რა არის ზუსტად კვებითი აშლილობა?
მარტივად რომ ვთქვათ, კვებითი აშლილობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის მიერ საკვებთან და მის კვების წესზე ფიქრსა და გრძნობებზე. ამ შემთხვევაში, საკვებთან მათი ურთიერთობა ჯანსაღი არ არის. შედეგად, ისინი საკვებთან დაკავშირებით უჩვეულო, ზოგჯერ საშიშ ქცევებში ერთვებიან. ეს შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს როგორც მათი ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის . დაფიქრდით, ყველას მოგვწონს ზოგიერთი საკვები და ზოგი არა. ეს ნორმალურია. მაგრამ კვებითი აშლილობის დროს, ჩვენ მუდმივად ვფიქრობთ საკვებზე, სხეულის წონასა და ფორმაზე და ზედმეტად ვნერვიულობთ ამაზე, იმ დონემდე, რომ ცხოვრებაში ყველაფერს ვივიწყებთ. ეს გაცილებით ღრმა პრობლემაა, ვიდრე უბრალოდ „ჭამა“.რა არის ძირითადი კვებითი დარღვევები, რომლებიც გვხვდება ბავშვებსა და ახალგაზრდებში?
კვებითი აშლილობის რამდენიმე სახეობა არსებობს. მოდით, ვისაუბროთ ბავშვებსა და ახალგაზრდებში ყველაზე გავრცელებულ ზოგიერთ მათგანზე.1. ანორექსია ნერვოზა
ამ შემთხვევაში ხდება ის, რომ ბავშვს ძალიან ეშინია საკუთარი სხეულის წონის. რადგან მის თავში მუდმივად უტრიალებს „მე მსუქანი ვარ“ განცდა , ის ზღუდავს კვების ჩვევებს. ზოგჯერ ის გამოტოვებს კვებას, ითვლის კალორიებს და ფიქრობს, რომ მსუქანია, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან მცირე წონისაა. ის ზედმეტად ვარჯიშობს წონის დასაკლებად.- წარმოიდგინეთ: თქვენი ქალიშვილი ადრე კარგად ჭამდა. ახლა კი ყოველ კვებაზე კალორიებს ითვლის, ძალიან ცოტას ჭამს და გამუდმებით ამბობს: „მსუქანი ვარ, წონაში უნდა დავიკლო “. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან გამხდარია, როგორც ჩანს, ეს არ ადარდებს. ის ყოველთვის დაღლილი ჩანს, მაგრამ საათობით ვარჯიშობს. თუ მას ეს სიმპტომები აქვს, შესაძლოა , ანორექსია ნერვოზა აწუხებდეს .
2. ნერვული ბულიმია
ამ მდგომარეობაში ბავშვი უკონტროლოდ მიირთმევს დიდი რაოდენობით საკვებს ერთდროულად (ამას „ჭარბი რაოდენობით ჭამას“ ვუწოდებთ). შემდეგ, შიშისა და დანაშაულის გრძნობის გამო, „ოჰ, იმდენი ვჭამე, ახლა გავიზრდები“, სხვადასხვა რამეს აკეთებს საკვების მოსაშორებლად. მაგალითად, აიძულებს საკუთარ თავს, ღებინება მოახდინოს, იყენებს საფაღარათო საშუალებებს ან ზედმეტად ვარჯიშობს.- მაგალითად: თქვენი შვილი ხანდახან ფარულად ბევრ საჭმელს მიირთმევს და ამ დროს ჭამას ვერ წყვეტს. შემდეგ, გარკვეული დროის შემდეგ, ის აბაზანაში შედის და თქვენ ფიქრობთ, ხომ არ აღებინებს. ჭამის შემდეგ, ის ძალიან მოწყენილი და შერცხვენილი ჩანს. ესბულიმია ნერვოზა შეიძლება იყოს სიმპტომი.
3. ჭარბი კვების დარღვევა
ამ შემთხვევაში, ისევე როგორც ბულიმიის დროს, ბავშვი განუწყვეტლივ და უკონტროლოდ მიირთმევს დიდი რაოდენობით საკვებს. თუმცა, ბულიმიისგან განსხვავებით, ისინი არ იყენებენ მეთოდებს საკვების ორგანიზმიდან გამოსადევნად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის მატება. ჭამის შემდეგ ისინი განიცდიან დიდ დანაშაულის გრძნობას, სირცხვილს და იმედგაცრუებას საკუთარი თავის მიმართ .- წარმოიდგინეთ: თქვენი შვილი ბევრ საჭმელს მიირთმევს, როდესაც მოწყენილია, სტრესშია ან უბრალოდ მოწყენილობას განიცდის. მას არ შეუძლია ჭამის შეწყვეტა მაშინაც კი, როცა დანაყრებულია. შემდეგ საკუთარ თავს ადანაშაულებს და ეკითხება: „რატომ ვჭამე ამდენი?“. ეს შეიძლება ჭარბი კვების დარღვევის ნიშანი იყოს.
4. საკვების მიღების თავიდან აცილების/შემზღუდველი დარღვევა (ARFID)
ეს ცოტა განსხვავებულია. ამ შემთხვევაში, ბავშვი უარს არ ამბობს საკვებზე წონასთან დაკავშირებული პრობლემების გამო. ის ზღუდავს საკვების არჩევანს ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა საკვების ფერი, სუნი ან ტექსტურა, ან იმიტომ, რომ ეშინია დახრჩობის ან ღებინების. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის, რომ ბავშვი ვერ იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, რაც იწვევს წონის დაკლებას და გავლენას ახდენს მის ზრდაზე.მნიშვნელოვანია: ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენს შვილს აქვს კვებითი აშლილობა მხოლოდ იმიტომ, რომ მას აქვს ამ სიმპტომებიდან ერთი ან ორი. თუმცა, თუ თქვენ კვლავ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, ან თუ თქვენი შვილის ქცევაში ან კვებით ჩვევებში მნიშვნელოვანი ცვლილებაა, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
როგორ გავიგო, აქვს თუ არა ჩემს შვილს კვებითი აშლილობა? - სიმპტომები
თუ ბავშვს აქვს კვებითი აშლილობა, მისი დაუყოვნებლივ ამოცნობა შეიძლება რთული იყოს, რადგან ის ცდილობს მის დამალვას. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელთა ყურადღებაც შეგიძლიათ.ქცევითი ცვლილებები:
- გამუდმებით საკვებზე საუბარი: გამუდმებით კალორიებზე, ცხიმებსა და ნახშირწყლებზე საუბარი.
- კვების გამოტოვება ან ტყუილის თქმა, როგორიცაა „მე უკვე ვჭამე“.
- განსაკუთრებული კვების ჩვევები : საკვების ძალიან პატარა ნაჭრებად დაჭრა, საკვების გამოყოფა და მხოლოდ ერთი სახეობის საკვების ჭამა.
- ფარულად ჭამა ან საკვების დამალვა.
- როგორც კი ჭამას ვამთავრებ , მაშინვე სააბაზანოში გავრბივარ.
- ბევრს ვვარჯიშობ და არ ვჩერდები მაშინაც კი, როცა ავად ვარ ან ტრავმირებული ვარ.
- მუდმივად ვნერვიულობ ჩემი სხეულის ფორმასა და წონაზე და დიდ დროს ვატარებ სარკის წინ.
- სხეულის ფორმების დასამალად დიდი, თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება .
- ისინი ერიდებიან სოციალურ ურთიერთობებს , უარს ამბობენ მეგობრებთან ერთად გასვლაზე და ჭამაზე.
ფიზიკური ცვლილებები:
- უეცარი წონის დაკლება ან მატება, ან წონის ხშირი ცვლილებები.
- ყოველთვის დაღლილი და ძილიანი.
- თავბრუსხვევა (ვერტიგო), გონების დაკარგვა.
- სიცივის შეგრძნება, მაშინაც კი, როცა სხვებს ნორმალური ტემპერატურა აქვთ.
- თმა ცვივა, კანი ხდება მშრალი, ფრჩხილები იმსხვრევა.
- სტომატოლოგიური პრობლემები (კბილების კარიესი, კბილების ფერის შეცვლა, განსაკუთრებით ღებინების შემთხვევაში).
- არარეგულარული ან არარეგულარული ყოველთვიური მენსტრუაცია (გოგონებში).
- ისეთი რამ, როგორიცაა კუჭის აშლილობა და ყაბზობა .
ფსიქიკური და ქცევითი ცვლილებები:
- ძალიან ბევრს ვფიქრობ ჩემს წონასა და ფორმაზე და გამუდმებით ვნერვიულობ ამაზე.
- ისინი ნეგატიურად ფიქრობენ საკუთარ სხეულზე და ფიქრობენ, რომ მსუქნები არიან (მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში გამხდრები არიან).
- გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა.
- ისეთი მდგომარეობების სიმპტომები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია .
- ყველაფრის იდეალურად გაკეთების მცდელობა, ყოველგვარი ხარვეზების გარეშე (პერფექციონიზმი) .
რატომ უვითარდებათ ბავშვებს ასეთი კვებითი დარღვევები? – რა არის ამის გამომწვევი მიზეზები?
კვებითი აშლილობის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ეს არის რთული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკური, ფსიქოლოგიური, სოციალური და გარემო ფაქტორების კომბინაციით .- გენეტიკური გავლენა: თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ჰქონდა კვებითი აშლილობა ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, შესაძლოა, ბავშვსაც ჰქონდეს ამ მდგომარეობის განვითარების გარკვეული რისკი.
- ფსიქოლოგიური ფაქტორები:
- დაბალი თვითშეფასება: როდესაც საკუთარ თავზე დაბალი წარმოდგენა გაქვს.
- ყველაფრის იდეალურად გაკეთების მცდელობა (პერფექციონიზმი).
- სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობები, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ( OCD) .
- არ იცის როგორ აკონტროლოს ემოციები და გაუმკლავდეს ისეთ გრძნობებს, როგორიცაა სევდა და სიბრაზე.
- სოციალური და კულტურული გავლენა:
- მედია არარეალურ სტანდარტებს ქმნის სხეულის შესახებ, როგორიცაა „გამხდარი, ლამაზი“. ამის დანახვამ შეიძლება ბავშვებში საკუთარი სხეულის შესახებ ნეგატიური ფიქრები გამოიწვიოს.
- თანატოლების ზეწოლა, ბულინგი წონასა და ფორმასთან დაკავშირებით.
- გამხდარი სხეულის მნიშვნელობა ზოგიერთ სპორტში (მაგ., ტანვარჯიში, ბალეტი) ან პროფესიაში (მოდელობა).
- ოჯახური გარემო:
- თუ ოჯახის წევრები გამუდმებით ცდილობენ წონაში დაკლებას (დიეტა), თუ ისინი გამუდმებით საუბრობენ საკვებსა და სხეულის ფორმაზე.
- თუ ბავშვს ხშირად აკრიტიკებენ გარეგნობის გამო. (ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ყველაფერი მშობლების ბრალის გამო ხდება, მაგრამ ასეთმა რაღაცეებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს).
- ოჯახში კომუნიკაციის პრობლემები, ზედმეტი ზეწოლა.
- ტრავმული გამოცდილება: ისეთი რამ, როგორიცაა სექსუალური ძალადობა, ფიზიკური ძალადობა, მძიმე ბულინგი.
გახსოვდეთ: კვებითი აშლილობა არ არის ის, რასაც ვინმე განზრახ ქმნის. ეს დაავადებაა. ამიტომ, ბავშვის დადანაშაულება ან გაკიცხვა პრობლემას ვერ გადაჭრის.
რა გავლენას ახდენს კვებითი აშლილობა ბავშვზე?
კვებითი აშლილობა არ არის ისეთი რამ, რაც მსუბუქად უნდა იქნას აღქმული. მას შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული, ზოგჯერ მთელი ცხოვრების მანძილზე, გავლენა ბავშვის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე .ფიზიკური ეფექტები:
- არასწორი კვება: საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით გამოწვეული პრობლემები.
- გულის დაავადება: არარეგულარული გულისცემა, გულის კუნთის შესუსტება, დაბალი არტერიული წნევა.
- თირკმლის უკმარისობა.
- ოსტეოპოროზი: ძვლები თხელდება და ადვილად მსხვრევადი ხდება.
- ჰორმონალური დისბალანსი: ამან შეიძლება გამოიწვიოს არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი, ზრდის შეფერხება და უნაყოფობა.
- კბილების კარიესი, ღრძილების დაავადება (განსაკუთრებით ღებინების დროს).
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები: შებერილობა, ყაბზობა, დიარეა.
- სისხლში შაქრის დაბალი დონე (ჰიპოგლიკემია).
- დეჰიდრატაცია.
- მძიმე შემთხვევებში, სიკვდილიც კი შეიძლება მოხდეს.
ფსიქიკური და ემოციური ეფექტები:
- გაზრდილი შფოთვა და დეპრესია.
- დაბალი თვითშეფასება, თვითშეფასების ნაკლებობა.
- სოციალური იზოლაცია, მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან დისტანცირება.
- საგანმანათლებლო საქმიანობის შეფერხება, სამსახურის დაკავების შეუძლებლობა.
- სუიციდური აზრები ან მცდელობები.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როგორც მშობელმა? – რით შეგიძლიათ დახმარება?
როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენს შვილს კვებითი აშლილობა აქვს, ნორმალურია, რომ შოკში, შიშსა და სევდაში იყოთ. თუმცა, თქვენი ძალა, სიყვარული და გაგება ამ დროს თქვენი შვილისთვის ფასდაუდებელია.- ნიშნების ამოცნობა: ყურადღება მიაქციეთ იმ ნიშნებს, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ.
- ესაუბრეთ თქვენს შვილს: ესაუბრეთ თქვენს შვილს სიყვარულით, კეთილად, დადანაშაულებისა და განსჯის გარეშე. შეგიძლიათ უთხრათ რაღაც, მაგალითად: „ვხედავ, რომ ცოტა საჭმელზე ღელავ. შეგვიძლია ამაზე ვისაუბროთ?“
- მოუსმინეთ: ყურადღებით მოუსმინეთ, რას ამბობს თქვენი შვილი. შეეცადეთ გაიგოთ მისი გრძნობები.
- მოერიდეთ წონასა და ფორმაზე საუბარს: მოერიდეთ თქვენი ბავშვის წონისა და ფორმის კრიტიკას ან სხვებთან შედარებას. ასევე, ნუ ისაუბრებთ ნეგატიურად საკუთარ სხეულზე.
- ჯანმრთელობაზე ფოკუსირება: გაავრცელეთ ინფორმაცია, რომ საქმე არ არის „გახდენაში“, არამედ „ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში“.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას: მიმართეთ ექიმს (ოჯახის ექიმს), პედიატრს, ფსიქიატრს, ფსიქოლოგს ან ნუტრიციოლოგს/დიეტოლოგს. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენ და თქვენს შვილს.
- იყავით მომთმენი და მხარდამჭერი: გამოჯანმრთელების გზა შეიძლება ხანგრძლივი იყოს. შესაძლოა, გზად წარუმატებლობებიც იყოს. ყოველთვის დარჩით თქვენს შვილთან.
- შექმენით პოზიტიური ატმოსფერო სახლში: გახადეთ კვება სასიამოვნო. მიირთვით ერთად, როგორც ოჯახი. მოამზადეთ მრავალფეროვანი, ნოყიერი საკვები.
- იყავით მისაბაძი მაგალითი: აჩვენეთ თქვენს შვილს ისეთი რამ, როგორიცაა ჯანსაღი კვების ჩვევები და პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარი სხეულის მიმართ.
- იზრუნეთ საკუთარ თავზე: ეს შეიძლება თქვენთვისაც სტრესული იყოს. იფიქრეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ დახმარებას.
რა არის ამ მდგომარეობის სამკურნალო საშუალებები?
კვებითი აშლილობების მკურნალობა, როგორც წესი, მულტიდისციპლინური მიდგომით ხორციელდება. ეს ნიშნავს, რომ მკურნალობას სხვადასხვა სფეროს სპეციალისტები, როგორიცაა ექიმები, ფსიქიატრები და ნუტრიციოლოგები, გეგმავენ.- სამედიცინო დახმარება: ბავშვის ფიზიკური ჯანმრთელობის მონიტორინგი, ისეთი მდგომარეობების მკურნალობა, როგორიცაა არასრულფასოვანი კვება და საჭიროების შემთხვევაში ჰოსპიტალიზაცია.
- კვების კონსულტაცია: ნუტრიციოლოგი გთავაზობთ ინფორმაციას ჯანსაღი კვების ჩვევებისა და დაბალანსებული დიეტის შესახებ.
- ფსიქოთერაპია/კონსულტაცია:
- ინდივიდუალური თერაპია: ეხმარება ბავშვს ნეგატიური აზროვნებისა და ემოციების მართვაში. ხშირად გამოიყენება ისეთი მეთოდები, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT).
- ოჯახზე დაფუძნებული მკურნალობა (FBT): ეს განსაკუთრებით ეფექტურია ანორექსიით დაავადებული მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ის აქტიურად რთავს მშობლებს და ეხმარება ბავშვს ჯანსაღად კვებაში.
- მედიკამენტები: ზოგჯერ, მედიკამენტები შეიძლება დაინიშნოს თანმხლები დაავადებების, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, სამკურნალოდ. თუმცა, მხოლოდ მედიკამენტები არ წარმოადგენს კვებითი აშლილობის გადაჭრის საშუალებას.
ყველაზე მნიშვნელოვანია მკურნალობის რაც შეიძლება მალე დაწყება. რაც უფრო დიდხანს დაელოდებით მკურნალობის დაწყებას, მით უფრო მეტი დრო დასჭირდება გამოჯანმრთელებას და მით უფრო მაღალია გართულებების რისკი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სათანადო მკურნალობით, შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ კვებითი აშლილობისგან.
და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)
თუ თქვენს შვილს კვებითი აშლილობა აქვს, ეს შეიძლება რთული პერიოდი იყოს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის. თუმცა, იმედი არ დაკარგოთ.- კვებითი აშლილობები სერიოზული, მაგრამ განკურნებადი ფსიქიკური დაავადებებია.
- ძალიან მნიშვნელოვანია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის დაწყება ადრეულ ეტაპზე.
- თქვენი სიყვარული, მხარდაჭერა და მოთმინება აუცილებელია თქვენი შვილის განკურნების გზაზე.
- არასდროს მოგერიდოთ პროფესიონალური დახმარების ძებნა. ამ საკითხთან მარტო არ მოგიწევთ გამკლავება.
- გამოჯანმრთელება რთული პროცესია და დროს მოითხოვს. თუმცა, სწორი დახმარებით, თქვენს შვილს შეუძლია კვლავ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროს.
კვებითი დარღვევები, ბავშვების კვებითი ჩვევები, ანორექსია, ბულიმია, ჭარბი კვება, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მშობლების მხარდაჭერა
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი