ເຈົ້າຮູ້ສຶກແໜ້ນຫົວບໍ? ມັນອາດເປັນອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີສາຍຮັດແໜ້ນຢູ່ອ້ອມຫົວຂອງເຈົ້າ, ໜ້າຜາກ ແລະ ແກ້ມຂອງເຈົ້າແໜ້ນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຄືກັບວ່າມີຄົນບີບຫົວຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະມີ ອາ ການເຈັບຫົວ ຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ . ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານສຳລັບບາງຄົນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີສາຍຮັດແໜ້ນຢູ່ອ້ອມຫົວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມດັນຢູ່ໜ້າຜາກ ແລະ ຂະໝັບຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ." ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງສາເຫດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່ານອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນ, ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແບບງ່າຍໆບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຍັງມີຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທ່ານໝໍສາມາດສັ່ງໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້.

ມີອາການເຈັບຫົວປະເພດນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈັດປະເພດ ອາການເຈັບຫົວ ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຖີ່ຂອງທ່ານ. ມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:

• ອາການເຈັບຫົວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ: ໃນປະເພດນີ້, ທ່ານຈະມີອາການປວດຫົວໜຶ່ງມື້ຕໍ່ເດືອນ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ.
• ປະເພດທີ່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ: ໃນປະເພດນີ້, ອາການເຈັບຫົວອາດຈະເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ໜຶ່ງຫາສິບສີ່ມື້ຕໍ່ເດືອນ, ເປັນເວລາປະມານສາມເດືອນ.
• ຊຳເຮື້ອ: ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສິບຫ້າມື້ຕໍ່ເດືອນ, ເປັນເວລາປະມານສາມເດືອນ, ມັນຈັດຢູ່ໃນໝວດນີ້.

ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ເປັນອາການທົ່ວໄປບໍ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ. ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ (Tension Headache) ເປັນ ອາການເຈັບຫົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ນັກຄົ້ນຄວ້າຄາດຄະເນວ່າຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຄົນປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດເປັນໄລຍະໆ. ມັນຍັງເວົ້າອີກ ວ່າມັນພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງເລັກນ້ອຍ .

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຕ່າງໆອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອະທິບາຍເຖິງອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດດັ່ງນີ້:

• ທ່ານຮູ້ສຶກ ເຖິງຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົງທີ່, ເບົາບາງຫາປານກາງ .
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນກຳລັງບີບຫົວທັງສອງຂ້າງຂອງຂ້ອຍເຂົ້າກັນ.
• ກ້າມຊີ້ນຢູ່ ຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່ຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ຕຶງ, ຄືກັບວ່າພວກມັນກຳລັງຖືກບີບ .
• ບາງຄົນອາດຈະມີ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງໄຟ ແລະ ສຽງລົບກວນເລັກນ້ອຍ .

ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຢູ່ປະມານ 30 ນາທີແລ້ວຫາຍໄປ. ແຕ່ບາງຄັ້ງອາການເຈັບອາດຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງໜຶ່ງອາທິດ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຊຳເຮື້ອທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມດັນຂອງອາການເຈັບຫົວນີ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດຈະເລີ່ມຕົ້ນ ເມື່ອກ້າມຊີ້ນລະຫວ່າງຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງ , ແລະໃນທີ່ສຸດກ້າມຊີ້ນເທິງໜັງຫົວຂອງທ່ານກໍ່ເຄັ່ງຕຶງ. ສາເຫດຫຼັກຂອງການເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ແມ່ນ ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານອາລົມ .

ແລະເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້:

• ອາການເມື່ອຍຄໍ: ອາການເມື່ອຍ ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກ້າມຊີ້ນຄໍເມື່ອທ່ານນັ່ງອ່ານໜັງສື ຫຼື ໜັງສືພິມເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານຖືໂທລະສັບໄວ້ລະຫວ່າງຄໍ ແລະ ບ່າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນຖືໂທລະສັບໄວ້ແໜ້ນໆຕິດກັບບ່າຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ, ສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ.
• ຕາເມື່ອຍລ້າ: ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຈ້ອງເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ ຫຼື ເມື່ອທ່ານຈ້ອງເບິ່ງເອກະສານເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ ( TMJ ): ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ, ນັ້ນອາດເປັນສາເຫດໜຶ່ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ໂລກຂໍ້ອັກ ເສບເສື່ອມສະພາບຢູ່ ຄໍ ຂອງທ່ານ .
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ: ສະພາບເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ.
• ຄວາມກັງວົນໃຈ .
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າ .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ນິລູກາ ໃຊ້ເວລາໝົດມື້ຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີໃນຫ້ອງການ. ເມື່ອນາງກັບມາຈາກບ້ານຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ນາງຈະເຈັບຄໍ ແລະ ຫົວ. ນາງມັກຈະມີອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ອາດມາຈາກການນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕາເມື່ອຍລ້າ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານ ອາດຈະມີບັນຫາໃນການສຸມ ໃສ່ວຽກງານ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາການເຈັບຫົວ.ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ມັນສາມາດລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນໄດ້.

ທ່ານໝໍຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບ ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ອາການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະຖືກຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍປານໃດ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາໃດຂອງມື້?
• ສິ່ງປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈບໍເມື່ອເຈົ້າກິນຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ?

ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ເຮັດການສະແກນ CT (Computed Tomography) ຫຼື ການສະແກນ Brain MRI (Magnetic Resonance Imaging) ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດສຳລັບເລື່ອງນີ້?

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເຈົ້າເປັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແພດຂອງເຈົ້າອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ຕົວຢ່າງ: Tylenol®) - ນີ້ແມ່ນຢາພາຣາເຊຕາມອນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກ.
• ຢາແອດສະໄພລິນ
• ໄອບູໂປຼເຟນ (ເຊັ່ນ: Advil®, Motrin®)
• ນາໂປຣເຊນ ໂຊດຽມ (ເຊັ່ນ: ອາເລຟ®)

ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາຕ້ານອາການຊັກ: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Gabapentin (Neurontin®) ຫຼື Topiramate (Topamax®, Topiragen®). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ Amitriptyline, ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້.
• ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຊີວະພາບ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ (TMJ).

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວບໍ?

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍຢ່າງໜຶ່ງຂອງການໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາແກ້ປວດຕາມໃບສັ່ງແພດເລື້ອຍໆ ສຳລັບອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄືນມາ ຫຼື ອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ .

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາເກີດອີກ ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢາແກ້ປວດຢູ່ເລື້ອຍໆ ແລະ ມີອາການປວດຫົວອີກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດແນະນຳໃຫ້ ຈຳກັດການໃຊ້ຢາແກ້ປວດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 10 ມື້ໃນເດືອນໃດໜຶ່ງ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ?

ຖ້າທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມີອາການເຈັບຫົວແບບເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ດ້ວຍຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ແລະ ຢາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ແຕ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວແບບຊຳເຮື້ອ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບ.

ເຈົ້າຈະກຳຈັດອາການເຈັບຫົວນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ແນວໃດ?

ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແມ່ນ ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ໃນການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນການລວມເອົາສິ່ງຕ່າງໆທີ່ງ່າຍຕໍ່ການລວມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ການນວດບຳບັດ: ຮັບການນວດເບົາໆຖ້າເປັນໄປໄດ້.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ນີ້ລວມທັງການຍ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ການເຮັດໂຍຄະ, ແລະອື່ນໆ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
• ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ, ການລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ການຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມເທື່ອເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ວິທີແກ້ອາການປວດຫົວໄດ້ໄວ?

ຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຍັງມີສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຕົວຢ່າງ, ການປະຄົບດ້ວຍຂວດນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ກ້ອນນໍ້າກ້ອນ ໃສ່ຫົວ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍບາງຄົນໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ , ຫຼືເປັນສັນຍານວ່າພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ ແລະ ມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ:

• ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ພ້ອມກັບ ຄໍແຂງ .
• ຖ້າຫາກທ່ານມີ ອາການເຈັບ ຫຼື ບວມຢູ່ ບໍລິເວນຂະໝັບ ຫຼື ຄາງກະໄຕ ເຊັ່ນເວລາກິນອາຫານ ຫຼື ຫວີຜົມ.
• ຖ້າທ່ານມີ ໄຂ້ສູງກວ່າ 103 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (39.4 ອົງສາເຊນຊຽດ) ແລະ ບໍ່ຫຼຸດລົງ .
• ຖ້າທ່ານ ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ , ແລະ ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ ແລະ ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນສະເພາະເວລານອນຢູ່ເທິງຕຽງ ຫຼື ເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນ (ເຈັບຫົວໃນທ່າທາງ) .
• ຖ້າທ່ານເປັນ ມະເຮັງ ຫຼື ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ , ແລະ ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະພົບເລື້ອຍ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ມຶນຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍ .

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ທ່ານ ມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ER). ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວພ້ອມກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຄິດທີ່ສັບສົນ, ການເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ .
• ມີ ການປ່ຽນແປງໃນວິໄສທັດ ຫຼື ຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າຂອງທ່ານ .
• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ງ້ວງນອນ, ສັບສົນ, ຫຼື ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ .
• ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນ .

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຢ່າລໍຊ້າ, ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດນີ້?
• ທ່ານໝໍແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດໃຫ້ຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຢູ່ກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເຄັ່ງຕຶງນີ້ຕະຫຼອດໄປບໍ?

ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ແລະ ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ ສຶກ ເຈັບຢູ່ໜ້າຜາກຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າມີຄົນກຳລັງກົດຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບຫົວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານ ແລະ ພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຄວາມຕຶງຄຽດເປັນສາເຫດຫຼັກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຄົນດຽວ.

` ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຈັບຫົວ, ເຄັ່ງຕຶງ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຄຽດ, ຢາແກ້ປວດ