शौचालय मे जाइत काल बहुत देर धरि तनाव करय पड़ैत छैक? की मल निकलब बहुत कठिन आ दर्दनाक होइत छैक? या फेर अहां के लगैत अछि जे अहां के आंत पूरा तरह सं खाली नहिं भेल अछि? ई ' कब्ज ' नामक स्थिति थिक जकरा सँ हमरा सभ मे सँ बहुतो गोटे पीड़ित छी । एकरऽ समाधान के रूप म॑ बहुत लोगऽ क॑ रेचक दवाई के प्रयोग करै के प्रलोभन मिलै छै । मुदा अगर अहां के एहि सभ के सही तरीका सं इस्तेमाल करय के तरीका नहिं पता अछि आओर सही तरीका सं इस्तेमाल नहि कएल जाए त समस्या आओर खराब भ सकैत अछि.
कब्ज ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त कब्ज मल निकलय मे दिक्कत छै. एकर मुख्य लक्षण अनेक अछि : १.
- शौच करय काल बहुत तनाव करय पड़ैत छैक ।
- मल जे बहुत सूखल आ चट्टान जकाँ कठोर होइत अछि |
- सप्ताह मे तीन बेर सं कम शौच करनाय.
- मल निकलला के बाद सेहो अहां के पेट पूरा तरह सं खाली नहिं लागय.
मुदा दवाई खाय सं पहिने हम अपन जीवनशैली मे बड़का बदलाव क सकय छी. फाइबर सं भरपूर आहार, जेना ताजा फल, सब्जी, आ साबुत अनाज , भरपूर पानी पीनाय (दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानी), आ किच्छू व्यायाम करनाय अक्सर अइ समस्या कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै. जरूरी नै छै कि पानी खाली पानी ही होय, एकरा म॑ चाय आरू सूप जैसनऽ तरल पदार्थ भी शामिल होय सकै छै ।
मुदा कखनो काल ई सभ बात पर्याप्त नहि होइत छैक । तखने डाक्टर रेचक दवाई लिखताह . त आउ एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि, कोना काज करैत अछि, आ एकर सुरक्षित उपयोग कोना कयल जाय।
रेचक दवाई के प्रकार की होइत अछि ?
इ दवाई गोली, कैप्सूल, लेवय कें लेल तरल पदार्थ, मलाशय मे डालय कें लेल सपोसिटरी, आ एनीमा कें रूप मे आबै छै. प्रत्येक प्रकार के अपन फायदा आ दुष्प्रभाव होइत छैक . सपोसिटरी कें उपयोग गोली निगलएय सं बेसि मुश्किल लग सकएयत छै, मुदा इ तरीकाक सं अक्सर जल्दी राहत भेटएयत छै.
आब रेचक दवाई के मुख्य प्रकार पर नजरि दी।
| रेचक के प्रकार | कोना काज करैत अछि आ उदाहरण |
|---|---|
| बल्किंग एजेंट/फाइबर | इ सब आंत मे पानी सोख क आ मल कें मात्रा बढ़ा क स्पंज कें तरह काज करएयत छै, जेकरा सं गुजरनाय आसान भ जायत छै. उदाहरण : साइलियम, मिथाइलसेलुलोज। |
| स्नेहक रेचक दवा | एहि सभसँ मल फिसलन भऽ जाइत अछि । मिनरल ऑयल जैना चीज आंत कें दीवार सं चिपक जायत छै आ मल कें सुखाय सं रोकएयत छै. |
| मल सॉफ्टनर | इ सब मल मे पानी सोखएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा नरम करएयत छै. बवासीर कें रोगी आ सर्जरी कें बाद इ बहुत उपयुक्त छै, कियाकि इ कब्ज कें कम करएयत छै. जेना : डॉक्यूसेट युक्त दवाई। |
| आसमाटिक रेचक | ई सब आसपास के ऊतकऽ स॑ पानी आंतऽ म॑ खींचै छै । अइ सं मल ढीला भ जायत छै आ ओकरा पास करनाय आसान भ जायत छै. उदाहरण : मैग्नीशिया, लैक्टुलोज, पॉलीइथिलीन ग्लाइकोल के दूध | |
| उत्तेजक रेचक दवा | इ आंत कें दीवारक कें उत्तेजित करएयत छै आ मल कें गुजरय मे तेजी लाबै छै. यदि तत्काल राहत कें जरूरत होएयत छै त इ सब कें उपयोग कैल जायत छै. जेना : सेना आ बिसाकोडाइल युक्त दवाई। |
फाइबर के प्रकार के बारे में कनि बेसी
प्रायः इ पहिल प्रकार कें फाइबर होयत छै जे डॉक्टरक कें सिफारिश छै. हमरा सब के स्वाभाविक रूप स फल, सब्जी, आ साबुत अनाज स फाइबर भेटैत अछि। फाइबर सप्लीमेंट सेहो अछि जेकरा अहां दवाई के दोकान सं खरीद सकय छी. मुदा मोन राखू, ई सब लेबा काल खूब पानि अवश्य पीब . नहि त गैस बढ़ल आ पेट फूलनाय कें अनुभव भ सकएय छै. एक बेर मे अपन आहार मे बहुत रास फाइबर नहि मिलाउ, धीरे-धीरे शुरू करू। संगहि, जं अहां आन दवाई ल रहल छी तं फाइबर सप्लीमेंट लेबा सं एक घंटा पहिने या दू घंटा बाद आन दवाई ल लिअ. एकरऽ कारण छै कि फाइबर शरीर म॑ कुछ दवाई केरऽ अवशोषण क॑ कम करी सकै छै ।
उत्तेजक रेचक के बारे में एक विशेष चेतावनी
कल्पना करू जे अहाँक मूड सचमुच खराब अछि आ जल्दी राहत के जरूरत अछि। तखन ई उत्तेजक पदार्थ सभ मददि मे अबैत अछि। मुदा एहि ठाम सबस जरूरी बात इ अछि जे एहि प्रकार क उपयोग रोज या बेसी दिन तक नहि करू !
अहाँ एना किएक कहैत छी? कल्पना करू जे कोनो आलसी बच्चा के रोज कियो मदद करैत अछि। किछु काल बाद ओ बच्चा असगरे काज करबा मे आओर आलसी भ जाइत अछि। तहिना जखन हमरऽ आंतऽ क॑ ई दवाई के आदत पड़॑ छै त॑ शरीर केरऽ शौच करै के स्वाभाविक क्षमता कमजोर होय सकै छै । एकरा रेचक निर्भरता कहल जाइत अछि । एकर बाद अहां एहि दवाई के बिना शौच तक नहि क सकय छी. अस्तु, एहि सबहक उपयोग केवल आपातकालीन स्थिति में करबाक चाही, मुदा डॉक्टर सं परामर्श केलाक बादहि .
पर्चे रेचक दवा
कखनों-कखनों, डॉक्टर पुरान कब्ज वाला लोगक कें लेल विशेष दवाई लिखएयत छै, जेकरा नियमित रेचक दवाइयक सं नियंत्रित नहि कैल जा सकएयत छै. जेना कि लिनाक्लोटाइड आ लुबिप्रोस्टोन सन दवाई अछि । इ आंत मे पानी खींचएयत छै आ मल कें गुजरय मे तेजी लाबै छै. इ दवाईयक कें केवल चिकित्सकीय सलाह कें तहत लेबाक चाही.
रेचक दवाइयक कें उपयोग करएय कें समय सावधान रहएय वाला चीजक
यदि अहां बीच-बीच मे कब्ज कें लेल रेचक दवाई कें उपयोग करएयत छी त इ बातक कें ध्यान मे राखूं:
- पहिने फाइबर सप्लीमेंट के ट्राई करू : यदि अहाँ के बेर-बेर कब्ज होइत अछि त पहिने फाइबर सप्लीमेंट के ट्राई करू, नहि कि उत्तेजक के सहारा लेब।
- भरपूर पानि पीबू : कोनों प्रकार कें रेचक कें उपयोग करएय कें समय, अहां कें शरीर कें हाइड्रेटेड रखनाय बहुत जरूरी छै. भरपूर तरल पदार्थ पीबू .
- उत्तेजक पदार्थक कें बेसि प्रयोग नहि करूं : जैना की हम पहिने चर्चा करलौं, इ सब शरीर मे निर्भरता कें कारण भ सकएयत छै. संगहि, किछु उत्तेजक पदार्थ शरीर मे विटामिन डी आ कैल्शियम के अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकैत अछि ।
- यदि समस्या बनल रहएयत छै त डॉक्टर सं मिलूं: कखनों-कखनों कब्ज कोनों अन्य गंभीर स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै. जेना, कब्ज बृहदान्त्र कैंसर, मधुमेह, या हाइपोथायरायडिज्म जैना स्थितियक मे भ सकएयत छै.
अस्तु, जं अहाँक समस्या बनल रहैत अछि तं, अपनहि सं अलग-अलग दवाईक आज़माबय सं बेसी, अपन परिवारक डॉक्टर सं अवश्य जाउ . ओ अहां कें जांच करतय, जरूरत पड़ला पर परीक्षण चलायत, आ सही कारण आ अहां कें लेल सर्वोत्तम समाधान कें निर्धारण करतय.
टेक-होम मैसेज
- हमरा सब के पहिने अपन जीवनशैली में कब्ज के समाधान तकबाक जरूरत अछि। हाई फाइबर वाला आहार, भरपूर पानी, आ व्यायाम सब सं नीक पहिल कदम छै.
- रेचक दवाई अनेक प्रकारक होइत अछि । सब प्रकार सबहक लेल उपयुक्त नहि होइत अछि।
- उत्तेजक रेचक (त्वरित राहत वाला रेचक ) कें दीर्घकालिक उपयोग सं बचूं. इ शरीर कें प्राकृतिक प्रक्रिया कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
- कोनों रेचक दवाई कें उपयोग करएय कें समय भरपूर पानी पीनाय आवश्यक छै.
- यदि अहां कें कब्ज हफ्ताक तइक चलएयत छै, अहां कें वजन कम भ जायत छै, या अहां कें मल मे खून भ गेल छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
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