Ar jūsų mažas vaikas turi ADHD? Pakalbėkime apie tai!

Ar jūsų mažas vaikas demonstruoja tokį elgesį? Pagalvokite – jam sunku sutelkti dėmesį, atrodo, kad jis neklauso, ką sakome, jis nestovi vienoje vietoje, yra labai neramus, neorganizuotas, viską sugadina, viską daro iš karto, nepagalvojęs, arba staiga labai supyksta, jam sunku kontroliuoti savo emocijas. Matydami tokius dalykus, galite jaustis sunerimę, sutrikę arba jaustis taip, lyg jūsų vaikas jūsų negerbtų. Rūpintis mažu vaiku, turinčiu ADHD , yra tikras iššūkis. Tam reikia daug kantrybės. Nors šiame amžiuje jis pradeda tapti savarankiškesnis, jam vis tiek reikia jūsų, kaip tėvų, patarimų, pagalbos ir palaikymo.

Supraskime, kas tiksliai yra ADHD?

Pirmiausia, šiek tiek sužinokime apie ADHD, arba dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimą . Tikriausiai jau žinote apie tai, bet šiek tiek daugiau sužinoję apie tai, galite būti kantresni savo vaikui ir sumažinti nusivylimą, kylantį dėl jo elgesio. Svarbu suprasti, kad vaikai, turintys ADHD, nedaro šių dalykų tyčia , tyčia, kad sukeltų problemų.

Maži vaikai, turintys ADHD, gali išmokti kontroliuoti savo dėmesį ir energiją. Tačiau tai gali būti visą gyvenimą trunkantis procesas. Jiems reikia tėvų, mokytojų ir terapeutų pagalbos ir palaikymo.

Kaip ADHD veikia jūsų vaiką? Svarbu tai atpažinti!

ADHD ne visus mažus vaikus veikia vienodai. Vieniems tai gali pasireikšti vienaip, kitiems – kitaip. Pirmiausia turėtumėte pagalvoti, kokios yra didžiausios jūsų vaiko problemos dėl ADHD. Tada pagalvokite, kokių įgūdžių jūsų vaikui reikia išmokti, kad padėtų įveikti šias problemas.

Paprastai tariant:

• Jei turite hiperaktyvių vaikų , gali tekti juos išmokyti dirbti šiek tiek savarankiškiau, o ne būti susijaudinusiems. Taip pat gali tekti padėti jiems išmokti būdų, kaip nusiraminti ar išlieti energijos perteklių. Galbūt būtų gera idėja įtraukti juos į kokią nors sporto šaką.
• Jei turite impulsyvių vaikų , turite išmokyti juos būti kantrius, nepertraukinėti kitų arba pagalvoti prieš pasielgdami neapgalvotai ar neatsargiai. Jiems taip pat reikia pagalbos kontroliuojant emocijas, tokias kaip liūdesys ir pyktis.
• Vaikams, kuriems sunku sutelkti dėmesį, reikia lavinti įgūdžius, kurie padėtų jiems planuoti, atlikti namų darbus ir sumažinti blaškymąsi. Jiems taip pat reikia padėti susitvarkyti daiktus, susitvarkyti kambarį, atlikti namų darbus ir būti punktualiems.

Įsivaizduokite, jei jūsų vaikas atsisėda mokytis ir atsistoja po penkių minučių arba jei jis, regis, negali apie nieką galvoti net žiūrėdamas į knygą, tai nėra kažkas, ką jis daro tyčia . Tai iššūkis, susijęs su ADHD.

Ar turėtume kalbėtis su savo vaiku apie ADHD ir išsikelti mažus tikslus?

Padėkite savo mažam vaikui suprasti ADHD. Gali būti naudinga pasikalbėti su juo apie tai, kaip ADHD veikia jį mokykloje, namuose ir su draugais. Leiskite jam žinoti, kad jį suprantate.

Priminkite savo vaikui, kad ADHD nėra jo kaltė. Tuo pačiu metu aiškiai pasakykite, ko iš jo tikitės. Paaiškiai pasakykite, kad jo pareiga yra kontroliuoti savo dėmesį, energiją, veiksmus ir emocijas, ir kad jūs jam padėsite tai padaryti. Nustatykite aiškius, realius tikslus . Užuot tikėjęsi didelių dalykų iš karto, stenkitės daryti po vieną dalyką.

Kokie yra praktiniai būdai padėti savo vaikui?

Ką daryti su netvarkingu kambariu?

Ar jūsų vaiko kambarys toks netvarkingas, kad jis net negali rasti namų darbų ar batų? Jei dėl ADHD jūsų vaikas turi prastus organizavimo įgūdžius, šaukimas „susitvarkyk!“ ar barimas nepadės. Verčiau padėkite jam išmokti tvarkytis.

Iš pradžių jums gali tekti tai daryti kartu su juo. Jam gali tekti padėti jums surūšiuoti daiktus ir suplanuoti, kur juos padėti. Būkite kantrūs ir dirbkite kartu. Jei įmanoma, raskite būdą, kaip tai padaryti smagiai. Atminkite, kad kambarys vėl gali tapti netvarkingas. Kadangi naujo įgūdžio mokymasis reikalauja praktikos , planuokite dažnai kartoti šį procesą.

Ugdykime socialinius įgūdžius, kad gerai sutartume su draugais?

Maži vaikai gali nesuvokti, kad ADHD gali paveikti jų draugystę. Jei jie nuolat pertraukia kitus, per daug kalba, neklauso, ką sako kiti, arba elgiasi trikdančiai ar arogantiškai, kiti gali bandyti nuo jų atsiriboti.

Padėkite savo vaikui atpažinti, kada jo elgesys veikia draugystę. Užuot kaltinę jį , pasakykite, kad tai gali būti ADHD dalis. „Žinau, kad elgiesi piktai. “„Ne, aš pertraukiu, kai kalba kiti. Sergant ADHD, sunku susilaikyti, kai turi ką pasakyti. Žinau, kad skauda, ​​kai draugas liepia nepertraukinėti, kai jis kalba.“ Tada padėkite vaikui sugalvoti naują įgūdį, kurį jis galėtų praktikuoti. Naudokite paprastą, lengvai įsimenamą sakinį, pvz., „Palaukite minutėlę prieš kalbėdami“ arba „Paklausykite dar truputį“. Aiškiai pasakykite, kaip ir kada tai išbandysite.

Ar norite tinkamai gydyti savo vaiko ADHD?

ADHD gydymas paprastai apima vaistus , terapiją , tėvų konsultavimą ir paramą mokyklai . Jei jūsų vaikui ADHD buvo diagnozuotas jauname amžiuje ir jis pradėjo gydymą, jo poreikiai galėjo pasikeisti. Bendradarbiaukite su vaiko gydytoju, terapeutu ir mokyklos komanda, kad atnaujintumėte gydymą, kad jis atitiktų naujus jo poreikius ir tikslus.

Paklauskite savo vaiko terapeuto, ar jie siūlo tėvų valdymo mokymus (TMM) . Šio tipo mokymai gali išmokyti tėvus konkrečių būdų, kaip padėti savo mažam vaikui, turinčiam ADHD.

Ar turėtume atkreipti dėmesį ir į mokyklos teikiamą paramą (individualizuotas ugdymo planas)?

Jei jūsų vaikui taikoma individualizuoto ugdymo programa (IEP) , įsitikinkite, kad ji yra atnaujinta, kad atitiktų A lygius. Tai leidžia mokytojams suteikti papildomą pagalbą, kurios gali prireikti jūsų vaikui, pavyzdžiui, papildomas pamokas, daugiau laiko darbui atlikti, ramią vietą dirbti arba vietą atsisėsti, kuri mažiau blaškytų dėmesį.

Kaip palaikote gerus santykius su savo vaiku?

Maži vaikai, turintys ADHD, dažnai yra labai jautrūs kritikai. Daugelis jų sulaukia daug kritikos, tačiau tai retai pakeičia jų elgesį į gerąją pusę. Vietoj to, tai gali priversti juos jaustis blogai dėl savęs ir susilpninti jų saugų prisirišimą prie jūsų. Dėl to vaikai gali jaustis prislėgti, pikti arba jaustis taip, lyg niekas jų nesuprastų.

Palaikykite šiltus ir pozityvius santykius, sutelkite dėmesį į tai, kas jums jame patinka ir ką mylite. Atkreipkite dėmesį į tai, ką jis daro gerai. Padrąsinkite jį. Domėkitės tuo, kas jam patinka. Raskite laiko kartu užsiimti veikla, kuri jums abiem patinka. Tai suteiks jums laiko pasikalbėti, juoktis ar tiesiog pabūti kartu. Leiskite jam pajusti, kad priimate jį tokį, koks jis yra, su visais jo sunkumais.

Venkite kaltinimų, barimo, nuolatinio klaidų rodymo ir pamokslavimo. Tokio tipo neigiamos reakcijos labiau tikėtina, kad padidins nepageidaujamą elgesį, o ne jį sumažins.

Daugiau dėmesio skirkite tam, ką jūsų vaikas daro gerai, nei problemoms. Girkite jį kuo dažniau ir konkrečiau. Tai padės jums (ir jūsų vaikui) pastebėti daugiau elgesio, kurį norite matyti jūs (ir jūsų vaikas).

Įvertinkime savo vaikų talentus, ugdydami jų protinius gebėjimus!

Maži vaikai, turintys ADHD, dažnai jaučiasi taip, lyg nuviltų kitus ir kad nieko negali padaryti teisingai. Tačiau žmonės, turintys ADHD, taip pat turi daug talentų ir stipriųjų pusių. Kai kurios jų stipriosios pusės atsiranda kartu su ADHD – pavyzdžiui, gebėjimas greitai mąstyti, prisitaikyti, būti kūrybingiems, būti linksmiems ar atlikti užduotis iš karto.

Padėkite vaikams atrasti savo stipriąsias puses ir rasti būdų, kaip jas panaudoti kasdieniame gyvenime. Kai vaikai naudoja savo stipriąsias puses ir jaučia, kad tėvai tai mato, tai gali padidinti jų savigarbą, atsparumą ir sėkmę.

Galiausiai, keli dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, tad trumpai apžvelkime kai kuriuos dalykus, apie kuriuos kalbėjome ir kurie, manau, jums bus svarbūs:

• ADHD nėra kažkas, ką vaikas daro tyčia . Supraskite tai ir būkite kantrūs.
• Pripažinkite konkretų būdą, kuriuo ADHD veikia jūsų vaiką. Ne visi yra vienodi.
• Atvirai kalbėkitės su savo vaiku. Padėkite jam suprasti, padėkite jam.
• Pagalba praktiškai. Pagalba tvarkantis ir socialiniais įgūdžiais .
• Tiksliai tęskite gydymą. Laikykitės medicininių nurodymų ir, jei reikia, kreipkitės į psichoterapiją arba tėvų konsultacijas.
• Susisiekite su mokykla ir gaukite pagalbą per tokius dalykus kaip IEP.
• Palaikykite stiprų ir teigiamą ryšį su savo vaiku. Skatinkite ir mylėkite jį labiau, nei kritikuokite.
• Pripažinkite ir vertinkite savo vaiko stipriąsias puses. Tai jam didelė stiprybė.

Nors ši kelionė gali būti sudėtinga, su meile, supratimu ir tinkama parama galite padėti savo mažam vaikui, turinčiam ADHD, susikurti sėkmingą ir laimingą ateitį. Jūs ne vieni ir nepamirškite prireikus kreiptis pagalbos į gydytojus ir terapeutus.

ADHD , maži vaikai, tėvystės patarimai, dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas, psichinė sveikata, vaikų priežiūra