Carinan mifteyên te an jî çavikên te li ku ne ji bîr dikî? An jî dema ku tiştekî dikî, hest dikî ku ji nişkê ve bala te diçe? Bi rastî jî normal e ku ev tişt bi temenê te re çêbibin. Lê heke tu hîs bikî ku ev tişt pir caran çêdibin, tiştê ku em îro li ser diaxivin dê ji bo te pir girîng be. Em li ser tiştekî diaxivin ku alîkariya mejiyê me dike ku pir zêde bixebite, lê ne pir baş tê zanîn. Ew Fosfatîdîlserîn e.
Bi kurtasî, Fosfatîdîlserîn (PS) çi ye?
Fosfatîdîlserîn (bixwîne: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) madeyek rûn e ku di laşê me de, bi taybetî li dora şaneyên demarî yên di mêjî de tê dîtin. Bi rastî, ew cureyek rûn e. Di bijîşkiyê de, em jê re dibêjin `(Fosfolîpîd)`. Bifikirin ku di mêjiyê me de gelek peyamber hene ku di navbera şaneyên demarî de peyaman diguhezînin. Ev Fosfatîdîlserîn (PS) wekî rêyek tevdigere da ku ew peyamber bi lez û bê astengî rêwîtiyê bikin, parastinê peyda bikin. Bi gotineke din, ji bo
şaneyên demarî girîng e ku bi hev re têkilî daynin . Laşê me bi xwezayî vê PS-ê hildiberîne. Lêbelê,
her ku em pîr dibin, mîqdara vê hilberê hêdî hêdî kêm dibe. Ew dem e ku hin kes dixwazin wê wekî pêvekek xwarinê bigirin.
Feydeyên vê çi ne?
Tê gotin ku pêvekên fosfatîdîlserînê bi giranî karê mêjî baştir dikin. Werin em li feydeyên ku ew îdîa dikin bidin binêrin.
Her wiha baweriyek heye ku ew nîşanên hin şert û mercên bijîşkî hedef digire:
| Sûdê ragihandî | Bi kurtasî... |
|---|
| Bîr | Tê gotin ku ew alîkariya kêmkirina jibîrkirinê dike, nemaze ya ku bi pîrbûnê re çêdibe. |
| Fonksiyona nasnameyî | Baweriya wê heye ku raman, têgihîştin û şiyana fêrbûnê baştir dike. |
| Baldarî | Baweriyek heye ku ew şiyana balkişandina li ser tiştekî zêde dike. |
| Rizgarkirina ji stresê | Tê gotin ku ew asta kortîzolê, hormonek ku bersivê dide stresê, hevseng dike û hişê rehet dike. |
| Xew | Hin kes jî bawer dikin ku ew ji wan re dibe alîkar ku şevek baş xew bikin. |
| Her çend îdîa hene ku ew dikare bi hin nîşanên şert û mercan re bibe alîkar wekî ADHD, depresyon, fikar û nexweşiya Alzheimer, girîng e ku were bîranîn ku ev dermankirinên bi zanistî nehatine îspat kirin. |
Girîng: Fosfatîdîlserîn ji aliyê FDA (Rêveberiya Xurek û Dermanan) a Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ve wekî dermankirinek ji bo ti nexweşiyekê nehatiye pejirandin. Lêbelê, wan qebûl kiriye ku lêzêdekirina PS ya ji soya, gulberoj û masiyan tê çêkirin bi gelemperî wekî ewle tê nas kirin ( GRAS ).
Em van bi awayekî xwezayî ji kîjan xwarinan digirin?
Em dikarin PS bi awayekî xwezayî ji hin xwarinan, bêyî ku lêzêdekirinan bistînin, bistînin.
- Soya
- Masî (bi taybetî salmon, tuna, û hwd.)
- Hêk
- Kezeba ajalan (mirîşk an goşt)
PS ku wekî pêvek li sûkê peyda dibe, bi giranî ji soya, gulberoj, kelem û masiyan tê çêkirin. Berê, ew heta ji korteksa dewaran jî dihat çêkirin. Lêbelê, ev rêbaz niha ji ber xetera veguhestina nexweşiyan bi tevahî hatiye rawestandin.
Tiştên herî girîng ên ku divê hûn berî karanîna vê yekê bizanibin
Girîngiya axaftina bi doktorê xwe re
Ev tiştê herî girîng e. Berî ku hûn dest bi karanîna her pêvekek xurekî bikin,
divê hûn bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê biryar bide ka ew ji bo rewşa tenduristiya we guncaw e, gelo ew ê bi dermanên din ên ku hûn niha digirin re mudaxele bike, û gelo hûn bi rastî hewce ne. Van tiştan qet ji nişka ve bikar neynin.
Doz çawa tê destnîşankirin?
Doza (mîlîgram - mg) ya tabletên PS ji kesekî bo kesekî diguhere. Bi gelemperî, ji bo mezinan tê pêşniyar kirin ku rojane 100mg heta 200mg bigirin. Mînakî, bijîşk dikare ji kesekî/ê ku ji ber stresê di xew de zehmetiyê dikişîne re bêje ku berî razanê şevê 100mg heta 200mg bigire.
Tenê bijîşkê/a we dikare doza rast ji bo we diyar bike. Ma dibe ku pirsgirêk bi dermanên din re hebin? (Têkilî)
Belê, mimkun e. Hin lêkolînan dîtiye ku PS dikare bandora komek dermanan kêm bike ku jê re "Antîkolînerjîk" tê gotin. Ev derman neurotransmitterek bi navê "Asetîlkolîn" asteng dikin, ku di tiştên wekî bîr, bal û fêrbûnê de dibe alîkar. Bi kurtasî, PS dikare mudaxeleyî awayê ku hûn hin dermanên ku hûn digirin bike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi bijîşk re biaxivin.
Ma bandorên alî hene?
Her çend PS bi gelemperî baş tê tehmûlkirin jî, dibe ku hin kes bandorên alî yên piçûk bibînin, nemaze heke hûn ji doza pêşniyarkirî zêdetir bigirin.
- Nexweşiya zik
- Gaz / Meteorîzm
- Bêxewî - nemaze heke bi dozên bilind were girtin
- Serêş
- Pizika çerm
- Guhertinên rewşa giyanî
- Şekirê xwînê yê kêm
Nîşeyek taybet: Heke alerjiya we ji masiyên deryayî hebe, ji wergirtina lêzêdekirina PS ya ji masiyan dûr bisekinin. Li şûna wê, pê ewle bin ku hûn lêzêdekirina ji soya an jî gulberojê hilbijêrin.
Ma ev ji bo dayikên ducanî û şîrdanê minasib e?
Lêkolînên têr li ser vê mijarê hîn nehatine kirin. Ji ber vê yekê,
gelek hilberîner wê ji bo dayikên ducanî, yên ku hewl didin ducanî bibin, an jî şîr didin pêşniyar nakin. Di rewşên weha de, awayê çêtirîn ji bo ku hûn bizanin ka ew ji bo we ewle ye an na, ew e ku hûn ji bijîşkê xwe şîretê bipirsin. Di dawiyê de, Fosfatîdîlserîn pêkhateyek bingehîn a şaneyên mejiyê me ye. Ji ber ku asta wê bi temen re kêm dibe, dibe ku bandor li ser bîr û şiyanên me yên ramanê bike. Ger hûn dixwazin pêvekek wusa bistînin, ji kerema xwe pêşî bi bijîşk re şêwir bikin da ku hûn pê ewle bin ku ew bi rastî ji bo we ewle û pêwîst e.
Peyama Birinê Malê
- Fosfatîdîlserîn (PS) cureyekî rûn e ku bi awayekî xwezayî di mejiyê me de tê dîtin û alîkariya fonksiyona şaneyên demarî dike. Asta wê dikare bi temen re kêm bibe.
- Ev tenê pêvekek xurekî ye. Ew dermanek ji bo ti nexweşiyekê nehatiye pejirandin e .
- Berî ku hûn her lêzêdekirina xurekî bistînin, her tim bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. Qet bi tena serê xwe biryaran nedin.
- Ji bandorên alî û pirsgirêkên potansiyel ên bi dermanên din re haydar bin.
- Dayikên ducanî û yên şîr didin divê bêyî şîreta bijîşkî van dermanan bikar neynin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike