តោះមើលពីរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកលូតលាស់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ជាមួយនឹងប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះ!

នេះជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកក្នុងការក្លាយជាម្តាយ ហើយវានឹងនាំមកជូនអ្នកនូវបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាច្រើន។ នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងចង់ដឹងចង់ឃើញយ៉ាងខ្លាំងអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ ដូចជាអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អពេញមួយដំណើរនេះ។

ចូរយើងស្វែងយល់អំពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត និងត្រីមាសនៃការមានផ្ទៃពោះជាមុនសិន។

នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយ សំណួរដំបូងដែលមនុស្សជាច្រើនសួរអ្នកគឺ "ពេលណាអ្នកនឹងសម្រាលកូន?" នៅថ្ងៃដំបូងនៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលសម្រាលកូន គ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នកនឹងគណនា កាលបរិច្ឆេទសម្រាលកូនដែលអ្នករំពឹងទុក (EDD) ។ កាលបរិច្ឆេទនេះត្រូវបានគណនាដោយរាប់ 40 សប្តាហ៍គិតចាប់ពី ថ្ងៃដំបូងនៃ រដូវ ចុងក្រោយ របស់អ្នក (LMP) ។

ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលត្រូវចងចាំ។ EDD មិនមែនជាកាលបរិច្ឆេទកំណត់ទេ វាគ្រាន់តែជាកាលបរិច្ឆេទប៉ាន់ស្មានប៉ុណ្ណោះ។ ទារកភាគច្រើនកើតនៅចន្លោះពី 38 ទៅ 42 សប្តាហ៍គិតចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់ម្តាយ។ មានម្តាយតិចតួចណាស់ដែលសម្រាលកូននៅថ្ងៃពិតប្រាកដនោះ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា យល់ព្រម? ថ្ងៃដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រហែលជាខុសគ្នាបន្តិច។

សំខាន់៖ ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក (EDD) មិនមែនជាថ្ងៃពិតប្រាកដដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវសម្រាលកូននោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ទារកសម្រេចចិត្តថាពេលណាដែលវាចង់សម្រាលកូន!

ពាក្យមួយទៀតដែលអ្នកតែងតែឮគឺ "ត្រីមាស"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ ឬដំណាក់កាល។ ផ្នែកនីមួយៗត្រូវបានគេហៅថា ត្រីមាស។

• ត្រីមាសទីមួយ៖ នេះចាប់ផ្តើមពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់សប្តាហ៍ទី 12។ នេះជាពេលដែលសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់ទារកអ្នក ដូចជា បេះដូង និង ខួរក្បាល ចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍ។ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងការចង្អោរ ពេលព្រឹក និងអស់កម្លាំងផងដែរ។
• ត្រីមាសទីពីរ៖ នេះគឺចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 13 រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 26។ សម្រាប់ម្តាយជាច្រើន នេះគឺងាយស្រួលជាងបន្តិច។ ភាពមិនស្រួលពីមុនបានថយចុះ ហើយរាងកាយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។ ទារកក៏កាន់តែធំឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទារកកំពុងធ្វើចលនាទៀតផង។
• ត្រីមាសទីបី៖នេះគឺចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 27 រហូតដល់ទារកកើត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការលូតលាស់របស់ទារក គឺលឿនណាស់។ ដោយសារពោះរបស់អ្នកក៏កំពុងធំឡើងដែរ រឿងដូចជាភាពមិនស្រួលតិចតួច និងការគេងមិនលក់អាចកើតឡើងវិញ។ នេះជាពេលដែលយើងត្រូវរៀបចំសម្រាប់ការមកដល់របស់ទារក។

តើអ្នកយល់ទេ? នោះហើយជារបៀបដែលរយៈពេល នៃការមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានបែងចែក។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ដឹង​ពី​ការ​ប្រែប្រួល​ពី​មួយ​សប្តាហ៍​ទៅ​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​អ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានសំណួរមួយថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្វែងរកព័ត៌មានច្រើនម្ល៉េះអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជារៀងរាល់សប្តាហ៍?" មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារករបស់អ្នកតាមរបៀបនេះ។

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សេរីភាពយ៉ាងខ្លាំង។

ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលថ្មី សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏ដោយ យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ យើងគិតថា "អូ! មានរឿងអ្វីកើតឡើង?" ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថា "អូ... នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ" អ្នកនឹងមិនភ័យខ្លាចដោយមិនចាំបាច់នោះទេ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ ធូរស្រាលផ្លូវចិត្តជាងមុន ។

វាងាយស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។

នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសួរសំណួរ និងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជួយអ្នក។

ជួយរៀបចំខ្លួនសម្រាប់កូនតូច

នៅពេលអ្នកសិក្សាអំពីការលូតលាស់របស់កូនអ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីតម្រូវការរបស់កូនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវរៀបចំមុនពេលទារកមកដល់។ ចំណេះដឹងនេះនឹងជួយ អ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនបានកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីស្វាគមន៍កូនរបស់អ្នក ។

ចំណង​រវាង​អ្នក និង​កូន​នឹង​កាន់តែ​រឹងមាំ។

សូម្បីតែគិតថា "កូនខ្ញុំប្រហែលជាធំធាត់ច្រើនណាស់ថ្ងៃនេះ" ឬ "គាត់ប្រហែលជាបានអភិវឌ្ឍសាច់ដុំធំៗមួយចំនួននៅថ្ងៃនេះ" ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ។ វា ពង្រឹងចំណងស្នេហារវាងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។

តើយើងគួរពិចារណាអ្វីខ្លះនៅពេលធ្វើដំណើរនេះ?

ការដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំសប្តាហ៍ទាំងនេះគឺដូចជាការធ្វើដំណើរជាមួយផែនទីនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទទួលបានគំនិតសង្ខេបអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅទីតាំងនីមួយៗ។

Every week there is a new step in your baby's development. And your body changes accordingly. Some weeks you may be asked to have special tests or given new instructions. All of this is to keep you and your baby healthy.

សូមគិតអំពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ និងធ្វើតេស្តតាមកាលវិភាគ។ ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ ចំណេះដឹងនេះនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដើម្បីចំណាយពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកប្រកបដោយសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។

មិនមែនការមានផ្ទៃពោះនីមួយៗសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ដូចមិត្តរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះ ចូរចងចាំថាបទពិសោធន៍របស់អ្នកគឺប្លែកពីគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីអ្វីមួយ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យ។

ឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទីមួយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារវាអាចទៅរួច។ វាពិតជាផ្តល់ផាសុកភាពណាស់ដែលដឹងនៅពេលនោះថា "អូ! នេះជារឿងធម្មតានៅពេលនេះ វាមិនអីទេក្នុងការសម្រាកបន្តិច"។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចនៅត្រីមាសទីពីរ អ្នកដឹងថាវាក៏ជាផ្នែកមួយនៃដំណើរនេះដែរ។

ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទីបី នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែជិតសម្រាលកូន អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម និងត្រូវការ បត់ជើងតូច ញឹកញាប់ជាងមុន។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីមូលហេតុដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីពួកវា។

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយទៅកាន់ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ... (សារយកទៅផ្ទះ)

ដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតនៃការក្លាយជាម្តាយនេះពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ការដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ និងជីវិតតូចដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យដំណើរនេះកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់អ្នក។

• ត្រូវ​ធ្វើ​តាម​ដំបូន្មាន​របស់​គ្រូពេទ្យ​ជានិច្ច។ ពួកគេ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក និង​កូន​តូច​របស់​អ្នក។
• ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហត់នឿយ សូមសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សូមនិយាយអំពីវា។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងផឹកទឹក។ ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភល្អក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
• ចូរ​មាន​សុភមង្គល។ សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក​ក៏​សំខាន់​ខ្លាំង​ដែរ។

ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរថ្មីរបស់អ្នក! ខ្ញុំសង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថាអ្នកនឹងមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ សប្បាយរីករាយ និងទារកដែលមានសុខភាពល្អ។

ការ មានផ្ទៃពោះ , ប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះប្រចាំសប្តាហ៍, ការអភិវឌ្ឍទារក, សុខភាពម្តាយ, ការថែទាំមុនពេលសម្រាល, ត្រីមាស, ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត