पित्ताशय के कैंसर स अपना के कोना बचाबी? एहि बात स अवगत रहू!

कैंसर शब्द सुनला पर हम सब कनि डरा जाइत छी ने? हम सब ओहि प्रकार सं बहुत अवगत छी जे हम सब अक्सर सुनैत छी, जेना स्तन कैंसर आ फेफड़ाक कैंसर . लेकिन कैंसर केरऽ ऐन्हऽ भी प्रकार छै जेकरऽ बारे म॑ हम्में बहुत बात नै करै छियै, लेकिन जे चुपचाप शरीर के भीतर विकसित होय जाय छै आरू बहुत खतरनाक भी होय सकै छै । एहने एकटा प्रकार अछि पित्ताशयक कैंसर , वा `( पित्ताशयक कैंसर )` । हालांकि ई अपेक्षाकृत दुर्लभ कैंसर छै, लेकिन एकरऽ खतरा के कारण एकरा स॑ जागरूक होना बहुत जरूरी छै ।

एहि कैंसर सं अपना के बचाबय के एतेक जरूरी किएक अछि?

एकरऽ मुख्य कारण ई छै कि पित्ताशय केरऽ कैंसर केरऽ पता अक्सर बहुत देर स॑ लगै छै । कल्पना करू, हमरा लोकनिक शरीरक ई छोट सन अंग पित्ताशय नुकायल अछि । ई हमरा लोकनिक पेटक ऊपरी दाहिना कात, यकृतक नीचाँ स्थित अछि । सटीक कहब त छोट बोरा जकाँ अछि। एकरऽ मुख्य काम यकृत द्वारा उत्पादित तरल पदार्थ पित्त क॑ अस्थायी रूप स॑ संग्रहित करी क॑ रखना छै । जखन हम वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाइत छी तखन ई पित्त पाचन तंत्र मे मिलाओल जाइत अछि जे एकरा पचाबय मे मदद करैत अछि ।

चूँकि पित्ताशय एहि तरहें नुकायल रहैत अछि, भले कैंसर भ' जाय, मुदा प्रारंभिक अवस्था मे कोनो लक्षण नहि देखा सकैत अछि ।

आंकड़ा के अनुसार पित्ताशय के कैंसर के 80% मरीज यानी हर 100 में सं 80 के निदान कैंसर के कोशिका पित्ताशय के बाहर के अंग में फैलला के बाद भ जायत अछि. ई एहि बीमारी के सबस पैघ चुनौती अछि।

दोसर बात ई जे स्तन कैंसर के विपरीत कोनो खास स्क्रीनिंग टेस्ट नहिं अछि जे एहि कैंसर के जल्दी पता लगा सकय. कखनो काल अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन जैना परीक्षण सं सेहो एहि ट्यूमर कें स्पष्ट रूप सं देखनाय मुश्किल भ सकएयत छै.

मुदा, चिन्ता जुनि करू। कोनो तरहेँ ई कैंसरयदि एकर जल्दी पता चलय यानी फैलय सं पहिने त जान बचाबय कें संभावना बहुत बेसि भ जायत छै. कैंसर फैलय सं पहिने 10 मे सं 6 मरीज के 5 साल सं बेसि जीबय के मौका मिलैत छनि. यही कारण छै कि ई बीमारी के विकास के जोखिम वाला कारक के जानना आरू ओकरा स॑ यथासंभव बचाना जरूरी छै ।

केकरा बेसी खतरा अछि?

हमरऽ जीन, पारिवारिक इतिहास, आरू जीवनशैली जैसनऽ कारकऽ के संयोजन पित्ताशय के कैंसर के विकास क॑ प्रभावित करी सकै छै । मुख्य जोखिम कारक पर नजरि दी। एहि सब केँ स्पष्ट रूप सँ बुझबाक लेल हम अहाँ केँ एहि तरहक एकटा टेबुल देखा देब।

खैर, तखन एहि जोखिम के कम करय लेल हम सभ की क सकय छी.

चूँकि ई कैंसर केरऽ पता लगाना मुश्किल छै, ई लेली सबसें अच्छा काम ई छै कि एकरऽ विकास केरऽ खतरा क॑ यथासंभव कम करलऽ जाय । यानी, रोकथाम सब सं नीक इलाज अछि . हम अपन उम्र आ लिंग सन चीज नहि बदलि सकैत छी। मुदा, अपन जीवनशैली मे बदलाव आ एहि जोखिम कें कम करय कें लेल हम कतेको काज कयर सकय छी.

आउ स्वस्थ जीवनशैली के पालन करी।

एहि ठाम किछ सरल कदम अछि जकरा अहां पालन क सकय छी:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें : इ सब सं महत्वपूर्ण बात छै. जखन अहां कें शरीर मे अतिरिक्त वसा होयत छै तखन इ अहां कें शरीर मे सूजन आ किछु खास हार्मोन कें स्तर बढ़ा सकएयत छै. इ कैंसर कें कोशिका कें बढ़एय मे मदद कयर सकएय छै. अस्तु, अपन वजन पर नियंत्रण राखब एकटा नीक काज अछि जाहि सं अहां अपना के एहि कैंसर सं नहिं, बल्कि आओर कई तरहक कैंसर सं बचा सकय छी.

• स्वस्थ आहार खाउ: बेसि सं बेसि सब्जी, फल, आ साग .पौधा आधारित खाद्य पदार्थक कें प्राथमिकता दिअ जेना. क्यूर्ड मीट (सॉसेज, कोफ्ता, बेकन) कें बेसि सं बेसि सीमित करूं. बल्कि माछ आ मुर्गी सन चीज खाउ। रोटी खाइ छी तँ साबुत अनाजक रोटी चुनू। भात खाइत छी त चोकरक संग चाउर खाउ . अपन आहार मे एक प्रकारक अनाज आ जई सन चीज जोड़ू।

• अपन शराब कें सेवन सीमित करूं : यदि अहां महिला छी त प्रतिदिन एक सं बेसि मानक पेय पदार्थ पर सीमित नहि रहूं. अगर अहां पुरुष छी त प्रतिदिन दू मानक पेय सं बेसि नहि पीबय पर अपना के सीमित राखू. शराब पीनाई एकदम छोड़ि देब त आओर नीक।

• धूम्रपान सं पूर्ण रूप सं बचूं : धूम्रपान बहुत तरह कें कैंसर कें लेल एकटा जोखिम वाला कारक छै, अइ कें लेल अगर अहां धूम्रपान करएयत छी त आइये धूम्रपान छोड़एय कें लेल कदम उठाऊं.

निष्कर्षतः, भले ही ई कैंसर दुर्लभ छै, लेकिन एकरा बारे म॑ जागरूक होय क॑ आरू स्वस्थ जीवनशैली अपनाबै स॑ हम्मं॑ एकरऽ जोखिम क॑ काफी कम करी सकै छियै ।

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