Jūs atrodaties ļoti īpašā dzīves posmā. Tevī aug jauna dzīvība. Šajā laikā jūs, iespējams, baidāties pat iedzert tableti nelielu slimību un problēmu gadījumā. "Vai tas ietekmēs bērnu?" Jautājums ir jūsu prātā, vai ne? Tāpēc ir ļoti normāli vēlēties atrast "dabisku" risinājumu sliktas dūšas, vemšanas, muguras sāpju, bezmiega u.c. problēmām. Tieši tad mēs sākam runāt par šīm " alternatīvajām ārstēšanas metodēm ".
Kādas ir šīs alternatīvās terapijas?
Vienkārši sakot, šīs ir metodes, ko izmanto, lai mazinātu bieži sastopamas neērtības grūtniecības laikā, nevis tradicionālās zāles, ko parasti saņemam no ārsta.
Iedomājieties to šādi. Tā vietā, lai lietotu zāles pret rīta nelabumu, jūs varētu saņemt masāžu , veikt nomierinošu meditāciju vai lietot dabisku produktu. Šīs ir lietas, kas ietilpst alternatīvo ārstēšanas metožu kategorijā.
Daudzas mātes domā, ka šīs "dabiskās" lietas ir drošākas par aptiekā nopērkamajām zālēm. Taču vissvarīgākais ir atcerēties, ka ne viss, kas ir "dabīgs", ir "drošs" grūtniecības laikā . Dažas lietas var pat kaitēt bērnam. Tāpēc pirms jebkādu šādu līdzekļu lietošanas noteikti ir ieteicams par to parunāt ar ārstu.
Tātad, kādas lietas var droši lietot?
Labi, tātad aprunāsimies ar ārstu un noskaidrosim, kādas metodes parasti tiek uzskatītas par drošām un var palīdzēt grūtniecības un dzemdību laikā.
Vissvarīgākais: pirms pat izmēģināt šīs lietas, neaizmirstiet pajautāt savam ārstam: "Vai tas man ir piemērots? Vai man ir pareizi to darīt?" Katra grūtniecība ir atšķirīga.
| Droša ārstēšanas metode | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Relaksācijas paņēmieni | Tādas lietas kā dziļa ieelpošana, nomierinošas mūzikas klausīšanās, acu aizvēršana un prāta atslābināšana var ievērojami palīdzēt mazināt stresu. |
| Rakstveida elpošana | Piemēri ietver tādas lietas kā Lamaze metode. Šo elpošanas modeļu praktizēšana ir ļoti noderīga dzemdību sāpju pārvaldībā. |
| Emocionālais atbalsts | Dalīšanās savās jūtās, bailēs un priekos ar vīru, ģimeni vai tuvu draugu arī ir terapeitiska. Tas sniegs lielu atvieglojumu. |
| Akupunktūra/Akupresūra | To drīkst darīt tikai apmācīta persona ar pieredzi šajā jomā . Tas var atvieglot, piemēram, rīta nelabumu. |
| Masāža | Arī šī nav parasta masāža. Tai jābūt pirmsdzemdību masāžai, kas paredzēta tieši grūtniecēm . Un to jāveic kādam, kurš ir apmācīts šajā jomā. Tā sniedz lielisku atvieglojumu tādām lietām kā muguras sāpes un pietūkušas kājas. |
| Aromterapija | Drošas ēteriskās eļļas ieelpošana var palīdzēt nomierināt prātu. Tomēr ir dažas eļļas, kas nav drošas grūtniecēm . Tāpēc pirms to darīšanas konsultējieties ar ārstu. |
Lietas, no kurām noteikti jāizvairās!
Šī sadaļa ir ļoti svarīga. Zemāk uzskaitīto augu un ēterisko eļļu lietošana koncentrētā veidā (piemēram, uztura bagātinātāji , eļļas) var kaitēt nedzimušam bērnam, izraisīt iedzimtus defektus vai priekšlaicīgas dzemdības.
Svarīgi:Šeit nav runa par nelieliem daudzumiem, ko izmanto kā aromatizētāju ēdiena gatavošanā. Runa ir par lielāka daudzuma lietošanu, proti, kā uztura bagātinātāju.
Izvairieties no šiem iekšķīgi lietojamiem uztura bagātinātājiem
| Dzīvības koks | Lakrica |
| Betas sakne | Pļavas safrāns |
| Melnā lilija | Penirojāla |
| Zilā cohosh | Poke sakne |
| Kaskara | Rū |
| Šķīstā koka oga | Salvija |
| Ķīniešu angelika (dong quai) | Asinszāle |
| Hinčona | Senna (sennas lapa) |
| Kokvilnas saknes miza | Biškrēsliņi |
| Drudžainais pīpenes | Baltā peonija |
| Žeņšeņs | Vērmele |
| Zelta zīmogs | Pelašķis |
| Kadiķis | Dzeltenā doka |
| Kafija, kafija |
Tāpat pārāk liela A vitamīna daudzuma lietošana var izraisīt iedzimtus defektus. Pirmsdzemdību vitamīns, ko lietojat, satur nepieciešamo daudzumu. Turklāt nelietojiet A vitamīna uztura bagātinātājus.
Izvairieties no šīm aromterapijas eļļām
- Kalmārs
- Vēršlis
- Penirojāla
- Salvija
- Ziemzaļš
- Baziliks
- Izops
- Mirre
- Majorāns
- Timiāns
Ko darīt, ja kāda no šīm lietām tiek izmantota kļūdas dēļ?
Nebaidieties. Ja kaut kas tāds notiek, iespēja, ka mazulim netiks nodarīts kaitējums, ir daudz lielāka nekā iespēja, ka tas pats kaitēs. Tomēr, ja jums ir mazākās šaubas vai bažas par kaut ko, ko esat nogriezis vai lietojis , nevilcinieties pēc iespējas ātrāk konsultēties ar savu ārstu. Viņš vienmēr ir gatavs atbildēt uz jūsu jautājumiem.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirms jebkādu alternatīvu zāļu, uztura bagātinātāju, ārstniecības augu vai ēteriskās eļļas lietošanas grūtniecības laikā noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Ne viss, kas ir "dabisks", ir "drošs" grūtniecības laikā. Dažas lietas var būt ļoti kaitīgas bērnam.
- Relaksācijas paņēmieni, masāžas, kas īpaši paredzētas grūtniecēm, un akupunktūra, ko veic pieredzējis speciālists, parasti ir drošas, taču noteikti konsultējieties ar savu ārstu par tām.
- Esiet informēti par iepriekš minēto bīstamo augu un ēterisko eļļu sarakstu un izvairieties no to lietošanas koncentrētā veidā.
- Ja nejauši lietojat kaut ko bīstamu, nekrītiet panikā un nekavējoties sazinieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru