He aha ēnei kāpū Waikawa Korekore? Kia mōhio tātou!

He raruraru anō ōu i ētahi wā, arā, te korenga o te mimiti tika, te nakunaku rānei o te kai e kainga ana e koe ? Kāore e taea e ētahi tāngata te mimiti tika i ngā matūkai i roto i ā rātou kai nā te ngoikore o te pākia o te tinana. He rongoā te Waikawa Korekore e āwhina ana i ēnei wā. He māmā noa iho, ka āwhina tēnei rongoā i tō tinana ki te nakunaku i te kai me te mimiti i ngā mea pai o roto. Ko te 'Cholbam' tētahi atu ingoa waitohu mō tēnei rongoā.

He aha ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā?

Āe, me titiro tātou ki ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā waikawa cholic. He aha tāu e mōhio ana? Me tino tupato koe i te wā e hoatu ana tēnei rongoā ki te hunga whai mate motuhake, ki ētahi atu take motuhake rānei.

• Mena he mate ate tōu: He tino nui te ate i roto i tō tātou tinana. Ka pā pea tēnei rongoā ki te ate i ētahi wā. Nō reira, mena he mate ate tōu, he mea nui rawa kia kōrero koe ki tō tākuta. Ki te kore, ka kino haere pea te raruraru.
• Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu: Me whakaaroaro koe mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i te wā e hapu ana. Nā te mea ka pā kino ki te pēpi i roto i te kōpū. Ka kino pea ētahi rongoā ki te pēpi. Nō reira, ki te mea kei roto koe i tēnei āhuatanga, me kōrero koe ki tō tākuta. Kātahi ka taea e ia te whiriwhiri i te kōwhiringa haumaru mōu me te pēpi.
• Mena he whaea whāngai u koe: Ka taea e ngā rongoā e tangohia ana e te whaea te hora ki te pēpi mā te waiū u ahakoa kei te whāngai u koe. Ka pā kino pea ētahi rongoā ki te pēpi, nō reira he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tēnei. Kātahi ka taea e te tākuta te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, mēnā rānei me hiahia koe ki tētahi atu kōwhiringa.

Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?

He mea tino nui tēnei. Ahakoa te pai o tētahi rongoā, ki te kore e whakamahia tika, e kore e puta te hua e hiahiatia ana. I ētahi wā, ki te whakamahia hē, ka ara ake pea he raruraru hou. Nō reira, kia maumahara ki ēnei tohutohu.

• Tangohia me te karāhe wai: Me tango tēnei kāpūru me te karāhe wai kī tonu. Mā tēnei ka āwhina i te rongoā kia uru ngāwari ki roto i te puku, me te kore e mau ki roto i te korokoro.
• Tangohia me te kai:E taunakihia ana kia tangohia tēnei rongoā me te kai. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o te mamae o te puku me te wera, ā, ka māmā ake hoki te mimiti o te rongoā mā te tinana. Ki te kore e kīia atu e tō tākuta, me tango tahi me te kai.
• Kia tūpato i te wā e tango ana koe i ētahi atu rongoā: He mea tino nui tēnei. Mena kei te tango koe i ētahi rongoā hei whakaheke i te cholesterol (hei tauira, `Cholestyramine`, `Colesevelam`, `Colestipol`) me ngā antacids kei roto konumohe (ngā rongoā e whakamahia ana mō te mamae o te puku me te gastritis), he pai ake te tango i tēnei rongoā waikawa cholic i te haora i mua atu, i te whā haora rānei i muri mai . Ki te kore, ka raru pea te rongoā, ā, kāore pea te waikawa cholic e mimiti tika. Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei mō ētahi atu kōrero.
• Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei te kāpū: Kua hangaia tēnei rongoā kia horomia katoatia. Mēnā ka whatiwhati, ka kuru, ka ngaungau rānei, ka pā pea ki te pai o tana mahi, ā, kāore pea e puta ngā hua e hiahiatia ana.
• Tangohia te nui tika, i te wā tika: Tangohia te horopeta tika, i te wā tika, kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta. Ki te nui ake te horopeta, e kore koe e tere ake te ora, ā, ka puta noa ngā pānga kino. Tērā pea ka kore e pai te mahi a te rongoā mēnā ka iti iho te horopeta.
• Kaua e mutu te tango i tēnei rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta: Ehara i te mea pai te mutu ohorere i te tango i tēnei rongoā. Mēnā ka pāngia koe e te mamae, ahakoa ka pai ake tō āhua, me kōrero koe ki tō tākuta, ā, me whakatau mēnā ka mutu te tango i te rongoā, kāore rānei, i runga i āna tohutohu.

Ka taea te hoatu i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi?

Ae, ka taea te hoatu i tēnei rongoā ki ngā pēpi mai i te 3 wiki te pakeke i raro i ētahi āhuatanga kua tohua. Engari ko te tākuta tohunga anake te kaiwhakatau i tēnā. Me whai i ngā tūpato ina hoatu ki ngā tamariki nohinohi. Me whai i ngā mea pēnei i te horopeta me te tikanga whakahaere. Nō reira, he mea nui kia whai i ngā tohutohu a te tākuta.

Ka aha mēnā ka nui rawa taku tango i tēnei rongoā? (Te nui rawa o te horopeta)

He mea nui: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kua nui rawa rānei te rongoā i tangohia e tāu tamaiti, waea atu ki te rūma ohorere o te hōhipera tata, ki te pokapū whakahaere paitini rānei, me te kore e whakaroa. Ehara tēnei i te kēmu, ā, he mea nui te mahi tere.

Me aha ahau mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?

Āe, ka pā mai aua wā ki te katoa. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, kaua e manukanuka. Tangohia i te wā tonu e mahara ana koe. Engari ki te whakaaro koe kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he iti iho i te rua hāora i mua i tō horopeta e whai ake nei), pekehia te horopeta i ngaro, ka tango noa i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea.Kaua e tango i ngā horopeta takirua, tāpiri rānei i tētahi wā. Mā te mahi pēnā ka nui rawa te horopeta, ka puta hoki ngā raruraru koretake.

Ka taea e tēnei rongoā te taunekeneke me ētahi atu mea?

Ae, he mea nui anō hoki tēnei. Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me ētahi atu rongoā e tangohia ana e tātou, me ētahi kai, me ngā hua otaota rānei e whakamahia ana e tātou. Koinei te āhua o te Waikawa Korekore. Ina tupu tēnei, ka heke pea te whai huatanga o te rongoā, ka piki ake rānei, ka puta rānei he pānga taha hou.

Me tino tupato koe mēnā kei te tango koe i ēnei rongoā:

• `Cholestyramine`
• `Ko Korohewerama`
• Ko te 'Colestipol' (he rongoā ēnei e hoatu ana hei whakahaere i ngā taumata cholesterol)
• Cyclosporine (he rongoā tēnei e hoatu ana hei whakahaere i te pūnaha ārai mate, i ētahi wā ka hoatu i muri i te whakawhitinga okana)
• Te hauwai konumohe (kei roto i ētahi antacid e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate puku me te gastritis)

Kāore tēnei rārangi i te katoa. Ko te tikanga, tera pea he maha atu i ēnei anake. Nō reira, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ahakoa i tohua e tō tākuta, i hokona mai rānei i te whare rongoā), ngā otaota, ngā huaora, ngā tāpiringa kai rānei e tangohia ana e koe, me te mea kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore. Kātahi ka taea e ia te whakarite kei te tika te Waikawa Kore mōu, ā, kāore e raru ai ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, ā, ka hoatu e ia ngā tohutohu e tika ana ki a koe.

He aha ngā mea me mōhio ahau ina tango ana ahau i tēnei rongoā?

I a koe e tango ana i tēnei rongoā, me tirotiro tonu tō tākuta i tō ahunga whakamua. Ko te tikanga me haere mai koe ki te tirotiro auau kia kite ai mēnā kei te pai te mahi a te rongoā, mēnā kei te whiwhi koe i ngā hua e hiahiatia ana e koe, ā, mēnā he raruraru kei a koe.

I ētahi wā, me mahi pea koe i ngā mahi pēnei i te whakamātautau toto. Ka mahia ēnei hei tirotiro i te pānga o te rongoā ki tō tinana, inā koa mēnā he pānga ki ngā whekau pēnei i te ate. Nā te mea, e ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, ka pā pea tēnei rongoā ki te ate, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei. Nō reira, kaua e mangere ki te tiki i aua whakamātautau me te toro atu ki tō tākuta i te wā tika, āe?

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea ki ahau mai i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te waikawa cholic. Kāore e pāngia te katoa, engari he mea pai kia mōhio koe ki ēnei. He kino ētahi pānga taha, ā, me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta mēnā ka puta. Ko ētahi kāore i te tino kino, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero atu koe ki tō tākuta.

Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta:

Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu,Kaua e moumou taima, waea atu ki tō tākuta tonu, haere rānei ki te hōhipera tata. He tohu pea ēnei mō tētahi mate kino.

• Ngā tauhohenga mate pāwera:
• Ponana kiri
• Te nui rawa o te mākūkū o te kiri
• He whero, he rite ki te pōrearea (hives)
• Te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. Ka uaua hoki te manawa i tēnei, nō reira he tino morearea.
• Ngā tohu o te whara o te ate:
• Te mamae nui i te taha matau o runga o te puku (mamae nui i te taha matau o runga o te puku).
• Te ngaronga o te hiahia kai.
• Whakapairuaki (te āhua e ruaki ana).
• He tūru tae mārama, he tae uku.
• He mimi kōwhai pouri, he mimi parauri rānei.
• Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei - E kiia ana hoki tēnei he jaundice.
• Te ngenge nui, te ngenge rawa rānei, kāore he take e kitea ana.

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he tohutohu hauora, engari me pūrongo mēnā ka mau tonu:

Kāore ēnei āhuatanga i te tino kino. Tērā pea ka iti haere i te wā e taunga ana tō tinana ki te rongoā. Engari ki te mau tonu, ka kino haere, ka tino hoha rānei ki a koe, me kōrero ki tō tākuta.

• Korere
• Ngenge
• Ngau mamae
• Whakapairuaki
• Mamae puku

Ehara i te mea ko ngā pānga taha katoa tēnei. Mēnā ka kite koe i tētahi atu mea rerekē, rerekē rānei mō tō tinana, kōrero ki tō tākuta mōna. I ētahi wā, ehara pea i te mea nā te rongoā, engari he pai ake kia mōhio koe.

Me pēhea te penapena i tēnei rongoā?

He mea tino nui te penapena tika i ngā rongoā kia mau tonu ai te kounga.

• Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. Tērā pea ka whakaarohia ēnei e ngā tamariki nohinohi he taonga takaro, ā, ka tukuna ki roto i ō rātou waha. He tino morearea tēnei. Puritia hoki kia matara atu i ngā mōkai.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma. Arā, i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius (59 me te 85 nekehanga F). Kaua e penapena ki ngā wāhi tino wera, tino paki, tino makuku rānei, pērā i te kaukau. Kaua e rongoa ki roto i te pouaka whakamātao mēnā kāore i tohua e tō tākuta.
• Maka atu ngā rongoā kua pau te wā. He rā paunga kei runga i te kete, i te pounamu rānei o ia rongoā. Kaua e whakamahi i ngā rongoā kua hipa i taua rā. Tērā pea ka heke te whai huatanga, ā, ka kino pea. Pātai atu ki te whare rongoā me pēhea te maka tika i aua rongoā.

Ngā mea tino nui hei maumahara

Āe, kua mārama ake koe inaianei ki te rongoā Waikawa Kore i kōrerotia e tātou. Hei whakamutunga, kia maumahara ki ēnei kōrero:

Māu anake tēnei rongoā. Ahakoa i tohua e te tākuta mō tō mate, kaua e hoatu tēnei rongoā ki tētahi hoa, ki tētahi whanaunga rānei, he rite tonu ngā tohumate. He rerekē te āhua tinana me te āhua hauora o ia tangata. Nō reira, mā te whakamahi i te rongoā a ētahi atu ka puta noa ngā raruraru koretake.

He tirohanga poto noa iho tēnei tuhinga mō tēnei rongoā. Kāore i roto ngā taipitopito katoa. Mena he pātai anō āu mō tēnei rongoā, he pātai rānei kāore i te mārama, kaua e huna. Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tētahi atu tohunga hauora rānei. Ko tō hauora tō taonga tino nui! Ko tō kawenga te tiaki i a ia.

Waikawa Korekore , Ngā Mate Pūmua, Te Nakunaku, Te Ngongo Matūkai, Ngā Pānga Taha, Te Whakamahinga Rongoā