Me tīmata koe ki te whāngai i tāu pēpi 8-12 marama te pakeke ki ngā kai totoka i te kāinga? (Te Whakauru i ngā Kai Totoka) Me kōrero tātou mō tēnei!

I te pakeke haere o tāu tamaiti , kua tae ki te wā ki te whakauru i ngā kai hou ki tā rātou kai, tika? I te 8 marama pea, ko te nuinga o ngā pēpi kei te kai i ngā pata pēpi kua whakakīia ki te rino me ngā kai kua whakapūkarahia. Inaa, kua taunga kē rātou ki te inu i te waiū ū, i te miraka pēpi rānei me ēnei kai. Kua tae ki te wā kia tīmata rātou ki te whakamātau i ngā kai tunu kāinga , koinei te momo kai e kainga tonutia ana e tātou. He wheako whakamiharo tēnei māu me tāu pēpi.

Me pēhea koe e tino mōhio ai kua rite tō pēpi ki te kai i te kāinga?

He iti noa ngā tohu hei tirotiro māu kia kitea ai mēnā kua rite tō pēpi mō tēnei wero hou. Ki te mōhio tika koe ki ēnei, ka taea e koe te tīmata ki te whāngai i tāu pēpi ki ngā kai totoka i te wā iti tonu.

• Ka taea e tāu pēpi te noho tika? Ki te taea e tāu pēpi te noho tika mō tētahi wā, me te kore he āwhina, he tohu pai tēnā. He mea nui kia noho tika tonu i a ia e kai ana, ki te kore ka kōroke ia.
• He pai tō whakahaere i tō upoko ? Ki te taea e koe te pupuri i tō upoko kia tika, me te huri i tētahi taha ki tētahi taha, he mea nui anō hoki tēnā.
• Kei te titiro matatau tō pēpi ki te kai? Ina kai koe, kei te titiro matatau tō pēpi ki te kai me te mea kei te kai ia? Kei te ngana ia ki te toro atu ki tāu pereti? Ko te tikanga kei te hiahia tō pēpi ki te kai.
• Ka kuhua e rātou ngā mea ki roto i ō rātou waha? Ko te ngana ki te kuhua i ngā taonga takaro me ētahi atu mea ki roto i ō rātou waha he mea anō hoki e kitea ana i tēnei wā. E whakaatu ana tēnei kei te whakarite rātou ki te tūhura i ngā mea me ō rātou waha, me te kai kai.
• Kua heke te āheinga pana arero? I ngā rā tōmua, ka panaia e ngā pēpi ō rātou arero ki waho ina tukuna e rātou he mea ehara i te wai ki roto i ō rātou waha (pūmanawa pana arero). Ki te heke haere tēnei, ā, ka tīmata rātou ki te horomi i te kai me te pupuri tonu i roto i ō rātou waha, he tohu pai anō hoki tēnā.
• Ka taea e ia te hopu i ngā mea ririki ki ngā maihao e rua? Mēnā ka taea e ia te whakamahi i tōna koromatua me tōna maihao tohu ki te hopu i tētahi wahi kai iti (pincer grasp), ko te tikanga kua rite ia ki te tango me te kai i te kai ko ia anake.

Kāore e tika kia puta katoa ēnei mea i te wā kotahi, engari ki te kite koe i ētahi o ēnei tohu, ka taea e koe te tīmata mārire ki te whakauru i ngā kai hou ki tāu pēpi.

He aha ngā kai pai hei hoatu ki te pēpi i tēnei wā?

He maha ngā kai ka taea te hoatu ki ngā pēpi i waenga i te 8 me te 12 marama te pakeke. Ko te mea nui ko te whānuitanga me te kai totika. Nā te mea kei te whanake haere ō rātou puku reka i tēnei wā, he mea tino nui kia maha ngā momo kai e tukuna ana.

Me pēhea te āhua o te kai?

Me tīmata koe ki ngā kai kua purea (purées) ka āta whakarerekē i te āhua o ngā kai.

• Ngā kai penupenu: Ka taea te kohuatia me te penupenu i ngā huawhenua pēnei i te rīwai, te kūmara, me te paukena. He pai hoki te hoatu i ngā hua pēnei i te panana me te āwōkātō.
• Ngā kai tapatapahi rawa, ngā kai tapatapahi rānei:Ina taunga rātou ki te ngaungau i ngā wahi ririki, hoatu he mīti, he ika, he heihei kua tino maoa, kātahi ka tapatapahia, ka hurihia rānei kia tino ririki.
• Ngā kai ngāwari maihao: Ina rite tō pēpi ki te kai ko ia anake, hoatu he kai ngāwari maihao ki a ia. Mā tēnei ka āwhina i a ia ki te whakawhanake i ōna pūkenga ngaungau me ōna pūkenga nekeneke pai.

Whakaarohia te wheako hou mō te pēpi ina inu tuatahi ia i ngā mea pēnei i te parāoa, kātahi ka kai i te kai kuru, ā, ināianei ka kai ia i ngā wahi iti ko ia anake!

Anei ētahi kai whai kiko ka taea e koe te hoatu ki tāu pēpi:

• Huawhenua: Hoatu ngā kāreti, ngā pīni, ngā paukena, ngā kūmara, ngā rīwai, te pīnihi, me te kāpeti kua tunua pai, he mea kuru, he mea tapatapahi rānei kia iti.
• Ngā hua : Hoatu ngā mea pēnei i te panana pakari, te māngo, te papaya, te āporo, me te aporo (kohua/kōhuatia, kuorotia).
• Ngā witi: Kohuatia te raihi kia pai, ka kuru, hangaia he parāoa mai i ngā mea pēnei i te kurakkan me te ōti. He poro taro iti (whiriwhiria he taro he iti te huka, he hauora ake i te taro mā).
• Ngā kai whai pūmua :
• Ngā hua manu: Ka taea e koe te hoatu i te toene o te hua manu kua kohuatia pai i te tuatahi, ā, muri iho ko te mā (kia tūpato kei pāngia koe e te mate pāwera).
• Ika : Ika kua tino maoa, kua tangohia ngā anga. Ka taea hoki te hoatu he ika hinuhinu pēnei i te hāmana me te makarera (mō te Omega-3).
• Heihei/Mīti: Kohuatia kia pai, tapatapahia kia ririki, hurihia rānei.
• Ngā pīni me ngā nati: Hurihia ngā pīni kua tunua pai, ngā pīni kikī, me ngā pīni kakariki.
• Ngā kai miraka: Ka taea te hoatu i te miraka kawa (kāore i te huka), te tiihi (ngā momo iti te tote, he iti noa te rahinga). Kaua e hoatu te miraka kau hei inu tae noa ki te tau kua hipa, engari he pai te tāpiri i te iti ina taka kai.

Ko te mea nui: Kotahi te kai hou e whakaurua mai i ia wā. Taria mō ngā rā e 3-4, ka tirotiro mēnā he mate pāwera. Hei tauira, he ponana kiri, he mamae puku, he ruaki rānei. Ki te kite koe i tētahi o ēnei, kati te whāngai i te kai, ka kōrero ki te tākuta.

Me tino whakaaroaro koe ki ēnei mea ina mahi kai ana koe!

Ahakoa he mea whakaharikoa te whāngai i tētahi pēpi , he maha ngā mea hei tūpato mā tātou.

Ko te haumaru te mea tuatahi! Kia tūpato ki ngā mea ka mau pea.

I tēnei tau, kāore anō ngā pēpi kia tino taunga ki te ngaungau me te horomi, nō reira he nui te tūponotanga ka kōkōhia rātou e ētahi kai.

• Ngā kai porowhita, mārō: karepe (katoa),Kaua rawa e hoatu he sōsēti (tapahia kia porowhita), he nati (pēnei i te pīnati, te nati kāhew), he monamona mārō rānei. Ki te hoatu he mea pēnei i te karepe, tapahia kia whā te roa.
• Ngā kai piri: Kaua e hoatu noa ngā mea pēnei i te pata pīnati ki te pūnu nui. Pania kia angiangi ki runga i te taro, i te pihikete rānei.
• Kai mata: Kaua e hoatu he huawhenua, he mīti rānei kāore i tino maoa.
• Ngā nati iti: Kia tino tupato ki ngā mea pēnei i te rua cherry me ngā anga ika.

Me noho tonu koe i reira ina kai ana tāu pēpi. Kaua rawa e waiho tāu pēpi ko ia anake ki te kai. Me taea e koe te mahi tere mēnā ka puta he āhuatanga ohorere.

Me whakaaro anō hoki koe ki te rino!

I muri i te ono marama, me nui ake te rino e hiahiatia ana e ngā pēpi. Tērā pea kāore e ranea te nui o te rino e whiwhihia ana e rātou mai i te waiū ū i tēnei wā. Nō reira, he mea nui kia hoatu ki a rātou he kai whai kiko te rino.

• Ngā witi kua whakapakarihia ki te rino
• Mīti whero kua tunua pai, heihei (ina koa ko ngā wāhanga o te hope)
• Ngā huawhenua matomato pērā i te pīnihi me te rēneti
• Toene hua manu

Hei whakanui ake i te mimiti o te rino, ka taea e koe te tāpiri i ngā hua whai huaora C (pērā i te karaka, te tānerini) ki tō kai. Heoi, kia tūpato ki ngā hua citrus, nā te mea ka pāngia pea ētahi pēpi e te mate pāwera ki aua hua.

Kaua e whakaaro nui ki te nui o te kai e kainga ana e koe.

Kāore e rite te nui o te kai a ngā pēpi katoa. I ētahi rā ka pai tā rātou kai, ā, i ētahi rā ka iti iho tā rātou kai. Ki te kore tāu pēpi e kai , kaua e akiaki i a ia kia kai. Ka taea e tēnei te hanga i tētahi waiaro kino ki te kai. Ka whakamōhio atu tāu pēpi ki a koe ina hiakai ia. Tīmata mā te iti, ka hoatu ki a ia te nui e hiahiatia ana e ia.

Me whakaako rānei tā tātou pēpi ki te kai ko ia anake? He mea pai tēnā?

Āe, tino tika! I te 8-9 marama, kua tino hiahia ngā pēpi ki te whāngai i a rātou anō. He mea tino nui tēnei mō tō rātou whanaketanga.

• Ka whanake ngā pūkenga nekenekehanga pai: Ka kaha ake ngā uaua o ō rātou maihao me ō rātou ringaringa i a rātou e kohi ana i ngā wahi kai ririki ka kawea ki ō rātou waha. He āwhina anō hoki te 'hopu pine' i whakahuatia ake nei.
• Ka pai ake te taunga o te ringa me te kanohi.
• Ka ako rātou ki te mōhio ki tō rātou hiakai me tō rātou makona.
• Ka piki ake te hiahia ki te kai me te whakapono ki a ia anō.

Āe, ka paku paru. Ka taka te kai ki te papa, ka paru ngā kākahu. Engari he wāhanga tēnā o te tukanga. Whakatakotoria he pepa kirihou nui ki raro i te tūru o te pēpi. Whakakākahuria ia ki ngā kākahu ka taea te horoi ngāwari. Tukua ia kia pārekareka ki tēnei wheako.

Ngā mea ka taea e koe te hoatu hei kai maihao:

• Tapatapahia ngā kāreti, ngā pīni, ngā rīwai, me ngā kūmara kua kohuatia pai kia porotaka.
• Ngā wahi iti o te panana, te māngo, me te āwōkātō.
• Rimurapa kohuatia (kāore he tote, he ranu rānei).
• He pihikete, he rōhi rānei he iti te huka.
• Ngā poro taro iti.
• Ngā wahi iti o te heihei, o te mīti rānei kua tunua pai (mēnā ka taea te ngaungau).

Kaua e wareware ki te waiū ū/te miraka pēpi, āe?

Ehara i te mea pai te whakamutu i te hoatu waiū ū, te miraka pēpi rānei nā te mea kua tīmata koe ki te kai i te kāinga. Tae noa ki te tau kotahi, ko te nuinga o ngā matea kai matua o te pēpi ka ea i te waiū ū, i te miraka pēpi rānei.

• Mō ngā pēpi 8-9 marama: Hoatu ngā kai mārō ki te tuatahi, kātahi ka hoatu te waiū ū/te miraka pēpi.
• Mō ngā pēpi 10-12 marama te pakeke: I te pikinga ake o te nui o ngā kai mārō, ka iti haere pea te auau o te whāngai. Heoi, he mea nui kia whāngaihia kia maha ngā wā i te rā.

He whakarāpopototanga, he kai tautoko ngā kai totoka i tēnei wā, ehara i te mea hei whakakapi mō te miraka.

Me aha mēnā kāore te pēpi e kai?

He raruraru tēnei e pā ana ki te tini o ngā whaea. Ka whakakahore ētahi pēpi i ngā kai hou, ka whakahē rānei i ngā kai kua roa e kai pai ana rātou. Ka kiia tēnei ko te "kai whiriwhiri". Kaua e manukanuka, he mea noa tēnei.

• Kia manawanui: Kaua e whakahokia te kai nā te mea i whakakahoretia kotahi. Ngana anō i muri i ētahi rā. I ētahi wā, me whakamātau pea koe i ngā wā 10-15.
• Whakangahauhia te wā kai: Kaua e riri, kaua hoki e hamama i a koe e whāngai ana. Whāngaia te tamaiti i a koe e tākaro ana, e kōrero ana rānei.
• Kai tahi me tō whānau: Ina kite tō pēpi i a koe e kai ana, ka nui ake tōna hiahia ki te kai.
• Te taka kai i ngā huarahi rerekē: Te taka i te huawhenua kotahi i ngā huarahi rerekē (kohuatia, kuruhia, hei hupa).
• Tuku kai i tētahi huarahi ātaahua: Whakapaipaihia te pereti mā te tāpiri i ngā huawhenua me ngā hua tae kanapa.

Kia maumahara, ina kī te puku o te pēpi, ka mutu tana kai. Kaua e ngana ki te whāngai i a ia i taua wā.

Kaua e wareware ki te wai!

He mea nui anō hoki kia hoatu he wai ki tāu pēpi ina tīmata ana ia ki te whāngai i ngā kai mārō.

• Hoatu he wai kohua i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai.
• Whakaharatauhia te hoatu mai i te kapu, i te kapu inu rānei.
• Ehara i te mea pai te hoatu wai hua (ina koa ko ngā mea kua tākaihia). He nui te huka kei roto. He pai ake te hoatu i ngā hua i tōna āhua o mua.

Kaua e hoatu ēnei mea ki tāu pēpi! (Ngā Kai hei Ārai)

Kāore ētahi kai e pai mō ngā pēpi o tēnei tau.

• Honi: Kaua e hoatu te honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke. Tērā pea kei roto he huakita kino e kiia nei ko te "Botulism".
• Miraka kau: Kaua e hoatu te miraka kau hei inu matua ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke. He uaua ki te pēpi te mimiti i ngā matūkai o roto, ā, ka waiho hei taumaha ki ngā whatukuhu. Ka whakaitihia hoki te mimiti rino. (He pai te whakamahi i te iti hei taka kai).
• Tote me te huka: Kaua e tāpirihia te tote, te huka rānei ki te kai a tāu pēpi. Kāore e taea e ōna whatukuhu te whakahaere. Whakamahia rātou ki ngā reka tūturu o te kai.
• Ngā kai tukatuka: He nui te tote, te huka, me ngā mea tiaki i roto i ngā kai pēnei i te hōtiti, te nūru (inamata), me ngā hupa kua tākaihia.
• Kawhe, tī: Kāore ēnei e tika ana.

He Karere hei Kawea ki te Kāinga

He tino tohu nui te 8-12 marama i roto i ngā tikanga kai a te pēpi. I tēnei wā, ka tīmata rātou ki te whakamātau i ngā reka me ngā kakano hou o ngā kai hou.

• Ko te manawanui me te aroha ngā mea tino nui. Kāore e rite ana ngā pēpi katoa. Me whai i te tere o tāu pēpi.
• Whakatairangahia te kanorau . Whakauruhia ngā kai whai kiko mai i ia ahurea.
• Kia tūpato ki ngā kai ka piri pea.
• Whakatenatenahia tāu pēpi kia kai ko ia anake. He tino āwhina tēnei i a ia i roto i tōna whanaketanga.
• Kaua e mutu te hoatu waiū ū, te waiū tauira rānei . He puna nui tonu tēnei mō te kai totika.
• Mena he pātai, he ruarua rānei āu, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta tamariki .

Kāore koe e haere ko koe anake i tēnei haerenga. Ko te tumanako ka waiho tēnei wheako hou hei harikoa māu me tāu pēpi!

Kai mārō, kai pēpi, pēpi 8-12 marama te pakeke, tunu kai kāinga, kai matimati, mate pāwera, whāngai ū