה להגעת התינוק

את נמצאת כעת בשלבים הסופיים של המסע שלך. זה הזמן להתכונן להגעתו של התינוק שלך. חלק מאיתנו, האמהות, מהססות לקנות דברים עד שהתינוק נולד. עם זאת, ישנם כמה דברים שאת בהחלט צריכה להכין מראש.

הכנה זו תהיה נוחה מאוד לא רק עבורך, אלא גם עבור בעלך ומשפחתך. הכנה קטנה זו תעזור לך מאוד ליהנות מהרגע ללא דאגות ובשמחה לאחר שהתינוק יחזור הביתה.