នៅពេលអ្នករត់ លោត ឬដើរ មានឆ្អឹងលេចធ្លោមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថានៅផ្នែកខាងមុខនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា 'ឆ្អឹងស្មង' វាត្រូវបានគេហៅថាជា ឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ា (tibia ) តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះគឺជាឆ្អឹងដ៏សំខាន់ និងរឹងមាំបំផុតមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងនេះ ជាពិសេសចំពោះកុមារដែលសកម្ម ជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង ឬពិបាកដើរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីឆ្អឹងសំខាន់នេះនៅថ្ងៃនេះ។
តើឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ាជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងស្មងជើងគឺជាឆ្អឹងធំជាង និងចម្បងបំផុតនៃ ឆ្អឹង ពីរនៅជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក ដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះជង្គង់ និងកជើងរបស់អ្នក។ វាគឺជាឆ្អឹងដែលវែងបំផុតទីពីរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីឆ្អឹងភ្លៅ (ឆ្អឹងភ្លៅ)។
សូមគិតអំពីឆ្អឹងកងជើងដូចជាមានដៃគូ៖ ឆ្អឹងស្មងជើង។ ឆ្អឹងស្មងជើងមានស្តើងជាងឆ្អឹងស្មងជើង ហើយស្ថិតនៅជាប់នឹងវា។ ឆ្អឹងទាំងពីរនេះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាដោយស្រទាប់ជាលិការឹងមាំមួយហៅថាភ្នាសអន្តរឆ្អឹង ដែលដើរតួដូចជាស្ពាន ដែលរក្សាឆ្អឹងឱ្យត្រង់ និងបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានស្ថេរភាពសម្រាប់ជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។
តើមុខងារចម្បងរបស់ Tibia មានអ្វីខ្លះ?
ដូចឆ្អឹងទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែរ ឆ្អឹងជំនីរមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។
១. ការទ្រទម្ងន់៖
ក្នុងនាមជាឆ្អឹងដ៏រឹងមាំបំផុតនៅក្នុងជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក ឆ្អឹងជំនីរជើងទ្រ ទម្ងន់រាងកាយទាំងមូល របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈរ ដើរ ឬរត់។ សូមគិតថាវាជាសសរស្តម្ភសំខាន់នៃអគារមួយ។ រួមគ្នាជាមួយឆ្អឹង fibula វាក៏ជួយរក្សាសន្លាក់ ជង្គង់ និងកជើងឱ្យមានស្ថេរភាពផងដែរ។
២. ការភ្ជាប់សាច់ដុំ៖
មាន សាច់ដុំចំនួន 11 ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរដែលជួយអ្នកឱ្យបត់ជើងរបស់អ្នក លាតវា និងធ្វើចលនាកជើងរបស់អ្នក។ ក្រៅពីសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងផ្សេងៗក៏ចងខ្លួននៅទីនេះដែរ។
អ្នកក៏ប្រហែលជាដឹងដែរថាឆ្អឹងរបស់យើងមានខួរឆ្អឹង។ ឆ្អឹងវែងនេះ គឺឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ា សម្បូរទៅដោយខួរឆ្អឹងពណ៌លឿង ខណៈដែលចុងរបស់វាមានខួរឆ្អឹងពណ៌ក្រហមក្នុងបរិមាណតិចតួច។
តើឆ្អឹង Tibia ស្ថិតនៅទីណា ហើយផ្នែករបស់វាមានអ្វីខ្លះ?
ឆ្អឹងស្មងស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងរបស់អ្នករវាងជង្គង់និងកជើង ឆ្ពោះទៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងរបស់អ្នក។ ឆ្អឹងស្មងស្តើងស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រៅ។ ឆ្អឹងស្មងមានផ្នែកសំខាន់ៗបី៖
- ទិដ្ឋភាពជិត (ចុងខាងលើ)៖ នេះគឺជាផ្នែកដែលតភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងភ្លៅដើម្បីបង្កើតជាសន្លាក់ជង្គង់។ វាមានផ្នែកលេចធ្លោពីរដែលហៅថា ឆ្អឹងខាងក្នុង (medial condyle) និងឆ្អឹងចំហៀង (lateral condyle)។
- ឆ្អឹងជំនីរទីប៊ីយ៉ា (ផ្នែកកណ្តាល)៖ នេះគឺជាផ្នែកវែងបំផុតនៃឆ្អឹង។ វាទទួលបន្ទុកធ្ងន់លើទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកប៉ះផ្នែកខាងមុខនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក នេះគឺជាជួរភ្នំរឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅក្រោមស្បែក។
- ទិដ្ឋភាពខាងចុង (ចុងខាងក្រោម)៖ ផ្នែកនេះបង្កើតជាសន្លាក់កជើងរបស់អ្នក។ ចាំ ដុំឆ្អឹងលេចធ្លោ នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកជើងរបស់អ្នកទេ? នោះគឺឆ្អឹងកែងជើងផ្នែកកណ្តាល ដែលជាលក្ខណៈពិសេសមួយនៃផ្នែកនេះ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយ Tibia របស់អ្នក?
ទោះបីជាឆ្អឹងកងខ្នងជាឆ្អឹងរឹងមាំក៏ដោយ វាមិនមែនមិនអាចបាក់បានទេ។ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះប្រសិនបើមានបញ្ហា៖
- ឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលដើរឬរត់។
- អសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ទម្ងន់លើជើង។
- រូបរាងកោងនៃជើងដែលមើលឃើញច្បាស់។
- ម្រាមជើងចូល (កន្លែងដែលជើងបែរចូលខាងក្នុងពេលដើរ)។
- ជើងមួយមើលទៅខ្លីជាងជើងមួយទៀតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- រោគសញ្ញានៃជង្គង់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
- ហើម ឬ ជាំ នៅជើង។
- ដុំពកថ្មីមួយដែលមិនអាចពន្យល់បាន កំពុងបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីដួល ឬរបួស វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។
តើជំងឺទូទៅអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង Tibia?
លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងកងខ្នង។ តារាងខាងក្រោមជួយសម្រួលដល់ពួកវា។
| ស្ថានភាព | ដោយសង្ខេបសាមញ្ញ... |
|---|---|
| ការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង | ជារបួសជើងខាងក្រោមមួយក្នុងចំណោមរបួសទូទៅបំផុតចំពោះកុមារ។ វាអាចកើតឡើងពីការដួល ឬរមួលតិចតួច ឬពីឧប្បត្តិហេតុធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាគ្រោះថ្នាក់ ឬការធ្លាក់ពីកម្ពស់។ |
| ជំងឺ Osgood-Schlatter | នេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ជង្គង់ ដែលភាគច្រើនកើតមានចំពោះកុមារដែលកំពុងលូតលាស់ដែលលេងកីឡា។ វាបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងលើបន្ទះលូតលាស់នៅផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងជំនីរ។ ជាទូទៅវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលកុមារលូតលាស់។ |
| ជំងឺ Blount | ស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់បន្ទះលូតលាស់របស់ឆ្អឹងកង។ ទម្ងន់លើសអាចដាក់សម្ពាធលើបន្ទះលូតលាស់ ដែលរារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងធម្មតា។ នេះបណ្តាលឱ្យជើងកោងចេញ។ |
| ជំងឺឆ្អឹងរបស់ Paget | ក្នុងស្ថានភាពនេះ អត្រានៃការរៀបចំឆ្អឹងឡើងវិញគឺខ្ពស់ខុសប្រក្រតី ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ ទន់ ឬដុះលើស។ នេះអាចនាំឱ្យមានការកោង ឬហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងកើនឡើង ដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេឃើញចំពោះមនុស្សចាស់។ |
| ជំងឺពុកឆ្អឹង | នៅពេលដែលឆ្អឹងចាស់បាត់បង់លឿនជាងឆ្អឹងថ្មីបង្កើត ឆ្អឹងនឹងចុះខ្សោយ និងផុយស្រួយ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង សូម្បីតែដួលតិចតួចក៏ដោយ។ |
| សរសៃពួរកំភួនជើង (រោគសញ្ញាស្ត្រេសឆ្អឹងកំភួនជើង) | ការឈឺចាប់តាមបណ្តោយផ្នែកខាងមុខនៃជើងខាងក្រោម ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណ ជាពិសេសការរត់។ វាជារឿងធម្មតាប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក ឬមានជើងរាបស្មើ។ |
តើអ្នកអាចរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?
ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងហើយថា ឆ្អឹងកងសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ចលនា និងស្ថេរភាព ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់សាមញ្ញៗមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្អឹង៖
- លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ សកម្មភាពដែលទ្រទម្ងន់ដូចជាការដើរ និងការរត់ជួយពង្រឹងឆ្អឹង។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ទម្ងន់លើសដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នក។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង វីតាមីន D (ដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ និងបន្លែបៃតង) គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារ៖ ជាពិសេសក្នុងពេលលេងកីឡាដែលប៉ះគ្នា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សមស្របអាចជួយការពារការបាក់ឆ្អឹង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជើងធ្ងន់ធ្ងរជាប់រហូត សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងជើងរបស់អ្នក ឬមិនអាចប្រើ ឬដាក់ទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នកបាន — ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរងរបួស — សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ជើងជាប់រហូត ឬហើមឡើយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ា គឺជាឆ្អឹងដែលទ្រទម្ងន់សំខាន់នៅក្នុងជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក ដែលជាទូទៅគេហៅថាឆ្អឹងស្មង។
- ឆ្អឹងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចលនាស្ទើរតែទាំងអស់ រួមទាំងការដើរ និងការរត់ផងដែរ។
- កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាដូចជាឈឺជើង ហើម ឬពិបាកដើរ។ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។
- កុមារដែលសកម្មអាចជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពឈឺចាប់បណ្ដោះអាសន្នដូចជាជំងឺ Osgood-Schlatter។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលមានការព្រួយបារម្ភ។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ នឹងជួយរក្សាប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។
ឆ្អឹងស្មង, ឆ្អឹងស្មង, ឈឺជើង, បាក់ឆ្អឹង, សរសៃពួរ Osgood-Schlatter, ស្ថានភាពកុមារ, សុខភាពឆ្អឹង
