Астманы бақылауға арналған керемет жоспар! Астмаға қарсы іс-қимыл жоспары туралы білейік!

Қалайсыздар? Бүгін біз көптеген адамдар үшін, әсіресе астмасы барлар үшін өте маңызды тақырып туралы әңгімелесеміз. Яғни, астманы бақылауға көмектесетін арнайы жоспар, яғни астмаға қарсы іс-қимыл жоспары . Ойлап көріңізші, бәрін алдын ала жоспарлап, оған дайын болған кезде қаншалықты оңай және босаңсыған боласыз, солай ма? Саяхатқа шықпас бұрын жол табу сияқты, бұл астмаға қарсы іс-қимыл жоспары астмамен өмір сүру сапарын жеңілдететін нұсқаулық сияқты.

Бұл астмаға қарсы іс-қимыл жоспары дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, астмаға қарсы іс-қимыл жоспары - бұл дәрігер немесе медбике болсын, сізге және сіздің отбасыңызға беретін жазбаша нұсқаулар жиынтығы. Бұл жол картасы сияқты. Онда астмаңызды қалай бақылауда ұстау керектігі және астмаңыздың кенеттен нашарлауының (кейде « астма ұстамасы » деп аталады, бұл астманың өршуі) алдын алу жолдары анық көрсетілген.

Сонымен қатар, бұл жоспарда астма ұстамасы кезінде не істеу керек және кімге хабарласу керектігі де көрсетілген. Мұндай жоспардың қаншалықты тыныш екенін елестетіп көріңізші. Өйткені, астмаңыз жақсы бақыланған кезде, тыныс алу қиындықтары туралы үнемі алаңдаудың қажеті жоқ. Сіз еркін ойнай аласыз, мектепке бара аласыз, достарыңызбен көңіл көтере аласыз және қалағаныңызды істей аласыз. Мысалы, Нимал есімді кішкентай бала болды, ол бұрын астмасының кесірінен ойнаудан немесе достарының үйіне барудан қорқатын. Бірақ дәрігері жасаған астмаға қарсы іс-қимыл жоспарының арқасында ол қазір бәрін өте жақсы жасайды, ал ата-анасы қазір өте бақытты.

Сонымен, бұл астмаға қарсы іс-қимыл жоспарында не бар?

Бұл жоспар сіздің дене бітіміңізге сәйкес келетіндей арнайы жасалған. Онда негізінен осы нәрселер туралы ақпарат бар.

Алдымен дәріні қарастырайық.

Астмасы бар көптеген адамдар, балалар да, ересектерде де күн сайын қабылдауға қажетті дәрі-дәрмектер бар. Бұл дәрілер тіпті ешқандай проблема болмаған күндері де қолданылады.

• Бақылаушы/техникалық қызмет көрсету медицинасы: Бұл дәрі-дәрмектер негізінен тыныс алу жолдарымыздағы қабыну деп аталатын нәзік ісінуді емдейді.Сезімталдықты азайту және бақылау. Біз бұларды «бақылаушы дәрі», «ұзақ мерзімді бақылау дәрісі» немесе «демеуші дәрі» деп атаймыз. Егер сізге осындай дәрі қажет болса, жоспарыңызда қанша мөлшерде, күніне қанша рет, қашан және қалай қабылдау керектігі анық көрсетіледі (мысалы, егер ол ингалятор болса, оны дұрыс қолдану тәсілі). Бұл дәріні дәл, дұрыс уақытта және дұрыс қабылдау астманы бақылау үшін өте маңызды, солай ма? Бұл өсімдікті күн сайын суарумен бірдей, ол осылай сау болып қалады.

• Жедел жәрдем/құтқару дәрісі: Келесі кезекте, кейде әдеттегіден жиі жөтелуіңіз, ентігуіңіз, кеудеңіздің қысылып тұрғанын сезінуіңіз немесе астманың басқа белгілері болуы мүмкін. Мұндай төтенше жағдайларда қолдануға болатын арнайы дәрі түрі бар. Бұл дәрі-дәрмектер тыныс алу жолдарыңызды бірден ашады, симптомдарды азайтады және жедел жеңілдік береді. Біз бұларды «жылдам жәрдем дәрісі», «жылдам әсер ететін дәрі» немесе «құтқару дәрісі» деп атаймыз. Бұл өрт сөндіргіш сияқты. Ол тек төтенше жағдайда қолданылады, бірақ бұл әрқашан өзіңізбен бірге болуы керек нәрсе.

Сіздің астмаңыздың қоздырғыштары қандай?

Енді астманың өршуіне себеп болатын факторлар туралы әңгімелесейік. Біз оларды «триггерлер» деп те атаймыз. Ойлап көріңізші, кейбір нәрселерге ұшыраған кезде астма симптомдарын кенеттен күшейтуі мүмкін.

• Жалпы триггерлер:
• Темекі түтіні , ағаш пешінің түтіні және көлік түтіні сияқты түтін түрлері .
• Үй шаңы, шаң кенелері.
• Кейбір гүлдердің тозаңы .
• Үй жануарларының жүні.
• Кейбір жәндіктер (мысалы, тарақандар).
• Суық жел.
• Кейбір парфюмерия, хош иісті түтін.
• Вирустық инфекциялар (мысалы, суық тию).
• Кейбір адамдар үшін белгілі бір тағамдар немесе тағамдық қоспалар.
• Стресс және эмоционалдық шамадан тыс жүктеме.

Маңыздысы , әркімнің бірдей қоздырғыштары бола бермейді. Сіз үшін ең маңызды қоздырғыштарды анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Бұл қоздырғыштар сіздің астмаға қарсы іс-қимыл жоспарыңызда анық көрсетілген.Астманы бақылаудың ең жақсы жолы - бұл триггерлерден мүмкіндігінше алыс болу және олардан аулақ болу.

Бұл жоспарда тағы не болуы мүмкін?

Есіңізде болсын, әркімнің астмасы әртүрлі. Сондықтан, әркімнің астмаға қарсы іс-қимыл жоспары әртүрлі, яғни ол жекешелендірілген . Сіздің жоспарыңызға басқа да маңызды нәрселер кіруі мүмкін, мысалы:

• Жаттығу және спорт: Егер жаттығу астмаңыздың пайда болуына себеп болса (біз мұны жаттығудан туындаған астма деп атаймыз), жаттығу жасамас бұрын жасай алатын кейбір нәрселер : Мысалы, жаттығуды бастамас бұрын 10-15 минут бұрын тез әсер ететін дәрі ингаляторын қолданыңыз. Сондай-ақ, жаттығу кезінде және одан кейін абай болу керек нәрселер бар.
• Дәрі-дәрмегіңіз туралы мәліметтер: Сіз қабылдайтын әрбір дәрі үшін доза, қашан қабылдау керектігі және қалай қабылдау керектігі туралы толық ақпарат болады . Егер бұл ингалятор болса, оны қалай дұрыс қолдану керектігі туралы қадамдық нұсқаулар, соның ішінде қажет болған жағдайда спейсермен қалай қолдану керектігі туралы нұсқаулар болуы мүмкін.
• Маңызды телефон нөмірлері: дәрігеріңіздің телефон нөмірі, ол қолжетімді болмаған жағдайда қоңырау шала алатын басқа біреу және жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөлімінің телефон нөмірі сияқты деректер.
• Жедел жәрдем процедуралары: Дәрігерге қашан қоңырау шалу немесе өзіңізді жедел жәрдем бөліміне апару керектігі туралы нақты нұсқаулар. Әдетте бұл симптомдардың ауырлығына байланысты үш аймаққа (жасыл, сары, қызыл аймақтар) бөлінген нұсқауларды қамтиды.
• Мысалы, егер тыныс алуыңыз қиындаса, ерніңіз немесе тырнақтарыңыз көкшіл түске айналса, тез әсер ететін дәрілерді қолданғаннан кейін де ешқандай жеңілдік сезілмесе немесе ентігуіңіз соншалықты тарылып, сөйлеуіңіз қиындаса, кешіктірмегеніңіз жөн. Дереу ауруханаға баруыңыз керек.

Егер маған осы астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын қолдануға көмек қажет болса ше?

Егер сіз әлі кішкентай бала болсаңыз, осы астма бойынша іс-қимыл жоспарын толық түсіну және орындау үшін сізге ата-ананың немесе басқа ересек күтушінің көмегі қажет болады. Олармен мұқият сөйлесіп, осы жоспардағы нәрселерден не істей алатыныңызды, қашан және қандай нәрселер үшін көмек қажет болатынын шешіңіз.

• Мысалы, сіз ересектерден дәрі-дәрмекті уақытында қабылдауды еске салу, ингаляторды дұрыс пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу және астма қоздырғыштарынан аулақ болу сияқты мәселелер бойынша көмек ала аласыз.
• Анаңыз немесе әкеңіз, осы іс-қимыл жоспарының көшірмесі сіздікі.Сондай-ақ, оны мектеп медбикесіне, сынып жетекшісіне және сізге қамқорлық жасайтын кез келген адамға (мысалы, спорт жаттықтырушысына) беруіңіз керек. Бұл өте маңызды. Егер мектепте болған кезде төтенше жағдай туындаса, олардың хабардар екенін білу сізге қауіпсіздікті сақтауға және тез емделуге көмектеседі.
• Мүмкін болса, осы жоспардың көшірмесін әрқашан өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Сондай-ақ, оның анық фотосуретін сөмкеңізде, телефоныңызда немесе планшетіңізде сақтау пайдалы.

Осы жоспарды дұрыс орындау сізге белсенді, сау және бақытты болуға көмектеседі! Бұл сіздің күзетшіңіз сияқты.

Сонымен, біз талқылағаннан есте сақтау керек ең маңызды нәрсе не?

Жарайды, біз ұзақ талқылаған ең маңызды хабарлама мынау: Сіз астмамен қалыпты, бақытты және белсенді өмір сүре аласыз . Ол үшін тек жақсы жасалған астмаға қарсы іс-қимыл жоспары және мұқият, жауапты бақылау қажет.

Қорықпаңыз! Ұялмаңыз! Дәрігеріңізбен ашық сөйлесіп, сізге және бүгінгі өмір салтыңызға сәйкес келетін астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын жасаңыз. Бұл сіздің өміріңізде үлкен, оң өзгеріс әкелетіні сөзсіз!

Бұл жоспар сіздің ең жақын, ең сенімді досыңыз сияқты. Ол сізді қауіп-қатерден қорғайды, еркін тыныс алуға және өмірден еркін ләззат алуға көмектеседі. Сондықтан, кеш болмай тұрып, бұл туралы ойланыңыз, жарай ма?

Астма , Астмаға қарсы іс-қимыл жоспары, Астманы бақылау, Бақылаушы медицина, Құтқару медицинасы, Астманы қоздыратын факторлар, Триггерлер