პატარა ელექტროსადგური ჩვენს სხეულში - ყველაფერი გულზე!

გამარჯობა! როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ძალიან საოცარ, ძალიან მნიშვნელოვან ორგანოზე. ეს არის ჩვენი გული. წარმოიდგინეთ, რა მოხდებოდა, თუ ეს პატარა გაჯეტი გაჩერდებოდა! ასე რომ, დღეს ჩვენ ცოტა დეტალურად ვისაუბრებთ ჩვენი ცხოვრების ამ შეუცვლელ მეგობარზე, რომელსაც გული ჰქვია. ისევე, როგორც საუკეთესო მეგობართან საუბარი, უბრალოდ.

რა არის გული? სად მდებარეობს ის?

მარტივად რომ ვთქვათ, გული ძალიან ძლიერი კუნთოვანი ტუმბოა, რომელიც სისხლს მთელ სხეულში გადატუმბავს. ის ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედში გადააქვს და ასევე გამოაქვს ნარჩენი პროდუქტები.

გულის სახლი - იყავი მკერდის მარცხენა მხარეს

გული გულმკერდის შუაგულში, ფილტვებს შორის, ოდნავ მარცხნივ არის გადახრილი. ის დაცულია ნეკნებით, როგორც ციხესიმაგრე. გრძნობთ თუ არა ოდნავ ფრიალს, როდესაც ხელს მკერდზე ისვამთ? სწორედ აქ მუშაობს ეს საოცარი მექანიზმი.

ჩვენი გულების ზომა, რომლებიც პატარაა, მაგრამ დიდ საქმეებს აკეთებენ

წარმოიდგინეთ, თქვენი გული დაახლოებით თქვენი მუშტის ზომისაა. განა საოცარი არ არის? ეს პატარა ზომა დღეში დაახლოებით 7000 ლიტრ სისხლს ტუმბავს! ეს ნიშნავს, რომ ის წუთში დაახლოებით 70-80-ჯერ ცემს. სწორედ ამას ვუწოდებთ გულისცემას .

რა არის გულში? ის სახლს ჰგავს!

გულში სინამდვილეში ოთხი კამერაა. ჩვენ მათ წინაგულებსა და პარკუჭებს ვუწოდებთ. ისინი ასევე კარების მსგავსადაა გაჭრილი, რომლებიც სისხლის მხოლოდ ერთი მიმართულებით მოძრაობას უწყობს ხელს.

ოთხი კამერა - წინაგულები და პარკუჭები

გულის ზედა ნაწილში არსებულ ორ პატარა კამერას წინაგულები ეწოდება. მარჯვენა წინაგული იღებს ორგანიზმის მიერ გამოყენებულ, უჟანგბადო სისხლს. მარცხენა წინაგული ფილტვებიდან იღებს ჟანგბადით გამდიდრებულ, სუფთა სისხლს. ქვედა ნაწილში არსებულ ორ დიდ, ძლიერ კამერას პარკუჭები ეწოდება. მარჯვენა პარკუჭი უჟანგბადო სისხლს ფილტვებში გადატუმბავს ჟანგბადის ასაღებად. მარცხენა პარკუჭი გულის ყველაზე ძლიერი ნაწილია, რადგან ის ჟანგბადით გამდიდრებულ სისხლს მთელ სხეულში გადატუმბავს. წარმოიდგინეთ, თავიდან ფეხის თითებამდე!

კარები, რომლებიც მხოლოდ ერთი მიმართულებით იღება - სარქველები

გულის ამ საკნებსა და დიდ სისხლძარღვებს შორის, რომლებიც სისხლს საკნებიდან გამოჰყავთ, ოთხი სარქველია . ეს სარქვლები კარების მსგავსია, რომლებიც მხოლოდ ერთი მიმართულებით იღება. ამ სარქვლების ფუნქციაა სისხლის მხოლოდ ერთი მიმართულებით მოძრაობა. ისინი ხელს უშლიან სისხლის უკუდინებას. სარქვლოვანი დაავადება ვითარდება მაშინ, როდესაც ეს სარქვლები სათანადოდ არ ფუნქციონირებენ.

დიდი სისხლძარღვები - დიდი სისხლძარღვები, რომლებიც სისხლს გულიდან გულამდე და გულიდან ატარებენ.

გულთან დაკავშირებული ორი ტიპის დიდი სისხლძარღვები არსებობს.

• ვენები : ეს არის ვენები, რომლებიც ორგანიზმიდან გულში ჟანგბადისგან დაცლილ სისხლს (ასევე ცნობილია, როგორც „ჭუჭყიანი სისხლი“) გადააქვთ. ყველაზე დიდი ვენებია ზემო ღრუ ვენა და ქვემო ღრუ ვენა .
• არტერიები : ეს არის არტერიები, რომლებიც გულიდან სხეულში ჟანგბადით მდიდარ სისხლს (ასევე ცნობილია, როგორც „სუფთა სისხლი“) ატარებენ. ყველაზე დიდი არტერია აორტაა . არტერიას, რომელიც სისხლს ფილტვებში აწვდის, ფილტვის არტერია ეწოდება.

გულის კუნთი - მიოკარდიუმი

გული ორგანოა, რომელიც სპეციალური კუნთისგან შედგება. მას მიოკარდიუმი ეწოდება. სწორედ ეს კუნთი აძლევს გულს ენერგიას, რომელიც მას ცემისა და სისხლის გადატუმბვისთვის სჭირდება. გულს ასევე სჭირდება სისხლი ფუნქციონირებისთვის. ამ სისხლს კორონარული არტერიები ამარაგებენ. თუ ეს არტერიები დაიხშობა , გულის შეტევა (მიოკარდიუმის ინფარქტი) ხდება.

როგორ მუშაობს ეს პატარა მანქანა? საოცარია!

გულის მუშაობის წესი ძალიან რთულია, მაგრამ ამავდროულად ძალიან საოცარიც. ის სუპერტუმბოს ჰგავს, რომელიც შეუჩერებლად მუშაობს.

სისხლის გადამტუმბი მანქანის მსგავსად

გულის მარჯვენა მხარე აგროვებს ორგანიზმის მიერ გამოყენებულ სისხლს და აგზავნის ფილტვებში ჟანგბადის მისაღებად. ფილტვებიდან უკან დაბრუნებული სისხლი იღებს ჟანგბადს და ბრუნდება გულის მარცხენა მხარეს, საიდანაც ის მთელ სხეულს მიეწოდება. ეს ციკლი გრძელდება. წარმოიდგინეთ, ეს სამუშაო გრძელდება მაშინაც კი, როცა გვძინავს!

გულის ელექტრული სისტემა - როგორ აკონტროლებს ის გულისცემას (საავტომობილო-ატრიოვენტრიკულური კვანძი, ატრიოვენტრიკულური კვანძი)

გული უბრალოდ არ ცემს. მას აქვს სპეციალური ელექტრული სისტემა. მის სათავეშია სინოატრიული კვანძი (SA კვანძი) . ეს არის უჯრედების მცირე ერთობლიობა, რომელიც მდებარეობს მარჯვენა წინაგულის ზედა ნაწილში. სწორედ აქედან იწყება ელექტრული სიგნალი, რომელიც გულს სჭირდება ცემისთვის. ის ჩვენი გულის ბუნებრივი პეისმეკერის მსგავსია. ეს სიგნალი შემდეგ მიდის ადგილას, რომელსაც ატრიოვენტრიკულური კვანძი (AV კვანძი) ეწოდება. იქიდან სიგნალი მიდის უჯრედებამდე და იწვევს მათ შეკუმშვას. თუ ამ ელექტრულ სისტემაში რამე არასწორად მიდის, გულისცემა ხდება არარეგულარული. ჩვენ ამას არითმიას ვუწოდებთ.

რა არის გულისცემა და არტერიული წნევა?

გულისცემა არის გულის წუთში ცემის რაოდენობა. ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანში ეს მაჩვენებელი წუთში 60-დან 100 დარტყმამდეა მოსვენების მდგომარეობაში. ის იზრდება ვარჯიშის ან შიშის დროს. არტერიული წნევა არის წნევა, რომელსაც სისხლი ახდენს არტერიების კედლებზე. ის იზომება ორი რიცხვით (მაგ. 120/80 mmHg). ზედა რიცხვი, „სისტოლური წნევა“, არის წნევა, როდესაც გული იკუმშება და სისხლს გადატუმბავს. ქვედა რიცხვი, „დიასტოლური წნევა“, არის წნევა, როდესაც გული დუნდება და სისხლით ივსება. მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია) რეგულარულად არ არის კარგი გულისთვის.

როგორ შევინარჩუნოთ გულის ჯანმრთელობა? აუცილებლად გააკეთეთ ეს ყველაფერი!

ჩვენი გული ისეთი რამაა, რაზეც კარგად უნდა ვიზრუნოთ, რადგან მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია ვიყოთ ჯანმრთელები და ბედნიერები, როცა ის ჯანმრთელია.

• მოდით, ყურადღებით ვიყოთ, რას ვჭამთ და ვსვამთ:
• მიირთვით მეტი: ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი, მარცვლეული (ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა), თევზი (განსაკუთრებით ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული და ქაშაყი).
• შეამცირეთ: მარილი, შაქარი, ცხიმიანი საკვები, ხელოვნური დამატკბობლები , ტრანსცხიმების შემცველი საკვები (ზოგჯერ გვხვდება ცომეულსა და მყისიერ ლაფშაში).
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
• ვარჯიში გულის საუკეთესო მეგობარია:
• კვირაში სულ მცირე 5 დღე, დღეში სულ მცირე 30 წუთით, დაკავდით ისეთი ვარჯიშით, რომელიც ოფლიანობას გამოიწვევს. სიარული, სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ცეკვა, ცურვა - ყველაფერი კარგია.
• ვარჯიში აძლიერებს გულს, აკონტროლებს არტერიულ წნევას და ზრდის კარგი ქოლესტერინის ( HDL ქოლესტერინის) დონეს.
• თავი შევიკავოთ მოწევისა და ალკოჰოლისგან :(
• მოწევა გულის მთავარი მტერია. მას შეუძლია სისხლძარღვების დახშობა, არტერიული წნევის მატება და გულის შეტევის რისკის მნიშვნელოვნად გაზრდა.
• ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ასევე საზიანოა გულისთვის.
• მოდით შევამციროთ სტრესი:
• მუდმივი სტრესი გულისთვის კარგი არ არის. სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ მედიტაცია, იოგა, ჰობით დაკავება და მეგობრებთან საუბარი.
• რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევები მნიშვნელოვანია:
• 30-40 წლის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია, წელიწადში ერთხელ მაინც შეამოწმოთ არტერიული წნევა, სისხლში შაქრის დონე და ქოლესტერინის დონე. ამ გზით, თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, მისი სწრაფად ამოცნობა შეგიძლიათ.
• ასევე ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ დაავადებებს:
• თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ჰიპერტენზია , შაქრიანი დიაბეტი ან მაღალი ქოლესტერინი , ყურადღებით დაიცავით ექიმის მითითებები. მათი კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია გულის დასაცავად.

გახსოვდეთ, თქვენი გული თქვენს ხელშია! პატარა ცვლილებებს დიდი ცვლილებების შეტანა შეუძლია.

ზოგიერთი პრობლემა, რომელიც გულს ეხება - მოდით, ვიცოდეთ

კარგი მოვლის შემთხვევაშიც კი, ზოგჯერ გულის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას. ამის შესახებ ინფორმირებულობა დაგეხმარებათ სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში სწრაფად მიმართოთ მკურნალობას.

რა არის გულის შეტევა (მიოკარდიუმის ინფარქტი)? რა სიმპტომები ახასიათებს მას?

გულის შეტევა (მიოკარდიუმის ინფარქტი) არის შემთხვევა, როდესაც გულის კუნთის სისხლით მომმარაგებელი კორონარული არტერია მოულოდნელად იხშობა, რაც გულის ამ ნაწილის დაზიანებას იწვევს. ეს გადაუდებელი შემთხვევაა!

• ძირითადი სიმპტომები:
• გულმკერდის ცენტრში ზეწოლის, მოჭერის ან დაჭიმულობის შეგრძნება. ეს ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს მარცხენა ხელში, კისერზე, ყბაზე ან ზურგზე.
• სუნთქვის გაძნელება.
• ოფლიანობა.
• გულისრევა, ღებინება.
• თავბრუსხვევა (ვერტიგო), გონების დაკარგვა.

მნიშვნელოვანია: თუ ამ სიმპტომებიდან ერთს ან მეტს შეამჩნევთ, ნუ დაკარგავთ დროს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს!

გულის უკმარისობა მარტივი სიტყვებით

გულის უკმარისობა არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც გული ვერ ახერხებს ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის სისხლის გადატუმბვას. ეს უეცრად არ ხდება, არამედ მაშინ ხდება, როდესაც გული დროთა განმავლობაში დასუსტებულია.

• სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:
• სუნთქვის გაძნელება (განსაკუთრებით ვარჯიშის ან დახრის დროს).
• ფეხების და კოჭების შეშუპება.
• გაღიზიანება, დაღლილობა.
• სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა.

არარეგულარული გულისცემა - არითმია

არითმია გულის არარეგულარული ცემაა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ გული ცემს ნელა, სწრაფად ან არარეგულარულად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი არითმია საშიში არ არის, სხვები შეიძლება სერიოზული იყოს. მაგალითად, წინაგულების ფიბრილაცია .

• სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:
• პალპიტაციები.
• თავბრუსხვევა (ვერტიგო).
• ქოშინი.
• გულმკერდის ტკივილი.

სარქვლოვანი პრობლემები (გულის სარქვლოვანი დაავადება)

როდესაც გულის სარქველები სწორად არ ფუნქციონირებენ, მიუხედავად იმისა, სწორად არ იხსნება ისინი (სტენოზი) თუ სწორად არ იხურება (რეგურგიტაცია), სისხლის მიმოქცევა ირღვევა. ეს ასევე გავლენას ახდენს გულზე.

თუ მსგავს რამეს გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, არ დააიგნოროთ. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ადრეული დიაგნოზი და მკურნალობა სერიოზული ზიანის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

გული ყველაზე ძვირფასია თქვენს ცხოვრებაში და თქვენ დიდი პასუხისმგებლობა გაქვთ მის ჯანმრთელობაზე.

• დაიცავით ჯანსაღი დიეტა.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ.
• მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლის ჭარბ მოხმარებას.
• აკონტროლეთ სტრესი.
• რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმებები.
• თუ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, კარგად აკონტროლეთ ისინი.

გულზე ზრუნვა საკუთარი თავის სიყვარულს ნიშნავს. ამიტომ, დღეიდანვე, ცოტა მეტი იფიქრეთ თქვენს გულზე და კარგად იზრუნეთ მასზე. შემდეგ თქვენ შეძლებთ ჯანსაღი, ბედნიერი და ხანგრძლივი ცხოვრებით ცხოვრებას! გული, გულის დაავადება, გულის ჯანმრთელობა, გულის შეტევა, არტერიული წნევა, ქოლესტერინი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი