Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jums jāzina šīs lietas par dzīvsudrabu!

Ja esat māte, kas gaida bērniņu vai barojat bērnu ar krūti, jūs droši vien šajās dienās divreiz padomājat par to, ko ēdat, vai ne? Tas ir ļoti normāli. Jo dažas lietas, ko mēs ēdam, var ietekmēt bērnu dzemdē vai bērnu, kurš baro bērnu ar krūti. Tātad, kaut kas tāds, no kā mums jābūt īpaši uzmanīgiem, bet par ko, iespējams, daudz nerunā, ir "dzīvsudrabs". Vienkārši sakot, tas ir smagais metāls. Parunāsim par to šodien nedaudz sīkāk.

Kā šis dzīvsudrabs nokļūst mūsu organismā?

Jums varētu rasties jautājums: "Kā lai es ēdu dzīvsudrabu?" Dzīvsudrabs patiesībā ir kaut kas tāds, kas dabiski atrodas vidē. Tas nonāk vidē vulkānu izvirdumu rezultātā, no zemes, no rūpnīcām un no fosilā kurināmā sadedzināšanas. Iedomājieties, dzīvsudrabs, kas šādā veidā nonāk vidē, nonāk upēs, strautos un okeānos. Tad, kad mazās zivis ēd šos augus, kas satur dzīvsudrabu, dzīvsudrabs nogulsnējas šo zivju ķermeņos. Tad, kad liela zivs apēd šīs mazās zivis, viss dzīvsudrabs, kas atradās šīs mazās zivs ķermenī, nogulsnējas lielās zivs ķermenī. Tādā veidā, virzoties augšup pa barības ķēdi, palielinās arī zivs ķermenī nogulsnētā dzīvsudraba daudzums. Ja mēs ēdam lielas zivis, kurās ir uzkrājies daudz dzīvsudraba, šis dzīvsudrabs nonāk mūsu organismā. Visbīstamākais dzīvsudraba veids, kas šādā veidā nonāk mūsu organismā ar pārtiku, ir metildzīvsudrabs . Tas nenotiek tikai ar zivīm, ir arī citi veidi.

• Ādu balinoši krēmi: Daži zemas kvalitātes ādas balinoši krēmi var saturēt dzīvsudrabu . Uzklājot uz ādas, dzīvsudrabs var uzsūkties caur ādu un pat bojāt nieres .
• Vecas ierīces: Dažas vecās lampas, pulksteņi un baterijas var saturēt dzīvsudrabu.

Vai dzīvsudrabs grūtniecības laikā tiešām ir bīstams?

Jā, grūtniecība un dzīvsudrabs nav laba kombinācija. Pasaule to uzzināja no traģiska incidenta 20. gs. piecdesmitajos gados netālu no Minamatas līča Japānā. Dzīvsudrabs no rūpnīcas šajā apgabalā tika izvadīts jūrā, un bērniem, kas dzimuši mātēm, kuras ēda zivis no šīs jūras, radās smagas neiroloģiskas problēmas. Lūk, kas notiek: kad grūtniece ēd pārtiku, kas satur dzīvsudrabu, dzīvsudrabs (īpaši metildzīvsudrabs) nonāk asinsritē, šķērso placentu un nonāk bērna organismā dzemdē. Šo stāvokli, kas rodas bērniem, kuri dzimuši no šādas dzīvsudraba iedarbības, sauc par "iedzimtu Minamatas slimību".Runā, ka bērnam tur varētu būt dažādas problēmas. Dažreiz šīs sekas nav tik smagas, bet var būt smalkākas. Piemēram, bērnam var rasties grūtības ar koncentrēšanos, samazinātas valodas prasmes un slikta atmiņa.

Tātad, kā mēs sevi pasargājam no šī dzīvsudraba?

Šī ir vissvarīgākā lieta. Kā jau iepriekš apspriedām, galvenais veids, kā dzīvsudrabs nonāk mūsu organismā, ir zivju ēšana. Taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu "pilnībā pārtraukt zivju lietošanu uzturā". Zivis ir superēdiens, kas ir bagāts ar tādām uzturvielām kā omega-3 un omega-6 taukskābes, olbaltumvielas, jods un dzelzs, kas ir būtiskas jūsu mazuļa smadzeņu attīstībai. Galvenais ir gudri izvēlēties zivis.

Citi drošības pasākumi

• Zobu plombas : Daži zobu plombēšanai izmantotie materiāli (amalgamas) var saturēt dzīvsudrabu. Ja grūtniecības laikā Jums paredzēta zobu ārstēšana, lūdziet zobārstam izmantot dzīvsudrabu nesaturošu plombas.
• Iekārtu salūzšana: Ja jūsu mājās salūzt veca dzīvsudraba tvaika lampa vai kāda cita veida spuldze, nekad to nesūciet ar putekļsūcēju. Tas izraisīs dzīvsudraba daļiņu izplatīšanos gaisā, padarot to vēl bīstamāku. Ja neesat grūtniece, ietiniet to papīrā, ievietojiet hermētiskā traukā un uzmanīgi izmetiet.
• Darba vieta: Ja strādājat vietā, kur varat tikt pakļauta dzīvsudraba iedarbībai, piemēram, laboratorijā vai zobārstniecības klīnikā, pieprasiet citu darbu, kas ļaus izvairīties no šādas iedarbības grūtniecības laikā.

Dzīvsudraba ietekme zīdīšanas laikā

Jūsu bērna smadzenes turpina attīstīties arī pēc piedzimšanas. Šis ir ļoti jutīgs laiks. Ja barojat bērnu ar krūti, dzīvsudrabs no jūsu ķermeņa var nonākt bērna organismā ar mātes pienu. Tāpēc ir ļoti svarīgi gan grūtniecības, gan barošanas ar krūti laikā izvairīties no zivīm un citiem dzīvsudraba avotiem ar augstu dzīvsudraba saturu.