Сизде да астма барбы? Анда бул "Астма боюнча иш-аракеттер планы" жөнүндө көбүрөөк билип алалы!

Дарыгериңиз сизге астма менен ооруй турганыңызды айтканда, сиз бир аз корккон чыгарсыз, туурабы? Бирок кабатыр болбоңуз, астма – бул туура дарыланса, кадимки жашооңузга тоскоол болбогон оору. Бул жагынан сизге жардам бере турган маанилүү нерсе – бул " Астма боюнча иш-аракеттер планы ". Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Бул "Астма боюнча иш-аракеттер планы" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиз жана дарыгериңиз астмаңызды башкарууга жардам берүү үчүн иштеп чыга турган көрсөтмөлөрдүн жыйындысы. Бул жол картасы сыяктуу. Эгер сиз бул планды так аткарсаңыз, тез-тез күчөп кетүүдөн же астманын күчөшүнөн кача аласыз жана эгер андай кылсаңыз, эмне кылуу керектиги жөнүндө кабатыр болбостон иштей аласыз.

Элестетсеңиз, дарыгер сизге астмага каршы дары-дармектер жана аны кантип көзөмөлдөө керектиги жөнүндө көп айтып жатат. Мунун баарын бир убакта эстеп калуу кыйын, туурабы? Ошондуктан сизде ушул жазуу жүзүндөгү план бар. Аны китепке жазып, жаныңызда сактасаңыз, же телефонуңузда сүрөт катары же "электрондук көчүрмө" катары сактасаңыз сонун болмок. Андан кийин каалаган убакта карап, эмне кылуу керектигин эстей аласыз.

Бул пландан кандай пайда аласыз?

Эгер сиз бул планды туура колдонсоңуз, ал сизге кийимиңиз тоскоолдук кылбастан ойноого, көнүгүү жасоого, кечелерге барууга жана каалаган нерсеңизди жасоого жардам берет. Эң негизгиси, аны өзүңүзгө туура келтирүү. Анткени баарынын кийими бирдей эмес. Аны жашоо образыңызга жана кийимиңиздин мүнөзүнө ылайыкташтырсаңыз, аны аткаруу сизге оңой болот.

Бул астма боюнча иш-аракеттер планында эмнелер бар?

Астма баарына бирдей эмес. Ал ар бир адамда ар кандай болот. Ошондуктан, "бардыгына бирдей ылайыктуу план" жок. Бирок, ар бир планда астма күчөп кетсе эмне кылуу керектиги так көрсөтүлөт. Ошондой эле, кандай дары-дармектерди ичүү керектиги, аларды качан ичүү керектиги жана качан дарыгерге кайрылуу же тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) баруу керектиги так көрсөтүлөт.

Көбүнчө бул пландар "түстүү коддолгон зона системасы" аркылуу түстөр менен коддолгон. Бул сизге кайсы көрсөтмөлөр тиешелүү экенин аныктоону жеңилдетет. Бул светофордун түстөрүнө окшош. Бул система астма симптомдоруңуздун негизинде кайсы зонада экениңизди аныктоого жардам берет. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Жашыл зона:Бул "жакшы абал зонасы" деп да аталат. Бул өзүңүздү жакшы сезип, эч кандай көйгөй болбогон күндөрү астмаңызды көзөмөлдөө үчүн күнүмдүк иш-аракеттериңизди жасоо керек. Мисалы, буга күн сайын ичүү керек болгон контроллер ингалятору, аны канчалык көп жана качан ичүү керектиги сыяктуу нерселер кирет. Бул зонада болуу астмаңыз жакшы көзөмөлдөнгөнүн билдирет.

• Сары зона: Бул "сактык зонасы". Ал астмаңыздын күчөп баратканынын белгилерин кантип аныктоону түшүндүрөт. Түнкүсүн жөтөлүп , дем алганда ышкырык угулуп же кадимкиден тезирээк чарчап калышыңыз мүмкүн. Ошондой эле, ал сизге мындай кырдаалдарда эмне кылуу керектигин, астмаңызды көзөмөлдөө үчүн кандай дары-дармектерди жана канча ичүү керектигин айтып берет. Адатта, бул учурда сизге ингаляторуңузду колдонуу сунушталат.

• Кызыл зона: Бул "коркунучтуу зона". Эгерде сизде астма катуу күчөсө , башкача айтканда, дем алуу кыйындап, сүйлөй албай калсаңыз, дем алдыруучу ингалятор жардам бербесе же эриндериңиз же тырмактарыңыз көк түскө айланса, эмне кылуу керек. Мындай учурда, сиз дароо дарыгерге кайрылышыңыз же ооруканага барышыңыз керек.

Мындан тышкары, сиздин иш-аракеттер планыңызда астмаңызды күчөткөн "триггерлер" деп аталган нерселер жана алардан кантип качуу керектиги көрсөтүлүшү мүмкүн. Айрым адамдар чаң, үй жаныбарларынын жүндөрү, чаңчалар , айрым тамак-аштар жана түтүн сыяктуу нерселер астманы күчөтүшү мүмкүн экенин байкашат. Эгерде көнүгүү сиз үчүн "триггер" болсо, анда көнүгүүдөн мурун эмне кылуу керектиги да көрсөтүлүшү мүмкүн. Ошондой эле, анда дарыгериңиздин телефон номери жана тез жардам бөлүмү сыяктуу маалыматтар камтылышы мүмкүн.

Астма боюнча иш-аракеттер планын кантип туура түшүнүп жана аткарасыз?

Бул астма боюнча иш-аракеттер планы иштеши үчүн, сиз өзүңүздү жакшы сезип турган күндөрү да аны аткарышыңыз керек. Ойлонуп көрүңүз, оору боло электе анын алдын алуу оңой. Ал ошондой. Бул план жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, аны толук түшүнгөнүңүзгө ынаныңыз. Анткени бул сиз жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырышыңыз керек болгон нерсе.

Бул планды өзүңүз үчүн кантип ыңгайлуураак кылуу боюнча идеяларыңыз болушу мүмкүн. Мисалы, дарыгериңиз астмага каршы дары ичүү убактыңызды күнүмдүк жашооңузга ылайыкташтыра алышы мүмкүн. Идеяларыңызды дарыгериңиз менен талкуулоодон коркпоңуз.

Элестетсеңиз, Нилука астма боюнча иш-аракеттер планын туура колдонот. Анын эртең менен жана кечинде ичүүчү "контроллердик ингалятору" бар. Ал жашыл зонада иштейт. Кээде чаң ага тийгенде, дем алуусу бир аз кыйындайт. Анан ал сары зонадагы көрсөтмөлөрдү карап, "жеңилдетүүчү ингаляторду" бир-эки жолу үйлөйт. Көпчүлүк учурда бул ага жеңилдик берет. Бирок бир күнү ал түнкүсүн дем ала албай калды, ал тургай "жеңилдетүүчү ингаляторду" колдонгондон кийин да, ал туура дем ала албай калды. Ал кызыл зонадагы көрсөтмөлөргө ылайык тез эле ооруканага барды. Анын планы болгондуктан, ал дүрбөлөңгө түшпөстөн эмне кылуу керектигин билчү. Ушундайча, колунда пландын болушу шашылыш учурда сизге көп күч берет.

Эң негизгиси, астмаңызды башкарууда сиз жалгыз эмессиз. Дарыгериңиз жана бул астма боюнча иш-аракеттер планы сизге жардам берүү үчүн эки эң жакын досуңуздай!

Ошондой эле, эгер сизге тез жардам берүүчү дары мурдагыдай көп керек болбой калса же тез жардам берүүчү дарыңызды адаттагыдан көбүрөөк ичип жатсаңыз, дарыгериңизге айтышыңыз керек. Бул өзгөрүүлөр астманы көзөмөлдөө өзгөргөнүн билдириши мүмкүн. Айткандарыңызга таянып, дарыгериңиз сезгенүүнү азайтуу жана симптомдоруңузду көзөмөлдөө үчүн күн сайын ичүүчү дары-дармектин көлөмүн көбөйтүүнү же азайтууну чечиши мүмкүн. Андыктан, байкаган ар кандай өзгөрүүлөр жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү .

Ошентип, биз айткандардан эмнени эстен чыгарбашыбыз керек?

Макул, биз талкуулаган нерселерден эске алышыңыз керек болгон негизги пункттардын айрымдары:

• Астма боюнча иш-аракеттер планы – бул сиз жана дарыгериңиз астмаңызды жакшыраак башкарууга жардам берүү үчүн түзө турган жол картасы. Бул сизге эң жакын досуңуз жардам бергендей эле.
• Бул сиз үчүн жекелештирилген , андыктан көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Башка адамдардын пландары сиз үчүн иштебейт.
• Жашыл, сары жана кызыл зоналарды жакшы түшүнүңүз. Кайсы зонада экениңизди билгенден кийин, эмне кылуу керектиги айдан ачык болот. Түстөрдү эстеп калуу оңой.
• Жакшы күндөрүңүздү пландаштырууну да унутпаңыз. Астманын күчөшүнүн алдын алуу үчүн контроллердук дары-дармектерди дарыгердин айтканындай ичүү абдан маанилүү.
• Эгерде сизде планыңыз, дары-дармектериңиз же симптомдоруңуз боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз же тартынбаңыз. Ал сиздин суроолоруңузга жооп берүүгө милдеттүү.
• Эгер сиз бул планды туура колдонсоңуз, астма менен бактылуу жана активдүү жашоо өткөрө аласыз! Корко турган эч нерсе жок. Сиз жасай аласыз!

Астма, Астма боюнча иш-аракеттер планы, Астманы көзөмөлдөө, Астманын белгилери , Астмага каршы дары-дармектер, Дем алуунун кыйындашы