ඔයාට කවදාහරි උණක්, හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ දෙයක් හැදුනම බෙල්ල දෙපැත්තේ, කිහිලිවල, නැත්නම් ඉකිලිවල පොඩි ගෙඩි වගේ ගැට අහුවෙලා තියෙනවද? අපි ගොඩක් වෙලාවට මේවට කියන්නේ "කුද්දටි" කියලනේ. සමහරු මේවා දැක්කම ටිකක් බයවෙනවා, "අනේ මට මොකක් හරි ලෙඩක්ද?" කියලා. ඒත් ඇත්තටම මේවා අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතියේ ඉතාම වැදගත් කොටසක්. හරියට අපේ රටේ තියෙන ආරක්ෂක මුරපොලවල් වගේ. මේ මුරපොලවල් හරියට වැඩ කරන්න නම්, ඒ හරහා යන එන වාහන තියෙන්න ඕනනේ. අන්න ඒ වගේ, මේ කුද්දටි හරියට වැඩ කරන්න අත්යවශ්යම වෙන 'වාහනය' තමයි වසා දියර, එහෙමත් නැත්නම් අපි ඉංග්රීසියෙන් කියන (Lymph) කියන්නේ. මේක අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන පුදුමසහගත පිරිසිදු කිරීමේ සහ ආරක්ෂා කිරීමේ පද්ධතියක්. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන සවිස්තරාත්මකව, හරිම සරලව කතා කරමු.
ඉතින්, මොකක්ද මේ වසා දියර වලින් ඇත්තටම වෙන්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න, අපි අපේ ශරීරය ලොකු, කාර්යබහුල නගරයකට සමාන කරමු. මේ නගරයේ හැම ගෙදරකටම (ඒ කියන්නේ අපේ ශරීරයේ සෛල වලට) කෑම බීම, ඔක්සිජන් වගේ දේවල් ගෙනියන්නයි, ඒ ගෙවල් වලින් එකතුවෙන කුණු කසළ අයින් කරන්නයි හොඳ ප්රවාහන පද්ධතියක් ඕනනේ.
අන්න ඒ ප්රධාන ප්රවාහන පද්ධතිය තමයි අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය (circulatory system). මේකේ ප්රධාන පාරවල් තමයි ධමනි සහ ශිරා කියන්නේ. මේ පාරවල් දිගේ රුධිරය ගමන් කරනවා. ඔයා දන්නවද, මේ රුධිරයේ දියරමය කොටසට අපි කියනවා ප්ලාස්මාව (plasma) කියලා.
දැන් හිතන්නකෝ, මේ ප්රධාන පාරවල් වලින් හැම ගෙදරකටම (සෛලයකටම) යන්න පුංචි පුංචි අතුරු පාරවල් තියෙන්න ඕනනේ. අන්න ඒ වගේ තමයි අපේ කේශනාලිකා (capillaries) කියන්නේ. මේ කේශනාලිකා කියන පුංචිම පුංචි බට හරහා ලේ යනකොට, ඒ ලේ වල තියෙන ප්ලාස්මාවෙන් ටිකක්, හරියට තේ පෙරණයකින් වතුර බිංදු බේරෙනවා වගේ, කේශනාලිකා වල බිත්ති වලින් එළියට කාන්දු වෙනවා.
අන්න ඒ කේශනාලිකා වලින් එළියට කාන්දු වුණු ප්ලාස්මා දියරයට තමයි අපි "වසා දියර" එහෙමත් නැත්නම් (Lymph) කියලා කියන්නේ.
හරි, දැන් මේ වසා දියර අපේ සෛල අතර තැන් වලට යනවා. ගිහින් එයා හරිම වැදගත් වැඩ දෙකක් කරනවා.
1. බෙදාහැරීමේ සේවාව (Delivery Service): එයා සෛල වලට අවශ්ය ඔක්සිජන්, ප්රෝටීන සහ අනිත් පෝෂ්ය පදාර්ථ බෙදලා දෙනවා. හරියට ගෙවල් වලට කෑම පාර්සල් ගිහින් දෙනවා වගේ.
2. කසළ එකතු කිරීමේ සේවාව (Garbage Collection Service): ඒ එක්කම, සෛල වලින් පිට කරන අපද්රව්ය, හානි වෙච්ච සෛල කෑලි, ඇඟට ඇතුල් වුණු භයානක බැක්ටීරියා, වෛරස් වගේ 'කුණු' ඔක්කොම එකතු කරගන්නවා. හරියට කුණු ලොරියකින් ගෙවල් ගානේ ගිහින් කුණු එකතු කරනවා වගේ.
මේ විදිහට කුණු සහ අමතර දියර පටවගත්ත වසා දියර, ආයෙමත් වෙනම පුංචි නාල පද්ධතියකට ඇතුල් වෙනවා. අපි ඒවට කියන්නේ වසා කේශනාලිකා (lymphatic capillaries) කියලා. මේ පද්ධතිය හරියට නගරයේ කුණු අයින් කරන්නම හදපු වෙනම පාරවල් ජාලයක් වගේ.
දැන් තමයි වැදගත්ම හරිය. මේ කුණු පටවගත්ත 'වසා ලොරි' ටික කෙලින්ම යන්නේ නෑ. ඒවා අතරමග තියෙන 'ආරක්ෂක මුරපොලවල්' වලට යනවා. අන්න ඒ මුරපොලවල් තමයි අපි කලින් කතා කරපු වසා ගැටිති (lymph nodes) එහෙමත් නැත්නම් 'කුද්දටි' කියන්නේ.
මේ වසා ගැටිති ඇතුළේ අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක හමුදාවේ විශේෂ බලකායේ සොල්දාදුවන් ඉන්නවා. ඒ තමයි ලිම්ෆොසයිට (lymphocytes) කියන සුදු රුධිරානු වර්ගය. මේ සොල්දාදුවන් වසා දියර වල තියෙන භයානක බැක්ටීරියා, වෛරස්, පිළිකා සෛල වගේ සතුරන්ව අඳුරගෙන විනාශ කරලා දානවා.
මේ විදිහට සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කරපු, ෆිල්ටර් කරපු වසා දියර, අවසානයේදී ආයෙමත් අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියටම එකතු වෙනවා. මේ චක්රය දිගින් දිගටම අපේ ශරීරය ඇතුළේ සිද්ධ වෙනවා.
මේ වසා දියර අපේ ඇඟේ කොහෙද තියෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, වසා කේශනාලිකා තියෙන හැමතැනකම වසා දියර තියෙනවා. අපේ ශරීරයේ මොළය සහ සුෂුම්නාව වගේ තැන් කිහිපයක් ඇරුණම, අනිත් හැම අවයවයකම පටක වල මේ වසා නාල පද්ධතිය පැතිරිලා තියෙනවා.
ඒත් ඔයා දන්නවද අපේ ඇඟේ හැදෙන මුළු වසා දියර ප්රමාණයෙන් 80%ක්ම, ඒ කියන්නේ විශාල ප්රමාණයක් හැදෙන්නේ අපේ අක්මාව සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ආශ්රිතව. විශේෂයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ හැදෙන වසා දියර වලට විශේෂ නමක් තියෙනවා - කයලය (Chyle) කියලා.
මේ (Chyle) කියන වසා දියරය සාමාන්ය වසා දියර වගේ පැහැදිලි නෑ. ඒක කිරි වගේ සුදු පාටයි. ඒකට හේතුව තමයි, අපි කන කෑම වල තියෙන මේදය (තෙල්, බටර් වගේ දේවල්) ශරීරයට උරාගන්නේ මේ වසා පද්ධතිය හරහා වීම. ඉතින් මේ මේද අංශු සහ සුදු රුධිරානු එකතු වුණාම තමයි ඒකට කිරි පාටක් එන්නේ.
සාමාන්යයෙන් නම් වසා දියර කියන්නේ වතුර වගේ පැහැදිලි, අවර්ණ දියරයක්. සමහර වෙලාවට පොඩි කහ පාටක් තියෙන්න පුළුවන්.
වසා පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
වසා දියර වල වැදගත්ම දේ තමයි ඒක එක තැනක හිර නොවී, නිරන්තරයෙන් ගලාගෙන යාම. හරියට අපේ ගෙවල් වල කානු පද්ධතිය වගේ, ඒක හිරවුණොත් ප්රශ්න ඇතිවෙනවා. අන්න ඒ වගේ වසා දියර ගමනට බාධා වෙන අවස්ථා කිහිපයක් තියෙනවා. අපි ඒ ගැන මේ table එකෙන් බලමු.
| රෝගී තත්ත්වය (Condition) | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| වසා ශෝථය (Lymphedema) | මේකෙදි වෙන්නේ වසා දියර වලට වසා නාල වලට ඇතුල් වෙන්න බැරිව එක තැනක හිරවෙන එක. එතකොට ඒ දියර අත් සහ කකුල් වල මෘදු පටක වල එකතු වෙලා, ඒ තැන් ඉදිමෙන්න පටන් ගන්නවා. විශේෂයෙන්ම පියයුරු පිළිකා වගේ දේවල් වලට වසා ගැටිති සැත්කමකින් ඉවත් කරපු අයට හෝ විකිරණ ප්රතිකාර (radiation) ගත්ත අයට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| බරවා (Elephantiasis / Lymphatic Filariasis) | මේක අපේ රටෙත් දකින්න ලැබෙන තත්ත්වයක්. මදුරුවන්ගෙන් බෝවෙන පරපෝෂිතයෙක් නිසා තමයි මේ රෝගය හැදෙන්නේ. මේ පරපෝෂිතයා වසා පද්ධතිය අවහිර කරනවා. එතකොටත් වසා දියර එකතු වෙලා අත්, කකුල් හෝ ලිංගික ප්රදේශ අසාමාන්ය විදිහට ඉදිමෙනවා. 'අලියාගේ කකුල' වගේ වෙනවා කියලත් සමහරු කියන්නේ මේකට. |
| පිළිකාමය ගෙඩි (Cancerous Tumors) | සමහර පිළිකා ගෙඩි, වසා නාල හෝ වසා ගැටිති ළඟ හැදිලා, ඒවා තද කරලා අවහිර කරන්න පුළුවන්. එතකොටත් වසා දියර ගමනාගමනයට බාධා වෙලා ඉදිමම ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
වසා දියර සම්බන්ධ ගැටළුවක ලක්ෂණ මොනවද?
වසා පද්ධතියේ ප්රශ්නයක් තියෙනවා කියලා පෙන්නුම් කරන ප්රධානම සහ සුලබම රෝග ලක්ෂණය තමයි ඉදිමම.
වසා දියර වලට සාමාන්ය විදිහට ගලාගෙන යන්න බැරි වුණාම, ඒක අවට තියෙන මෘදු පටක වල එකතු වෙනවා. මේකට තමයි අපි (Lymphedema) කියන්නේ. මේ ඉදිමම බොහෝවිට දකින්න ලැබෙන්නේ අත් සහ කකුල් වල.
ඔයාගේ අතක හෝ කකුලක කිසිම පැහැදිලි හේතුවක් නැතුව, එකපාරටම හෝ ටිකෙන් ටික ඇතිවෙන ඉදිමමක් තියෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. ඒක වසා පද්ධතියේ යම් ගැටළුවක් වෙන්න ඉඩ තියෙන නිසා, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
අපේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ ශරීරයේ මේ අපූරු පිරිසිදු කිරීමේ සේවාව හොඳින් පවත්වාගෙන යන්න අපිටම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
1. විෂ රසායනික ද්රව්ය වලින් ඈත්වෙන්න
කෘමිනාශක, වල් නාශක සහ ගෙදර පාවිච්චි කරන සැර පිරිසිදුකාරක (cleaning products) වගේ දේවල් වල විෂ රසායන ද්රව්ය අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. මේවා අපේ ශරීරයට ඇතුල් වුණාම, ඒවා පෙරලා ඉවත් කිරීමේ අමතර බරක් වසා පද්ධතියට පැටවෙනවා. හරියට කුණු ෆිල්ටර් එකකට ප්ලාස්ටික් වගේ දේවල් දැම්මම ඒක හිරවෙනවා වගේ, මේ විෂ ද්රව්ය නිසා වසා පද්ධතියේ කාර්යක්ෂමතාවය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
2. හොඳට වතුර බොන්න
මේක නම් හරිම සරල, ඒත් ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. අපේ වසා දියර වලින් 95%ක්ම තියෙන්නේ වතුර. අපි ප්රමාණවත් තරම් වතුර බිව්වේ නැත්නම්, වසා දියර උකු වෙනවා. උකු දියරයකට ගලාගෙන යන එක අමාරුයිනේ. ඒ නිසා, දවසට හොඳට වතුර බොන එකෙන් වසා දියර තුනීව, පහසුවෙන් ගලාගෙන යන්න උදව්වක් වෙනවා.
3. නිරෝගී ජීවන රටාවක් පවත්වාගන්න
මේකට කරුණු දෙකක් අයිතියි.
- ව්යායාම කිරීම: ඔයා දන්නවද, අපේ හදවත වගේ, වසා දියර පොම්ප කරන්න වෙනම පොම්පයක් අපේ ඇඟේ නෑ. එහෙනම් කොහොමද මේ දියර ඇඟ පුරාම යන්නේ? ඒකට ප්රධාන වශයෙන්ම උදව් වෙන්නේ අපේ මාංශ පේශි හැකිලීම සහ දිගහැරීම. අපි ඇවිදිනකොට, දුවනකොට, ව්යායාම කරනකොට අපේ පේශි ක්රියාත්මක වෙනවනේ. අන්න ඒ ක්රියාකාරීත්වය තමයි වසා නාල තෙරපලා, වසා දියර ඉහළට පොම්ප කරන්නේ. ඒ නිසා දිනපතා ටිකක් ඇවිදින එක, පිහිනන එක වගේ සරල ව්යායාමයක් හරි කරන එක වසා පද්ධතියට ගොඩක් හොඳයි.
- සමබල ආහාර වේලක්: පෝෂ්යදායී, සමබල ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ශරීරයේ අනවශ්ය විෂ ද්රව්ය එකතුවෙන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒකෙන් වසා පද්ධතියට තියෙන බරත් අඩු වෙනවා.
වසා දියර (Lymph) සහ ලිම්ෆොසයිට (Lymphocyte) කියන්නේ එකක්ද?
නැහැ. මේ දෙක එකක් නෙවෙයි, හැබැයි එකිනෙකට සම්බන්ධයි.
හිතන්නකෝ, වසා දියර (Lymph) කියන්නේ ගඟක් වගේ කියලා. ලිම්ෆොසයිට (Lymphocyte) කියන්නේ ඒ ගඟේ ඉන්න ආරක්ෂක සොල්දාදුවන් වගේ.
- වසා දියර (Lymph): කියන්නේ දියරය. ඒ කියන්නේ ප්රවාහන මාධ්යය. පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ අපද්රව්ය ගෙනියන 'වාහනය' තමයි මේ.
- ලිම්ෆොසයිට (Lymphocyte): කියන්නේ සෛල වර්ගයක්. මේවා ආසාදන වලට විරුද්ධව සටන් කරන සුදු රුධිරානු වර්ගයක්. මේ සෛල වසා දියරය තුළ සහ වසා ගැටිති තුළ ජීවත් වෙනවා. වසා දියරයෙන් අල්ලාගෙන එන සතුරන්ව (බැක්ටීරියා, වෛරස්) විනාශ කරන්නේ මේ ලිම්ෆොසයිට කියන 'සොල්දාදුවන්' තමයි.
ඒ නිසා, වසා දියර කියන්නේ ලිම්ෆොසයිට කියන සෛල ගමන් කරන සහ ජීවත් වෙන දියරමය මාධ්යයයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වසා දියර (Lymph) කියන්නේ අපේ ශරීරයේ සෛල වලට පෝෂණය සපයන, ඒ වගේම සෛල වලින් අපද්රව්ය සහ විෂබීජ ඉවත් කරන අතිශය වැදගත් දියරයක්.
- වසා ගැටිති එහෙමත් නැත්නම් "කුද්දටි" කියන්නේ මේ වසා දියර පිරිසිදු කරන පෙරහන් (filters) වගේ. ආසාදන වලදී මේවා ඉදිමෙන්නේ ඇතුළේ ඉන්න ආරක්ෂක සෛල සටන් කරන නිසයි.
- හේතුවක් නැතුව අත්, කකුල් වැනි තැන් ඉදිමෙනවා නම්, එය වසා පද්ධතියේ ගැටළුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- හොඳින් වතුර බීම, දිනපතා ව්යායාම කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමෙන් ඔයාගේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න