იცით კიბერბულინგის შესახებ? მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

დღესდღეობით ინტერნეტს თითქმის ყველა იყენებს. ინტერნეტის გარეშე ბევრი რამის გაკეთება არ შეგვიძლია, მაგალითად, მეგობრებთან საუბარი, ახალი რაღაცეების სწავლა და გართობა. თუმცა, ამ ინტერნეტის საშუალებით, შეიძლება მოულოდნელი პრობლემებიც შეგვექმნას. კიბერბულინგი ძალიან საშიში და ძალიან შემაშფოთებელი რამაა. მოდით, დღეს ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის კიბერბულინგი?

მარტივად რომ ვთქვათ, კიბერბულინგი არის ტექნოლოგიების გამოყენება ვინმეს შევიწროების, დაშინების, შერცხვენის ან სამიზნედ ქცევის მიზნით. ეს მოიცავს ონლაინ მუქარას, შეურაცხმყოფელ ტექსტურ შეტყობინებებს, ტვიტებს, Facebook-ის პოსტებს ან WhatsApp-ის შეტყობინებებს. ის ასევე მოიცავს პირადი ინფორმაციის, სურათების ან ვიდეოების ონლაინ გამოქვეყნებას ვინმეს ზიანის მიყენების ან შერცხვენის მიზნით.

წარმოიდგინეთ, თუ ვინმე თქვენი ნებართვის გარეშე თქვენს ფოტოს დაარედაქტირებს და ხუმრობით სოციალურ მედიაში გამოაქვეყნებს, ან თუ თქვენ შესახებ ტყუილს მოიგონებს და მეგობრებს შორის გაავრცელებს, რამდენად რთული იქნება თქვენთვის? სწორედ ეს შედის ამ კატეგორიაში. არა მხოლოდ ეს, არამედ თუ ვინმე თქვენს ფოტოს ან შეტყობინებას განათავსებს, რომელიც ონლაინ დისკომფორტს გიქმნით და არ წაშლის მას მას შემდეგაც კი, რაც თქვენ სთხოვთ მის წაშლას, ესეც კიბერბულინგია. მოკლედ, ყველაფერი, რასაც ონლაინ აქვეყნებთ და რომელიც სხვა ადამიანის ტკივილს, გაღიზიანებას ან განაწყენებას ისახავს მიზნად, ამ კატეგორიაში შედის.

დისკრიმინაციაც ამის ნაწილია!

არსებობს კიდევ ერთი რამ, ადამიანის სქესის, რელიგიის, სექსუალური ორიენტაციის, რასის ან ფიზიკური განსხვავებების მიზანმიმართულად გამოყენება მის დაშინების ან მასზე ცუდი საუბრის მიზნით დისკრიმინაციად ითვლება. ზოგიერთ ქვეყანაში ეს დასჯადი დანაშაულია. ეს ნიშნავს, რომ პოლიციასაც შეუძლია ამაში ჩარევა და შევიწროების განმახორციელებლებს შეიძლება სერიოზული სასჯელები დაეკისროთ.

რატომ არის კიბერბულინგი ასეთი სერიოზული?

ახლა, რატომ არის ეს ონლაინ შევიწროება ასეთი მძიმე და გულდასაწყვეტი?

• დამალვა ადვილია: ხშირად ძნელია იმის გარკვევა, თუ ვინ აკეთებს ამ ყველაფერს, რაც ნიშნავს, რომ მათი გაკეთება ანონიმურადაც შეიძლება. ონლაინ დამალვისას ამ ყველაფრის გაკეთების შესაძლებლობა მოძალადეს ძალაუფლების შეგრძნებას ანიჭებს. ზოგჯერ ისინი ამ საქმეების გასაკეთებლად „ყალბ ანგარიშებსაც“ კი ქმნიან.
• ძნელი კონტროლირებადი: ამის კონტროლიც ძალიან რთულია. ბულინგის მსხვერპლმა არც კი იცის, რამდენმა ადამიანმა, შესაძლოა ასობით, ათასობით ადამიანმა, ნახა ეს შეტყობინება ან პოსტი. ის შეიძლება ძალიან სწრაფად გავრცელდეს.
• არ ჩერდება:შესაძლოა, ეს ტკივილი ყოველ ჯერზე მოგიწიოთ, როცა ტელეფონს ან კომპიუტერს უყურებთ. ეს 24/7 შეუჩერებელ ტკივილს ჰგავს. შესაძლოა, თავისუფლება სახლშიც კი დაკარგოთ.
• ეს მარტივია: ონლაინ ბულინგი უფრო ადვილია, ვიდრე ბულინგის სხვა ფორმები, რადგან მოძალადეს არ უწევს მეორე ადამიანთან პირისპირ შეხვედრა. მას შეუძლია ამის გაკეთება ყოველგვარი შიშისა და ეჭვის გარეშე.

რა შედეგები მოჰყვება კიბერბულინგის შედეგებს?

ეს თამაში არ არის. კიბერბულინგი შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში პრობლემების მიზეზი გახდეს.

რა ხდება ბულინგის მსხვერპლ პირთან?

ზოგჯერ, ბულინგის სხვა ფორმების მსგავსად, ონლაინ ბულინგმაც შეიძლება სერიოზული, გრძელვადიანი პრობლემები გამოიწვიოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი შფოთვა და შიში:

• შესაძლოა, თქვენი განწყობა შეიცვალოს. შესაძლოა, მუდმივად სევდიანი ან გაბრაზებული იყოთ.
• შესაძლოა, ორგანიზმის ენერგიის დონე შემცირდეს. შესაძლოა, ნებისმიერი რამის მიმართ ინტერესი დაკარგოთ.
• შესაძლოა ძილის პრობლემები გაგიჩნდეთ. შესაძლოა ვერ დაიძინეთ ან კოშმარები გქონდეთ.
• შესაძლოა, მადა შეიცვალოს. შეიძლება იგრძნოთ შიმშილი ან გქონდეთ ცდუნება, რომ სასურველზე მეტი ჭამოთ.

ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში დათრგუნვის, შფოთვის, მარტოობისა და უმწეობის განცდა. თუ ადამიანი ისედაც დეპრესიული ან შფოთიანია , კიბერბულინგი ამ გრძნობებს კიდევ უფრო ამძაფრებს. ბულინგის მსხვერპლ ბავშვებს შეიძლება გაუჭირდეთ სასკოლო დავალებებზე კონცენტრირება, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ სწავლასა და ტესტების ქულებზე. ზოგიერთმა შეიძლება სკოლაში სიარულიც კი უარი თქვას.

მოძალადესაც აქვს შედეგები!

არა მხოლოდ ბულინგის მსხვერპლი ზიანდება. კიბერბულინგისთვის სასჯელი შეიძლება მკაცრი იყოს. ბევრი სკოლა ამჟამად ნერგავს კიბერბულინგის წინააღმდეგ საბრძოლველ სისტემებს, როგორიცაა სკოლის შემდგომი პროგრამები. სკოლებს შეუძლიათ ბულინგის მონაწილეები სპორტული გუნდებიდან ამოიღონ ან სკოლიდან გარიცხონ. კიბერბულინგის ზოგიერთი სახეობა შეიძლება იყოს სკოლის წესების, ანტიდისკრიმინაციული კანონების ან სექსუალური შევიწროების შესახებ კანონების დარღვევა. ამრიგად, ბულინგის ჩამდენს შეიძლება სერიოზული სამართლებრივი პრობლემები შეექმნას. ეს შეიძლება მომავალში ბნელი წერტილი გახდეს.

რატომ აკეთებენ ამას ადამიანები?

რატომ შეიძლება ვინმე ჩაერთოს კიბერბულინგიში? სინამდვილეში, იმდენი მიზეზი შეიძლება იყოს, რამდენი ადამიანიც აჩადის ბულინგს.

• უმეცრება: ზოგჯერ, ის, რაც ონლაინ შევიწროებად გვეჩვენება, შეიძლება ისე მოხდეს, რომ თქვენ ამას ვერც კი აცნობიერებთ. ონლაინ კომუნიკაციის არაპიროვნული ბუნება, როგორიცაა ტექსტური შეტყობინებები და პოსტები, ართულებს იმის გარკვევას, ხუმრობს თუ არა ადამიანი. სიტყვები შეიძლება არასწორად იქნას განმარტებული.
• თქვენი ძალაუფლების დემონსტრირება: ზოგიერთი ადამიანი ამ ყველაფერს მეგობრების წინაშე საკუთარი ძალაუფლების საჩვენებლად და საკუთარი ძალაუფლების საჩვენებლად აკეთებს.
• შური და ბრაზი: ზოგიერთი ადამიანი მსგავს რაღაცეებს ​​სხვა ადამიანის მიმართ არსებული შურის ან ბრაზის შურისძიების მიზნით აკეთებს.
• გართობისთვის ფიქრი: ზოგი ფიქრობს, რომ ეს უბრალოდ გართობისთვისაა. თუმცა, ისინი არ ფიქრობენ იმაზე, თუ რამდენ ტკივილს აყენებს ეს მეორე ადამიანს.

თუმცა, ადამიანების უმეტესობამ იცის, განიცდიან თუ არა ბულინგს. რადგან ბულინგი განმეორებითი შეურაცხყოფა ან მუქარაა . თავად ბულინგის მონაწილეებმაც კი იციან, რომ ზღვარი გადაკვეთეს. ეს არ არის ერთჯერადი ხუმრობა ან ცუდი ამბავი, რომელიც გაბრაზებულმა მოყვა - ეს არის მუდმივი შევიწროება და მუქარა, რომელიც ჩვეულებრივ ხუმრობას სცდება.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ კიბერბულინგის მსხვერპლი ხართ?

ზოგჯერ ადამიანები შეშინებულები არიან, ან არც კი არიან დარწმუნებულები, ბულინგის მსხვერპლნი არიან თუ არა. ამიტომ ისინი არაფერს აკეთებენ ამის შესახებ. თუ ვინმე გბულინგებთ, გაშინებთ ან შეურაცხმყოფელ ხუმრობებს გაკეთებთ - ან თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც ამას აკეთებს - არ არის საჭირო ჩუმად იტანჯოთ. სინამდვილეში, აუცილებლად უნდა შეატყობინოთ ნებისმიერი ტექსტური შეტყობინების, შეტყობინების, პოსტის ან ელფოსტის შესახებ, რომელიც დისკომფორტს გიქმნით.

1. უთხარით ვინმეს

ბევრი ექსპერტი ამბობს , რომ პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის უთხრათ ამის შესახებ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. ეს ისეთი მარტივი არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. კიბერბულინგის მსხვერპლმა ადამიანებმა შეიძლება თავი შერცხვენილად იგრძნონ ან თავი აარიდონ მოძალადეს შესახებ უთხრან. ზოგიერთმა შეიძლება თავი აარიდოს ამის შესახებ ხმამაღლა საუბარი, რადგან არ იცის ზუსტად ვინ აშინებს მათ. თუმცა, ბულინგი შეიძლება გაუარესდეს, ამიტომ განაგრძეთ საუბარი მანამ, სანამ დახმარებას არ მიიღებთ. ზოგჯერ პოლიციას შეუძლია ანონიმური ონლაინ ბულინგის პოვნა. ამიტომ ღირს ამის შესახებ შეტყობინების გაგზავნა.

ბევრ მშობელს სურს შვილების დაცვა, ამიტომ ზოგჯერ ისინი ცდილობენ ბულინგის შეჩერებას. თუ თქვენ ბულინგის მსხვერპლი ხართ და გაწუხებთ, რომ ტელეფონს ან კომპიუტერს დაკარგავთ, უთხარით მშობლებს თქვენი შიშების შესახებ. აუხსენით მათ, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის სხვებთან კავშირის შენარჩუნება. იმუშავეთ მათთან ერთად, რათა იპოვოთ გზა ამ პრობლემის გადასაჭრელად ისე, რომ არ იგრძნოთ, რომ დასჯილი ხართ. შეიძლება დაგჭირდეთ მათთან საუბარი და შეთანხმება ტელეფონისა და კომპიუტერის უსაფრთხო გამოყენებასთან დაკავშირებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ პირველ რიგში ბულინგის კონტროლი მოხდეს.

შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს სკოლის კონსულტანტს , სანდო მასწავლებელს ან ოჯახის წევრს. თუ ბულინგი დიდ სტრესს გიქმნით (მაგალითად, ის გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე ან კონცენტრაციაზე), თერაპია შეიძლება დაგეხმაროთ. მაშინაც კი, თუ ამისთვის მზად არ ხართ, მნიშვნელოვანია გქონდეთ სანდო ზრდასრული ადამიანის მხარდაჭერა.

2. გადით გარეთ.

ალბათ გსმენიათ რეალურ ცხოვრებაში მოძალადისგან თავის დაღწევის შესახებ. იგივე სტრატეგია ვირტუალურ სამყაროშიც მუშაობს. მოძალადის იგნორირება მათი ძალაუფლების შესუსტების საუკეთესო გზაა. თუმცა, ამის გაკეთება ონლაინ, ისევე როგორც რეალურ ცხოვრებაში, ყოველთვის ადვილი არ არის.

თუ შეამჩნევთ რაიმეს, რაც გაწუხებთ, ცოტა ხნით მოშორდით კომპიუტერს ან გამორთეთ ტელეფონი. არ უპასუხოთ და არასდროს გადაუგზავნოთ შეტყობინება სხვას. იპოვეთ ისეთი რამ, რაც ყურადღებას გადაგატანინებთ მიმდინარე მოვლენებისგან. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გსიამოვნებთ და რომელიც ყურადღებას გადაგატანინებთ მიმდინარე მოვლენებისგან - მაგალითად, გიტარაზე დაკვრა, სირბილი ან წიგნში ან ფილმში დაკარგვა. ან ესაუბრეთ მშობელს, და-ძმას ან შინაურ ცხოველს.

3. აკონტროლეთ შურისძიების სურვილი.

როდესაც ონლაინ ბულინგის მსხვერპლი ხართ, შესვენება დაგეხმარებათ, რომ შეზღუდოთ მოძალადესთან რეაგირების ან მასთან ურთიერთობის სურვილი. გაბრაზებულმა რეაგირებამ შეიძლება სიტუაცია გააუარესოს. (მოძალადესთან დაპირისპირება ზოგჯერ შეიძლება ეფექტური იყოს, მაგრამ ხშირად ეს მას კიდევ უფრო აბრაზებს და სიტუაციას ამწვავებს.) შესვენება ძალაუფლებას თქვენს ხელში დააბრუნებს!

მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია, არ უპასუხოთ ადამიანს, რომელიც თქვენზე ბულინგს ახორციელებს, კარგი იდეაა, თუ შესაძლებელია, შეინახოთ ბულინგის მტკიცებულებები. ეს დაგეხმარებათ თქვენი საქმის დამტკიცებაში, საჭიროების შემთხვევაში. არ არის აუცილებელი შეურაცხმყოფელი ელფოსტების, ტექსტური შეტყობინებების და სხვა შეტყობინებების შენახვა ისეთ ადგილას, სადაც ყოველთვის ნახავთ მათ - შეგიძლიათ გადაიღოთ მათი ეკრანის ანაბეჭდი , მშობელს გადასცეთ ან ფლეშ დრაივზე შეინახოთ.

4. შეატყობინეთ და დაბლოკეთ შევიწროება

სოციალური მედიის საიტები (როგორიცაა Facebook და Instagram) ძალიან სერიოზულად ეკიდებიან, როდესაც ვინმე ცუდ, შეურაცხმყოფელ ტექსტებს აქვეყნებს ან ყალბ ანგარიშებს ქმნის. თუ მომხმარებლები შეურაცხყოფის შესახებ შეატყობინებენ, საიტის ადმინისტრატორს შეუძლია მომავალში საიტის გამოყენების უფლება დაბლოკოს . თუ ვინმე გიგზავნით შეურაცხმყოფელ ტექსტურ შეტყობინებებს ან ელ.წერილებს, შეატყობინეთ ამის შესახებ თქვენს ტელეფონის სერვისის პროვაიდერს ან ელ.ფოსტის პროვაიდერს (მაგალითად, Google-ს ან Dialog-ს).

ბევრ მოწყობილობას აქვს პარამეტრები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ ელექტრონულად დაბლოკოთ შემაწუხებელისთვის შეტყობინებების გამოგზავნა. თუ არ იცით, როგორ გააკეთოთ ეს, ჰკითხეთ მეგობარს ან ზრდასრულ ადამიანს, რომელმაც იცის როგორ.

5. იყავით უსაფრთხოდ ონლაინ რეჟიმში

დაიცავით თქვენი სმარტფონი და ონლაინ ანგარიშები პაროლებით და რეგულარულად შეცვალეთ ისინი. გაუზიარეთ თქვენი პაროლები მხოლოდ თქვენს მშობლებს ან მეურვეებს. ასევე გონივრულია, ორჯერ დაფიქრდეთ, სანამ გააზიარებთ პერსონალურ ინფორმაციას ან ფოტოებს/ვიდეოებს, რომელთა ნახვაც მსოფლიოსთვის არ გსურთ. ფოტოს ან შეტყობინების გამოქვეყნების შემდეგ, მისი წაშლა შეიძლება რთული, თუ არა შეუძლებელი იყოს. ამიტომ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ფრთხილად იყოთ ფოტოების გამოქვეყნებისას ან იმ შეტყობინებებზე პასუხის გაცემისას, რომლებიც ვინმეს გრძნობებს შეურაცხყოფს. ასევე, გაითვალისწინეთ თქვენი კონფიდენციალურობის პარამეტრები.

რა მოხდება, თუ შენი ერთ-ერთი მეგობარი მოძალადეა?

თუ იცით, რომ თქვენი მეგობარი კიბერბულინგის მსხვერპლია, განზე გაიყვანეთ და ამაზე ისაუბრეთ. დაიცავით თქვენი პრინციპები მეგობრის დამცირების გარეშე: აცნობეთ მოძალადეს, რომ ეს არ არის მისაღები.

აუხსენი შენს მეგობარს, რომ ბულინგს შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს: მოძალადისთვის, ბულინგის მსხვერპლისთვის და შენსა და შენი მეგობრების მსგავსი გამვლელებისთვის.

ბულინგის შეჩერების შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ ვებგვერდზე Stopbullying.gov.

ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ...

ასე რომ, კიბერბულინგი ნამდვილად სერიოზული რამ არის. მას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს გონებაზე, ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და ყოველდღიურ აქტივობებზეც კი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანია, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ და ხელი შეგიწყოთ ამ სიტუაციის დაძლევაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ არ გაჩუმდეთ და თუ მსგავსი რამ მოხდება, უთხრათ თქვენს ნდობით აღსავსე ადამიანს. ასევე მნიშვნელოვანია ონლაინ უსაფრთხოების დაცვა და სხვების მიმართ კეთილგანწყობის გამოჩენა. მოდით, ყველამ ერთად დავუპირისპირდეთ კიბერბულინგის ამ ფორმას და შევქმნათ უსაფრთხო, მეგობრული ონლაინ გარემო ყველასთვის. ნუ გეშინიათ, სწორად მოიქეცით.

კიბერბულინგი, ონლაინ ბულინგი, ინტერნეტ უსაფრთხოება, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა, შეწყვიტე ბულინგს