შესანიშნავი გეგმა ასთმის კონტროლისთვის! მოდით გავეცნოთ ასთმის სამოქმედო გეგმას!

როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თემაზე, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ბევრი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ასთმა აქვს. ეს არის სპეციალური გეგმა, რომელიც გვეხმარება ასთმის კონტროლში, ანუ ასთმის სამოქმედო გეგმა . წარმოიდგინეთ, რამდენად უფრო ადვილი და მოდუნებულია ყველაფერი, როდესაც წინასწარ ვგეგმავთ ყველაფერს და მზად ვართ ამისთვის, არა? ისევე, როგორც მოგზაურობის დაწყებამდე გზის პოვნა, ეს ასთმის სამოქმედო გეგმა სახელმძღვანელოს ჰგავს, რომელიც ასთმით ცხოვრებას აადვილებს.

რას წარმოადგენს ეს ასთმის სამოქმედო გეგმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ასთმის სამოქმედო გეგმა არის წერილობითი ინსტრუქციების ერთობლიობა, რომელსაც თქვენი ექიმი, ექიმი იქნებით თუ ექთანი, გაძლევთ თქვენ და თქვენს ოჯახს. ეს არის საგზაო რუკა. ის ნათლად გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ ასთმა და როგორ თავიდან აიცილოთ ასთმის უეცარი გაუარესება (ზოგჯერ მას „ ასთმის შეტევას “ უწოდებენ, რაც ასთმის გამწვავებას წარმოადგენს) .

არა მხოლოდ ეს, ამ გეგმაში ასევე მითითებულია, თუ რა უნდა გააკეთოთ და ვის დაუკავშირდეთ ასთმის შეტევის შემთხვევაში. წარმოიდგინეთ, რამხელა სიმშვიდეს განიჭებთ ასეთი გეგმა. რადგან, როდესაც თქვენი ასთმა კარგად კონტროლდება, არ მოგიწევთ მუდმივად სუნთქვის გაძნელებაზე ფიქრი. შეგიძლიათ თავისუფლად ითამაშოთ, სკოლაში წახვიდეთ, მეგობრებთან ერთად გაერთოთ და რაც გინდათ გააკეთოთ. მაგალითად, იყო პატარა ბიჭი, სახელად ნიმალი, რომელსაც ასთმის გამო ეშინოდა თამაშის ან მეგობრების სახლში წასვლის. მაგრამ ექიმის მიერ შემუშავებული ასთმის სამოქმედო გეგმის წყალობით, ის ახლა ყველაფერს ძალიან კარგად აკეთებს და მისი მშობლები ახლა ძალიან ბედნიერები არიან.

მაშ ასე, რა შედის ამ ასთმის სამოქმედო გეგმაში?

ეს გეგმა სპეციალურად თქვენთვისაა შედგენილი, თქვენი სხეულის ტიპის შესაბამისად. ის ძირითადად შეიცავს ინფორმაციას ამ საკითხებთან დაკავშირებით.

ჯერ წამალს მივხედოთ.

ასთმით დაავადებულ ბევრ ადამიანს, როგორც ბავშვებს, ასევე ზრდასრულებს, ყოველდღიურად სჭირდებათ მედიკამენტების მიღება. ისინი გამოიყენება იმ დღეებშიც კი, როდესაც პრობლემები არ არის.

• მაკონტროლებელი/შემანარჩუნებელი მედიცინა: ეს მედიკამენტები ძირითადად მკურნალობს სასუნთქი გზების შიგნით არსებულ უმნიშვნელო შეშუპებას, რომელსაც ანთებას უწოდებენ.მგრძნობელობის შემცირება და კონტროლი. ეს არის ის, რასაც ჩვენ „კონტროლირებად მედიკამენტებს“, „ხანგრძლივი კონტროლის მედიკამენტებს“ ან „შემანარჩუნებელ მედიკამენტებს“ ვუწოდებთ. თუ ამ ტიპის მედიკამენტი გჭირდებათ, თქვენს გეგმაში ნათლად იქნება მითითებული, რა დოზით მიიღოთ, დღეში რამდენჯერ, როდის და ზუსტად როგორ მიიღოთ (მაგალითად, თუ ეს ინჰალატორია, როგორ გამოიყენოთ სწორად). ამ მედიკამენტის ზუსტად, სწორ დროს და სწორი გზით მიღება აუცილებელია ასთმის კონტროლისთვის, არა? ეს ჰგავს მცენარის ყოველდღე მორწყვას, ასე ინარჩუნებს ის ჯანმრთელობას.

• სწრაფი შვების/სასწრაფო დახმარების წამალი: ასევე, ზოგჯერ შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტად ახველოთ, ქოშინი იგრძნოთ, გულმკერდის არეში დაჭიმულობის შეგრძნება გქონდეთ ან ასთმის სხვა სიმპტომები გქონდეთ. ასეთ საგანგებო სიტუაციებში გამოსაყენებელი სპეციალური ტიპის წამალი არსებობს. ეს წამლები თითქმის მყისიერად ხსნის სასუნთქ გზებს, ამცირებს სიმპტომებს და მყისიერ შვებას უზრუნველყოფს. ჩვენ მათ „სწრაფი შვების წამლებს“, „სწრაფად მოქმედ წამლებს“ ან „სასწრაფო დახმარების წამლებს“ ვუწოდებთ. ეს ცეცხლმაქრის მსგავსია. ის მხოლოდ საგანგებო სიტუაციებში გამოიყენება, მაგრამ ის ისეთი რამ არის, რაც ყოველთვის თან უნდა გქონდეთ.

რა არის თქვენი ასთმის გამომწვევი მიზეზები?

ახლა კი მოდით ვისაუბროთ იმ ფაქტორებზე, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის გამწვავება. ჩვენ მათ ასევე „ტრიგერებს“ ვუწოდებთ. დაფიქრდით, არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომელთა ზემოქმედების შემთხვევაშიც კი, შეიძლება მოულოდნელად გააუარესოს თქვენი ასთმის სიმპტომები.

• გავრცელებული ტრიგერები:
• კვამლის ისეთი სახეობები , როგორიცაა სიგარეტის კვამლი , შეშის ღუმელის კვამლი და ავტომობილის კვამლი .
• სახლის მტვერი, მტვრის ტკიპები.
• ზოგიერთი ყვავილის მტვერი .
• შინაური ცხოველების ქერტლი.
• ზოგიერთი მწერი (მაგალითად, ტარაკნები).
• ცივი ქარი.
• ზოგიერთი სუნამო, საკმევლის კვამლი.
• ვირუსული ინფექციები (მაგალითად, გაციება).
• ზოგიერთი ადამიანისთვის, გარკვეული საკვები ან საკვები დანამატები.
• სტრესი და ემოციური გადატვირთვა.

მნიშვნელოვანია, რომ ყველას ერთნაირი ტრიგერები არ აქვს. უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ, რომელი ტრიგერებია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. ეს ტრიგერები ნათლად იქნება ასახული თქვენს ასთმის სამოქმედო გეგმაში.ასთმის კონტროლის საუკეთესო გზაა ამ გამომწვევი ფაქტორებისგან მაქსიმალურად თავის არიდება და მათი თავიდან აცილება.

კიდევ რა შეიძლება იყოს ამ გეგმაში?

გახსოვდეთ, რომ ყველას ასთმა განსხვავებულია. შესაბამისად, ყველას ასთმის სამოქმედო გეგმა განსხვავებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის პერსონალიზებულია . თქვენი გეგმა ასევე შეიძლება მოიცავდეს სხვა მნიშვნელოვან საკითხებს, როგორიცაა:

• ვარჯიში და სპორტი: თუ ვარჯიში თქვენი ასთმის (ჩვენ ამას ვარჯიშით გამოწვეულ ასთმას ვუწოდებთ) გამომწვევი მიზეზია, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ვარჯიშამდე . მაგალითად, ვარჯიშის დაწყებამდე 10-15 წუთით ადრე გამოიყენეთ სწრაფი შვების მქონე წამლის ინჰალატორი. ასევე, არის რამდენიმე რამ, რასაც სიფრთხილე უნდა მიაქციოთ ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ.
• თქვენი მედიკამენტის დეტალები: თქვენს მიერ მიღებული თითოეული მედიკამენტისთვის მოცემულია სრული ინფორმაცია დოზის, მიღების დროისა და ზუსტი წესის შესახებ . თუ ეს ინჰალატორია, შესაძლოა არსებობდეს ეტაპობრივი ინსტრუქციები მისი სწორად გამოყენების შესახებ, მათ შორის, საჭიროების შემთხვევაში, სპეისერის გამოყენების შესახებ.
• მნიშვნელოვანი ტელეფონის ნომრები: ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა თქვენი ექიმის ტელეფონის ნომერი, სხვა პირის ნომერი, რომელსაც შეგიძლიათ დაურეკოთ, თუ ის მიუწვდომელია და უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილების ტელეფონის ნომერი .
• გადაუდებელი დახმარების პროცედურები: მკაფიო ინსტრუქციები ექიმთან დარეკვის ან გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში საკუთარი თავის მიყვანის შესახებ. ეს, როგორც წესი, მოიცავს ინსტრუქციებს, რომლებიც სიმპტომების სიმძიმის მიხედვით სამ ზონად (მწვანე, ყვითელი, წითელი ზონები) იყოფა.
• მაგალითად, თუ სუნთქვა გიჭირთ, ტუჩები ან ფრჩხილები გალურჯებული გაქვთ, სწრაფი შვების მედიკამენტების გამოყენების შემდეგაც კი ვერ გრძნობთ შვებას , ან სუნთქვა იმდენად გიჭირთ, რომ ლაპარაკი გიჭირთ, უმჯობესია არ გადადოთ. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს.

რა მოხდება, თუ დახმარება დამჭირდება ამ ასთმის სამოქმედო გეგმის გამოყენებით?

თუ ჯერ კიდევ პატარა ბავშვი ხართ, ასთმის საწინააღმდეგო სამოქმედო გეგმის სრულად გასაგებად და შესასრულებლად აუცილებლად დაგჭირდებათ მშობლის ან სხვა ზრდასრული მზრუნველის დახმარება. ყურადღებით ესაუბრეთ მათ და გადაწყვიტეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ დამოუკიდებლად ამ გეგმაში მოცემული საკითხებიდან, როდის დაგჭირდებათ დახმარება და რა სახის საქმეებისთვის.

• მაგალითად, შეგიძლიათ უფროსებისგან მიიღოთ დახმარება ისეთ საკითხებში, როგორიცაა მედიკამენტების დროულად მიღების შეხსენება, ინჰალატორს სწორად გამოყენება და ასთმის გამომწვევი ფაქტორებისგან თავის არიდება.
• დედაშენი ან მამაშენი, ამ სამოქმედო გეგმის ასლი შენია.ასევე უნდა მიაწოდოთ ის სკოლის ექთანს, დამრიგებელს და ნებისმიერ სხვა პირს, ვინც თქვენზე იზრუნებს (მაგალითად, სპორტული მწვრთნელი). ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ სკოლაში ყოფნის დროს გადაუდებელი შემთხვევა შეგექმნათ, მათი ინფორმირებულობის ცოდნა დაგეხმარებათ უსაფრთხოების შენარჩუნებაში და სწრაფად მკურნალობაში.
• თუ შესაძლებელია, ამ გეგმის ასლი ყოველთვის თან იქონიეთ. ასევე სასარგებლოა მისი მკაფიო ფოტოს ჩანთაში, ტელეფონში ან პლანშეტზე შენახვა.

ამ გეგმის სწორად დაცვა დაგეხმარებათ აქტიური, ჯანმრთელი და ბედნიერი იყოთ! ეს თქვენი მცველივითაა.

მაშ ასე, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გვახსოვდეს იქიდან, რაზეც ვისაუბრეთ?

კარგი, ყველაზე მნიშვნელოვანი გზავნილი, რომელზეც ვრცლად ვისაუბრეთ, შემდეგია: ასთმით დაავადებულს შეუძლია ნორმალური, ბედნიერი და აქტიური ცხოვრებით იცხოვროს . ამისათვის მხოლოდ კარგად შემუშავებული ასთმის სამოქმედო გეგმა და გულმოდგინე, პასუხისმგებლიანი შემდგომი ქმედებებია საჭირო.

ნუ გეშინია! ნუ მოგერიდება! ღიად ესაუბრეთ ექიმს და დღესვე შექმენით ასთმის საწინააღმდეგო გეგმა, რომელიც თქვენთვის და თქვენი ცხოვრების წესისთვის იქნება შესაფერისი. ეს ნამდვილად დიდ, დადებით ცვლილებას შეიტანს თქვენს ცხოვრებაში!

ეს გეგმა შენი საუკეთესო, ყველაზე სანდო მეგობარივითაა. ის გიცავს საფრთხეებისგან, გეხმარება თავისუფლად სუნთქვაში და ცხოვრებით თავისუფლად ტკბობაში. ასე რომ, დაფიქრდი ამაზე, სანამ გვიან არ არის, კარგი?

` ასთმა, ასთმის სამოქმედო გეგმა, ასთმის კონტროლი, კონტროლირებადი მედიცინა, გადარჩენის მედიცინა, ასთმის ტრიგერები, ტრიგერები