Skip to main content

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ທີ່ນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ປະສົບບໍ? (Ankylosing Spondylitis)

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ທີ່ນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ປະສົບບໍ? (Ankylosing Spondylitis)

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວົງດົນຕີທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ 'Imagine Dragons' ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກເພງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຄວນຮູ້, ຜ່ານເລື່ອງລາວຂອງນັກຮ້ອງນຳຂອງວົງດົນຕີນັ້ນ, Dan Reynolds. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Dan ປະເຊີນ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບ Dan Reynolds ແທ້?

ແດນຕ້ອງໄດ້ປະເຊີນກັບປະສົບການນີ້ໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ຕົ້ນໆຂອງລາວ. ມື້ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ລາວແລ່ນລົງຈາກເນີນພູ, ລາວໄດ້ປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ອາການເຈັບຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະລາວນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອລາວຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຂອງລາວ, ແຂງຄືກ້ອນຫີນ, ແລະລາວບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ລາວໄດ້ໄປຫາທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກລາວໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ບາງຄົນຄິດວ່າລາວແກ້ງເຮັດເປັນຄວາມເຈັບປວດ, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໝົດຫວັງຫຼາຍສຳລັບ Dan. ລາວຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ. ແຕ່ຕໍ່ມາລາວຈຶ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້, Ankylosing Spondylitis (AS), ຈະຖືກວິນິດໄສຜິດໃນຕອນທຳອິດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໄປພົບ ແພດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ ພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ , ນາງຈຶ່ງສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າພະຍາດນັ້ນແມ່ນຫຍັງແທ້. ຮອດເວລານັ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນຈົນນາງບໍ່ສາມາດຮ້ອງເພງຢູ່ເທິງເວທີ ຫຼື ອູ້ມລູກຂອງຕົນເອງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis ແມ່ນ ໂຣກ ຂໍ້ອັກເສບ ຊະນິດໜຶ່ງ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຂໍ້ຕໍ່ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບົກຜ່ອງບາງຢ່າງໃນລະບົບ ພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມໂຈມຕີສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ທາງການແພດເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດພູມ ຕ້ານທານຕົນເອງ '. ການໂຈມຕີນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອັກເສບ ຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງນີ້ເມື່ອ ການອັກເສບ ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ການສ້າງກະດູກໃໝ່ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍພະຍາຍາມສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດລວມເຂົ້າກັນ, ເຮັດໃຫ້ ແຂງຕົວ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການປວດຫຼັງທຳມະດາເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນອາການຊຳເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ.

ອາການຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ປະສົບການຂອງ Dan Reynolds ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈອາການຫຼັກໆຂອງພະຍາດນີ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໜຸ່ມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການ ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ
ອາການປວດຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ກົ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງຄືນ ຫຼື ຕອນເຊົ້າໆ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນຈາກການນອນໄດ້.
ຄວາມແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າ ຕອນເຊົ້າຂ້ອຍຕື່ນນອນ, ຫຼັງແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແຂງຄືກ້ອນຫີນ. ຫຼັງຈາກເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາແລະອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ອາການແຂງນີ້ກໍ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ອາການປວດຫຼັງປົກກະຕິມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພັກຜ່ອນ, ແຕ່ຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ.
ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ ນອກເໜືອໄປຈາກກະດູກສັນຫຼັງແລ້ວ, ອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂະໜາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ສະໂພກ, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫົວເຂົ່າ.
ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ ອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະ ໝົດແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນກໍ່ເປັນອາການຂອງພະຍາດນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດມັນວ່າເປັນອາການປວດຫຼັງງ່າຍໆ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບ ແພດ ແລະ ປຶກສາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບຖ້າຈຳເປັນ.

ແດນ, ເຈົ້າຈະຈັດການກັບສະຖານະການນີ້ແນວໃດ?

ໂຊກດີ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພະຍາດນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ປະຈຸບັນ Dan Reynolds ກຳລັງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບລາວ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວ, ຮ້ອງເພງຢູ່ເທິງເວທີໄດ້ອີກຄັ້ງ, ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບການໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງລາວ.

ແຜນການຄຸ້ມຄອງຂອງລາວມີສອງພາກສ່ວນຫຼັກ.

ລະບົບການຄຸ້ມຄອງ ສິ່ງທີ່ລາວຕິດຕາມ
1. ອາຫານ (ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ) ລາວໄດ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ .

  • ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນຫຼາຍທີ່ສຸດ: ໄກ່, ຜັກຫຼາຍໆ.
  • ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ຊີ້ນແດງ, ເຫຼົ້າ, ນ້ຳຕານປອມ.
  • ນິໄສອື່ນໆ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆທຸກໆມື້ ແລະ ກິນວິຕາມິນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

2. ອອກກຳລັງກາຍ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມພະຍາດນີ້.

  • ຕົ້ນຕໍ: ລາວຫຼິ້ນໂຍຄະທຸກໆມື້. ໂຍຄະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.
  • ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ:ລາວຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງລາວເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ.

ປັດຈຸບັນ Dan Reynolds ກຳລັງເຮັດວຽກຢ່າງໜັກເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຄົນອື່ນກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້. ລາວຢາກບອກຄົນອື່ນທີ່ມີອາການນີ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ, ແລະ ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດກັບມັນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

  • ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ເປັນພາວະທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ແມ່ນແຕ່ໃນໄວໜຸ່ມ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາຫຼັງທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ.
  • ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ມີອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ .
  • ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ອາຫານການກິນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ອາການເຈັບປວດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ສາມາດດຳລົງຊີວິດທີ່ດີຫຼາຍໄດ້.
  • ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເປັນພະຍາດນີ້, ຢ່າອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຈັດການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ໂຣກ Ankylosing Spondylitis Sinhala, ອາການປວດຫຼັງ, ອາການປວດຫຼັງ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ, Imagine Dragons Dan Reynolds
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 6 + 2 =
ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ທີ່ນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ປະສົບບໍ? (Ankylosing Spondylitis)

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ທີ່ນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ປະສົບບໍ? (Ankylosing Spondylitis)

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວົງດົນຕີທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ 'Imagine Dragons' ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກເພງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຄວນຮູ້, ຜ່ານເລື່ອງລາວຂອງນັກຮ້ອງນຳຂອງວົງດົນຕີນັ້ນ, Dan Reynolds. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Dan ປະເຊີນ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບ Dan Reynolds ແທ້?

ແດນຕ້ອງໄດ້ປະເຊີນກັບປະສົບການນີ້ໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ຕົ້ນໆຂອງລາວ. ມື້ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ລາວແລ່ນລົງຈາກເນີນພູ, ລາວໄດ້ປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ອາການເຈັບຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະລາວນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອລາວຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຂອງລາວ, ແຂງຄືກ້ອນຫີນ, ແລະລາວບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ລາວໄດ້ໄປຫາທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກລາວໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ບາງຄົນຄິດວ່າລາວແກ້ງເຮັດເປັນຄວາມເຈັບປວດ, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໝົດຫວັງຫຼາຍສຳລັບ Dan. ລາວຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ. ແຕ່ຕໍ່ມາລາວຈຶ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້, Ankylosing Spondylitis (AS), ຈະຖືກວິນິດໄສຜິດໃນຕອນທຳອິດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໄປພົບ ແພດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ ພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ , ນາງຈຶ່ງສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າພະຍາດນັ້ນແມ່ນຫຍັງແທ້. ຮອດເວລານັ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນຈົນນາງບໍ່ສາມາດຮ້ອງເພງຢູ່ເທິງເວທີ ຫຼື ອູ້ມລູກຂອງຕົນເອງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis ແມ່ນ ໂຣກ ຂໍ້ອັກເສບ ຊະນິດໜຶ່ງ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຂໍ້ຕໍ່ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບົກຜ່ອງບາງຢ່າງໃນລະບົບ ພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມໂຈມຕີສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ທາງການແພດເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດພູມ ຕ້ານທານຕົນເອງ '. ການໂຈມຕີນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອັກເສບ ຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງນີ້ເມື່ອ ການອັກເສບ ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ການສ້າງກະດູກໃໝ່ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍພະຍາຍາມສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດລວມເຂົ້າກັນ, ເຮັດໃຫ້ ແຂງຕົວ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການປວດຫຼັງທຳມະດາເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນອາການຊຳເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ.

ອາການຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ປະສົບການຂອງ Dan Reynolds ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈອາການຫຼັກໆຂອງພະຍາດນີ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໜຸ່ມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການ ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ
ອາການປວດຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ກົ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງຄືນ ຫຼື ຕອນເຊົ້າໆ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນຈາກການນອນໄດ້.
ຄວາມແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າ ຕອນເຊົ້າຂ້ອຍຕື່ນນອນ, ຫຼັງແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແຂງຄືກ້ອນຫີນ. ຫຼັງຈາກເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາແລະອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ອາການແຂງນີ້ກໍ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ອາການປວດຫຼັງປົກກະຕິມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພັກຜ່ອນ, ແຕ່ຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ.
ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ ນອກເໜືອໄປຈາກກະດູກສັນຫຼັງແລ້ວ, ອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂະໜາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ສະໂພກ, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫົວເຂົ່າ.
ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ ອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະ ໝົດແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນກໍ່ເປັນອາການຂອງພະຍາດນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດມັນວ່າເປັນອາການປວດຫຼັງງ່າຍໆ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບ ແພດ ແລະ ປຶກສາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບຖ້າຈຳເປັນ.

ແດນ, ເຈົ້າຈະຈັດການກັບສະຖານະການນີ້ແນວໃດ?

ໂຊກດີ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພະຍາດນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ປະຈຸບັນ Dan Reynolds ກຳລັງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບລາວ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວ, ຮ້ອງເພງຢູ່ເທິງເວທີໄດ້ອີກຄັ້ງ, ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບການໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງລາວ.

ແຜນການຄຸ້ມຄອງຂອງລາວມີສອງພາກສ່ວນຫຼັກ.

ລະບົບການຄຸ້ມຄອງ ສິ່ງທີ່ລາວຕິດຕາມ
1. ອາຫານ (ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ) ລາວໄດ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ .

  • ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນຫຼາຍທີ່ສຸດ: ໄກ່, ຜັກຫຼາຍໆ.
  • ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ຊີ້ນແດງ, ເຫຼົ້າ, ນ້ຳຕານປອມ.
  • ນິໄສອື່ນໆ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆທຸກໆມື້ ແລະ ກິນວິຕາມິນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

2. ອອກກຳລັງກາຍ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມພະຍາດນີ້.

  • ຕົ້ນຕໍ: ລາວຫຼິ້ນໂຍຄະທຸກໆມື້. ໂຍຄະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.
  • ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ:ລາວຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງລາວເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ.

ປັດຈຸບັນ Dan Reynolds ກຳລັງເຮັດວຽກຢ່າງໜັກເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຄົນອື່ນກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້. ລາວຢາກບອກຄົນອື່ນທີ່ມີອາການນີ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ, ແລະ ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດກັບມັນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

  • ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ເປັນພາວະທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ແມ່ນແຕ່ໃນໄວໜຸ່ມ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາຫຼັງທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ.
  • ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ມີອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ .
  • ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ອາຫານການກິນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ອາການເຈັບປວດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ສາມາດດຳລົງຊີວິດທີ່ດີຫຼາຍໄດ້.
  • ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເປັນພະຍາດນີ້, ຢ່າອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຈັດການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ໂຣກ Ankylosing Spondylitis Sinhala, ອາການປວດຫຼັງ, ອາການປວດຫຼັງ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ, Imagine Dragons Dan Reynolds
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 6 + 2 =