សួស្តីមិត្ត! សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកសំខាន់ៗមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺឆ្អឹង សន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់យើង។ ស្រមៃមើល បើគ្មានផ្នែកទាំងនេះទេ យើងមិនអាចឈរ ដើរ ឬធ្វើអ្វីបានទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលមានបញ្ហា ឬការឈឺចាប់ណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធសំខាន់បែបនេះ មានគ្រូពេទ្យឯកទេសម្នាក់ដែលជួយយើង។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ដួល និងរងរបួសដៃ ឬជើង ឬមានអាការៈឈឺជង្គង់ ឬស្មា។ នោះហើយជាពេលដែលយើងត្រូវជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសម្នាក់នេះ។ ចូរយើងមើលថាគ្រូពេទ្យនេះជានរណា ហើយគាត់ធ្វើអ្វី។
តើប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹងជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញ!
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាឈ្មោះដែលយើងដាក់ឲ្យប្រព័ន្ធទាំងមូលដែលជួយឲ្យរាងកាយរបស់យើងធ្វើចលនា និងដំណើរការ។ សូមគិតវាដូចជាផ្ទះមួយ។
- ឆ្អឹង ៖ ទាំងនេះគឺជាគ្រោងឆ្អឹងនៃរាងកាយរបស់យើង។ ដូចជាជញ្ជាំង និងដំបូលផ្ទះដែរ។ ឆ្អឹងផ្តល់រូបរាង និងកម្លាំងដល់រាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាក៏ការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួនយើងផងដែរ ដូចជា ខួរក្បាល និង បេះដូង ។
- សន្លាក់ ៖ សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរភ្ជាប់គ្នា។ ដូចជាហ៊ីងនៅលើទ្វារ។ ពួកវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ លាត និងធ្វើចលនារាងកាយរបស់យើង។ ជង្គង់ កែងដៃ ស្មា និងត្រគាក គឺជាសន្លាក់ដែលយើងប្រើញឹកញាប់បំផុត។
- សាច់ដុំ៖ ទាំងនេះគឺដូចជាម៉ាស៊ីននៃរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង ហើយនៅពេលដែលពួកវាលាតសន្ធឹង និងកន្ត្រាក់ យើងអាចធ្វើចលនាបាន។ សាច់ដុំជួយគ្រប់គ្រងទាំងរឿងដែលយើងធ្វើដោយដឹងខ្លួន (ដើរ រត់) និងរឿងដែលយើងធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន (ចង្វាក់បេះដូង)។
- សរសៃចង និង សរសៃពួរ៖ សរសៃចងគឺជាខ្សែរឹងមាំដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងមួយទៅឆ្អឹងមួយទៀត។ សរសៃពួរគឺជាខ្សែដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។ បើគ្មានពួកវាទេ សន្លាក់នឹងមិនមានស្ថេរភាពទេ ហើយកម្លាំងពីសាច់ដុំនឹងមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅឆ្អឹងឡើយ។
ដូច្នេះទាំងអស់នេះរួមគ្នាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងដំណើរការបានល្អ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទាំងអស់អាចត្រូវបានរំខាន មែនទេ?
តើអ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសន្លាក់ (គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង) នេះជានរណា?
អ្នកដឹងទេ មានវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនដែលព្យាបាលជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ (យើងហៅពួកគេថា គ្រូពេទ្យទូទៅ - GPs)។ លើសពីនេះ ក៏មានវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងចំណេះដឹងពិសេសអំពីជំងឺ
ជាក់លាក់ មួយ ឬផ្នែកមួយនៃរាងកាយ។ អ្នកឯកទេសបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា
អ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសន្លាក់ ។ ជាភាសាអង់គ្លេស យើងហៅវាថា "គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង"។ វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន។
អ្នកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសដើម្បីព្យាបាល របួស ជំងឺ និង បញ្ហាផ្សេងៗទៀត ដែលកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹង សន្លាក់ សាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរ។ សំខាន់៖ ទោះបីជាមានឈ្មោះថា «គ្រូពេទ្យវះកាត់» ក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនមែនជាគ្រូពេទ្យវះកាត់ទាំងអស់នោះទេ។ តាមពិតទៅ ពួកគេច្រើនតែព្យាយាមព្យាបាលបញ្ហារបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ដោយប្រើថ្នាំ លំហាត់ប្រាណ ឬវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ ការវះកាត់គឺចាំបាច់លុះត្រាតែវិធីផ្សេងទៀតទាំងអស់បរាជ័យ ឬប្រសិនបើលក្ខណៈនៃរបួស/ជំងឺពិតជាត្រូវការការវះកាត់។
អ្នកឯកទេសទាំងនេះបានសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ បន្ទាប់មកបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសលើប្រព័ន្ធឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ដូច្នេះ ពួកគេមានចំណេះដឹងយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យនេះ។ តើពេលណាយើងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "តើបញ្ហាប្រភេទណាដែលតម្រូវឱ្យខ្ញុំទៅជួបគ្រូពេទ្យបែបនេះ?" សូមមើលថាតើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖- ការបាក់ឆ្អឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកដួល ឬជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយបាក់ដៃ ជើង ឬឆ្អឹងផ្សេងទៀត ជួនកាលវាអាចជាស្នាមប្រេះតូចមួយ។
- សរសៃពួររមួល និងសរសៃពួររមួល៖ ស្រមៃថាអ្នកស្រាប់តែជំពប់ជើងពេលកំពុងលេងគ្រីឃីត ឬអ្នករមួលខ្នងពេលលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ ទាំងនេះគឺជារបួសដល់សរសៃចង ឬសរសៃពួរ។
- ឈឺសន្លាក់ ៖ ការឈឺចាប់ និងហើមជាប់រហូតនៅក្នុងសន្លាក់ដូចជាជង្គង់ ស្មា កែងដៃ និងត្រគាក។ មូលហេតុមួយនៃបញ្ហានេះអាចជាស្ថានភាពមួយហៅថា «ជំងឺរលាកសន្លាក់»។
- ឈឺខ្នង និងក៖ នេះជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ការឈឺចាប់នេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាឥរិយាបថមិនល្អ ការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ និងការប្រែប្រួលដែលកើតឡើងតាមអាយុ។
- របួសកីឡា ៖ របួសគ្រប់ប្រភេទដែលទទួលបានពេលកំពុងលេងកីឡា។ ឧទាហរណ៍ សរសៃចង ACL (anterior cruciate ligament) រហែកនៅជង្គង់ ស្មារលាត់ជាដើម។
- ស្ពឹក និងខ្សោយអវយវៈ៖ ជួនកាល សរសៃប្រសាទដែលខ្ទប់អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅដៃ និងម្រាមដៃ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺស្ថានភាពមួយហៅថា "រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ"។
- ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹង ឬសន្លាក់៖ ជំងឺមួយចំនួនមានពីកំណើត (ឧទាហរណ៍ ជើងខ្វិន) ឬវិវឌ្ឍនៅពេលក្រោយ ដូចជាជំងឺ Scoliosis។
- ភាពខ្សោយនៃឆ្អឹង៖ស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងបាក់យ៉ាងងាយ។
- ពិបាកដើរ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាសន្លាក់៖ ប្រសិនបើសន្លាក់មានអារម្មណ៍ជាប់គាំង ដូចជាវាមិនអាចធ្វើចលនាបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យទូទៅ ហើយដោយផ្អែកលើដំបូន្មានរបស់ពួកគេ សូមទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសន្លាក់។ តើគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងអាចជួយអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសបែបនេះ គាត់ ឬនាងនឹងចាត់វិធានការជាច្រើនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហារបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់ការព្យាបាលសមស្រប។ ១. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ - ការកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺបានត្រឹមត្រូវ
- អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ ដំបូង គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរ។ តើការឈឺចាប់នៅឯណា តើវាចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា តើវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលណា និងថាតើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ ព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកផ្តល់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ការពិនិត្យរាងកាយ៖ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងស្ទាបកន្លែងដែលឈឺចាប់ ធ្វើចលនាអវយវៈរបស់អ្នក និងពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយពួកគេឱ្យទទួលបានគំនិតអំពីកន្លែងដែលបញ្ហាកើតឡើង និងថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
- ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ ពេលខ្លះត្រូវថតរូបដើម្បីមើលឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុង។
- `(កាំរស្មីអ៊ិច)` (កាំរស្មីអ៊ិច)៖ នេះអាចត្រូវបានប្រើជាចម្បងដើម្បីមើលអ្វីៗដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ការបាក់ ការប្រេះ និងការផ្លាស់ទីតាំងសន្លាក់។
- `(ការស្កេន CT)` (ការស្កេន CT - ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីកុំព្យូទ័រ): វាអាចថតរូបភាពកាត់ផ្នែកបានច្បាស់ជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ វាអាចផ្តល់នូវគំនិតខ្លះៗមិនត្រឹមតែអំពីឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីជាលិកាទន់ផងដែរ។
- `(ការស្កេន MRI)` (ការស្កេន M.R.I. - ការស្កេនរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក): នេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវបញ្ហាជាមួយនឹងជាលិកាទន់ដូចជាសាច់ដុំ សរសៃចង សរសៃពួរ និងឆ្អឹងខ្ចី (ផ្នែកដែលមានរាងដូចខ្នើយរវាងសន្លាក់)។
បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាបញ្ហារបស់អ្នកជាអ្វី។ ២. ការព្យាបាល - ការព្យាបាលជំងឺ
បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួច គ្រូពេទ្យនឹងសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ចងចាំថា ខ្ញុំបាននិយាយពីមុនថា ការវះកាត់មិនមែនជាចម្លើយសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នោះទេ។ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់៖
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះចាប់ផ្តើមដោយ៖- ថ្នាំ៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាកអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
- ការចាក់ថ្នាំ៖ ការឈឺសន្លាក់មួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ អាចធូរស្រាលបានដោយការព្យាបាលដូចជាការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ដែលត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់។
- បន្ទះឆ្អឹង, បន្ទះឆ្អឹងជំនួយ, ដង្កៀប៖ នៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់ បន្ទះឆ្អឹងត្រូវបានដាក់ដើម្បីធ្វើឲ្យវាមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ នៅពេលដែលមានការរមួលកើតឡើង បន្ទះឆ្អឹង ឬបន្ទះឆ្អឹងជំនួយអាចត្រូវបានដាក់ដើម្បីការពារសន្លាក់។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់ដែលត្រូវធ្វើ វិធីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក និងវិធីបង្កើនជួរនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាកើតឡើងវិញ។
- ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ជ្រុល អ្នកអាចនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រកទម្ងន់។ នេះដោយសារតែទម្ងន់លើសដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនលើសន្លាក់ដូចជាជង្គង់ និងត្រគាក។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានណែនាំឱ្យអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងលើករបស់របរតាមរបៀបដែលមិនធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នកឈឺចាប់។
ការព្យាបាលដោយការវះកាត់៖
ទោះបីជាការព្យាបាលផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានសាកល្បងរួចហើយ ឬអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តធ្វើការវះកាត់។ កុំខ្លាចអី គ្រូពេទ្យនឹងពន្យល់អ្នកគ្រប់យ៉ាង។- ការជួសជុលការបាក់ឆ្អឹង៖ បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានតម្រឹម និងជួសជុលដោយខ្សែ ដែកគោល បន្ទះ និងវីស។
- ការជំនួសសន្លាក់៖ សន្លាក់ដែលខូច និងឈឺចាប់ ដូចជាជង្គង់ ឬត្រគាក ត្រូវបានដកចេញ ហើយជំនួសដោយសន្លាក់សិប្បនិម្មិតដែលធ្វើពីដែក ឬផ្លាស្ទិច (`ការជំនួសត្រគាក`, `ការជំនួសជង្គង់`)។ នេះលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើរ និងធ្វើការបានល្អឡើងវិញ។
- `(ការវះកាត់សន្លាក់ឆ្អឹង)៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការវះកាត់មួយហៅថា "ការវះកាត់រន្ធគន្លឹះ"។ រន្ធតូចៗមួយ ឬពីរត្រូវបានធ្វើឡើងនៅជិតសន្លាក់ ដែលតាមរយៈនោះកាមេរ៉ាតូចមួយ (ឧបករណ៍ឆ្លុះសន្លាក់) និងឧបករណ៍វះកាត់ត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីជួសជុលបញ្ហានៅខាងក្នុងសន្លាក់ (ឧទាហរណ៍ ឆ្អឹងខ្ចីរហែក សរសៃចង)។ ដោយសារតែមិនមានស្នាមវះធំ ការជាសះស្បើយគឺរហ័ស។
- ការជួសជុលសរសៃចង និងសរសៃពួរ៖ សរសៃចង ឬសរសៃពួរ ដូចជា ACL ដែលរហែកអំឡុងពេលលេងកីឡា ត្រូវបានដេរភ្ជាប់គ្នាវិញ។
- ការវះកាត់បញ្ចេញសរសៃប្រសាទ៖ ក្នុងស្ថានភាពដូចជារោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ ការវះកាត់តូចតាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបញ្ចេញសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានបង្ហាប់។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាជាមួយអ្នកអំពីការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ចំណុចដែលត្រូវចងចាំមុន និងអំឡុងពេលណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង
- លិខិតមួយច្បាប់ពីគ្រូពេទ្យទូទៅរបស់អ្នក (ការបញ្ជូនបន្ត)៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (GP) នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសប្រភេទនេះ។ សូមយកលិខិតនោះទៅជាមួយអ្នក។
- របាយការណ៍ចាស់ៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិច ឬការស្កេនពីមុនៗ សូមយកវាមកជាមួយផងដែរ។
- ព័ត៌មានលម្អិតអំពីថ្នាំ៖ ប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- សួរសំណួរ៖
កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យ។ សួរ និងឆ្លើយរាល់ការសង្ស័យ និងសំណួររបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកមានព័ត៌មានកាន់តែច្រើនអំពីជំងឺ និងការព្យាបាលរបស់អ្នក អ្នកនឹងឆាប់ជាសះស្បើយ។
សួរសំណួរដូចជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ និងរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឆ្អឹង សន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ? គន្លឹះមួយចំនួន
មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់នេះរបស់យើងពីការឈឺ ឬរបួស៖- របបអាហារមានតុល្យភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D (ទឹកដោះគោ ឈីស ទឹកដោះគោជូរ បន្លែបៃតង ត្រីតូចៗ)។ អាហារទាំងនេះជួយពង្រឹងឆ្អឹង។
- លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ លំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ ការរត់ និងការហែលទឹកជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យសន្លាក់មានភាពបត់បែន។
- ការរក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ទម្ងន់លើសដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើសន្លាក់។
- អនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព៖ ប្រើឧបករណ៍សុវត្ថិភាពនៅពេលលេងកីឡា និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។
- ឥរិយាបថល្អ៖ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នៅពេលអង្គុយ ឈរ និងលើកទម្ងន់។
សារយកទៅផ្ទះ
ដូច្នេះមិត្តភ័ក្តិ ថ្ងៃនេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីអ្នកណាជា «គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង» ឬអ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសន្លាក់ តើគាត់ធ្វើអ្វី និងពេលណាដែលយើងគួរទៅជួបគាត់ មែនទេ? រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ភាពមិនស្រួល ឬរបួសណាមួយដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹង សន្លាក់ ឬសាច់ដុំរបស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងវា។
- គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង គឺជាមនុស្សដែលដូចជាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ដែលត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាទាំងនេះ។
- ការវះកាត់មិនចាំបាច់ជានិច្ចទេ។ មានវិធីព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់វះកាត់ជាច្រើន។
- តាមរយៈការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានរហ័ស និងស្វែងរកដំបូន្មាន អ្នកអាចព្យាបាលបញ្ហារបស់អ្នកមុនពេលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍។ សូមជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យមានសុខភាពល្អ! គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង អ្នកឯកទេសឆ្អឹង អ្នកឯកទេសសន្លាក់ វេជ្ជសាស្ត្របាក់ឆ្អឹង ការវះកាត់សន្លាក់ ឈឺជង្គង់ ឈឺខ្នង របួសកីឡា ស៊ីនហាឡា ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង ស៊ីនហាឡា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។