अचानक मौसम मे बदलाव सं अहां बीमार भ जायत छी?

एखन मौसम गजब के अछि ने? भोरे-भोर गर्मी होइत छैक, मुदा दुपहर चारि-पाँच बजे धरि आकाश अचानक अन्हार भ' जाइत छैक, आ ठंढा हवा बहैत छैक, संगहि भारी बरखा सेहो. कखनो काल लगातार दू-तीन दिन धरि ठंढा रहैत अछि, आ दोसर दिन असहनीय गर्मी। की अहां कहियो सोचने होयब जे एहन अचानक तापमान मे बदलाव के असर हमरा सभक शरीर पर वास्तव मे कोना पड़ैत अछि? एकरा मे खाली सर्दी पकड़बा स बेसी किछु अछि। त आई मौसम में अचानक आयल एहि बदलाव आ अपन स्वास्थ्य के बीच के संबंध के बारे में बात करी।

ई मौसम परिवर्तन एतेक खराब किएक लगैत अछि?

सीधा शब्द में कहल जाय त हमर शरीर अद्भुत मशीन अछि जे संतुलन बनेबाक निरंतर प्रयास करैत अछि . विशेष रूप स॑ हमरऽ शरीर लगातार एक निश्चित आंतरिक तापमान क॑ बनाए रखै के कोशिश करै छै । आमतौर पर हमरऽ शरीर क॑ अपनऽ परिवेश म॑ बदलाव के अनुकूल होय लेली कुछ दिन या एक-दू सप्ताह के जरूरत होय छै ।

कल्पना करू जे जखन अचानक ठंडा कोठली सं धूप वाला कोठली मे जाइत छी त अहां के केहन असुविधा होएत. तहिना दिन में जखन तापमान में किछु डिग्री सेल्सियस के बदलाव होइत अछि त हमरा सबहक शरीर के एकटा पैघ "झटका" जेकाँ लगैत अछि । हमरऽ शरीर केरऽ सिस्टम के पास एतना समय नै छै कि वू अचानक होय वाला ई बदलाव के अनुकूल होय सक॑ ।

जलवायु परिवर्तन सं जुड़ल मुख्य स्वास्थ्य समस्या की छै?

अचानक तापमान में आबै वाला ई बदलाव हमरऽ शरीर के विभिन्न अंगऽ क॑ प्रभावित करी सकै छै । हमरऽ नाक, गला, आरू दिल एकरा लेली विशेष रूप स॑ संवेदनशील होय छै । देखल जाय जे कोन-कोन समस्या सबस बेसी देखबा मे अबैत अछि।

अहाँक नाकक की भ' रहल अछि?

नाक एकटा मुख्य अंग छै जे मौसम बदलला पर हमरऽ स्वास्थ्य म॑ बदलाव देखै छै । कल्पना करू, हमरा लोकनिक नाकक भीतर बहुत महीन रक्त वाहिका अछि ।

• ठंढा मौसम मे : ई रक्त वाहिका संकुचित भ जाइत अछि , जाहि सं नाकक भीतरक भाग सूखि सकैत अछि ।
• गर्म, नम मौसम मे : इ रक्त वाहिका फैलएयत छै , जे नाक सं स्राव बढ़ा सकएयत छै.

आब कल्पना करू जे जखन तापमान ठंढा सं गरम आ गरम सं ठंडा मे कम समय मे बदलि जायत अछि, जेना 24 घंटा. जेना हमरा सभक नाक मे खूनक नली बताह भ' जाइत अछि। एक क्षण हमर सभक नाक सुखा जाइत अछि, आ दोसर क्षण दौड़य लगैत अछि । ई हमरा लोकनि केँ सर्दी-जुकामक लक्षण जकाँ लगैत अछि ।

विशेष रूप सं केकरा खतरा मे अछि? हमरा सभकेँ की करबाक चाही?

जेना कि हम सभ पहिने सेहो गप्प केने छी जे एहि सं सभ पर एक तरहक असर नहिं पड़ैत अछि.

• पुरानी बीमारी वाला लोगक : यदि अहां कें दमा , हृदय रोग, या मधुमेह जैना बीमारी छै , त अहां कें अइ मौसम परिवर्तनक कें दौरान बहुत सावधान रहबाक चाही, कियाकि इ अचानक बदलाव अहां कें स्थिति कें खराब कयर सकएय छै.
• बुजुर्ग लोगक : जेना-जेना उम्र बढ़एयत छै, ओकर शरीर कें तापमान कें नियंत्रित करएय कें क्षमता कम भ जायत छै, अइ कें लेल ओकरा अइ परिवर्तनक कें सामना करएय मे दिक्कत भ सकएय छै.
• छोट बच्चाक : चूँकि छोट बच्चाक कें शरीर कें प्रणाली अखन तइक पूरा तरह सं विकसित नहि भ गेल छै, अइ परिवर्तनक कें लेल जल्दी सं एडजस्ट होनाय सेहो मुश्किल छै.
• बाहर काम करएय वाला लोगक : जे लोग अक्सर धूप आ बरसात मे काम करएयत छै, ओकरा मे सेहो अचानक तापमान मे बदलाव कें कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याक कें खतरा बढ़एयत छै.

एहि तरहक समय मे अपन शरीर के बात सुनब जरूरी अछि. कनि ठंढा वा अस्वस्थताक भाव केँ नजरअंदाज नहि करू।

• ठंढा दिनक लेल : गर्म कपड़ा पहिरब। गरम पेय पीनाइ सेहो नीक।
• गरम दिन मे : खूब पानि पीबू। निर्जलीकरण ( २.निर्जलीकरण नहि होबय दियौक। हल्का, सूती कपड़ा पहिरब।
• यदि अहां कें एलर्जी छै, त इ नीक विचार छै की अइ दौरान धूल आ पराग कें अधिक मात्रा वाला इलाकाक मे अपन संपर्क कें सीमित राखूं.

यदि अहां कें कोनों गंभीर लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, जेना छाती मे दर्द, सांस लेवा मे दिक्कत, या गंभीर माथ दर्द, त सब सं नीक काज छै की तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय . एहि समय मे घर मे नहि रहू। तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू।