Тамактангандан кийин өзүңүздү жай сезип жатасызбы? Келгиле, кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө алып келүүчү бул оору (реактивдүү гипогликемия) жөнүндө билип алалы.

Кээде, толук тамактангандан кийин, эки-үч сааттын ичинде күтүүсүздөн алсырап, чарчап, башыңыз айланып кетеби? Айрым адамдар тердеп, колдору жана буттары титиреп кетет. Көп адамдар муну кадимки көрүнүш деп ойлошот. Бирок бул тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнөн келип чыккан абал болушу мүмкүн. Медицинада муну реактивдүү гипогликемия деп атайбыз. Келгиле, бул тууралуу бүгүн жөн гана сүйлөшөлү.

Биринчиден, гипогликемия деген эмне экенин карап көрөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипогликемия - бул кандагы канттын же глюкозанын деңгээли кадимкиден төмөн болгондо болот. Денебиздеги канттын деңгээли күн бою кандайдыр бир деңгээлде жогорулап жана төмөндөп турат. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок ал өтө төмөн түшкөндө гана көйгөй жаралат.

Бул оору негизинен кант диабети менен ооругандарда кездешсе да, ар бир адамда эки түрү болушу мүмкүн:

1. Орозодогу гипогликемия: Бул көбүнчө башка медициналык абалдан улам келип чыгат. Бул учурда, тамак жебеген учурда кандагы канттын деңгээли төмөндөйт.

2. Реактивдүү гипогликемия: Бул биз бүгүн сөз кылып жаткан түрү жана көпчүлүк адамдарда кездешет. Ал тамактангандан кийин пайда болот. Ошондуктан аны кээде "(постпрандиалдык гипогликемия )" деп аташат. Бул "тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшү" дегенди билдирет.

Реактивдүү гипогликемиянын белгилери кандай?

Бул белгилер, адатта, тамактангандан кийин 4 сааттын ичинде пайда болот. Булар сизге таанышпы же жокпу, текшериңиз. Сиз бир эле учурда ушул белгилердин бирин же бир нечесин сезишиңиз мүмкүн.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?

Мунун себеби дайыма эле түшүнүктүү боло бербейт, бирок көп учурда организмиңиз көп углеводдорду камтыган чоң тамактан кийин инсулин деп аталган гормонду көбүрөөк бөлүп чыгара баштагандыктан болот.

Бир эле учурда көп күрүч, нан, кесме жана таттуу бир нерсе жеп жатканыңызды элестетиңиз. Андан кийин биздин уйку безибиз бул кантты көзөмөлдөө үчүн инсулинди бөлүп чыгарат. Бирок кээ бир адамдардын денесинде, тамак сиңирилгенден кийин да, бул инсулин өндүрүлүп турат. Андан кийин канга керектүүдөн көп инсулин топтолуп, кандагы канттын деңгээли кескин төмөндөйт. Дал ушул симптомдордун себеби ушул.

Мындан тышкары, башка себептер болушу мүмкүн:

• Кээ бир шишик түрлөрү.
• Алкоголдук ичимдиктерди ичүү (айрыкча тамак-ашсыз).
• Айрым операциялар. Мисалы, ашказанды айланып өтүү операциясы же жараларды дарылоо операциясы.
• Кээ бир зат алмашуу оорулар.
• Ашыкча салмактуу адамдарда бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Мунун чын-төгүнүн кантип билесиз?

Эгер сиз ушул симптомдорду сезип жатсаңыз, анда эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу . Ал сизден симптомдоруңуз, медициналык тарыхыңыз жана үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн диабет менен ооруй тургандыгы жөнүндө сурайт.

Дарыгер ооруну аныктоо үчүн төмөнкү тесттерди дайындай алат:

• Кандагы канттын деңгээлин текшерүү: Сизде симптомдор пайда болгондо кандагы канттын деңгээлин текшерип, аны симптомдор жоголгондон кийинки көрсөткүч менен салыштырып көрсөңүз болот.
• Аралаш нанга чыдамдуулук тести (MMTT): Бул тестте сизге кандагы канттын деңгээлин көтөрө турган атайын суусундук (кант көп) берилет. Андан кийин, канттын деңгээлин текшерүү үчүн кийинки 5 сааттын ичинде бир нече жолу каныңыздан анализ алынат. Бул канттын деңгээлинин анормалдуу түрдө төмөндөп кеткенин билүүгө жардам берет.

Дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү

Дарылоо ыкмалары сиздин абалыңызды эмне себеп болгонуна жараша болот.

Медициналык дарылоо

Кант диабети менен ооруган адамда кандагы канттын деңгээли 70 мг/длден төмөн түшсө, бул гипогликемия абалы. Ошол учурда сиз 15 грамм углеводдорду (мисалы, бир аз глюкоза, бир аз жемиш ширеси) ичип, 15 мүнөттөн кийин кандагы кантты кайра текшерип турушуңуз керек. Бирок муну медициналык кеңеш менен гана жасоо керек.

Реактивдүү гипогликемия менен ооруган адамдардын көпчүлүгүнө эч кандай атайын дары-дармектердин кереги жок. Бирок, эгерде себеп шишик же башка оору болсо, дарыгер керектүү дарылоону (хирургиялык операция же башка дары-дармектер) жазып берет.

Үйдө жасай турган нерселер

Көптөгөн адамдар медициналык жардамга муктаж эмес, бирок жашоо образын жана тамактануусун өзгөртүү менен абалын жакшы башкара алышат.

Бул жерде сиз төмөнкүлөрдү байкап көрсөңүз болот:

• Ар бир 3 саат сайын аз-аздан же жеңил тамактаныңыз. Күнүнө 3 көп тамактын ордуна 5 же 6 аз-аздан тамактануу кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармоого жардам берет.
• Тең салмактуу тамактанууну тандаңыз. Рационуңузга белокторду (балык, эт, жумуртка, нокот, жасмык), мөмө-жемиштерди, сүт азыктарын жана дан өсүмдүктөрүн кошуңуз.
• Кант жана тазаланган углеводдорго бай азыктарды колдонууну азайтыңыз. Буга ак нан, торттор, печенье, таттуу суусундуктар жана абдан таттуу чай кирет. Булар кандагы канттын кескин көтөрүлүп, андан кийин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, ач карынга ичүүдөн алыс болуңуз.Ар дайым тамак менен спирт ичимдиктерин ичиңиз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Күнүмдүк жөнөкөй көнүгүүлөр да денеңизге кантты натыйжалуураак колдонууга жардам берет.

Реактивдүү гипогликемия Сингалча, тамактангандан кийин кандагы канттын төмөндөшү, тамактангандан кийинки гипогликемия, кандагы канттын төмөндөшү, гипогликемия, тамактангандан кийинки чарчоо, диабет