ඔයාටත් නිකන්ම මහන්සි දැනෙනවද? බරත් ටික ටික වැඩි වෙනව වගේද? සමහර වෙලාවට හමේ වියළි ගතියක්, මලබද්ධය වගේ දේවලුත් එක්ක මේ මහන්සිය එනවා ඇති. මේවා අපේ ඇඟේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ (Thyroid gland) ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීමේ, එහෙමත් නැත්නම් අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන විදිහට හයිපෝතයිරොයිඩිස්ම් (Hypothyroidism) තත්ත්වයේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් එහෙම අයට දොස්තර මහත්තුරු නිතරම වගේ නිර්දේශ කරන බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි ලෙවොතයිරොක්සීන් (Levothyroxine) සහ ලයෝතයිරොනීන් (Liothyronine) කියන්නේ. අපි අද මේ බෙහෙත් ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමු.
මේ බෙහෙත් මොනවාටද ගන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...
සරලවම කිව්වොත්, ලෙවොතයිරොක්සීන් (Levothyroxine) සහ ලයෝතයිරොනීන් (Liothyronine) කියන මේ බෙහෙත් වර්ග දෙකම පාවිච්චි කරන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම අඩු වුණාම (Hypothyroidism), ඒ කියන්නේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියෙන් අවශ්ය තරම් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති වුණාම, ඒ අඩුව පිරිමහන්න. හරියට අපේ ඇඟේ ස්වභාවිකවම හැදෙන තයිරොයිඩ් හෝමෝන වගේම තමයි මේ බෙහෙත් වැඩ කරන්නේ.
දැන් ඔයා හිතනවා ඇති, මොනවද මේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන වලින් වෙන්නේ කියලා. ඇත්තටම, මේ හෝමෝන අපේ ඇඟේ ගොඩක් වැදගත් වැඩ කොටසක් කරනවා. අපේ ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම පාලනය කරන එක, අපි ගන්න ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය (Metabolism) හරියට පවත්වාගෙන යන එක, හදවතේ ක්රියාකාරීත්වය, මොළයේ වර්ධනය, ඇටකටු වල ශක්තිමත් බව වගේ ගොඩක් දේවල් වලට මේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන අත්යවශ්යයි. ඉතින් මේවා අඩු වුණාම තමයි අර කලින් කිව්ව මහන්සිය, බර වැඩිවීම වගේ ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ.
මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට වෙනත් තයිරොයිඩ් සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වයන් සඳහාත් දොස්තර මහත්තුරු නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඔයාට මොකක් හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තරගෙන් හරි ෆාමසිස්ට්ගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයට කියන්නම ඕන දේවල්
හරි, දැන් ඔයාට මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින්, ඔයාට ප්රතිකාර කරන දොස්තර මහත්තයට හරි, සෞඛ්ය කණ්ඩායමට හරි අනිවාර්යයෙන්ම දැනුම් දෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා. මොකද, ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝගාබාධ හරි, ඔයා පාවිච්චි කරන වෙනත් බෙහෙත් වර්ග හරි මේ තයිරොයිඩ් බෙහෙතත් එක්ක කොහොම බලපායිද කියලා දැනගන්න එක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
මෙන්න ඒ වගේ කරුණු කීපයක්:
- ඔයාට ඇඩ්රිනල් ග්රන්ථියේ (Adrenal gland) මොකක් හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවද? උදාහරණයක් විදිහට ඇඩිසන්ගේ රෝගය (Addison's disease) වගේ තත්ත්වයක්.
- ඔයාට පපුවේ වේදනාවක් (Angina) එනවද? නැත්නම් වෙනත් හෘද රෝගයක් (Heart disease) තියෙනවද?
- ඇටකටු සම්බන්ධ යම් රෝගයක් (Bone problems) තියෙනවද?
- ඔයා දියවැඩියා රෝගයෙන් (Diabetes) පෙළෙන කෙනෙක්ද?
- බර අඩු කරගන්න විශේෂ ආහාර පාලනයක් (dieting / weight loss program) කරනවද?
- සරුභාවය සම්බන්ධ ගැටළු (Fertility problems) තියෙනවද?
- පිටියුටරි ග්රන්ථියේ (Pituitary gland) යම් ආබාධයක් තියෙනවද?
- ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන්න (blood clots) මොනවාහරි බෙහෙත් වර්ගයක් පාවිච්චි කරනවද? (උදා: Warfarin)
- මේක ගොඩක් වැදගත්: ඔයාට ලෙවොතයිරොක්සීන් (Levothyroxine), ලයෝතයිරොනීන් (Liothyronine) වලට හරි, වෙනත් තයිරොයිඩ් හෝමෝන වලට හරි, වෙන මොනම බෙහෙතකට හරි, කෑමකට, කෑම වලට දාන පාට වර්ග වලට (dyes), එහෙමත් නැත්නම් කෑම කල් තියාගන්න පාවිච්චි කරන ද්රව්ය වලට (preservatives) හරි අසාත්මිකතාවක්, ඒ කියන්නේ ඇලජික් එකක් (allergic reaction) තියෙනවනම් ඒක අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ඔයා දැනට ගැබිනියක්ද (Pregnant)? එහෙමත් නැත්නම් ළඟකදී ගැබ් ගන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවද (trying to get pregnant)?
- ඔයා කිරි දෙන මවක්ද (Breast-feeding)?
මේ දේවල් විතරක් නෙවෙයි, ඔයාට තියෙන ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් ගැන දොස්තර මහත්තයට කියන එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත පෙත්තක් විදිහට තමයි එන්නේ. වතුර වීදුරුවක් එක්ක මේක බොන්න ඕන. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට බෙහෙත් කොළේ ලියලා දීලා තියෙන විදිහටම, නියමිත මාත්රාව, නියමිත වෙලාවට හැමදාම ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත උදේට කෑමට පැය බාගෙකට විතර කලින්, එහෙමත් නැත්නම් පැයකට කලින්, බඩ හිස්ව තියෙද්දී ගන්න කියලා තමයි කියන්නේ. එතකොට තමයි බෙහෙත හරියටම ඇඟට උරාගන්නේ.
දොස්තර මහත්තයා ඔයාට මේ බෙහෙත නවත්වන්න කියලා කියනකම්ම දිගටම පාවිච්චි කරන්න ඕන. එකපාරටම නවත්වන්න එපා.
ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්:
මේ බෙහෙත සමහර තෝරාගත් අවස්ථාවලදී ළමයින්ටත් නිර්දේශ කරනවා. හැබැයි ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක හොඳට කතා කරලා, එයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න ඕන. ළමයින්ට දෙනකොට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු තියෙනවා.
වැඩිපුර බෙහෙත් ගත්තොත්?
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයාට නියමිත ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර බෙහෙත් අරගෙන තියෙනවා කියලා, කලබල නොවී ඉක්මනටම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. එහෙමත් නැත්නම් විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයක් අමතන්න පුළුවන් නම් ඒක කරන්න.
මේක මතක තියාගන්න:
මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි දීලා තියෙන්නේ. කවදාවත් ඔයාගේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක්ට දෙන්න එපා, එයාටත් ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණම තිබුණත්.
බෙහෙත් වේල මඟඇරුණොත් මොකද කරන්නේ?
බෙහෙත් වේල මඟඇරුණොත් කලබල වෙන්න එපා. ඔයාට මතක් වුණු ගමන්ම ඒ වේල ගන්න. හැබැයි, ඔයාට මතක් වෙද්දී ඊළඟ බෙහෙත් වේල බොන්න තියෙන වෙලාව ගොඩක් ළං වෙලා නම් (උදාහරණයක් විදිහට පැය කීපයක් වගේ ඇතුළත), අතපසු වුණු වේල අතෑරලා දාලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක එකපාර බෙහෙත් වේල් දෙකක්, ඒ කියන්නේ ඩබල් ඩෝස් (double dose) එකක් ගන්න එපා. එහෙම කළොත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් (Interactions)
දැන් මේක නම් ඔයා ටිකක් වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කාරණයක්. මේ තයිරොයිඩ් බෙහෙතත් එක්ක එකට ගත්තම, සමහර වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ඔයා ගන්න සමහර කෑම වර්ග, විටමින් වර්ග, පාරම්පරික ඖෂධ, එහෙමත් නැත්නම් අතිරේක පෝෂණ ද්රව්ය (dietary supplements) එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, එක්කෝ තයිරොයිඩ් බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් වැඩි වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් අලුතින් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම, ඒ කියන්නේ දොස්තරලා දීපු බෙහෙත් විතරක් නෙවෙයි, ෆාමසියෙන් නිකන් ගන්න බෙහෙත්, විටමින් පෙති, පාරම්පරික බෙහෙත්, ආයුර්වේද බෙහෙත්, ඔයා ගන්න අතිරේක පෝෂණ ද්රව්ය, මේ හැම දෙයක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන.
මෙන්න මේ වගේ දේවල් එක්ක විශේෂයෙන් ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්:
- හෘද රෝග වලට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: Amiodarone, Digoxin)
- බඩේ දැවිල්ලට, ගැස්ට්රයිටිස් වලට බොන ඇන්ටැසිඩ් (Antacids) වර්ග
- කැල්සියම් අතිරේක (Calcium supplements)
- යකඩ අතිරේක (Iron supplements)
- සමහර අපස්මාර / වලිප්පු රෝග වලට දෙන බෙහෙත් (උදා: Carbamazepine, Phenytoin, Phenobarbital)
- මානසික අවපීඩනයට (depression) දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
- පිළිකා සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න දෙන බෙහෙත් (උදා: Cholestyramine, Colestipol, Colesevelam)
- කාන්තා හෝමෝන, ඒ කියන්නේ ඊස්ට්රජන් (Estrogens) අඩංගු උපත් පාලන පෙති, පැලැස්තර, මුදු හෝ එන්නත්
- දියවැඩියාවට ගන්න බෙහෙත්
- සෙම්ප්රතිශ්යාවට සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වලට ගන්න සමහර බෙහෙත්
- බර අඩු කරගන්න ගන්න සමහර බෙහෙත් හෝ අතිරේක
- සමහර වේදනා නාශක (උදා: Methadone)
- නියැසින් (Niacin)
- ක්ෂය රෝගයට දෙන Rifampin
- සෝයා (Soy isoflavones) අඩංගු නිෂ්පාදන (මේවා සමහර කිරිපිටි, පෝෂණ අතිරේක වල තියෙන්න පුළුවන්)
- ස්ටීරොයිඩ් (Steroid) වර්ගයේ බෙහෙත් (උදා: Prednisone, Cortisone)
- ලේ තුනී කරන බෙහෙත් (උදා: Warfarin)
- Ensure වගේ දියර පෝෂණ නිෂ්පාදන (Liquid nutrition products)
- Ketamine, Lithium, Orlistat, Oxandrolone, Sevelamer, Simethicone, Sodium polystyrene sulfonate, Sucralfate, Testosterone, Theophylline වගේ තවත් ගොඩක් බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා.
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ එකක් නෙවෙයි. ඒ නිසා තමයි අපි කියන්නේ, ඔයා ගන්න හැම දෙයක් ගැනම, ඔයා දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්, මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, ඒ හැම දෙයක් ගැනම දොස්තර මහත්තයට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාට ගැළපෙනම විදිහට ප්රතිකාර කරන්න.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලය තුළදීත් අපි ටිකක් අවධානයෙන් ඉන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
- දොස්තර මහත්තයාගේ අනුමැතිය නැතුව මේ බෙහෙතේ brand එක මාරු කරන්න එපා. මොකද සමහර වෙලාවට brand එකෙන් brand එකට පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මොකක්හරි ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තරගෙන් අහන්න.
- ඔයාට නිතරම වෛද්ය පරීක්ෂණ වලට, විශේෂයෙන්ම ලේ පරීක්ෂණ වලට යන්න සිද්ධ වෙයි. ඒ, බෙහෙත ඔයාගේ ඇඟට හරියට වැඩ කරනවද, තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම හරියට තියෙනවද කියලා බලන්න.
- ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන අඩුකමට නම් (underactive thyroid / Hypothyroidism), ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ (මහන්සිය, බර වැඩිවීම වගේ) අඩු වෙලා, සුවයක් දැනෙන්න සති කීපයක් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා. හැබැයි රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- > ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තමයි, සමහර අයට මේ බෙහෙත ජීවිත කාලය පුරාම ගන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව මේ බෙහෙත නවත්වන්න එපා.
- මේ බෙහෙතෙන් ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටමට යම් බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන කෙනෙක් නම්, දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට නිතරම ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කරගන්න.
- බෙහෙත පටන් ගත්ත මුල් කාලේදී, සමහර අයගේ කොණ්ඩේ ටිකක් සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා යන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක සාමාන්යයෙන් තාවකාලික දෙයක්. කාලයක් යද්දී මේක ඉබේම වගේ හරියනවා. ඒ ගැන ලොකුවට බය වෙන්න දෙයක් නෑ, ඒත් එහෙම වෙනවනම් දොස්තර මහත්තයට කියන එක හොඳයි.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවද?
හැම බෙහෙතකම වගේ, මේ ලෙවොතයිරොක්සීන් සහ ලයෝතයිරොනීන් පෙති වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක හැමෝටම වෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒ වගේම, ගොඩක් වෙලාවට මේවා බරපතල නැති, පොඩි පොඩි දේවල්. ඒත්, සමහර අතුරු ආබාධ තියෙනවා, ඒවා දැක්කොත් නම් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයට දැනුම් දෙන්න ඕන.
ඉක්මනින් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
- අසාත්මිකතා (Allergic reactions): ඒ කියන්නේ හමේ පලු දැමීම, දද දැමීම, තදින් කැසීම, සමහර වෙලාවට මුහුණ, තොල්, දිව, උගුර ඉදිමීම (මේක භයානක වෙන්න පුළුවන්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිකරන්න පුළුවන් නිසා).
- නිතරම හිතට කරදර ගතියක්, නොසන්සුන් බවක් දැනීම (Anxiety, nervousness).
- වුවමනාවට වඩා දහඩිය දැමීම, රස්නෙට කොහෙත්ම ඔරොත්තු නොදෙන ගතියක් දැනීම.
- උණ.
- හදවත ගැහෙන වේගය අසාමාන්ය විදිහට වැඩිවීම (Heart palpitations): ඒ කියන්නේ හදවත වේගෙන්, තදින් ගැහෙනවා වගේ, නැත්නම් අක්රමවත්ව, පිම්මක් ගහනවා වගේ ගැහෙනවා වගේ දැනෙන එක.
- හෘද ස්පන්දනයේ වෙනස්කම් (Heart rhythm changes): හදවත එක දිගටම වේගෙන් හෝ අක්රමවත්ව ගැහීම, ඒ එක්කම කරකැවිල්ල, ඇස් නිලංකාර වෙලා යනවා වගේ දැනීම (feeling faint or lightheaded), පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
- කාන්තාවන්ට නම්, මාස් ශුද්ධිය අක්රමවත් වීම (Irregular menstrual cycles) හෝ ඔසප් වීම් අතරතුර කාලයේදී යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ස්වල්ප වශයෙන් පිටවීම (spotting).
- දරුණු විදිහට පාචනය ඇතිවීම (Severe diarrhea).
- ඇඟ වෙව්ලීම, අත් පා වෙව්ලීම (Tremors or shaking).
- රෑට නින්ද නොයාම (Trouble sleeping).
මේ වගේ දෙයක් ඔයාට ඇතිවුණොත්, කරුණාකරලා ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට ඒ බව දන්වන්න.
සාමාන්යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තියෙනවනම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
- කෑම රුචියේ යම් වෙනසක් ඇතිවීම (Change in appetite).
- කොණ්ඩය යෑම (Hair loss) - කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේක සාමාන්යයෙන් බෙහෙත පටන් ගත්ත මුල් කාලේදී වෙන්න පුළුවන්, ටික කාලෙකින් හරියනවා.
- හිසරදය (Headache).
- ඔක්කාරය (Nausea) - ඒ කියන්නේ වමනෙට එනවා වගේ දැනෙන එක.
- වමනය (Vomiting).
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් වෙලා නැති, ඒත් ඔයාට අලුතින් ඇතිවුණු, ඔයාට කරදරයක් කියලා හිතෙන මොනම රෝග ලක්ෂණයක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න. ඇමරිකාව වගේ රටවල නම්, අතුරු ආබාධ ගැන FDA (Food and Drug Administration) කියන ආයතනයට දැනුම් දෙන්න පුළුවන් (දුරකථන අංකය 1-800-FDA-1088). ලංකාවේ නම්, ඔයාගේ දොස්තර තමයි මේ සම්බන්ධයෙන් ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් හොඳම කෙනා.
මේ බෙහෙත තියාගන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත හරියට තියාගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්.
- හැමවෙලේම ළමයින්ට සහ ඔයාගේ ගෙදර ඉන්න සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති, උඩකින්, ආරක්ෂිත තැනක තියන්න. මේක නම් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්.
- බෙහෙත් බෝතලය/පෙත්ත තියෙන පැකට් එක ශීතකරණයේ (refrigerator) සෙල්සියස් අංශක 2 ත් 8 ත් අතර උෂ්ණත්වයක (ෆැරන්හයිට් අංශක 36 ත් 46 ත් අතර) තියන්න.
- බෙහෙත් බෝතලයේ මූඩිය හොඳට තදින් වහලා තියන්න.
- ආලෝකය කෙලින්ම වැටෙන තැන් වල තියන්න එපා.
- කල් ඉකුත් වුණු (expiration date) බෙහෙත් කවදාවත් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා හරියට බැහැර කරන්න.
මතක තියාගන්න, මේ ලිපියෙන් අපි කතා කළේ මේ බෙහෙත ගැන සාරාංශයක් විතරයි. මේකේ හැම තොරතුරක්ම අඩංගු නොවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තරගෙන්, ෆාමසිස්ට්ගෙන් (pharmacist), එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට ප්රතිකාර කරන සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් ටිකක්
අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින්, ඔයාට මතක තියාගන්නම ඕන වැදගත්ම කරුණු ටිකක් තමයි මේ:
- ලෙවොතයිරොක්සීන් (Levothyroxine) සහ ලයෝතයිරොනීන් (Liothyronine) කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම අඩු වුණාම (Hypothyroidism) දෙන, ඒ අඩුව පිරිමහන බෙහෙතක්. මේක හරියට පාවිච්චි කරන එක ඔයාගේ සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
- දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටම, නියමිත වෙලාවට, නියමිත මාත්රාව හරියටම ගන්න. සාමාන්යයෙන් උදේට කෑමට කලින් බඩ හිස්ව තියෙද්දී ගන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම (ඒ කියන්නේ දොස්තරලා දීපු ඒවා විතරක් නෙවෙයි, ෆාමසියෙන් ගත්ත, පාරම්පරික, විටමින් වර්ග හැමදේම), ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ රෝග ගැන, ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතා (allergies) ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න. මොකද සමහර දේවල් මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
- දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව මේ බෙහෙත එකපාරටම නවත්වන්නවත්, ඔයාට හිතෙන විදිහට මාත්රාව වෙනස් කරන්නවත්, බෙහෙතේ brand එක මාරු කරන්නවත් එපා.
- මොකක් හරි අසාමාන්ය අතුරු ආබාධයක් ඔයාට දැනුනොත්, ඒ කියන්නේ කලින් තිබුණේ නැති, අලුතින් ආපු දෙයක් දැක්කොත්, ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයට ඒ ගැන කියන්න.
- සමහර විට මේ බෙහෙත ඔයාට ජීවිත කාලෙම ගන්න වුණත්, ඒකෙන් ඔයාගේ ජීවිතේ සාමාන්ය විදිහට, සුවසේ කරගෙන යන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඒ නිසා කලබල වෙන්නේ නැතුව, දොස්තර මහත්තයත් එක්ක හොඳ සම්බන්ධයක් තියාගෙන, එයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. එතකොට ඔයාට නිරෝගීව ඉන්න පුළුවන්.
ඔයාට තවත් මොනවාහරි දැනගන්න ඕන නම්, පහළින් comment එකක් දාන්නත් පුළුවන්.
` තයිරොයිඩ්, හයිපෝතයිරොයිඩිස්ම්, ලෙවොතයිරොක්සීන්, ලයෝතයිරොනීන්, හෝමෝන, බෙහෙත්, අතුරු ආබාධ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න