სახსრებიც გტკივათ? მოდით, ოსტეოართრიტზე ვისაუბროთ!

დილით გაღვიძებისას სახსრებში მცირე შებოჭილობასაც გრძნობთ? ან ტკივილს გრძნობთ მუხლებსა და თეძოებში კიბეებზე ასვლისას ან ცოტა ხნით დგომისას? ეს შეიძლება იყოს ოსტეოართრიტის გავრცელებული სიმპტომები, მდგომარეობა , რომელიც ბევრ ადამიანს ასაკთან ერთად უვითარდება. არ ინერვიულოთ, მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის ზუსტად ოსტეოართრიტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ოსტეოართრიტი ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ართრიტი არის მდგომარეობა, რომელიც აზიანებს სახსრებს. ზოგჯერ ექიმები მას „სახსრების დეგენერაციულ დაავადებას“ უწოდებენ. ეს ხდება იმის გამო, რომ სახსრებში არსებული ხრტილი , რომელიც რბილი ბალიშის მსგავსია და ხელს უშლის ორ ძვალს ერთმანეთთან ხახუნს, დროთა განმავლობაში ცვდება. ეს იწვევს ძვლების ერთმანეთზე ხახუნს სახსრის გამოყენებისას.

წარმოიდგინეთ ასე: ჩვენს სახსრებში ძვლების ბოლოები დაფარულია გლუვი, ძლიერი ხრტილის ფენით. ეს ხრტილი მანქანის ამორტიზატორის მსგავსია. ის ასევე მოქმედებს როგორც საპოხი მასალა, რათა სახსარი შეუფერხებლად მოძრაობდეს. ამიტომ, როდესაც ეს ხრტილი ცვდება, ეს დაცვა იკარგება და ძვლები ერთმანეთზე ხახუნს იწყებენ. სწორედ ეს ხდება ოსტეოართრიტის დროს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ სახსარზე, ის ყველაზე ხშირად გვხვდება:

• ხელების სახსრებამდე.
• მუხლებამდე .
• ბარძაყის ძვლებამდე .
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი.
• წელის ქვედა ნაწილში არსებულ მალებს „(წელის ხერხემალი)“ ეწოდება.

არსებობს ოსტეოართრიტის ძირითადი ტიპები?

დიახ, ექიმს შეუძლია ოსტეოართრიტი ორ ძირითად ტიპად დაყოს:

1. პირველადი ოსტეოართრიტი: ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. ექსპერტები თვლიან, რომ ის დროთა განმავლობაში ვითარდება სახსრების ნორმალური ცვეთის გამო, რაც მათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში გამოყენებისას ხდება. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს ასაკთან ერთად თანდათან ვითარდება.

2. მეორადი ოსტეოართრიტი: ეს ხდება მაშინ, როდესაც სახსარი პირდაპირ დაზიანდა, რაც ოსტეოართრიტს იწვევს. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც სპორტული ტრავმა, დაცემა ან ავტოსაგზაო შემთხვევა. ართრიტის სხვა სახეობებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სახსრებში ხრტილის დაზიანება.

რამდენად ხშირია ეს ოსტეოართრიტი?

ეს სინამდვილეში უფრო გავრცელებული მდგომარეობაა, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. ექსპერტების თქმით, 55 წელს გადაცილებული ადამიანების 80%-ზე მეტს ოსტეოართრიტი აქვს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ეს დაავადება შეიძლება სიმპტომების გარეშეც ჰქონდეს. სიმპტომების, ანუ ტკივილისა და შებოჭილობის მქონე ადამიანების დაახლოებით 60%-ს ოსტეოართრიტი აღენიშნება.

რა არის ოსტეოართრიტის სიმპტომები?

თუ ამ შეგრძნებებს განიცდით, ეს შეიძლება ოსტეოართრიტის სიმპტომები იყოს:

• სახსრების ტკივილი: განსაკუთრებით სახსრის მოძრაობისას, მაგალითად, სამუშაოს შესრულებისას. წარმოიდგინეთ, მუხლი გტკივათ სკამიდან დგომისას.
• სახსრის შებოჭილობა: სახსარში შებოჭილობის შეგრძნება, როგორც დილით გაღვიძებისას, ასევე ერთსა და იმავე მდგომარეობაში გარკვეული დროის განმავლობაში ყოფნის შემდეგ მოძრაობის შემდეგ.
• შეშუპება სახსრის მახლობლად.
• სახსრის სწორად მოხრის ან გაშლის შეუძლებლობა (მოძრაობის დიაპაზონის შემცირება).
• სახსარი ისეთი ძლიერი აღარ არის, როგორც ადრე იყო, არასტაბილურობის შეგრძნებაა.
• სახსრების დეფორმაცია . ზოგჯერ თითების სახსრები შეიძლება გადიდებული ჩანდეს.

რატომ გვიჩნდება ოსტეოართრიტი?

ექსპერტებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტი მიზეზი. პირველადი ოსტეოართრიტი, როგორც წესი, ასაკთან ერთად ნელა ვითარდება. ასაკის მატებასთან ერთად, სახსრების ნორმალურმა ცვეთამ შეიძლება ხრტილის დაშლა გამოიწვიოს.

ასევე, ყველაფერი, რაც პირდაპირ აზიანებს თქვენს სახსრებს, შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი. მაგალითად:

• სპორტული თამაშების დროს მიღებული დაზიანებები .
• ჩანჩქერი.
• ავტოსაგზაო შემთხვევები.
• სახსრებზე მოქმედი ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა, მაგალითად, ელერს-დანლოსის სინდრომი ან სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომი.

ოსტეოართრიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ართრიტის სხვა სახეობებით, განსაკუთრებით ანთებითი ართრიტით . მაგალითები:

• რევმატოიდული ართრიტი
• პოდაგრა
• ფსორიაზული ართრიტი

ვის აქვს ოსტეოართრიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

ოსტეოართრიტი ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს, თუმცა 55 წელს გადაცილებულ ადამიანებს და პოსტმენოპაუზურ ქალებს ეს მდგომარეობა უფრო მეტად აღენიშნებათ.

გარდა ამისა, გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს ასევე აქვთ ოსტეოართრიტის განვითარების მაღალი რისკი:

• სიმსუქნე(სხეულის მასის ინდექსი (BMI)) 30-ზე მეტი) ან ჭარბი წონა (BMI 25-ზე მეტი). ეს იმიტომ ხდება, რომ წონის მატებასთან ერთად სახსრებზე წნევა იზრდება.
• დიაბეტი.
• სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე (ჰიპერლიპიდემია).
• ზოგიერთი აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს სახსრებზე.

როგორ სვამს ექიმი ოსტეოართრიტის დიაგნოზს?

ექიმი ამას ფიზიკური გამოკვლევითა და რამდენიმე ვიზუალიზაციის ტესტით დაადასტურებს. ის დაათვალიერებს თქვენს სახსრებს და დაგისვამთ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როდის დაგეწყოთ სიმპტომები, რამდენად ხშირად უარესდება ისინი და უმჯობესდება თუ არა. ასევე შეგიძლიათ დეტალურად აღწეროთ თქვენი სიმპტომები.

რა სახის ტესტები ტარდება?

ექიმმა შეიძლება გადაიღოს თქვენი სახსრების რენტგენი და სურათები. ზოგჯერ, მათ ასევე შეიძლება დანიშნონ მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) ან კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT). ამ კვლევებით შესაძლებელია სახსარში ხრტილის ცვეთის ხარისხისა და ძვლებში ცვლილებების შეფასება.

ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ სისხლის ანალიზების ჩატარება სხვა დაავადებების შესამოწმებლად, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ მსგავსი სიმპტომები.

რა არის ოსტეოართრიტის სამკურნალო საშუალებები?

ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ისეთი მკურნალობის პოვნაში, რომელიც დაგეხმარებათ ოსტეოართრიტის სიმპტომების კონტროლში. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ართრიტის სრულად განკურნება შეუძლებელია და გაცვეთილი ხრტილის აღდგენა შეუძლებელია. თუმცა, არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიმპტომების სამართავად და ცხოვრების გასამარტივებლად.

ყველაზე ხშირად გამოყენებული მკურნალობაა:

• მედიკამენტები:
• ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები (OTC) ტკივილისა და შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ.
• ზოგჯერ შეიძლება დაინიშნოს პერორალური მედიკამენტები, ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებლები, ასევე კრემები, მალამოები და პლასტირები, რომლებიც სახსართან ახლოს კანზე წაისმევა.
• ვარჯიში:
• სახსრების მოძრაობა ხელს უწყობს შებოჭილობის შემცირებას და სახსრის გარშემო კუნთების გაძლიერებას, რაც ზრდის სახსრის მხარდაჭერას.
• ძალიან კარგია ისეთი დაბალი დატვირთვის ვარჯიშები, რომლებიც სახსრებზე დიდ დატვირთვას არ ახდენს, როგორიცაა ცურვა, წყლის აერობიკა და ძალოსნური ვარჯიში.
• ექიმმა შეიძლება ასევე გაგგზავნოთ ფიზიოთერაპევტთან , რომელიც გასწავლით შესაბამის ვარჯიშებს.
• დამხმარე მოწყობილობები:
• სახსრის სტაბილიზაციაში სპეციალური ფეხსაცმლის ჩანართები ან სახვევი დაგეხმარებათ.
• ზოგიერთი ადამიანისთვის ხელჯოხის ან სასიარულო საშუალების გამოყენება სახსრებზე ზეწოლის შემცირებასა და უსაფრთხო გადაადგილებაში ეხმარება.
• სითბოს და ცივი თერაპია:
• ტკივილისა და შებოჭილობის შემცირებაში დაგეხმარებათ დაზიანებულ სახსარზე თბილი ნივთის (მაგალითად, ცხელი წყლის ბოთლის ან გამათბობელი ბალიშის) ან ყინულის პაკეტის ან გრილი კომპრესიის დადება. ექიმი გეტყვით, რამდენ ხანს და რა სიხშირით უნდა გააკეთოთ ეს.
• დამატებითი თერაპია:
• ეს ისეთი რამაა, რისი გაკეთებაც სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად შეიძლება, როგორიცაა აკუპუნქტურა, მასაჟი, მედიტაცია და ტაი ჩი.
• ასევე, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ცდუნება, გამოიყენოს გარკვეული ვიტამინები და საკვები დანამატები. თუმცა, რაიმე ახალის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
• ქირურგია:
• ოსტეოართრიტის დროს ადამიანების უმეტესობას ოპერაცია არ სჭირდება. თუმცა, თუ სიმპტომები მძიმეა და სხვა მკურნალობა არ დაგეხმარებათ, ექიმმა შეიძლება ქირურგიული ჩარევა გირჩიოთ.
• შესაძლოა, ასევე დაგჭირდეთ სახსრის ჩანაცვლების ოპერაცია (სახსრის ჩანაცვლება/ართროპლასტიკა) . ამას თქვენი ექიმი ან ქირურგი აგიხსნით.

რას უნდა ველოდო, თუ ოსტეოართრიტი მაქვს?

ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებს ხშირად მთელი ცხოვრება უწევთ სიმპტომების მართვა. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის კომბინაციის პოვნაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მაქსიმალურად აქტიური იყოთ. თუ სახსრების ტკივილისა და სხვა სიმპტომების გამო ვერ გადაადგილდებით ან ვერაფერ სასარგებლოს გააკეთებთ, შესაძლოა, სხვა სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემების, მაგალითად, გულის დაავადებების, დიაბეტისა და კიბოს ზოგიერთი სახეობის განვითარების რისკის ქვეშ იმყოფებოდეთ.

ასე რომ, თუ ოსტეოართრიტი გიჭირთ აქტიური ცხოვრების შენარჩუნება, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. მას შეუძლია დაგეხმაროთ ახალი მკურნალობის მეთოდების პოვნაში ან მიმდინარე მკურნალობის მეთოდებში ცვლილებების შეტანაში.

როგორ შეგვიძლია ოსტეოართრიტის განვითარების თავიდან აცილება?

ოსტეოართრიტის პრევენციის საუკეთესო გზა კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაა. ეს ნიშნავს:

• თამბაქოს ნაწარმის გამოყენების თავიდან აცილება.
• დაბალი დატვირთვის ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც სახსრებზე ნაკლებ დატვირთვას ახდენს .
• თქვენთვის შესაფერისი ჯანსაღი დიეტის დაცვა.
• ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი .
• ნებისმიერი აქტივობის, სპორტის ან სამუშაოს შესრულებისას შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობის ტარება.
• რეგულარულად მიმართეთ ექიმს შემოწმებისთვის და დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს , თუ შეამჩნევთ რაიმე ცვლილებას სახსრებში.

რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ოსტეოართრიტთან ერთად ცხოვრება გამიადვილდეს?

ოსტეოართრიტთან ერთად ცხოვრება შეიძლება ცოტათი გამარტივდეს, თუ ყოველდღიურ რუტინაში გარკვეულ ცვლილებებს შეიტანთ. სიმპტომების გამოვლენის დროისა და მათი სიმძიმის მიხედვით, შესაძლოა დაგჭირდეთ გარკვეული აქტივობების შეწყვეტა ან მათი სხვაგვარად შესრულება.

თუ ყოველდღიური დავალებების შესრულება გიჭირთ, შეგიძლიათ ოკუპაციურ თერაპევტთან იმუშაოთ. ოკუპაციური თერაპევტები ჯანდაცვის სპეციალისტები არიან, რომლებიც დაგეხმარებიან ფიზიკური გამოწვევების, მაგალითად, ართრიტის მართვაში. მათ შეიძლება გირჩიონ შემდეგი:

• ადაპტური აღჭურვილობა, როგორიცაა სახელურები, კონტეინერების გახსნას აადვილებს.
• ჰობის, სპორტის ან სხვა აქტივობების უსაფრთხოდ დაკავების გზები.
• რჩევები სახსრების ტკივილის შესამცირებლად ართრიტის ტკივილის გაძლიერებისას.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ოსტეოართრიტის რაიმე სიმპტომს შეამჩნევთ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. სახსრების მსუბუქი ტკივილიც კი, რომელიც რამდენიმე დღეში არ ქრება, შეიძლება მკურნალობას საჭიროებდეს.

მიუხედავად იმისა, რომ უკვე მომხდარი ხრტილის დაზიანების („დეგენერაციის“) აღდგენა შეუძლებელია, ოსტეოართრიტის მკურნალობის დაწყების შემდეგ, სახსრის შემდგომი დაზიანების შენელება შესაძლებელია.

თუ გრძნობთ, რომ სიმპტომები უფრო ხშირად გიჩნდებათ ან უარესდება, ვიდრე ადრე, მიმართეთ ექიმს. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ამჟამინდელი მკურნალობა ისე კარგად არ მუშაობს, როგორც ადრე, მიმართეთ ექიმს სხვა მკურნალობის ან მიმდინარე მკურნალობის ცვლილებების შესახებ.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

• მაქვს ოსტეოართრიტი ან ართრიტის სხვა სახეობა?
• რომელ სახსარზე იმოქმედა ამან?
• როგორი მკურნალობა მჭირდება?
• დამჭირდება თუ არა ოპერაცია?
• დამეხმარება თუ არა ფიზიოთერაპევტთან ან ოკუპაციურ თერაპევტთან მუშაობა?

რა ასაკში იწყება ოსტეოართრიტი ჩვეულებრივ?

ოსტეოართრიტი ყველაზე ხშირად 55 წელს გადაცილებულ ადამიანებს აწუხებთ. თუმცა, მისი განვითარებისთვის დადგენილი ვადები ან ასაკობრივი ზღვარი არ არსებობს. ასევე, ზოგიერთი დაავადებისგან განსხვავებით, ის ერთდროულად არ იწყება. როგორც წესი, არ არსებობს საწყისი წერტილი, საიდანაც ექიმს შეუძლია თქვას: „სწორედ ამ დროს დაიწყო“.

დაზიანებული სახსრების ხრტილის ცვეთას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, სანამ ტკივილისა და შებოჭილობის მსგავსი სიმპტომები გამოვლინდება. ამგვარად, მაშინაც კი, თუ სიმპტომების პირველად გამოვლენა დაახლოებით 55 წლის ასაკში დაგეწყოთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ოსტეოართრიტი მაშინვე დაიწყო.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ოსტეოართრიტი ართრიტის სახეობაა, რომელიც სახსრებში ხრტილის ცვეთის დროს ვითარდება. ამ გლუვი, სრიალა „ამორტიზატორის“ გარეშე, სახსრები შეიძლება გაშეშდეს, მტკივნეული გახდეს ან გამოყენებისას ისეთი შეგრძნება ჰქონდეს, თითქოს ერთმანეთს ეხახუნება.

ოსტეოართრიტის დროს საუკეთესო რამ არის,მნიშვნელოვანია, რომ სიმპტომების შემჩნევისთანავე მიმართოთ ექიმს. განსაკუთრებით თუ ისინი ხელს გიშლიან ჩვეულებრივ საქმიანობაში. სავარაუდოდ, სიმპტომების მართვა დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ. თუმცა, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ მკურნალობის ისეთი კომბინაციის პოვნაში, რომელიც დაგეხმარებათ აქტიური დარჩენაში და სახსრების უსაფრთხოებისა და სიმტკიცის შენარჩუნებაში. არ ინერვიულოთ, სათანადო მკურნალობით, შეგიძლიათ კარგი ცხოვრებით იცხოვროთ!

` ოსტეოართრიტი, სახსრების დაავადება, მუხლის ტკივილი, ხრტილის ცვეთა, ართრიტი, სახსრების ტკივილი, სახსრების შეშუპება`